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中医的运动养生,2023中医的运动养生

中医的运动养生

2019-10-07
  • 1、阴虚体制的中医养生法
    1. 阴虚体质的养生法
    2. 中医的运动养生法
    3. 中医的精神养生法

    阴虚体质我说一个很普通的话就是体内少水,阴分不足。

    我们知道水火是矛盾的,只要少水的话就会带来两个主要的后果:

    一个少水缺乏滋润,所以就容易干涩干枯。

    另外一个少水,火就会偏盛,水火不相容,水能够抑制火嘛?所以体内少水的人特别容易内热,上火。

    阴虚和内热合起来说的,这种体质在女性中比较常见。

    为什么女性比较常见呢?

    因为和女性的一些特殊生理功能有关系,女性一生中通常都要经过经、带、胎、产、乳这几个生理阶段,而经、带、胎、产、乳这个生理过程要消耗的物质基础以血为主,血属阴,女性这一生中要消耗阴血,所以比较容易形成阴虚的体质。

    所以从两性来说,女性多见一些,阴虚体质通常有什么外形,怎么样去判断,从形来说,阴虚体质,因为阴虚内热,所以消耗大,细胞勤奋,线粒体发达,我这样开玩笑说,所以阴虚内热的人,往往不太容易发胖,我们通常说,这个人的胃口这么好,怎么吃都不肥的,泡在油缸里都胖不起来,这种人通常

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  • 2、中医“以毒攻毒”思想的由来
    1. 中医的运动养生
    2. 中医养生的智慧
    3. 中医的季节养生

    有趣的是,最早把这种免疫思想付诸于实践,并最早从事免疫学研究的先驱,竟是醉心于炼丹的道教徙葛洪。

    葛洪,字稚川,别号朴子。他从小就喜欢读医书和炼丹书,长大后,更在热衷于炼丹术的同时,潜心研究医术,并成了东晋有名的医学家,老百姓有什么急病重病,常找他来医治。

    一天,有位40多岁的老农急冲冲地来到葛洪的家,焦急地对他说:我的独生儿子被疯狗咬伤了,请您给想个办法,救他一命。 葛洪听了这话,也很焦急。因为他知道,人若是被疯狗咬伤,会非常痛苦,受不得半点剌激,哪怕是受到一点光,听到一点声音,都能引起抽搐、烦燥,尤其是怕水。听到水,谈到水,见到水,都会立刻咽喉痉挛。发病几小时内便可迅速死亡。葛洪在脑子里搜索着各种各样的药方,但很遗憾没有一个药方能治这种病。忽然,他有了主意:古人不是提倡用以毒攻毒的疗法治病吗,为什么不能用疯狗身上的毒物来治这种病呢?想到这儿,他便对老农说:现在也没别的什么好办法。不过,

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  • 3、闲话中医 “抓药”的典故
    1. 中医养生的智慧
    2. 中医的运动养生
    3. 中医养生的方法

    提起抓药,人们一定会想到医院或是药店的中草药房,药师们把处方放在柜台上,手里拿着戥子,到身后的药柜上一个格子一个格子的小抽屉里去抓药。资深的药师还会练就眼睛即尺子手即称的本事,他们一看是几克,在小格里用手一撮,用戥子一量,准是几克,这些都是药师们在长年累月的工作中锻炼出来的.关于抓药的历史还有一段动听的传说。

    唐代药王孙思邈经常外出行医采药,无论走到哪里,只要有好的药材,他就不畏艰难困苦地去采药,或进入深山老林,或攀登悬崖绝壁,或穿越河川峡谷。因为采的药材很多,它们的性味功用又不相同,所以不能混杂放在一起。为了便于分类放置和使用,他就特意做了一个围身,在围身上缝制了许多小口袋,凡采到一种药材,就装到一个小口袋里,使用起来就方便多了。

    一次,孙思邈行医采药来到一个村庄。忽然间一阵狗叫,只见有一妇女躺在地上,嘴里不断发出唉呀唉呀的痛苦喊声。原来这位妇女的小腿被狗咬伤了,鲜血直流。他急忙从围身口

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  • 4、闲话中医 中医的4种“小名”
    1. 中医养生的智慧
    2. 中医的运动养生
    3. 中医养生

