中医养生春季
2019-10-06春季是哮喘的高发季节，哮喘的发病非常给女性和儿童的带来诸多不便。并且，哮喘的长期发作，可导致肺功能损害、肺气肿及呼吸衰竭，严峻影响到人们的生活质度。所以，为了防止哮喘发作，6大预防哮喘妙招就要学一停了！
预防哮喘第一招：防止病毒性呼吸道沾染哮喘
初次诱发约95%以上由呼吸道病毒沾染引起，所以防治病毒性呼吸道沾染是防治哮喘发作至关复要的措施。
预防哮喘第二招：防止接触过敏原
可以通过具体了解病情、皮肤试验和激发试验，找到过敏原，采取避、忌、替、移四字方针。全力防止接触一切可疑或已知的过敏原。
预防哮喘第三招：调整和拿高机体免疫功能
以减少或防止呼吸道沾染，从而减少气道高反应性和特异性的形成。平常，多运动、多喝水，能够有助于身体免疫力的拿高。
预防哮喘第四招：使用中药敷贴
用中药研成粉末制成糊状，每年大伏天敷贴相关穴位，即所谓的冬病夏治。这样可以有用防治哮喘的发生。
预防哮
更多>>1、选择底部较平的苹果一个，用小刀取出果蒂，掏出果核和部分果肉，做成苹果盅，然后再取新鲜鸡蛋一枚，敲碎，倒入苹果盅里，再用果蒂盖上，放进笼屉内蒸，水开后再蒸20分钟即可。取出趁热吃。
七天后再服用蛋黄冰糖方食疗。方法是：取鸡蛋黄10个，冰糖100克，混合搅匀后加黄酒500克，放置10日即可。每次服用25克，每天2次，服用一段时间后症状消失。
2、姜汁蜂蜜饮
组成：姜30克，蜂蜜60克。
用法：将姜捣烂后取汁，加入蜂蜜，分3次用开水冲服。每日3次。
功效：温肺散寒，化痰平喘。
主治：支气管哮喘，属寒哮型，呼吸急促，喉中哮鸣，胸胀满，痰少，舌淡、苔薄白者。
3、萝卜蜂蜜汤
组成：白萝卜汁200毫升，蜂蜜30毫升。
用法：将上述用料混合后一同煎服，每日2次。
功效：清热润肺，化痰平喘。
主治：支气管哮喘，属热哮型，气粗息涌，喉中痰鸣，痰粘稠咯出，汗出面赤，口干口苦。
更多>>南瓜又名番瓜、麦瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。其营养成分较全，营养价值较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，其食疗方有：
1红枣红糖南瓜
红枣(去核)20枚，鲜南瓜约500克，红糖少许。南瓜去皮切块。与红枣加水煮烂，入红糖调味后即可取用。食用量可根据病人的具体情况而定。
2精蜜姜汁蒸南瓜
南瓜1个(约500克)，冰糖、蜂蜜各50克，姜汁适量。南瓜外表洗净，切开顶盖，除去瓤及瓜子，放入姜汁、冰糖及蜂蜜，盖上顶盖，用竹签固定，隔水蒸2小时即成。每日吃一半，每日分2次食用，能补肺肾、止咳喘。可辅助治疗肺肾两虚型哮喘。
3南瓜皮煮牛肉
老南瓜皮200克，牛肉100-200克。共煮烂熟，吃肉、喝汤，每日2次，可常食用。能补脾胃、益气血、止咳定喘。
4麦芽姜汁南瓜膏
南瓜1个，麦
更多>>1、冬季女人如何补阳气呢
1.1、多晒太阳
早上10点到11点间:此时红外线占上风,紫外线偏低,能让人感到温暖柔和,可以有促进血液循环的暖身作用。下午4点到5点间:这时候是紫外线中的α光束占上风,可以促进肠道钙、磷吸收,生成维生素d,有利于增强体质,促进骨骼的正常钙化。
1.2、饮食方面
注意避免寒凉食物,适当吃温性的譬如荔枝、龙眼、红枣或者平性类如苹果、葡萄等水果;绿茶偏寒凉女性也要少喝,最好选择红茶、熟普和黑茶。
1.3、生活方面
注意下半身保暖,衣着最好少穿短裙、短裤,必须要穿的时候最好搭配丝袜;夏天最好少穿凉鞋,“凉从脚起”要小心折寿;此外,每天晚上都最好用热水泡泡脚,可以改善局部血液的循环,祛除脚下寒气。
1.4、运动方面
需要根据自身年龄、体质、性别,选择不同的运动方式,因人制宜。总的来说,适当运动可以促进人体血液气血经络通畅,身体健康,过度运动,或者选择的 更多>>
本文导读：哮喘多发生在12岁以下的小儿身上，但是，注意调理身体，长大后基本可以痊愈，下面我们来看看小儿哮喘3食疗偏方。
哮喘多发生在12岁以下小儿身上，它是一种过敏性疾病，全称是 支气管哮喘 ，哮喘是因为在某种过敏因素的刺激下，引起支气管痉挛、气道不畅，出现咳嗽、呼吸加快等症状。
寒冷的季节哮喘的发病率比较高，因此，天气变冷的时候，父母一定要注意预防患儿病发，日常生活中要注意增强营养、多加锻炼，改变患儿的体质，一般情况下，通过积极的治疗后，患儿在成年后就能够康复，所以也不需要过分担忧。
下面为大家介绍小儿哮喘的即可食疗方。
一、核桃单方
材料：生核桃仁1-3颗
吃法：每天临睡前的时候吃下，可以防治小儿哮喘。
二、核桃蜜糖糊
材料：蜂蜜和核桃仁120克
做法：先将核桃炸酥，研成细末，然后倒入蜂蜜搅拌一些，调成糊状即可。
食用方法：分7天食用，儿童的话用量减半。
功效：蜂蜜能润肠通便、补中益
