中医的季节养生法
2019-10-06很多女生在护肤的时候，总是感觉粉刺和痘痘有点难分清楚，但粉刺却又是很多年轻男女都会长在脸上的，当分清楚什么是粉刺什么是痘痘以后，那怎么去除粉刺，才是最大的苦恼。 其实粉刺和痘痘都统称为痤疮，痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一，多发于青春期，又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。
一、为什么脸上会长粉刺？粉刺和痘痘有区别吗？ 脸上长粉刺有五个主要原因： 1、皮脂腺分泌旺盛(肌肤湿黏容易沾染灰尘与不洁物质) 2、清洁不彻底(卸妆、清洁不当导致毛囊阻塞) 3、遗传(跟遗传基因有关) 4、熬夜(体内的与交感神经系统得不到休息而发生变动，影响皮脂腺分泌异常) 5、气候(湿与热促使皮脂腺分泌增加)
粉刺和痘痘有4个区别： 1、类别特征不同 粉刺主要分为白头粉刺和黑头
更多>>亲爱的大糜哥哥，我能理解你是多么想增肥亦如多少女性迫切渴望减肥。 我不知道你是否会注意我这小小小，躲在网络边缘微乎一角的地儿听我说三道四。
首先，您要乐观，毕竟增肥比减肥容易多了。
其次，你每天要对自己说“我是胖子，哦也，我胖了”之类的话，那比情话还甜蜜。
再次，您一定要效仿我的生活作息习惯。
您每天要尽量吃，别吃那些路边摊和超市里没档次的食物。多吃奶制品，蛋类，肉类，还有就是面包蛋糕蛋挞。吃完一顿饭的时候，催眠自己我真的吃了吗？然后再去吃一次。
晚上睡前也要学习我，吃吃吃，吃个昏天暗地，有啥吃啥，没啥就溜进厨房看见生的把它变成熟的再吃。
我啥都爱吃，而且专挑稀奇古怪的吃，奶奶老说我投错胎啦。前段日子我胖了4斤，这段日子我又瘦啦，我想瘦就瘦想胖就胖，嘻嘻，快乐最重要。
你别一直运动，尽量躺着，把自己当猪。就是尽量趴着，别累着自己。能坐着的时候不要站着，能躺着的时候也别坐着。
在下一直不
更多>>两个奇佳效果的增肌训练法，那个适合您?
20次超级深蹲计划
这个计划早在多年前就被力量运动员用来快速增加围度。力量训练权威randall j。strossen在他的著作《超级深蹲》中对“20次超级深蹲计划“也是极力推崇的。
不一样的深蹲：选择平时你能用标准动作做10次深蹲得重量，抗起来，然后蹲到底。没错，蹲到底，除非有膝盖问题可以只蹲到平行。接着站起来，做3次深呼吸，再重复上面的步骤。
使用深呼吸间隔可以使你在10次的基础上多做几次。如果你蹲到14，15次就做不动了，也没事，只要每次都向20次这个目标冲击就行了。一但你能做满20次，增加5公斤的重量再从头来过。
确保你在安全举重架里做深蹲，平且一定要有一位有经验的保护者。另外建议空腹训练，如果你不想吐出来的话。确保在饭后的2小时内不要练深蹲。
这里是个20次超级深蹲计划的样本
周一周四
深蹲 1*20
马上做哑铃仰卧上拉1*15-20
更多>>健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。平安健康网为您介绍方方面面最详尽的健身信息。
这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。
静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，但肢体却静止不动。静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力，因而对增强绝对力量效果较好。
静力性练习前，一般先深吸一口气，练习时缓缓将气呼出。下面介绍的是不用器械的静力性练习法。
1.颈部
(1)两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 练习时，应挺胸收腹，不得弓腰驼背。
(2)右
更多>>导读：中医理论认为，耗伤过多的肾阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此，平日一定要注意对肾脏的保养十分重要。按摩疗法是养肾护肾的最简单最有效的方法。
1、提踵颠足：
提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
2、握固：
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
3、摩肾腧：
并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
4、热水泡脚：
泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、
更多>>精子的自白 精子的30种死法
大家知道，每个精子都是从男人胯下那个臭不可闻的地方钻出来的，所以俺精子也就受到株连，天生就打上了下流无赖的印记，这有什么办法？出身不由己，重在表现嘛。俺不仅不自暴自弃，俺还引以为荣呢。它使俺想起古代大英雄韩信胯下受辱的故事。俺精子哪个不是胯下受辱走过来？睾丸君身处的位置虽说尴尬，有点高不成低不就，但却非常重要和敏感。他个像古代贤士，穷则独善其身——深居简出韬光养晦；达则兼济天下——悬壶济世高屋建瓴！真正潇洒如此的，当今世界非睾丸君莫属了。睾丸君如果和曹操刘备坐在一起煮酒论英雄，也是毫不逊色的。
下面就来听听精子的自白吧
1.久不出兵，郁闷死。
2.忽有一天，蓄势待发，兴奋死。
3.千亿个兄弟一拥而上，挤死。
4.出来发现是主人自行解决，冤死。
5.被溅到地上，摔死。
6.被喷到墙上，撞死。
7.被卫生纸擦掉，风干至死。
8.被擦掉后，又扔进垃圾桶，熏死。
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生活中很多常见的食物不但可以食用，还可以外用，这种外用就是敷面膜或者按摩面部会有较多的作用，而美容护肤就是其中一种。鸡蛋的不同使用方法，对自身面部的作用也是不同，以下几种就是小编要告诉大家的鸡蛋美容法。
各位女性都知道，吃鸡蛋可以补充身体的蛋白质，美白肌肤等等功效。那么你知道吗，鸡蛋除了吃之外，还有很多巧妙的美容用法哦。是什么呢?现在一起来研究研究!