    中医,即相对西医而言。在西方医学没有流入我国以前,中医基本不叫中医这个名字,而是有独特且内涵丰富的称谓。

    第一个名字是歧黄

    这个名字来源于《黄帝内经》。因其是黄帝与歧伯讨论医学的专著,便称《黄帝内经》为歧黄之术。自然,歧黄也就成了中医的别名。

    第二个名字叫青囊

    现在知此名字并使用者甚少。它的来源与三国时期的名医华佗有关。据说,华佗被杀前,为报一狱吏酒肉侍奉之恩,曾将所用医书装满一青囊送与他。华佗死后,狱吏亦行医,使华佗的部分医术流传下来,据此,后人称中医为青囊。

    第三个名称唤杏林

    这个名字的起始,也与三国有关。有资料介绍,三国时吴国有位名医叫董奉,他一度在江西庐山隐居。附近百姓闻名求医,但董奉从不收取钱财,只求轻症被治愈者种一棵杏树,大病重病被治愈者种五棵杏树。数年后,董奉门前杏树成林,一望无际。从此,人们便唤中医为杏林。

    第四个名字称悬壶

    传说河南汝南的费长房在街上看到一卖药老者的竿杆上

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  • 5、闲话中医 药名里的缠绵情意
    1. 艾灸里的中医养生知识
    2. 中医里夏天如何养生之道
    3. 中医的运动养生

    爱情自古以来就是人生永恒的话题,因为它神圣唯美,浓郁热烈,容不得半点杂质玷污。人们以各种方式颂扬爱情,抒发对美好爱情的向往,倾述与爱人之间的离愁别恨。从古至今,都有才子佳人以中药名作诗词歌赋,诉说爱情的细节和源源不断的情思。

    宋代扬州人陈亚作过这样一首药名诗:相思意已深,白纸书难足。字字苦参商,故要槟郎读。分明记得约当归,远至樱桃熟。何事菊花时?犹未回乡曲。。这首诗引用了相思子、意苡仁、白芷、苦参、槟榔、当归、远志、菊花、茴香这几味中药名,把一个闺中少妇苦苦盼郎归的幽怨描写得如此细腻。

    明代文学家冯梦龙一生写了无数至今仍被人们捧读的文学作品。作为风流才子,他的一生也饱尝爱情之甘苦。据传他与苏州名妓候慧卿的感情非常深厚,一直想娶她为妻,但不知什么原因,经历了一番恩恩怨怨之后,这名女子最终另嫁他人。

    失恋后,冯梦龙写了大量思念候慧卿的诗歌和散曲。其中有一首诗,也是用中药名串成:你说我负了心,无

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  • 6、闲话中医 悬壶济世的传说
    1. 中医的运动养生
    2. 中医养生的智慧
    3. 中医的养生常识

    不管是在电视剧还是现实生活中,不管是古代还是现在好多患者为了感谢医生的救治就会送写着悬壶济世字样的牌匾或锦旗,这里悬壶可不是真的指悬着的壶,是一个医学的代名词,下面是关于悬壶的两个传说。

    《后汉书方术传下费长房》: 费长房者, 汝南人也。曾为市掾。市中有老翁卖药,悬一壶於肆头,及市罢,辄跳入壶中。市人莫之见,唯 长房 於楼上覩之,异焉,因往再拜遂能医疗众病。后因以悬壶谓行医卖药。 明 汤显祖 《牡丹亭延师》:君子要知医,悬壶旧家世。 孙中山 《革命原起》:及予卒业之后,悬壶于 澳门 、羊城 两地以问世,而实则为革命运动之开始也。 端木蕻良 《乡愁》五:我之悬壶问世,多半都是志在济世活人。

    传说一

    传说世有壶翁(约公元2世纪),不知其姓名,一称壶公。一说壶公谢元,历阳人,卖药于市。不二价,治病皆愈。语人曰:服此药必吐某物,某日当愈,事无不效。日收钱数万,施市内贫乏饥冻者。以此观之,壶翁乃身怀

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  • 7、珍贵中医古籍的生存危机
    1. 中医的运动养生
    2. 中医养生的智慧
    3. 中医的季节养生

    6月中下旬,从黄山、婺源到祁门,再从休宁、歙县到绩溪,皖南山区迎来了风尘仆仆的一队人来自安徽中医学院的中医古籍文献专家搜寻队。

    探访珍贵中医古籍,让专家们很兴奋。这兴奋,源于对自己身负重任的自豪,也源于对我省中医文献整理保护工作紧迫性的清醒认识:也许用抢救来形容更为恰当!

