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中药夏季养生,2023中药夏季养生,关于中药夏季养生

中药夏季养生

2020-12-23
  • 1、中医夏季养生 中药凉茶
    1. 夏季养生凉茶
    2. 夏季中药养生配方
    3. 夏季中医养生

    夏季,随着一阵阵干燥热浪的袭来,人们出汗多,容易引发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状,需要及时补充水分。全国名、河南中医学院一附院郑绍周教授认为,尽管现在市场上的饮料很多,但“可乐”等洋饮料含糖多,“绿茶”饮料里许多茶的成分都氧化了,均不适宜中老年人喝。茶文化在中国由来已久,如果能根据每个人的体质不同,选用三四味中药沏茶调理,对于改善体质、防病治病会起到事半功倍的功效。这里,他根据临床常见症状,将人群分为四类体质,对证开出四种中药泡茶,建议经常饮用。

    1.阴虚火旺型:建议养阴清热

    郑绍周教授说,阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠,这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。

    推荐药茶:寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。

    加减:上火咽痛者去生栀子,加射干、板蓝根,尿黄小便不利者加白茅根、竹叶,头晕者加菊花,口舌生疮者加莲子心、金银花,睡

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  • 2、夏季有哪些中药露更养生
    1. 中药养生有哪些方法
    2. 中药有哪些养生方法
    3. 中药养生方法有哪些

    入夏,骄阳似火,天气炎热,很多人都燥热不安,下面就教你几款自制中医膳食的清凉中药露,帮你在炎炎夏日清暑解热。

    菊花露

    白菊花10克,白糖10克,同置茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡片刻,即可饮服。白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效,可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用,故对高血压病人更为适宜。

    薄荷甘草露

    薄荷100克,甘草30克,蜂蜜适量。将两药同放入锅内,加清水3000毫升,加盖煮沸15分钟,取药汁加蜂蜜调匀即可饮用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用,可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。

    西瓜翠衣露

    西瓜皮(即西瓜翠衣)100克,白糖适量。将西瓜翠衣洗净,切细,放锅内,加水煮沸15分钟,取汁加蜂蜜即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用,对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压都有一定的防治作用,实为夏令清暑之佳

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  • 3、夏季中药养生茶有哪些
    1. 夏季养生茶有哪些
    2. 儿童夏季养生茶有哪些
    3. 夏季养生茶配方有哪些

    随着人们生活水平的提高,对于自我健康的认识,大家也了解的越来越多,因此养生已经成为了许多人的共识,夏季是一个比较燥热的季节,虽然天气很好,但是气温很高,因此有许多的人经常会处于气温差异的状态,养生就变的非常的重要了。茶是国人都喜爱的物品,那么夏季中药养生茶有哪些呢?下面我们就来具体的说一说。

    一、枸杞防暑茶

    原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克

    做法:将所有原料放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。

    功效:清目养神,减轻疲劳,提高工作效能。

    二、金银菊花茶

    原料:菊花10克、金银花6克

    做法:将原料一起放入锅中,加入适量清水,用文火煎煮约5分钟,稍凉后即可饮用。

    功效:祛除身体热气、解毒,抵抗多种病原菌,为中药家族中的“广谱抗菌药”。

    三、枸杞菊花茶

    原料:枸杞12克,菊花8克,决明子10克

    做法:将所有原料洗净后一同放入杯 更多>>

  • 4、夏季养生 夏季进补宜用中药 夏季养生 夏天慎戴太阳镜
    1. 夏季养生进补
    2. 夏季养生宜养心
    3. 夏季中药养生配方

    夏季养生 夏天慎戴太阳镜

    夏日炎炎,戴太阳镜有不少好处,它不仅能美化人们的面容,还可防止热辐射和紫外线的刺激,避免和减少强烈的阳光对眼睛的损害,起到保护眼睛的作用。但如果选用不当或配戴不合理,反而会造成不良后果。

