中医养生方向
2020-12-23睡觉是每一个人都必不可少的一项行为，其对于人们的重要性是很大的，其对于人体存在有缓解疲劳、恢复精力、促进身体发育或者是提升智力等等效果。而其实睡觉是有非常多讲究的，对于某些病人来说睡觉有一个特定的姿势，有些睡眠姿势就不适合。而睡觉也是存在有什么正确方向的，那么睡觉正确的方向是那边。
头向西北最好
睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。 我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电
更多>>中医乳房病学研究是一项非常有意义，也非常有前景的工作。在以往的研究基础上，进一步开拓进取，发挥中医药学的优势与特色，争取在乳腺肿瘤的防治方面有所突破，应是今后一个时期的研究重点。
(1)发挥中医药学的优势与特色，提高中医药诊治乳房病的临床水平。在乳房病的发生发展上，内分泌因素、环境行为因素及精神因素等都占有重要地位，而中医药诊治疾病的优势与特色就在于整体观念和辨证论治，综合调整机体的内环境，因此研究中医中药防治乳房病的规律，摸索出真正有效的治疗方法是很有前景的。另外，在研究中，应注意处理量化、客观化的科学研究方法与中医药学科自身特点的矛盾，也就是说，一方面要保持中医药的辨证论治特色，另一方面也要注意建立必要的量化指标，建立对照组，使疗效的评价具有客观性及可比性，提高乳房病的临床诊治水平。 (2)积极利用现代科学技术，进行协作攻关，高水平、深层次地研究乳房病的病因、发病规律及防治。当前，科 更多>>导读：很多人都会出现头屑多情况，这样很影响美观，你知道头屑多的原因是什么吗?如何去头屑?头屑多怎么办?下面小编告诉你中医去头屑的方法，很有效哦!
半数人被头屑纠缠 中医偏方向头屑说no
生活中大多数人都受到头屑的困扰，头屑是怎么产生的?头屑过多的原因是什么?怎么样才能有效去头屑?专家张建中主任为大家解答。
头屑是怎么产生的?
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物头皮屑。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。
现代科学研究进一步证明，糠秕马拉色菌与头皮屑的关系最为密切：有头皮屑者，头皮
更多>>针刺的角度、方向、深度，是指毫针刺入皮下后的具体操作要求。在针刺操作过程中，掌握正确的针刺角度、方向和深度，是获得针感、施行补泻、发挥针刺效应、提高针治疗效、防止针刺意外发生的重要环节。取穴的正确性，不仅指其皮肤表面的位置，还必须与正确的针刺角度、方向和深度结合起来，才能发挥腧穴的治疗作用。
因此，不能简单地将腧穴看作是一个小点，而应有一个立体的腧穴概念。临床上针刺同一个腧穴，如果角度，方向和深度不同，那么刺达的组织结构、产生的针刺感应和治疗的效果，都会有一定的差异。对于临床医生来说，针刺操作的熟练程度，是与其能否恰当地掌握好针刺的角度、方向和深度密切相关的。临证时所取的针刺角度、方向和深度，主要根据施术部位、治疗需要、患者体质体形等具体情况，灵活掌握。
一.针刺的角度针刺角度，是指进针时针身与皮肤表面所构成的夹角。其角度的大小，应根据腧穴部位、病性病位、手法要求等特点而定。针刺角度一般分
更多>>刮痧是一种比较传统的理疗方式，它能帮助缓解很多身体上的病痛，主要是通过刮痧工具反复刮拭身体每个穴位，可以起到舒筋活络、活血化淤、去除寒气和湿气、改善血液循环，达到增强抵抗力和免疫力的作用，经常刮痧对身体的健康很有帮助，小腿也有很多穴位，也是刮痧的好部位，那么小腿刮痧方向怎么做?
小腿刮痧从下往上刮吗
小腿刮痧从下往上刮吗 小腿刮痧的方法示意图
小腿刮痧从上往下和从下往上刮都可以，可以根据自己的习惯进行选择。
从上往下
从臀部到膝盖的这段大腿外侧部分，就是胆经了，很多姐妹都习惯用拳头敲胆经，从臀部沿着大腿外侧锤到膝盖，早晚各100次左右，不得不说，敲胆经让瘦腿事半功倍起来!因为晚上11点左右气血会流入胆经，这个时候不要按摩和刮胆经了，也不要刮痧，同样的“肝胆相照”，所以肝经也不要刮痧!
我们刮痧无非就是沿着经络进行的。很多经络推拿按摩、刮痧保健等，一般原则都是从上往下进行按摩、刮痧的，毋庸置
更多>>导读：中医揭秘：睡觉面朝哪个方向睡觉才最健康 中医认为，人们睡觉时应该南北向，且头北脚南。容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中)，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。
头北脚南的睡姿，无形中要求我们在卧室摆放床位时，以南北朝向为宜，尽量不要东西朝向。这是因为东西朝向的摆床方式，会直接导致人们在睡眠时东西朝向，如此一来，便容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况，从而引起失眠或多梦，降低睡眠质量。
古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的
更多>>刮痧是现在非常传统的一种中医治疗方法，当感觉到自己的身体内部出现一些慢性疾病的时候就可以采用刮痧的方式去缓解，尤其是关节部位疼痛的过程中如果是采用刮痧的话效果就会变得更加好一些的，但是对于大腿内侧刮痧也是有很多讲究的，有一些人是不适合刮痧的，这样的话就不要轻易尝试的。
刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。
刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。
(1)晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等。
(2)预防措施：空腹、过度疲劳患者忌刮;低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛
更多>>心脏是我们身体最重要的部位之一，与我们的生命紧密相连，在医学领域，通常以人体是否存在心脏起伏作为是否具有生命体征的重要标志之一。而在心脏部位主要分为左心室和右心室是个区域，血流流向也与我们的身体状况紧密相关。因此对于患有心脏疾病的患者来说，了解心脏血流方向的顺序是很有必要的。
血液在心泵的作用下循一定方向在心脏和血管系统中周而复始地流动。包括体循环和肺循环，并互相联接，构成完整的循环系统。
(一)体循环：当心室收缩时，含有较多的氧及营养物质的鲜红色的血液(动脉血)自左心室输出，经主动脉及其各级分支，到达全身各部的毛细血管，进行组织内物质交换和气体交换，血液变成了含有组织代谢产物及较多二氧化碳的略紫色的血液(静脉血)，再经各级静脉，最后汇入上、下腔静脉流回右心房。如上路径的血液循环称为体循环，又称大循环。体循环的主要特点是路程长，流经范围广，以动脉血滋养全身各部，而将代谢产物和二氧化碳运回心
更多>>导读：女性保养一直以来都比男性负责，所以女性们还是多花点心来关注自己的健康吧。
一、乳房：做女人要挺好
当乳房给女性带来做女人挺好的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
小贴士：按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。
女性保健二、腰：减负减重很重要
成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱
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中医养生方法在我国古代的时候就已经开始了，并且已经取得了良好的效果，现在有很多人信任选择中医保健方法来养生，中医带给人们的好处很多，但是中医药物有很多，我们要的保养，而不是胡乱的保养，这样胡乱保养对身体来说肯定是非常不利的，中医的养生方法安全卫生，还非常的健康，那么中医养生方法到底有哪些?
1.顺其自然
顺其自然这句话主要体现了“天人合一”道家思想，说的是我们养生一定要注意遵循自然规律，不能违背它。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”
2.形神兼养
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。
3.动静结合
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经·医易
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