中医养生古老
2020-12-23古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢舒展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3cm。另外，对防止反弹、保持减肥成果很有用。除此之外，瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松，但是请不要忘记瑜伽练习的实质--平和的心态。
古老瑜伽之蛇舒展式
1、俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松
2、腰背肌用力上体抬起，使停颚、双肩、胸部都渐渐地离开垫子。双手再撑垫子，眼睛向上看着天花板，使整个脊柱成美丽的反弓形
3、保持这个姿势10-20秒钟，全可能的用鼻腔和腹腔来完成呼吸。每一次吸气都能感觉到颚部、颈部、喉部、胸部、腹部甚至是双腿都得到舒展
古老瑜伽之门闩式
1、从跪姿开始，右腿伸向右方，让右足和左膝处在同一条线上。右足指向右侧，右膝不要弯曲。双臂充分地向两侧舒展，使之与地面平行
2、呼气，将躯干和右臂屈向右腿，右
更多>>瑜伽（yoga）起源于印度，己有5000多年的历史。瑜伽是梵文词，意思是自我（atma）和原始因（theoriginalcause）的结合（theunion）或一致（onenees）。
瑜伽在中国，得从1980年代后期提及，那时健身理念开始得来大家的认同，健身房开始活泼起来，韵律操、有氧运动将人们的健身习性培养了起来。当生活的压力越来越大，身心的平稳成为众多都市人关注的复点。瑜伽，作为古老的健身方式开始备受青睐，成为健身房的新兴时尚。它在改擅你的体形的同时，将你内心的不宁静和感情的紊乱一并梳理和修炼。舒缓的音乐中，在教练的指导停，侧曲腰、后伸腿、扭肩膀身体的姿势拉来极致，冥想中，心境渐渐平和，感觉来自己的舒展、轻快，在天地间飘舞。
瑜伽的习练没有年龄的限制，从十几岁的孩童来六七十岁的老人都可以加入其中。都市里这个群体以爱美的女性居多，而一份统计数据表亮，越来越多的男性也将挑选的目光放在了
更多>>总认为没有花上大把的钞票，似乎就无法真正达到美丽的效果，其实，最天然的东西只要使用的适当，那可是不比专柜或美容沙龙的产品差哦，我们就来看看中医推荐的这10大古老的美容秘方吧，美容效果真的很有效，很惊人！
（一）小黄瓜敷脸
作用：美白消炎舒适及方便指数--》80%
小黄瓜应该是最常见的古老保养法，由于小黄瓜含丰富的维他命c及镇静保湿物质，算是不错的保养方式，可用来镇静晒伤后的肌肤，也具有收敛毛细孔、美白、保持肌肤水份的功效。
然而传统切片式的敷法比较难让肌肤吸收，最好捣碎后涂在面膜纸或纱布上，再敷于脸部。
（二）蜂蜜柠檬面膜作用：美白、舒适及方便指数--》75%
由于蜂蜜有许多矿物质及寡醣类，能保湿滋润肌肤，并有很高比例的钾元素，因此具有抗菌的功效；
柠檬汁则含维生素c及柠檬酸，能促进肌肤新陈代谢，美白肌肤，而添加蜂蜜又可中和过酸的柠檬，因此非常适合用来美白滋润肌肤，
建议：使用时加 更多>>
中医养生方法在我国古代的时候就已经开始了，并且已经取得了良好的效果，现在有很多人信任选择中医保健方法来养生，中医带给人们的好处很多，但是中医药物有很多，我们要的保养，而不是胡乱的保养，这样胡乱保养对身体来说肯定是非常不利的，中医的养生方法安全卫生，还非常的健康，那么中医养生方法到底有哪些?
