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中医保健和春季养生

中医保健和春季养生

2019-10-06
  • 1、济和堂中医问诊部万中华医生义务到左家庄养老院授课
    1. 堂中医养生
    2. 中艾堂养生
    3. 中医保健和春季养生

    2018年11月23日,济和堂中医门诊部知名中医、老年病问题专家万中华,应邀来到中关村科技集团所属的北京市朝阳区左家庄养老院,为养老院部分老人和护理人员共50余人讲授常见老年病的防治。万医生紧密结合20余年的临床实践和经验体会,并配合以生动鲜活的案例,深入浅出地为大家讲授了老年高血压、糖尿病、心脑血管等老年性多发病、常见突发性急病的病因病理及防治、护理知识。授课中,万医生不时穿插与老年朋友进行互动交流,现场提问老人及护理人员并详细讲解防治和护理常识,还不时进行紧急救治操作示范。在现场的答疑解惑环节,万医生耐心解答了现场听众30余个具体问题。集中授课结束后,万医生还深入部分老人房间和医疗办公室与老人和工作人员进行了一对一交流。授课现场的老人和医护人员,对万医生渊博的医疗知识、精湛的医疗技术,以及耐心细致的授课讲解给予了充分表扬肯定,许多老人纷纷向万医生索要联系方式,并表示要经常咨询,对此,万

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  • 2、什么是中医中的“正”和“邪”
    1. 什么是中医养生
    2. 什么是中医运动养生
    3. 中医保健和春季养生

    中医学所论的正气内涵相当广泛而丰富,仅就发病机理而言,正气是指人体的形体结构、精微物质及其产生的机能活动、抗病能力、康复能力.以及人体对外界的适应能力、调控能力之总称。

    中医的正和邪

    正气又简称为正。中医发病学认为内脏功能正常,正气旺盛,气血充盈病邪难于侵入,疾病无从发生。即使邪气侵袭人体,正气即起来抗邪,若正气强盛。则病邪难于侵入,或侵入后即被正气及时消除,一般不易发病,即使发病也较轻浅易愈。自然界中经常存在着各种各样的致病因素,但并不是所有接触的人都会发病,此即是正能胜邪的结果。当正气不足,或邪气的致病能力超过正气的抗病能力的限度时,邪正之间的力量对比表现为邪盛正衰,正气无力抗邪,感邪后又不能及时驱邪外出,更无力尽快修复病邪对机体造成的损伤,及时调节紊乱的机能活动,于是发生疾病。

    中医学十分重视正气在发病中的主导地位。认为风雨寒热不得虚,邪不能独伤人。卒然逢疾风暴雨而不病者,盖无 更多>>

  • 3、烤面筋——和中解热止烦渴
    1. 饮食无他止养生
    2. 中医保健和春季养生
    3. 推送中医保健和养生知识

    相信大家一定是对烤面筋的味道不会忘了的,尤其是可以一边逛街一边食用的,我们在街上是可以容易买到烤面筋的,但是很多人对街头上的小吃都是存在安全的顾虑的,我们也是可以自己制作烤面筋的,这样是既健康又美味的。

    烤面筋的做法

    主料:面筋20串

    辅料:植物油400克、盐30克、粗辣椒粉50克、白芝麻50克、白糖30克、花椒粉50克、胡椒粉30克、姜20克、鸡精20克、大葱20、孜然粉30克、红油、十三香20克、大蒜50克。

    步骤:

    一、制作酱料

    1、把姜切末,大葱切末,大蒜切末。

    2、植物油烧至高热后再凉到四成热,加辣椒粉、豆瓣酱、白糖、花椒粉、胡椒粉、十三香、姜末、大蒜、大葱、白芝麻都加锅里。

    3、加水,小火慢熬,用锅铲不停的翻动,熬制10分钟左右,水变少了。

    4、把盐、鸡精加进去,拌均匀关火盛起,烤面筋的酱料做好。

    二、烤面筋

    1、把买回来的面筋用签子串好。

    2、刷上熬制好的酱汁。

    3、把烧烤炉

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  • 4、冬笋和春笋有什么区别
    1. 春季女性养生壶煮什么区别
    2. 养生和保健区别
    3. 中医保健和春季养生

