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中医理论冬季养生

中医理论冬季养生

2019-10-06
  • 1、中医理论:活动脚趾能健胃
    1. 中医理论季节养生
    2. 春季养生中医理论
    3. 中医理论冬季养生
    中医理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三个脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。 一个人的肠胃功能好不好,从脚趾的状态就可以判断出来。胃肠功能好的人,第二、三个脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固;胃肠功能差的,这两个脚趾干瘪而无弹性,站立时往往抓地不牢。 活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下几种: 脚趾抓地:采取站或坐的姿势,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,凝神息虑,连续做脚趾抓地的动作60—90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。 脚趾取物:每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水泡脚有利于疏通经络,脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃病患者大有裨益。特别需要提醒糖尿病患者,所选取的物体表面一定要光滑,以免划伤局部皮 更多>>
  • 2、中医理论辩证解释头痛原因!
    1. 中医理论季节养生
    2. 春季养生中医理论
    3. 中医理论冬季养生

    生活中的大多数人都经历过头痛的症状。有些人可以得到缓解或症状在休息后消失,但有些人会持续或反复头痛,这可能会导致人坐立难安,不思饮食,失眠,甚至对日常生活产生巨大影响。如果未及时检查原因,可能会造成非常严重的后果。那么,头疼中医怎么辩证呢?

    头痛原因的中医理论

    引起头痛的原因很多,西医理论按照病因大致将头痛分为原发性头痛和继发性头痛。原发性头痛包括:偏头痛、紧张型头痛等,多为良性病程;继发性头痛包括头颈部外伤、颅内感染、颅内肿瘤等器质性病变。对于病因明确的继发性头痛应尽早去除病因,如颅内感染应抗感染治疗,颅内肿瘤需考虑手术治疗等。

    中医理论中,头痛是指以头部疼痛为特征的一类病征,反复发作、经久不愈者称“头风”。明代的《古今医统大全·头痛大法分内外之因》对头痛病进行了总结:“头痛自内而致者,气血痰饮、五脏气郁之病,东垣论气虚、血虚、痰厥头痛之类是也;自外而致者,风寒暑湿之病,仲景伤寒、东垣六

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  • 3、胃炎中医理论
    1. 中医理论季节养生
    2. 春季养生中医理论
    3. 中医理论冬季养生

    胃炎是很常见的胃病,特别是慢性胃炎治疗起来的难度很高,需要长期进行医治。胃炎不是很好治疗,除了使用药物之外,还要长期进行调养。因此,有些患者就很关心胃炎中医理论,希望采用中医更好的治疗胃炎。下面咱们就来看看中医治疗胃炎的主要方法。

    中西医结合辨证分型诊断标准

    (1)肝胃不和型:

    主要证候:①胃院胀痛或痛串两胁。②嗳气频繁。③嘈杂泛酸。

    次要证候:①胃粘膜急性活动性炎症。②胆汁返流。

    舌象脉象:舌质淡红,苔薄白或白厚;脉弦。

    证型确定:①具备主症两项,舌脉象基本符合。②具备主症:项和次症1项,舌脉象基本符合。具备任何1条者即可确定。

    (2)脾胃虚弱(包括虚寒)型:

    主要证候:①胃院隐痛。②胃痛喜按喜暖。③食后胀闷痞满。④纳呆少食。⑤便清腹泻。⑥乏力四肢酸软。

    次要证候:①胃粘膜红白相问以白为主。②粘液稀薄而多。③胃酸偏低。

    舌象脉象:①舌质淡红,苔薄白或白,有齿痕。②脉沉细。

    证型确定:①具

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  • 4、中医疾病理论解读黄褐斑
    1. 春季甲状腺疾病人群养生
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    导读:中医疾病理论解读黄褐斑,黄褐斑,为面部的黄褐色色素沉着,多对称蝶形分布于颊部。多见于女性,其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关,下面一起来看看用中医疾病理论解读黄褐斑。

    中医疾病理论解读黄褐斑

    中医认为黄褐斑多由久病失调,房事不节,产育过多,情志内伤引起。具有内调作用的代表中药有:藏红花、赤芍、云苓、血竭、丹皮、熟地、白芍、枳壳、香附、郁金、旱莲草等。

    黄褐斑患者常伴有急躁易怒,胸胁胀痛,痛经或经期延后,经血紫暗有块,舌有紫斑,脉弦涩(面斑呈青褐色),临床常见眩晕、耳鸣、健忘、失眠、咽干口燥、五心烦热,有的颧红盗汗,女子经少,男子遗精等肝肾阴虚的症状。

    中医眼中的黄褐斑,脸上斑块,体内瘀块,有斑必有瘀,祛斑不离血。人体的内分泌状况决定了色斑形成的原因,当人体发生全身性病理变化(如:性情不稳、内分泌紊乱、月经不调、疾病、紫外线、劣质化妆品等)时,导致了人体内的气血运行不畅,经脉不

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  • 5、什么是情绪病 中医理论解读情绪病
    1. 中医理论季节养生
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    养生导读:什么是情绪病?中医理论解读情绪病。病从口入,人人皆知,但病由心生,却一直被人们所忽视。什么是情绪病?下面用中医理论来解读下。

    什么是情绪病

    情绪导致疾病,中医早有认识。中医常说:大怒伤肝思则气结忧思伤脾等,就是讲情绪致病,过度的情绪波动会损害健康。

    情绪是一个人的心理状态在情感上的外部反应,大体可分为两类:一类是积极向上的情绪,如兴奋、愉快、希望、勇敢、恬静、好感、和悦等;另一类是消极低落的情绪,如痛苦、惊慌、愤怒、忧郁、沮丧、不满、失望等。

