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中医冬季养生汤,2023中医冬季养生汤,中医冬季养生汤知识

中医冬季养生汤

2019-10-06
  • 1、五款中医养生汤喝出好睡眠
    1. 中医睡眠养生
    2. 中医冬季养生汤
    3. 中医养生睡眠健康知识

    失眠,也就是指入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少等睡眠障碍症状。就好像睡眠相伴人的一生,患失眠症状的可能也追随着人的一生。所以偶尔失眠一次两次完全是正常的,但如果经常性、长期睡不好觉,那就是一种病态了,这个时候需要及早通过饮食调理甚至药物治疗来缓解症状,否则长久的失眠会造成精神崩溃以及身体机能的损耗。

    为何女性易失眠?

    研究发现,在失眠患者里,女性患者的比例大大超过男性患者。这是因为,失眠多数是神经衰弱引起的,而比起男性,女性更容易患神经衰弱,所以女性患失眠的几率高于男性。

    神经衰弱是一种常见的神经病症,患者会出现脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。一般而言,显著的神经衰弱症状主要有:容易疲劳、容易兴奋、睡眠障碍、情绪障碍、紧张性疼痛和植物神经功能紊乱等。

    再者,女性独特的生

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  • 2、中医治疗便秘喝增液汤
    1. 冬季养生保健的中医治疗
    2. 中医治未病与春季养生
    3. 中医冬季养生汤

    本文导读:很多人在生活中会遇到便秘这个问题,便秘不是什么大病,却会影响我们的食欲与健康,中医治疗便秘可以试试增液汤。

    入夏之后,天气渐渐变得燥热,尤其是户外工作和不爱喝水的人,体内很容易缺水,再加上饮食不规律、休息时间不足、疲劳过度等因素,很容易使肠胃浊气不能及时排出,内热伤津,最终导致热结便秘。怎么解决这个问题呢?古人的智慧是:增水行舟。

    增水行舟 属中医下法的范畴。有水的时候,船才能走;没有水,船就停下来了。中医增水行舟法正是利用这个道理,设计了 增液汤 以滋阴润燥通便,这是增水行舟的代表方。增液汤源于《温病条辨》,由清代著名的温病学家吴鞠通创立,主要用于因 津液不足,无水舟停 及 热结液干 所致的便秘,以玄参、麦冬、生地3味药重剂合方。

    如果是症状比较轻的热结便秘患者,可以试试《本草纲目》中的粥疗方:

    增液汤

    材料:玄参15克,大米100克,白糖适量。

    煮制方法:将玄参洗净,放入

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  • 3、中医养生 益气养血的四款汤饮
    1. 夏季养生汤补气养血
    2. 中医冬季养生汤
    3. 春季中医养生汤

    本文导读:气血不足的人看上去往往是面色泛白、萎黄、精神不振的样子,气血对我们人体健康有很重要的作用,气血不足的人要注意益气养血,今天为大家介绍益气养血的四款汤饮。

    一、当归生姜羊肉汤

    食材:当归食疗,生姜1块,羊肉200克,白萝卜1根,枸杞子少许

    调味料:料酒、胡椒粉、盐

    做法:

    1、当归洗净切片,生姜去皮切片,羊肉洗净切块,白萝卜去皮洗净切块,枸杞子洗净备用;

    2、锅加水,煮沸,放羊肉,去血水,捞出洗净备用;

    3、将所有食材放入炖盅,加适量清水,叫料酒,盖上盖子,大火隔水炖2、3个小时,加胡椒粉、盐调味即可。

    食疗功效:当归性味温、甘,无毒,补血是它首要的功效,它可补血活血、排脓止痛,滋润肌肤。羊肉可滋阴补虚,生姜能活血化瘀,加上当归,本汤将成为益气养血、补益虚损的最佳选择。

    二、二豆汤

    食材:毛豆150克,芸豆50克,内酯豆腐1盒,葱花适量

    调味料:鸡粉、蚝油、盐、高汤

    做法:

    1

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  • 4、中医祛痘药膳 薏仁冬瓜汤
    1. 冬季养生药膳汤
    2. 中医药膳养生保健类
    3. 中医冬季养生汤

    本文导读:青春痘最喜欢长在脸上,非常影响美观,而长痘人群大多都需要清热解毒,下面我们来看看中医祛痘的一些偏方。

    油性皮肤的人群更容易长痘,这主要是皮脂腺分泌过度,而空气污染、清洁不当、喜欢吃油腻食物也都会导致痘痘的出现,那么,有什么方法可以祛痘呢?

    脸生痤疮 脏腑出问题?