    我们经常会吃笋,一般会凉拌或者炒菜。笋是属于草本植物的,可食用的部分一般就是芽。笋一年四季都有,但我们通常吃的只有春笋和冬笋。笋的营养价值很高,含有丰富水分,蛋白质以及一些人体必要的元素。笋味道鲜美,清淡美味,是不可多得的一种美食。说了这么多,大家一定很好奇春笋和冬笋有什么区别吧!下面就让我为大家介绍一下春笋与冬笋的区别。

    1.其实冬笋和春笋都是一家人,只不过采摘的时间不同,所以以不同的时间来命名。冬笋是春笋的雏形,春笋是冬笋的发展,它们都由竹鞭上的笋芽发育而成,没有本质上的差别。一般竹笋长出土面前称为“冬笋”,出土后叫“春笋”。所以,冬笋肉质更细密,有一点涩麻有一点鲜甜,口感很丰富;而春笋因为已经长出地面,就像树芽一样,所以更嫩滑爽口,但少了冬笋的丰富口感,但偏老的春笋容易纤维过多而吃着有点渣。

    外形上来就更好区分了,因为冬笋是底座所以短粗,春笋细长。一是看:冬笋是底座所以短粗,春笋则细

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  • 5、中医保健养生八大优势
    1. 中医保健养生
    2. 中医保健与养生
    3. 中医保健养生内容

    中医养生火热起来,通过保养、调理身体,让身体处于健康状态,也是需要一个过程的,那中医养生优势在哪?中医养生有什么注意事项吗?

    中医药养生保健八大优势

    要开展中医药养生保健,首先必须了解中医养生保健的特色优势,笔者认为,中医养生保健具有以下八个方面的特色优势:

    中医养生保健具有丰富的理论基础。《内经》强调“治未病”“精神内守,病安从来”“志闲而少欲、心安而不惧、形劳而不倦”等,都是中医养生保健的理念。

    前人的经验是我们从事中医养生的理论基础。现在学术界最紧迫的任务就是将散在历代医著中的中医养生思想及方法、技能进行系统归纳、整理、研究提高,以用于指导我们现在的中医养生实践活动。

    中医养生保健有几千年来形成的实践经验。古代医家发明了一系列的中医医疗方法,而且很早就把医养结合起来,许多医著记载的治疗方法含有养生方法。

    如孙思邈的医著中记载的“食疗18方”“养生13法”,李时珍的《本草纲目》、万密斋

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  • 6、中医保健其实很简单
    1. 中医保健养生
    2. 中医保健与养生
    3. 中医保健养生内容

    编者按:健身大家印象中总是需要大把的时间,到专业的健身房进行的,其实不然,也有非常简单,非常实用的健身方法,例如小编给您推荐的这套中医保健操。

    谈到健身,很多人都会面露难色,不是不愿意锻炼,而是没时间。中西医结合医院恶性肿瘤内科副主任医师程志强推荐了一套三分钟中医健身操,大家不妨来试试吧。

    第一步:

    展开双臂,先用右手空心掌拍打大椎穴(第七颈与第一胸椎之间),然后展开右臂,再用左手空心掌拍打大椎穴,交替九次。可清热散风,扶正祛邪。

    第二步:

    先用右手空心掌拍打左侧锁骨下缘、胸骨外缘区域,然后换左手拍打右侧,交替九次。可调理肺气,养阴清肺,理肺化痰,宽胸理气,疏经止痛。

    第三步:

    上臂向前抬起与肩齐平,手心外翻,划圆用空心掌拍打腰部,再顺腰间用力向前推出,共九次。可温肾壮阳,舒筋利节,益肾固精,清热利湿,培补元气,还可瘦身。

    第四步:

    用两手空心拳同时敲打臀部最高点九次。可祛风利湿,舒筋利节

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  • 7、中医保健五个误区
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    2. 中医保健与养生
    3. 中医保健养生内容

    对于中医,人们可能存在一些误区,比如认为看中医就是吃中药、中药疗效慢、中医只用于治疗沉疾或者不治之症。这些观念其实都是一些误区,中医和我们息息相关,并且能使用在我们生活的方方面面。下面我们就将日常生活中的一些中医误区进行总结,以供大家参考。