    夏季养生 夏天慎戴太阳镜

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    一年夏天,美国亚利桑那医学院的医生发现,一些到门诊就诊的病人有相同的症状:开始时眼眶下和面颊麻木。感觉迟钝,后来症状逐渐发展到鼻部,呼吸时不适.其中大多数人还说他们刷牙时好像有上门齿掉了的感觉,有的局部血液循环不畅引起皮肤炎症,眼睛酸胀视力下降,以致各种眼病发生。这些患者在症状出现前,每天都戴大的太阳镜12小时,并持续2-3周以上。

     夏季养生 夏季进补宜用中药

    夏季用药宜注重清心消暑热,补气养阴生津,祛暑湿健脾胃,兼顾调理肺肾。可首选下列药物。

    1.消暑清热药:荷叶、薄荷、淡竹叶、芦根、金银花、菊花、乌梅、连翘、青蒿、大青叶、白茅根、蒲公英、紫花

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  • 5、夏季养生 多饮中药茶好处多多
    1. 中药茶饮养生知识
    2. 养生中药茶
    3. 中药茶养生

    腹泻试试大蒜银花茶

    天热导致人体大量出汗,如果饮水不足,体内消化液,如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都会减少,从而影响食欲和消化功能,如果还常吃冷饮、西瓜等食物,极容易腹泻。

    大蒜银花茶有清热解毒、止痢的作用。将大蒜15克,金银花9克,甘草3克配合白砂糖15克冲水喝,适用于急性细菌性痢疾,如果是吃冷饮导致的腹泻,可以用附子理中丸进行治疗。

    中暑用点薄荷、荷叶、藿香

    呼吸是人体自身散热的重要方式,呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温,吸入的是热空气,则会使体温上升,容易发生暑热伤害。

    薄荷、荷叶、藿香等中草药有解暑的功效,煎煮后饮用,可缓解中暑症状。

    风热感冒辨别体质选中药

    夏天容易出现风热感冒,表现为口渴、尿多、食欲不振、面色苍白、烦躁不安。

    患者可根据体质选择中药进行调理,如体质虚弱者,可用黄芪15克,防风5克,白术10克,大枣5克;体质偏热者,可用蒲公英10克,板蓝

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  • 6、中药入菜 夏季养生四款药膳方
    1. 中药养生方
    2. 冬季哪几款菜养生
    3. 夏季中药养生配方

    夏季养生中医药膳方

    南方人喜欢煲汤,煲汤的时候加些中药材就成了一道滋补的养生药膳,其实,炒菜、煮粥的时候都可以加些保健中药,今天也为大家介绍四款夏季养生药膳方。

    哪些中药适合入菜

    所谓 药食同源 ,在中医理念中,食物有时候可以成为药物,有保健身体的作用,药物有时也可以做成食物,具有防病、治病之功效。

    中药入菜自古有之,比如说百合、莲子、芡实、淮山、茯苓、砂仁、白果、陈皮、玫瑰花、西洋参、核桃、芝麻、元肉、枸杞、大枣、桑葚、白茅根、苡米、当归、丁香、虫草等都是常见可以入菜的中药材。

    如何选择适合自己的药膳方子呢?可以根据个人的体质所需,以及季节变化等具体情况进行辨证。在基础中医理论中,春季以调理肝脾为主,夏季重在清热解暑,秋季要滋阴润肺,冬季可以适当温阳补肾。随季节变化而变化,这是药膳选择的一大原则。另外,可以辨证体质,进行有针对性的药膳调理。例如在南粤大地,一般认为是湿气重之地,多建议多选

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  • 7、夏季养生
    1. 夏季养生小贴士夏季养生小贴士
    2. 夏季养生
    3. 养生夏季

    《黄帝内经》称:“夏三月,此谓蕃秀。天地所交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄。”意思是说在夏天的三个月,是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该顺应夏季的特点,晚睡早起,不要抱怨白昼太长,不要恼怒或激动,而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛,并且让身体适量出些汗以便体内的阳气及时得到宣泄。