    青春痘,即 面疱 与 痤疮 ,是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症,好发于颜面及胸背部,是常见于年轻人的皮肤炎。中医认为,面部是脏腑气血华荣之所在,故脸部就好比是五脏六腑的一面镜子,可反映出内脏的各种变化。透过中医药膳可以清热解毒,避免青春痘上身。

    1、抗痘药膳:薏仁冬瓜汤

    材料:冬瓜600克、伏苓10克、薏仁50克、红枣6颗、薑2片,加水炖汤饮用。

    作法:先将冬瓜外皮洗淨,去籽、去皮后,切块状,并把冬瓜皮切小片及籽留著备用,把把以上材料入锅中(除冬瓜块),加入适量水煮至薏仁熟后,再加入冬瓜块续煮,待冬瓜熟后调味即可食用。

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  • 5、肾虚 中医汤品来帮忙
    1. 夏季养生汤品
    2. 中医冬季养生汤
    3. 春季养生汤品

    从中医的角度来说,房事不当会造成七种损害,这次我们针对较为普遍的三种损害来食用一些食疗汤。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物,煲汤饮用,可补气滋阴,涩汗固精。

    推荐:山药枸杞子汤

    原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

    做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

    这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。

    性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为竭,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

    推荐:海蛤墨鱼汤

    原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。

    做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切

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  • 6、中医2020春季养生汤
    1. 春季中医养生汤
    2. 春季养生汤
    3. 中医冬季养生汤

    1、中医2020春季养生汤

    1.1、莲子汤去心火

    食疗法:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

    1.2、猪肝汤去肺火

    食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

    1.3、绿豆粥去胃火

    食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

    2、中医2020春季养生茶

    2.1、茉莉花茶

    配方:我们用两茶匙干燥的茉莉花加上三茶匙的绿茶或者红茶包,用开水冲泡着喝,喝之前我们先闻闻它的香味,非常清香扑鼻的哦。

    2.2、薄荷茶

    配方:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。

    2.3、玫瑰花茶

    配方:一茶匙干燥的玫瑰花瓣,用开水冲泡,焖十分钟的样子就可以了

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  • 7、中医告诫:绿豆汤不可乱喝 绿豆汤的6禁忌
    1. 夏季养生绿豆汤
    2. 夏季养生绿豆
    3. 中医冬季养生汤

    喝绿豆汤的六大注意事项

    绿豆汤不可天天喝

    绿豆汤适当喝是没问题的,一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定,最好先咨询一下医师,因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。幼儿的肠胃消化功能相对较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。一般来说,小孩2至3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆。6岁过后,才可饮用成人量。

    不能空腹喝绿豆汤

    从中医的角度上来说,绿豆性较为寒凉,空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状,而吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

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  • 8、中医饮食猪肝汤效果好
    1. 中医运动养生的效果
    2. 中医冬季养生汤
    3. 春季中医养生汤

    中医养生讲究因时制宜,春季是万物生发的季节,从中医五行来看,春季对应的脏腑为肝脏,因此,春季养肝是中医季节养生的重点。

    以形补形

    春养肝 吃猪肝

    中医理论认为,疾病养生和饮食之间关系密切,尤其是以形补形的理论更是主张调养五脏功能可以通过食用牲畜家禽的五脏来达到养生目的。

    春气之应,也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。春季如果不注意养肝,就会损害五脏中肝气的生发,这样夏天的生长就会受到影响,往往会出现腹泻等毛病。

    猪肝营养丰富

    中医认为,猪肝味甘、苦,性温,归肝经。有补肝明目,养血的功效。

    西医认为,猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和 身体发育。猪肝中含有丰富的维生素a,常吃猪肝,可逐渐消除眼 科病症。据近代医学研究发现,猪肝具有多种抗癌物质,如维生素 c、硒等,而且肝脏还具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质

    推荐春季养

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  • 9、5道中医养生汤 喝出红润好气色
    1. 女子好气色养生茶
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    3. 中医冬季养生汤

    好女人好气色是靠滋养出来的,女人如果真的爱自己,就必须懂得怎样用正确的方法达到美容目的。特别适合现代的生活节奏很快,很多时候都不能花太多的时间去颐养自己,但是养生工作是长期的,到了一定的年龄就会显出效果。

    第一款:山药猪蹄汤

    功效:丰胸、美颜、润肤、补气

    材料:山药、猪蹄、红枣、米酒

    做法:

    1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段;

    2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗净去油;

    3、在锅里倒入适量的水,放入山药、红枣跟处理好的猪蹄,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

    tips:山药原名薯蓣,能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质,有促进荷尔蒙合成的作用,帮助女性对抗荷尔蒙减少,产生的肌肤老化现象,让皮肤光滑有弹性。

    猪蹄中含有大量的胶原蛋白,可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使你的皮肤圆润饱满、

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  • 10、冬季女人如何补 中医荐7汤品滋阴美肤养血
    1. 中医冬季养生汤
    2. 几款冬季滋阴补阳养生粥
    3. 女人冬季养生汤

    冬天到了,天气变得寒冷,大家要在寒冷的冬季注重养生,特别是女性朋友,到了冬季会感到手脚冰冷,今天小编就为大家推荐了几款汤品,既能滋补又能暖身,马上跟着小编去看看吧!

    一、沙参玉竹猪皮汤

    材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。

    制作:先将猪皮表面的毛刮净,置于沸水中焯5分钟,减少皮下的油脂,捞出切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状,沙参折断成约3厘米长。然后将汤料共放入汤煲内,加进适量清水,先用武火煮沸,改用文火煲2小时,调味即可。

    功效:本汤有补充蛋白质,增强身体免疫力,润泽肌肤的作用。

    二、雪梨木瓜炖冰糖

    材料:雪梨肉50克,熟木瓜肉100克,冰糖20克。

    制作:先将雪梨、熟木瓜洗净,去除外皮、内核,切成粗件放入炖盅内,加进冰糖,再加入适量冷开水,用武火隔水炖1小时即可。

    功效:本炖品有养阴清润,并具有美颜的功效。

    三、红萝卜竹蔗煲猪腱汤

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