中医学接受的运动养生观念
2019-10-07《洗冤集录》是中国古代法医学著作。南宋宋慈著，刊于宋淳祐七年(1247)，是世界上现存第一部系统的法医学专著。它比国外最早由意大利人菲德里写的法医著作要早350多年。
一、医学背景
宋代，法医方面的知识有了比较迅速的进步，有无名氏的《内恕录》，1200年郑克的《折狱龟鉴》，1213年桂万荣的《棠阴比事》以及赵逸斋的《平冤录》、郑兴裔的《检验格目》等有关法医检验的著作接连问世。在这样的基础之上，出现了我国历史上第一部有系统的法医学著作《洗冤集录》。
二、作者简介
宋慈宋慈(1186-1249)，字惠父，建阳(今属福建南平地区)人，我国古代杰出的法医学家，被称为法医学之父，著有《洗冤集录》。西方普遍认为正是宋慈于公元1235年开创了法医鉴定学。
三、内容介绍
全书共5卷，卷1载条令和总说，卷2验尸，卷3至卷5备载各种伤、死情况。《洗冤录》记述了人体解剖、检验尸体、检查现场、鉴定死伤原因、自杀或
更多>>儒、道文化是中国传统文化的重要组成部分，两者如耸立的双峰统领群山，共同构筑了灿烂的华夏文明，深刻地影响了中国人与中国社会。然而，中医这个传统文化的特殊成分，无论在朝在野都盛行不衰。
儒家谈天命，倡生死有命。史载宋英宗年间，邵雍与客散步天津桥上，闻杜鹃啼，邵惨然不乐。客问其故，答曰：洛阳旧无杜鹃，今始有之，是皇上将用南人为相之征兆，更多起用南人，专务变法，天下自此多事也。客不解，邵曰：天下将治，地气自北而南。将乱，自南而北。今南方地气至矣，禽鸟飞类，得气之先者也。《春秋》书六鹢退飞、鸲鹆来巢，气使之也。他们认为自然规律决定社会人事，违天之命者，天得而刑之;顺天之命者，天得而赏之。
道家讲天道，有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，字之曰道。认为天道是宇宙万物的本原和主宰者。修道的目的在得至真之道，即达到顺应自然﹑与天合一的境界，以至无生无死，亘古长存
更多>>在很多人眼中，辐射几乎与“癌魔”划等号。日本广岛原子弹爆炸、苏联切尔诺贝利核电站泄漏(1986年)等核悲剧，早已使人“谈辐色变”。然而据英国《金融时报》6月23日报道，美国资深营养学家、曾任“阿波罗”登月计划宇航员首席营养顾问的唐・勒基表示，少量辐射可起到增强人体免疫力、延长寿命的积极作用。科学界此前还很少有类似的研究，勒基的“语出惊人”引起了激烈辩论。
“任何辐射都是有害的？”
切尔诺贝利核电站泄漏等灾难都是由核辐射引起的，“绿色和平组织”在2006年发表一份报告称，此次核泄漏事故造成致癌死亡人数约为9.3万人，而且其放射性危险将持续10万年!人们在日常生活中感觉很少有机会接触核辐射，其实由于电子产品的普及以及放射疗法的推广，辐射源几乎无处不在，如电视、冰箱、微波炉等家用电器，办公室里的电脑、复印机、空调，街上的高压线、电视信号发射塔，来自遥远太空的放射线(如太阳黑子活动引起)，都会有微
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中医的发展，几千年，具体从什么时候开始的，这个问题不知道多少人好奇?其实总得来说，应该说从人类诞生的时候，医学就因为需要在慢慢形成与发展。下面我们就一起看看中医学术的过去，看从远古到周朝的一段时间的中医历史!