白糖鸡蛋
和我们平时吃的水煮鸡蛋不同，白糖鸡蛋是另外一种新奇的吃法。先将开水煮至沸腾，然后再将鸡蛋放在开水中煮3分钟，直至蛋白全熟，蛋黄半生熟。然后敲碎鸡蛋一小角，放入少许糖便可以享用。白糖鸡蛋与水煮鸡蛋同样都有滋润作用，经常吃可以使皮肤变得又白又滑哦。
鸡蛋按摩
清洁完面部后，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，一边按摩。按摩的顺序是，先由从两眉开始，沿脸部肌肉线条向上滚动直
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不知道大家对于脱疽的症状了解多少?这是一个很严重的疾病。大家要多注意。它是中医病名。开始的时候，是肢冷麻木，渐渐地会趾节坏死脱落黑腐溃烂。还是很恐怖的，下面来看脱疽的内治法还有脱疽的病因!
脱疽的内治法
1、寒湿阻络患趾(指)喜暖怕冷，麻木，酸胀疼痛，多走疼痛加剧，稍歇痛减，皮肤苍白，触之发凉，趺阳脉搏动减弱;舌淡，苔白腻，脉沉细。
辨证分析
脾肾阳虚，感受寒湿之邪，内外相合，则患肢喜暖怕冷，皮肤苍白;寒湿阻络，阳气不能外达于四末，则麻木酸胀，触之发凉;寒湿内阻，气血不行，多走时气血更加瘀滞不达，故疼痛加剧;寒湿阻络，则跌阳脉搏动减弱;舌淡、苔白腻、脉沉细为阳虚寒盛之象。
治法
温阳散寒，活血通络。
方药
阳和汤加减。
2、血脉瘀阻患趾(指)酸胀疼痛加重，夜难人寐，步履艰难，患趾(指)皮色暗红或紫暗，下垂更甚，皮肤发凉干燥，肌肉萎缩，趺
更多>>中医讲究五行，指金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏，因此使用中医进行保健养生是最佳的方法，中医养生能把人体五行平衡、五脏调顺并且能有效改善身体的亚健康状态，成为明星们热爱的保健养生手段。
金：呼吸道疾病都和金相关
有以下症状，你就需要养肺了：呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微。
星面孔：郑秀文
sammi在拍摄《龙凤配》时因吸雪茄引发不良反应而被施行急救，后来确认是因哮喘病所致，难怪她的脸色总是很苍白，而且皮肤很爱过敏。
新面孔：罗罗，29岁，编剧
我支持中医烟伤肺的观点。有将近10年烟龄的我喉炎、咽炎都占全了，每天早晨痰也特别多。但没办法，工作压力太大，就是戒不了。
吸烟伤金
金对应肺。肺主司呼吸，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，帮助新陈代谢顺利进行。而烟五行属火，克伤肺金，所以影响呼吸器官。一般来说，面色苍白、过敏体质的人，很可能肺功能弱，呼吸系统容
更多>>本文导读： 多人都有喝牛奶的习惯，营养价值高，对身体也有好处，每天睡觉前一杯牛奶，还有助于睡眠，因此很多人晚上有喝牛奶的习惯，但是呢，温馨提醒一下哦，喝牛奶也是有方法哦！
一、牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
二、加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是许多人的 共识 。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。
牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。
还有一个何时加糖
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