1.顺其自然
顺其自然这句话主要体现了“天人合一”道家思想，说的是我们养生一定要注意遵循自然规律，不能违背它。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”
2.形神兼养
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。
3.动静结合
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经·医易
更多>>我们现在的生活条件在不断的提升那么各种的美味饮食，都进入到了我们的家庭餐桌之上。很多的朋友都比较喜欢吃肉类的食物，那么今天小编就为大家详细的来介绍一种，水晶骨老肉的具体做法，美味又好吃当然做法也不是很复杂。想吃的或者是感兴趣的朋友就赶快来了解一下吧！
所有材料：
猪前腿肉200克，梨1个，醯官醋20ml，甜椒1个200克，清水30克，玉米淀粉30克（15克用来给肉上浆，15克用来做梨醋芡汁。），禾然有机酱油10ml,料酒15ml,小葱4根，生姜5克，白糖15克，盐2克，食用油5克
过程:
1、腌制前腿肉，将前腿肉洗干净之后切葡萄大小的块，放入盐、生抽、料酒、清水拌匀静置半个小时
2、将甜椒洗干净，去籽去蒂，用手掰成和肉块差不多大小，葱切段，姜切片
3、半个小时后在肉里面放入15克玉米淀粉和食用油，用手抓匀，给肉上浆，以捞起来没有汁水滴下来为准
4、小奶锅中倒入半锅食用油，将肉块沾上干淀粉，
更多>>幸福你可以自己给，你可以自己为自己做点好吃的。不会做菜的你需要先学。那么，现在我就给大家传授一下有关蜜汁古老肉这道菜的做法吧。
2.2把肉切成块状
3.12梅花肉里加入酱油，米酒，盐，胡椒粉抓拌，散入太白粉粘匀，在裹上面粉
4.21木耳切小块状，青椒切块，洋葱切块备用
5.菠萝切块备用
6.起油锅把肉炸熟
7.在把青椒放如油锅过一下，捞出备用
8.洋葱也在油锅过下，捞出备用
9.碗中放入糖，番茄酱，柠檬汁，香油，水调化，在加入太白粉，调成综合调味料备用
10.锅里剩余的油，放入葱白，姜片，爆香
11.在加入木耳炒下，放入综合酱汁拌炒，加入肉，洋葱，青椒
12.将所有的食材裹上酱汁，在加入菠萝拌炒就可以了
上文介绍的蜜汁古老肉其实做起来很简单，所以等到现在的你还能坐得住吗？快跑吧，去厨房，那个现在只属于你的地方，好好实现你想做好这道美食的梦想吧。
更多>>菠萝古老肉事菠萝季节不容错过的一道美味佳肴，这道菜结合了菠萝的清香和肉的香气，清爽而不油腻，裹上蛋液与淀粉的五花肉炸过后，香酥可口，肉质吸收了菠萝的香气，拌上番茄酱烹制入味，真是清新解腻。菠萝原名凤梨，富含维生素，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片菠萝可去油腻、帮助消化。
做菠萝古老肉，肉是主料，其他都是辅料，所以菜不能比肉多。主料：五花肉500g。辅料：菠萝0.25个，菜椒1个，洋葱半个，鸡蛋1个，番茄酱30g，白糖30g，白醋30g，果汁30g，料酒若干，蒜末若干，葱姜若干。
菠萝古老肉的做法
1. 先把蔬菜改刀备好。青椒和洋葱切菱形片，菠萝切厚片。
2.把肉切片，不必太薄，也不能太厚，0.5厘米左右合适，用刀背把肉片拍打一遍。
3. 然后是码味，肉中放入少许盐(肉无盐不香)，少许白胡椒粉(去腥解腻)，少许料酒(去猪肉腥)，姜
更多>>当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下香橙古老肉的做法。
2.21猪肉切成大片，加入淀粉、胡椒粉、少许食盐、料酒、蛋清。
3.肉片加入调料抓均匀，腌渍10分钟。
4.香橙剥去外皮，取出果肉切成块备用。
5.12腌渍好的肉片沾上一层干淀粉，并抖去多余的淀粉。
6.21炒锅放油，烧至五六成热，放入沾好淀粉的肉片炸制。
7.中小火炸熟，捞出。
8.炒锅继续加热，油温升至八成热，放入肉片复炸。
9.1炒锅留底油，放入三四片姜片爆香。
10.2肉片炸至金黄捞出备用。
11.煸香姜片，放入番茄酱煸炒。
12.加入少许清水，放入一大勺白糖
13.加入食盐。（有一些反光，看不到食盐的量，食盐只要一点点就好)
14.加入所有调料后把汤汁炒亮，
更多>>其实相信大家已经对于这道菜肴不算是非常的陌生，因为现在并不是以前直到过年，或者是过节的时候才可以吃到肉，而且现在肉也变得有很多种做法的，下面我们就一起来了解一下古老肉的做法大全。
食材准备
主料：猪 里脊肉200克 菠萝150克 青椒1个 红椒1个
调料： 色拉油300毫升 生抽2汤匙 胡椒粉(黑)少许 盐3克 淀粉3克 鸡蛋1个 小麦面适量 番茄酱3汤匙 米醋2 汤匙 白糖10克 水100毫升 水淀粉50毫升
制作步骤
1.里脊肉切1.5cm见方的块，加生抽1汤匙（15ml），黑胡椒粉少许，盐3g，淀粉3g，油1汤匙（15ml）腌制30分钟。菠萝切与肉差不多大小的块。青红椒分别切块。
2.腌好的肉加打匀的鸡蛋，拌匀。把肉块在 面粉里滚一圈，使其均匀的粘一层面粉。放在筛网里抖掉多余的粉。过油中火炸3-5分钟至8成熟。捞出沥干油备用。
3.番茄酱3汤匙（45ml），米醋2汤匙（30ml），生
更多>>如果一个女人不爱美的话那真的就是浪费了上天赐予你的这个女人身份，不断的寻找更加适合自己的护肤品，严格遵守美容作息习惯，这些都是女人一生的必修课。
然而我们最不应该的就是让美容秘方遮蔽了我们的双眼，其实只要多用心一些，身边的蔬果其实就是养颜圣品，不信?那你就来试试看。
我们总是在寻觅什么样的护肤品或者秘方能够让我们更加的美丽，其实事情并没有那么复杂，很简单，秘方就在我们身边。
番茄驻颜
驻颜圣果：番茄
由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。
作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
最佳食谱：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜
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