    夜卧早起

    夏季的特点是白天时间长,夜间时间短,人体也应该适应自然界的规律,晚上睡得晚一些,早晨起得早一些。夏季合理睡眠时间应该是:就寝时间为22:00~23:00,起床时间为5:30~6:30。若夜晚不能早睡,中午适当的午休不失为一个很好的调整。

    夏季午睡的时间一般以30分钟至1小时为宜,时间过短达不到午休的目的,而时间过长不但会让人头脑发昏,肢体无力,还会影响夜间的睡眠质量。

    养阳驱邪

    夏季虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随季

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  • 8、中医提醒 夏季养生防暑热必备四款中药
    1. 夏季防暑养生
    2. 夏季养生防暑
    3. 夏季防暑养生口诀

    导读:夏季炎热的天气,火辣辣的阳光,很容易让人中暑烦躁,那么怎么样可以缓解这样的情况呢?中暑了怎么办?夏季养生如何预防中暑?接下来小编给大家推荐一些中医防暑热方法以及中暑的治疗方法。

    中医提醒 夏季养生防暑热必备四款中药

    专家建议,夏季,家庭药箱中应增加仁丹、藿香正气水(丸)、十滴水、金银花露等解暑中成药。专家提醒,老年人和儿童更应预防中暑,要做到多喝水,避免暴晒,勤用温水洗脸。平时多喝绿豆汤、菊花茶等防暑饮品

    仁丹:由丁香、陈皮、薄荷脑、冰片、檀香、豆蔻、藿香、肉桂、朱砂等中药制成。具有清暑开窍,和中止呕的功效。在夏天,天气太热容易导致伤暑、头晕、头痛、恶心、胸闷,可口服或含化仁丹,成人每次10粒至20粒。儿童一般含服5粒左右就好,不宜多服。因为仁丹含有朱砂,故不可超量服用,以防汞中毒。

    藿香正气水:有解表化湿、理气和中的功效。现代医学研究证实,藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性

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  • 9、夏季养生夏季女性养生小常识
    1. 女性夏季养生小常识
    2. 夏季女性养生小常识
    3. 夏季养生女性小常识

    夏季是养生的活跃季节,女性也将养生的最佳时间挑选在夏季。女性养生的益处多,但也要掌握好养生窍门。就让小编来告诉你,女性养生的常识都有哪些吧!

    常识一

    夏食虬龙虾不宜贪多,其属寒性食物,多吃容易伤脾胃,摄入过多氨基酸,也易造成消化不良,建议每次食用最好不要超过半公斤。

    常识二

    饮食宜清淡,少油腻,要以温食为主。最常见的如:吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲,有一定好处。而食暖的办法很简单,就是喝粥。在早、晚餐时,喝点补肾消水肿的绿豆粥,健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠,止渴解毒荷叶粥,润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等,都是大有好处的。

    常识三

    洗脸水+蜂蜜或白砂糖,洗脸的时候,在洗脸水中倒一勺蜂蜜,经常使用,有助于滋养皮肤,让皮肤变得光滑细腻。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶,不用擦干皮肤,取一些白沙糖,在手中加水搓化,然后用化了的糖水洗面。

    常识四

    夏季,给心脏减压吃莴笋,其

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  • 10、夏季养生 夏季水果养生 夏季养生 夏季食补中的“八个最佳”
    1. 夏季水果养生
    2. 夏季养生怎样食补
    3. 夏季养生的水果

    夏季养生 夏季食补中的“八个最佳”

    夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。下面列出夏季食补中的八个“最佳”,可供参考。

    (1)食醋 酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

    (2)苦味集 夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦、此时,吃点苦昧蔬菜大有裨益。中医学认为,夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,所以人会感觉不舒服。

    而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。 现代科学研究也证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生索及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是

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