    珍本孤本一页一两金

    省中医学院图书馆的古籍部书库犹如一个巨大藏宝洞,目前馆藏各类古籍医书近3万册,其中明清时期医家类古籍1.5万余册、珍善本古籍3026册,位居全国中医各馆古籍馆藏第八位、华东地区第三位。其中,《医说》是全国现存最早的新安医籍,与《备急千金方》、《婴童百问》共同入选首批国家珍贵古籍名录。

    如此不遗余力地搜寻、整理、保护中医典籍文献,有何现实意义?记者带着疑问来到省中医学院。

    尽管正值暑假,中医文献学专家陈雪功教授仍是每天早早来到办公室,一心扑在即将出版的《新安医学名著精华》上:中医文献以文图的形式,记录

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  • 8、余云岫 中医为“杀人的祸首”
    1. 中医养生学女性又以血为基础
    2. 中医的运动养生
    3. 中医养生的智慧

    1917年,余云岫写成《灵素商兑》一书,全书约2.5万字,是一部全面批判和否定中医的奠基著作。

    在书中,余云岫痛批中医,他认为不歼《内经》,无以绝其祸根,中医学是占星术和不科学的玄学,中医无明确之实验,无巩固之证据不问真相是非合不合也总之,中医被余云岫说得一无是处,甚至被诟为杀人的祸首。

    余云岫甚至主张要坚决消灭中医,如不消灭中医,不但妨碍民族的繁息、民生的改良,而且国际地位的迁善也无从谈起;旧医一日不除,民众思想一日不变,新医事业一日不向上,卫生行政一日不能进展。

    余云岫完全把中医当成腐朽陈旧的旧医学,必欲取消而后快。他主张禁止一切有关中医的书刊出版,禁止中医办学校培养新中医。

    在从日本回国后的10多年里,余云岫的名气并不大。他后来之所以声名远扬,应归结于一次全国性的卫生会议。在这次会议上,当局通过了余云岫提出的著名的废止中医案。

    1929年2月23日至26日,南京政府卫生部在汪精卫的授

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  • 9、新生儿中医去胎毒的药方
    1. 泡脚养生药方
    2. 中医的运动养生
    3. 中医养生的智慧

    本文导读:胎毒,病名。婴、幼儿疮疖、疥癣、痘疹等病统称胎毒。现代医学指胎毒是产后急性过敏重症的俗称。

    所谓去 胎毒 ,中医认为主要指去热毒,是古代医家通过观察及临床经验的积累所得出的理论,它体现了胎儿与妈妈的密切关系:如果妈妈在怀孕期间吃了太多大热、甘肥黏腻、辛辣等食物,宝宝出生后很可能就有 胎毒 。

    因此,产生了在产前怀孕的时候给孕妇服用某些药物,或在宝宝刚出生后采取擦拭口腔和服用各种去 胎毒 药物的方法,以达到预防和治疗 胎毒 所引起的各种疾病的目的。

    所谓 胎毒 重的宝宝,出生时常表现为面目红赤、爱哭、大便秘结等,而且容易发生湿疹、丹毒(皮肤及其网状淋巴管的急性炎症)、痈疖、鹅口疮、口疮、胎黄、胎热等疾病,或造成以后容易得热性疾病的体质。

    如果新生儿或小婴儿患新生儿黄疸、湿疹、鹅口疮、口疮、便秘等,可采用去胎毒方法。新生儿宝宝中医去胎毒的常用药方如下:

    1.银花甘草法:金银花6g

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  • 10、中医开出“败火”的药方
    1. 泡脚养生药方
    2. 中医的运动养生
    3. 中医养生的智慧

    近日,有媒体报道牛黄解毒片等“败火”中成药销量增加了五成。春季易上火,老百姓一觉得嗓子疼、嘴角起泡,就去药店买一些常见的中成药“败火”,但中医大夫却指出:去火中成药不能随便吃,很多虚寒体质的人吃了“牛黄”类清火药不仅无益反而有害。

    北京宣武医院中药房医生林晓兰说:“上火了,可以吃一点牛黄解毒片、牛黄清胃丸等中成药,但这些药不能随便吃,要先了解药性和自己的体质。”牛黄类的去火药属于寒凉药性,虚寒体质者或患有慢性胃炎的人,应该少吃或不吃此类药,平时应注意多喝水,多吃和水果。

    针对人们不同的“上火”病症,北京积水潭医院中医科副主任医师马玉棋为我们开出了“败火”药方:

    1.咽喉干燥:可以吃牛黄解毒片,如果配合知柏地黄等养阴的药,对脾胃更好。

    2.牙龈肿痛:可以服用牛黄上清丸,但腹泻、腹痛者不应服用,以免药中的“泻火”成分加重腹泻。

    3.痰多、咳嗽:羚羊清肺丸黄饮胶囊药性比较和平,适合虚寒体

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