    积极情绪能使人产生愉快轻松的感觉,鼓舞斗志,振奋精神,对健康有益;而消极情绪则会使人意志消沉、心灰意冷,对健康有害。

    现代医学认为,对健康影响最大的是抑郁和盛怒。盛怒会刺激人体的肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,而肾上腺素会使呼吸急促、红细胞剧增、血液凝结、心动过速、血压升高,诱发偏头痛、高血压和心脏病。

    抑郁会使消化液分泌减少、食欲大

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  • 6、健康长寿的八个中医理论
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    养生导读:健康长寿的八个中医理论,从两千多年前的《黄帝内经》开始,历代有众多的医家、道家、佛家对作过详细而深刻的发掘和论述,逐步形成了一套系统的中医养生理论。健康长寿的八个中医理论,一起来看看。

    健康长寿的八个中医理论

    一、说情志

    人要健康长寿,清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出:养性之道,莫大忧愁大哀思,此所谓能中和,能中和者必久寿也。

    二、戒私欲

    养生求静,使身心处于万虑皆息独存一念的境地,也要求人具有高尚的情操,心胸坦荡。孙思邈说:人不终眉寿,或致夭殁者,皆由不自爱惜,竭情尽意,邀名射利。故善养生者勿汲汲于所欲,心无妄念,所至之处,勿得多求,旦起欲专言善事,不欲先计较钱财。

    三、远房室

    指性生活有节制。人的生长发有赖于肾精,肾精充盈则生生不息,人的生命活力和抗病能力强。欲保肾精,必须节制性软,倘贪色好艳,纵欲无度,势必损精害体折寿。

    四、适四时

    人生活在自然之中,顺

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  • 7、中医理论 常笑可养肺
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    中医基础理论中明确指出,喜、怒、思、悲、恐五志,分别对应心、肝、脾、肺、肾。五种情志适当,对五脏保健十分有益;情志太过,就会损伤到与之相对应的内脏。悲伤情绪容易伤肺,因此,秋冬养肺应该少悲伤,多开心地笑笑。

    五行之说指出,心属火,肺属金,火克金,故火旺对肺脏不利,心脏有病自然会影响到肺的功能。笑不仅使人心情舒畅,还能保持心火不旺,心脏始终处于一种柔和的状态,对肺好处多多。笑则气缓,紧张的气氛消失了,悲哀的情绪自然也被抑制住了。

    经常笑一笑,还能使胸部扩张,肺活量增大。特别是清晨锻炼时,若能开怀大笑,可使肺吸入足量的大自然中氧气,呼出二氧化碳,加快血液循环,从而达到脏腑气血调和、情绪稳定的目的。

    当然,值得注意的是:笑虽可祛病健身,但必须适度,否则会乐极生悲。过分地笑,失常地笑,对心肺都有害,也会伤人气。

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  • 8、中医理论称活动脚趾可以健胃
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    中医理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三个脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。

    一个人的肠胃功能好不好, 从脚趾的状态就可以判断出来。胃肠功能好的人,第二、三个脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固;胃肠功能差的,这两个脚趾干瘪而无弹性,站立时往往抓地不牢。

    活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下几种:

    脚趾抓地:采取站或坐的姿势,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,凝神息虑,连续做脚趾抓地的动作6090次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。

    脚趾取物:每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水泡脚有利于疏通经络,脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃病患者大有裨益。特别需要提醒糖尿病患者,所选取的物体表面一定要光滑,以免划伤局部皮肤,诱发感染甚 更多>>
  • 9、中医理论护发 完美秀发吃出来
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    拥有一头乌溜溜的秀发,美眉应该都不排斥,然而为了让颜面更光鲜亮丽,烫发、染发则得视为必须,加上空气污浊、太阳辐射的助虐下,稻草般纤细的发质,还挺为普遍,再加上日常生活中过度的吹整以及造型用品的使用、甚至天天洗头的习惯等,都有可能导致头发毛鳞片受损,让发质变坏!因此,加强头发的保养与修护,是人们众多保养中不可不重视的一环!

    时不时上salon做个护发,那得是有钱有闲的二奶少妇才能办到,平民老百姓还是省时省力在家diy,许多中医食补的方法效果也不输人喔。

    生活饮食要健康

    不论是想要肌肤水当当,还是头发粗壮壮,最基本的必须条件,就是得保有优良的饮食、睡眠品质,发丝保养当然也是不例外,生活作息的稳定均衡,体内的代谢运作才会正常,毒素才会随之排去,除此之外,新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等,含富丰富的维生素b6(牛肉、肝脏)、维生素a(红萝卜、菠菜)、维生素c(橘子、蕃茄)、蛋白质(起司、优酪乳)等

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  • 10、中医理论 指导四季养生
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    早在2000多年前,我们祖先就认识到人与自然关系密切,提出了人与自然是一个统一的整体,即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此,从古到今,气候物候病候,成为中医养生家们研究的重要内容。

    大自然的发展规律,冬去春来,寒暑更替,时令的风雨,往往会给人们的生活带来许多的烦恼和疾病。如春季易发感冒、流感,夏季多发中暑,秋季好发脑炎、咳喘,冬季则常见中风和冻疮等。

    从中医学的角度来说,天人相应是四季养生的整体观,许多疾病都有明显的季节性。

    现在人们越来越重视四季养生的作用。

    春季养生

    《黄帝内经》上说:春三月,此谓发陈。意思是说,春季的三个月,是推陈出新生命萌发的时令。天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣。根据天人合一的理论,这个季节人们应该早睡早起,衣着宽松,适当的散步,使精神轻松愉快,保持体内的生机。不要过分劳累或发脾气。春种一粒粟,秋成万颗籽。所以春天是一年中

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