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中医养生及药膳食疗,2023中医养生及药膳食疗

中医养生及药膳食疗

2020-12-23
  • 1、治疗失眠的药膳食疗秘方
    1. 中医养生及药膳食疗
    2. 药膳食疗养生知识
    3. 治疗失眠食疗

    莲子桂花冰糖汤

    莲子120克,冰糖150克,桂花15克。莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用;锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。可滋阴润肺、补脾安神,适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。

    猪心莲参圆肉汤

    猪心1个(约250克),莲子50克,太子参25克,桂圆肉10克,食盐、味精各少许。猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净,放入沙锅中,加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火炖3小时,加食盐、味精调味。可佐餐食用。可补心健脾、安心养神,适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。

    杞子山药猪脑汤

    枸杞子25克,山药50克,猪脑(2个)30克,生

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  • 2、慢性胃炎药膳食疗
    1. 中医养生及药膳食疗
    2. 药膳食疗养生知识
    3. 糖尿病的药膳食疗养生方法

    慢性胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病。根据其病理变化差异,常可简单地分为以下三种类型:

    表浅性胃炎多数缺乏明显症状,部分有食欲不振、嗳气、胃痛、恶心、呕吐等。胃出血并不少见。

    肥厚性胃炎往往只有无规律的上腹不适,临床症状酷似溃疡病。

    萎缩性胃炎主要症状是厌食、饭后饱胀、上腹部压迫感钝痛,偶有恶心呕吐。常伴有贫血、消瘦、疲乏等全身症状。

    检查部分病人可有上腹部及左上腹轻度压痛。本病的诊断只能由胃镜检查来确诊。

    中医辨证治疗

    肝气犯胃型

    [临床表现] 胃脘胀痛、食后尤甚、嗳气频作、得矢气则痛缓,泛酸,舌质红,苔薄白,脉弦。

    [食疗药膳]

    1.蜂蜜萝卜膏:蜂蜜60克,萝卜600克(切片),一齐炖至膏状即可食用。每日1--2次。

    2.橘皮粥:橘皮15克(切碎),白米60克,同煮粥食。

    脾胃气虚型

    [临床表现] 胃脘隐痛、喜按、食后脘腹胀闷、口淡、大便溏、面色萎黄、神疲

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  • 3、药膳食疗帮你去阳痿
    1. 中医养生及药膳食疗
    2. 药膳食疗养生知识
    3. 糖尿病的药膳食疗养生方法

    阳痿亦称阴痿,是指男子性功能由于虚损、惊恐、抑郁、或湿热等原因,致使宗筋失养而弛纵,出现阴茎临房举而不坚,甚至痿弱不振的病症(你想知道吗?阳痿跟肾虚是一回事吗。临床上常伴性欲减退,甚至无性欲以及精神不振,或心悸易惊,或抑郁寡欢,或胆怯多疑等神志不畅症状。生殖器官先天缺损或后天器质伤残所致,不在此讨论范围。

    中医辨证治疗

    命门火衰型

    [临床表现]

    阳事不举、精液清稀、头晕目眩、耳鸣,面色苍白或晦暗,精神萎靡,畏寒肢冷,腰膝酸软,舌质淡红,苔白,脉沉细。

    [食疗药膳]

    1.附子巴戟煲猪肚:熟附子15克,巴戟12克,猪肚250克(洗净切块)煲汤,调味,饮汤食猪肚。

    2.米酒炒海虾:新鲜海虾150克,放人米酒中浸10分钟后取出,炒熟调味食之。

    3.益智仁麻雀汤:麻雀5只(去毛和内脏),益智仁10克,葱白3茎。水煎,饮汤食肉,每日2次,连吃6日。

    4.熟附煨姜炖狗肉:熟附子20克,

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  • 4、香菜的营养与药膳食疗方法
    1. 中医养生及药膳食疗
    2. 药膳食疗养生知识
    3. 糖尿病的药膳食疗养生方法