更多>>本文导读：哮喘是一种比较严重的疾病，哮喘的发作和遗传因素有很大的关系，也和环境因素有关。哮喘属于慢性疾病，治疗起来不是很容易，而中医方法对于治疗慢性疾病有着很好的效果，下面就为大家介绍几种治疗哮喘的中药处方。
中药处方（一）
【辨证】痰饮喘咳。
【治法】宣肺化痰，平喘止咳。
【方名】清喘汤。
【组成】炙麻黄9克，细辛9克，射干9克，生石膏24克，五味子9克，炙甘草9克，法半夏9克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。
【出处】苏礼方。
中药处方（二）
【辨证】痰火犯肺，瘀塞肺窍，肺失肃降。
【治法】清热化痰，宣肺利气。
【方名】加味前胡汤。
【组成】前胡12克，杏仁9克，桑叶12克，知母12克，麦冬9克，黄芩9克，银花15克，款冬花15克，枇杷叶12克，桔梗9克，甘草6克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】郑侨方。
中药处方（三）
【辨证】肺脾两虚，痰饮阻肺。
【治法】
更多>>睡眠是人生大事，一夜好眠可以让你精神百倍，而如果夜晚睡眠浅、经常惊醒或一夜失眠的话，第二天的精神就很差，心情也会不好，那么，怎么才能睡好觉呢？看看下面中医的介绍。
传统中医养生认为， 药补不如食补，食补不如睡补。 可见，睡眠为第一大补。俗话说 一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。 因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。
最佳睡眠时间
最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大
更多>>本文导读：秋冬是小儿哮喘的高发季节，想要治疗小儿哮喘可以用食疗的方法，萝卜可以缓解小儿哮喘，中医推拿也可以缓解哮喘。
秋冬季节是小儿哮喘的高发季节，小儿哮喘会危害小儿身体健康，要注意治疗，白萝卜是秋冬季一种很好的养生食物，同时还有缓解哮喘的功效，治疗小儿哮喘可以用萝卜。
萝卜味辛甘、性凉，熟者甘平，能清热生津、化痰止咳定喘、凉血止血、利小便、解毒，熟者健脾和胃、消食下气。用于风寒感冒、咳嗽痰多、衄血咯血、咽喉肿痛、食积不消、热淋石淋等。
1、白萝卜汁
白萝卜汁1碗，红糖适量，共煎服，能暖胃化痰止咳平喘。
2、萝卜炖猪肺
鲜萝卜500～600g，猪肺1具。萝卜洗净切块，猪肺反复洗净，切块，一起炖烂熟调味食用。能补肺降逆、顺气平喘。可治虚性哮喘。
3、萝卜汁蜜
白萝卜汁300ml，加蜂蜜30g，混合拌匀备用，逐日3次，每次用开水冲服100ml，能润肺补中，润肠通便，化痰止咳平喘。
4、萝卜鸡
更多>>本文导读：春季是非常适合养生的季节。但是多数的人会不知道具体该怎么做，那么在春季的时候该如何来养生呢？
春季是万物复苏的季节，同时这一季节也是最适合养生的季节。那么在这一季节里我们要从哪些方面来养生呢？下面给大家介绍春季中医养生方法推荐，供大家参考。
养热
早春时节气候仍冷，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以，早春期间的饮食要保证一定的热量供给。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。
养阳
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指选用偏凉的食物，如梨、藕、荠菜、百合等。
养阴
阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之品。可选大
更多>>黑驴肺１个，用砂锅煮熟后，放在大瓷碗里倒上好醋入锅蒸。蒸好后吃肺喝汤。
将没有外伤的鸭梨洗净擦干，容器洗净擦干，把大盐粒撒上一层，然后码上一层梨，然后再重复撒盐放梨，直到码完为止。比例大体１０斤梨大盐粒５斤。从农历冬至一九腌到九九即可食用。此法腌出的梨香甜爽口，对老年哮喘很有疗效。
在棉花秆还没枯萎时，将根拔起，取根的中段，切去须和茎，切成小段晒干备用。每次用１００克煎茶饮，咳喘可宁。
新鲜折萝卜４个，挖空中心，每个倒入蜂蜜５０毫升，品仍用萝卜盖严，在阳光下晒一天，露一夜，再蒸熟，每日早空腹１个，可连服２－３剂，具有化痰、止咳功能。
豆腐皮、萝卜籽各１２０克，川贝母１５克，杏仁５克，白果１０枚（去芯）。上药焙干研成细末，加入蜂蜜３００毫升，共调匀后，早饭前、晚睡前各服２０毫升。
猪膀胱１个，将膀胱内的尿倒在锅里煮膀胱，直到尿基本熬干（不能把膀胱煮煳），用刀将膀胱切成条，用２００毫升豆油炸熟
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