远古中医
在这时期，中国版图上已形成不同的部落，起初始祖居民穴居野外，为生存必须与自然界斗争。在寻觅食物过程中，他们发现某些食物能缓和身体不适，但某些食物有毒性，能引致死亡。
火的应用对当时穴居部落起了重要的改变，熟食不但缩短消化食物的过程，而且火能御寒、照明、驱散山洞中的潮湿，改善居住的条件，自然也减少了疾病。当时人们利用热石取暖时，发现以石头烘烤不同的体表部位可以舒缓某些不适，另外亦发现利用骨针捶击特殊位置可舒缓某部位的痛楚。这些经验奠定了草药、针灸治疗的基础。
当时虽没有医生这种专职，但一些专长这方面技能的部族成员被尊称为"
更多>>老子说：道生一，一生二，二生三，三生万物。中医学孕育于商周，升华于秦汉，受古代哲学思想影响，对三特别重视，在基本理论中，多使用三来表示。
三因：古代三类病因的合称。内生外侵的致病因素种类繁多，但中医把其分为三因，即内因、外因、不内外因。实际上，三因是对多因的囊括。我国古代的三就含多数，以三概多，既含蓄又恰当。
三焦：人体是一个不可分割的有机整体，根据人体脏腑内在部位和功能活动的特点，划为上、中、下三个部分，如《医学正传》说：胸中肓膜之上，曰上焦;肓膜之下，脐之上，曰中焦;脐之下，曰下焦，总名为三焦。尽管三焦在名实上争论纷纭，但三焦仍不失其临床价值。
三宝：人们常说，天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。精气神之所以被中医界誉为三宝，是由于它对人体生命价值的重要性。精气神是构成和滋养人体生命的三大要素，存则俱存，亡则俱亡，三位一体，缺一不可。
三阴三阳病：医圣张仲景在外感热病的演变
更多>>白果不仅美味有营养，还具有很高的医学价值。有止咳、祛痰等功效，还对于治疗老年痴呆、高血压、冠心病等有一定的作用。我们通常只是把白果当做食物来食用，对于它的医学价值却不是很了解。小编在此就给大家详细介绍一下它的医学价值。
白果被称作为是植物中的活化石。人们以常以它为原料料制作药膳进补或调理。与猪肉、牛、羊肉和禽蛋相配，采用炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、熘等多种方法，可制成各种色香味俱全的菜点。江苏，浙江民间将用盐水烹炒，滋味香醇；用糖水煮熟，略加桂花糖渍，其味更为可口。
山东民间用果仁、糯米蒸成八宝饭，品味纯正；还有被誉为齐鲁珍馔的孔府菜中色、香、味、形俱佳的诗礼银杏.以果仁供熟食，可炒、可炖、可烧，熟后果仁似绿宝石，入口香糯，可制成多种甜、咸菜式。含醇、酸，具有杀菌功能，有化痰、止咳、补肺、通经、止浊、利尿等疗效。
银杏的价值
（一）滋补保健食品
银杏为上等干果，营养丰富，味道甘美，食用历史
更多>>导读：如今，越来越多的人喜欢把手机当闹钟使，其实这种习惯非常不好，会让我们的身体接受到更多的电磁辐射，甚至有时候会增加手机故障……
如今，越来越多的人喜欢把手机当闹钟使，其实这种习惯非常不好，会让我们的身体接受到更多的电磁辐射，甚至有时候会增加手机故障的意外伤害风险。
别把手机当闹钟，晚间睡觉别将手机放在床头(特别是枕头下面)。手机通话越短越好。超过15分钟的通话，最好选择座机。无绳电话的辐射与手机相同。因此，长话一定要使用座机。当信号弱的时候(尤其是在火车或汽车等移动交通工具上)，最好别使用手机。因为手机信号只有1格或两格的时候，手机发出的低频电磁辐射最强。
健康的起床方式：
1、定时你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，规律对设定生理时钟非常重要。
2、阳光如果早起对你而言，是不可能的任务，那就让阳
更多>>黄斑病变属于眼部高发疾病，目前患病人数越来越多，选择中医治疗的人也不少，那么，
变是怎么样的?下面我们进一步了解。
我们每个人的眼睛都有一个重要的区域就是黄斑区，黄斑在眼球内是一个很重要的部位，位置在视网膜上。黄斑一旦发生病变，不管是炎症、出血、水肿、渗出，还是黄斑发生萎缩、机化、变性、裂孔，都会严重影响人的视功能，从而发生患眼中心视力下降，视物变形，视物变小或视物变色，严重者甚至失明。给患者带来很大的不便和痛苦。
黄斑病变是黄斑部发生病变的简称
它包括黄斑出血、黄斑水肿、黄斑前膜、黄斑裂孔、“中浆”(中心性浆液性脉络膜视网膜病变)、“中渗”(中心性渗出性脉络膜视网膜病变)、急性后部麟状色素上皮病变，年龄相关性黄斑变性(老年性黄斑干性变性和老年性黄斑湿性变性)，视网膜黄斑劈裂等等。
黄斑病变引起的原因是多方面的，可以是眼睛本身的疾病引起的，也可以是全身的疾病引起的。例如糖尿病可以引起眼
更多>>清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了“十忌”，认为养生应当首先从生活入手，避免十大不良习惯。这些戒律在现今也有很多借鉴意义，下面从中医角度来一一解读。
1.忌早起科头
“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。
2.忌阴室贪凉
人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度。
3.忌湿地久坐
有些人对潮湿致病不太理解，认为身体有皮肤保护，皮肤又不透水，外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢?真正
更多>>每个人都希望自己能够健康长寿，当然这也就需要我们平常做好一些工作，对于养生现在的很多人都非常重视，而对于一些养生的方式可能了解的并不多，而我们可以跟一些名人学习养生，他们的方式都是更具经验得来的，所以更具价值，那么今天就让我们跟随国医大师张大宁学养生。
中医学家张大宁养生秘方:补肾活血益寿
张大宁是著名的肾病学、中医学家，中国肾病学泰斗，六代御医传人，被国家表彰的权威国家领导人保健医生，他的养生秘诀就是养肾，我认为最早的养生思想源于《黄帝内经》中的治未病，意在未病先防、已病防变、防止复发。张大宁认为，未病先防尤为重要，他也一直在遵循。在中国古代医家养生研究的论述基础上，张大宁开创了心肾轴系统养生思想以及补肾活血养生法，认为心肾同属少阴，一为君主之官，神明出焉，一为先天之本，精气之所充，只有君主心以及先天之本肾的功能正常才能真正做到健康。
谈到中医学肾的功能，张大宁认为肾几乎涉及人体生命活动
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