    香菜,又名芫荽、盐荽、胡荽、漫天星 h等。香菜因其茎叶中含有一种特殊的芳香味,所以民间俗称香菜。香菜是以茎和叶为菜肴调料的栽培种,为一年生草本植物,原产地为地中海沿岸及中亚地区,中国在汉代由张骞于公元前119年引入,在《齐民要术》中已有栽培技术和腌制方法的记载。

    香菜全年都有种植,但以秋、冬季的品质较好。它营养丰富,主要营养成分有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等。经科学分析,香菜中胡萝卜素的含量为番茄、黄瓜、茄子、菜豆的lo倍以上,钙、铁的含量也高于其它许多叶类蔬菜。此外,香菜嫩茎叶中还含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等一类挥发油物质,这是它有特殊香味的主要原因,具有刺激人的食欲,增进消化等功能。

    中医认为,香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢,辟一切不正之气,为温中健胃养生食品。日常食之,有消食下气,醒脾调中,壮阳助兴等功效,适于寒性体质、胃弱体质以及肠腑壅滞者食用,可用来治疗胃脘冷痛、消

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  • 5、防治老人心律失常的常见药膳食疗方
    1. 养生药膳食疗方
    2. 心律失常吃什么食物好
    3. 中医养生及药膳食疗

    心律失常的产生,中医:依据其临床表现,认为一般是气血虚损,阴阳失调,惊恐劳累导致;部分是痰浊、血瘀引起。故具有补气血,调阴阳,宁心定智,养心安神和化痰浊、活血祛瘀作用的中药药膳、药酒可以起到缓解和治疗心律失常的作用。

    (1)茯神粥(《太平圣惠方》)

    组成:茯神30g,羚羊角粉2g,粳米100g。

    制作及服法:先将茯神捣细煎汤,去渣。入粳米煮作粥,加入羚羊角粉2g,调匀,温服。每日一次,一周为一疗程。

    功效:平肝熄风,宁心安神。

    应用:临床应用于肝气偏旺或惊恐所致的心悸、不寐等。对于快速心律失常,肝气偏旺者,有一定效果。

    参芪火锅

    原料:人参5克,黄芪10克,当归、枸杞子各15克,大枣20克,甘草5克,瘦牛肉、牛肝各200克,鱼丸、毛肚、豆腐干、菠菜各150克,午餐肉、水发粉丝、水发海带、葱、土豆、平菇各100克,调味品适量。

    做法:牛肉去筋络,切成大而薄的片:牛肝去皮膜。切成同牛肉相当的

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  • 6、7款跌打损伤药膳食疗方
    1. 养生药膳食疗方
    2. 跌打损伤吃什么食物
    3. 中医养生及药膳食疗

    跌打损伤即扭、挫伤,是临床较常见损伤。

    (1)扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉,引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。

    (2)挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部,引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。颈、肩、肘、腕、指间、腕、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫伤。其中腰部扭挫伤是最常见的腰部伤筋疾患,多见于青壮年。跌打损伤轻者伤及肌肤,多于短期内痊愈,只用通常膳食治疗即可;重者伤筋动骨,创面污染,或出血过多,而致血虚气衰,甚至伤及内脏,生命垂危,病期较长,则需膳食治疗辅佐。

    可用以下药膳食疗:

    土鳖虫酒 : 土鳖虫7个焙干,以白酒30毫升浸1昼夜,去土鳖虫渣。上酒分作3份服,3次/日。

    功能破坚逐瘀,疗伤止痛。主治闪腰扭伤(注:孕妇忌服)。

    大黄蚯蚓酒 : 大黄如鸡子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升,煮取3沸。随量服食。 主治宿疾在诸骨节及

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  • 7、香菜的营养及药膳食疗方法
    1. 中医养生及药膳食疗
    2. 药膳食疗养生知识
    3. 糖尿病的药膳食疗养生方法