    误区一: 看中医就是吃中药

    中医指中国传统医学,即中医学。它承载着五千年中国医学文化的积淀,集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识,在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下,通过长期临床实践逐步形成并发展成的医学理论体系。

    中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础,气、血、津、精为人体的组成,通过望闻问切四法,分析病因病机,确定病症、分型,从而确立治法治则,后运用各种中医传统疗法,如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体。由此可见,作为中国的国粹,中医有着庞大而又完善的系统;作为一门学科,中医又有各个子学科,因此看中医绝

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  • 8、中医保健,红火还是泛滥
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    3. 中医保健养生内容

    编者按:要说现在哪类书最火,中医保健的肯定当之无愧。不仅如此,中医的火,从收视率颇高的养生类电视节目中也有所体现。然而,在表面红火的背后,许多权威专家却忧心忡忡。

    推广中医知识,专家很关键

    近两年,中医学养生保健和防病治病方面的知识,已经开始受到越来越多的重视。这一点,不管是从国家中医药管理局积极做出的一系列推广活动,还是从中医保健与诊病疗疾的电视节目和科普书籍大量增加上,都可见一斑。

    应该说,这些对老百姓了解中医、运用中医保健治病具有积极的作用,然而,有的电视节目和科普书籍中存在的问题也的确令人担忧:宣传的保健与诊病方法与中医的基本理论脱节,有的过分夸大保健效果,甚至某些宣传有猎奇、哗众取宠之嫌。如中医强调"望闻问切"四诊合参,但在个别书籍或电视节目的宣传中,却出现了片面强调以一诊代替四诊,且夸大一诊之说。此外,也有人对中医特有的概念进行

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  • 9、冬季养生 中医保健六大妙招
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    2. 中医保健养生内容
    3. 中医保健与养生

    养生导读:冬季,天气寒冷,容易引发各种疾病,因此保养身体很重要。下面推荐中医保健妙招,让你度过一个暖暖的冬天。

    中医保健六大妙招

    1、要保暖

    冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人,这三个部位容易受寒邪侵袭。中医的经验是,冬伤于寒,春必温病。冬天过分受凉,冬寒进入体内,到春天就会患温病(是以发热为特征的外感急性病,如流感等)。

    阳虚体质的人,冬天做身体按摩时,要减少背部按摩的时间,最好使用红外线烤灯温暖背部。中医认为,腹为阴,背为阳,背部裸露和按摩容易扰动阳气而导致阳气外越。相反,应该重视阴经的保健,可以在位于胸腹部正中线的任脉上拔罐或艾灸,任脉与六阴经有联系,称为阴脉之海,具有调节全身诸阴经经气的作用。可以重点做膻中穴(双乳中间)、神阙(肚脐)、关元(肚脐下四指)等穴位。

    2、多晒背

    冬天是抑郁高发的季节,这与缺乏日晒有关系。冬季里中医提倡晒背来养生

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  • 10、会所中医保健可信不?
    1. 中医保健养生
    2. 中医保健与养生
    3. 中医保健养生内容

    在经济社会飞速发展的今天,穿梭在钢筋水泥间的人们日益感到压力繁重,于是,有着悠久历史文化底蕴的中医养生,作为一种养生解压的好方法被越来越多的人们所关注。

    然而,张悟本、道士李一等一个个养生神人相继出现,一本本养生书籍让人眼花瞭乱,一档档养生保健的电视节目让人辨不清真假是非,真可谓乱花渐欲迷人眼。

    在中医养生保健红火的背后,标准的缺失、行业的不规范,从业人员的专业水平低等,让关注者感到困惑。

    困惑一:食疗养生能否百病皆除

    因为红极一时的张悟本写了一本疯狂畅销的书《把吃出来的病吃回去》,不少老百姓误以为,学养生、学食疗,就能治百病!经济发展了,生活水平提高了,老百姓更加注重延年益寿的方法。而目前还存在的看病难、看病贵问题,不少人希望借鉴别人的换取健康。陈俊文分析,正是这些美好愿望成就了养生热。

    因此,不少江湖骗子、挂羊头卖狗肉的专家教授,抓住了老百姓的心理需求,宣传所谓的养生经,断章取义套用中

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