    香菜,又名芫荽、盐荽、胡荽、漫天星 h等。香菜因其茎叶中含有一种特殊的芳香味,所以民间俗称香菜。香菜是以茎和叶为菜肴调料的栽培种,为一年生草本植物,原产地为地中海沿岸及中亚地区,中国在汉代由张骞于公元前119年引入,在《齐民要术》中已有栽培技术和腌制方法的记载。

    香菜全年都有种植,但以秋、冬季的品质较好。它营养丰富,主要营养成分有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等。经科学分析,香菜中胡萝卜素的含量为番茄、黄瓜、茄子、菜豆的lo倍以上,钙、铁的含量也高于其它许多叶类蔬菜。此外,香菜嫩茎叶中还含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等一类挥发油物质,这是它有特殊香味的主要原因,具有刺激人的食欲,增进消化等功能。

    中医认为,香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢,辟一切不正之气,为温中健胃养生食品。日常食之,有消食下气,醒脾调中,壮阳助兴等功效,适于寒性体质、胃弱体质以及肠腑壅滞者食用,可用来治疗胃脘冷痛、消

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  • 8、秋季药膳食疗方击退早衰
    1. 养生药膳食疗方
    2. 中医养生及药膳食疗
    3. 药膳食疗养生知识

    秋季,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。生活家特别推出秋季食疗养生系列文章,让您在秋天吃的舒心,吃的放心!

    紫外线辐射强烈,容易使皮肤角化失去弹性,造成早衰。从饮食方面着手,通过饮食调节,可增加皮肤的弹性,弥补紫外线辐射造成的皮肤伤害。

    适量饮水 众所周知,人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量约为58%~67%。尤其是在夏季,在较高的温度下人体水分会不断减少,便会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性。所以每天充足的饮水量非常重要,正常人每日饮水量应为1500毫升左右。

    常吃富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素e 对于皮肤抗衰有重要作用,因为维生素e能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老,保持皮肤弹性。含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。同样维生素a、b2也是皮肤光滑细润有

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  • 9、经期后易感冒的药膳食疗方
    1. 养生药膳食疗方
    2. 中医养生及药膳食疗
    3. 小儿感冒食疗方

    很多女士都有经后感冒现象。为什么呢?因为妇女每次来月经时,因失去一定量的血液,以及体内激素水平的变化,身体抵抗力自然较平时下降,尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性,更为明显。此时若不注意保健,很容易发生感冒。如何预防和治疗呢?

    药膳治疗

    ★红糖茶: 每次可用红糖30克,茶叶6克,荆芥10克,苏叶10克,生姜3片。制作时,先将荆芥、苏叶、生姜、茶叶同放入沙锅内,加入清水500毫升。先用武火煮开后改用文火煎煮20分钟,然后加入红糖,待糖溶化后即可。每日饮两次。

    ★防风粥: 每次可用防风15克,生葱白3根,大米100克。制作时,先将防风、生葱白同放入沙锅内煎取药汁,然后去渣取汁待用。同时将大米洗净放沙锅内煮粥,待粥将熟时加入药汁煮成稀粥。趁热服食,每日两次,连服2~3天。

    ★葱蒜饮: 每次可用葱白250克,大蒜250克。制作时,将葱白及大蒜洗净,切碎,放进沙锅内,加清水2000毫升,用中火

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  • 10、五种药膳食物防早衰
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    2. 药膳食疗养生知识
    3. 糖尿病的药膳食疗养生方法

    秋季,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。生活家特别推出秋季食疗养生系列文章,让您在秋天吃的舒心,吃的放心!

    紫外线辐射强烈,容易使皮肤角化失去弹性,造成早衰。从饮食方面着手,通过饮食调节,可增加皮肤的弹性,弥补紫外线辐射造成的皮肤伤害。

    适量饮水 众所周知,人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量约为58%~67%。尤其是在夏季,在较高的温度下人体水分会不断减少,便会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性。所以每天充足的饮水量非常重要,正常人每日饮水量应为1500毫升左右。

    常吃富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素e 对于皮肤抗衰有重要作用,因为维生素e能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老,保持皮肤弹性。含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。同样维生素a、b2也是皮肤光滑

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