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中医养生理,2023中医养生理,关于中医养生理

中医养生理

2020-12-23
  • 1、中医2020春季养生理论
    1. 中医季节养生理论
    2. 中医养生理论知识
    3. 季节养生理论

    1、中医2020春季养生理论

    饮食:2020春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言,2020春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。

    起居:人们从2020冬季已经习惯了的“早睡晚起”,过渡到2020春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程,不要太急于转变,而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。

    锻炼:2020春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的2020冬季限制人们的运动锻炼,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能,都有不同程度的减弱,特别是全身的肌肉和韧带,更需要锻炼以增强其运动功能。

    情志:中医理论认为肝属木,与2020春季相应,生理特性为“喜条达而恶抑郁”,故有“大怒伤肝”之说。在2020春季保健重点是保持自己的心情舒畅,努力做到不着急、不生气、不发怒

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  • 2、中医针灸理疗好吗
    1. 中医理疗养生
    2. 中医养生理疗馆
    3. 夏季中医理疗养生

    针灸,在中国的传统文化中也有所记载,历史很悠久了。虽然简简单单的两个字,但是包含了悠久的一种治疗疾病的方法。现在的科技发展很迅速,很多人都忘记了有这样的一种针灸理疗方法,大部分人都选着了先进的仪器进行西方式的治疗。其实在我们正常生活中往往有很多的疾病是可以通过针灸去进行治疗来达到我们的预期目的的。针灸对风湿性关节炎的症状的治疗效果也是非常显著的。中医的针灸理疗好不好,我们现在一起来看一看。

        1.中医针灸治疗风湿性关节炎期间要注意患者出汗较多时,需要认认真真的用干毛巾及时擦干,不然的话,往往比较容易感冒,而且类风湿性关节炎的斌任在衣服汗湿后的话,需要去应及时更换

        2.空调的问题其实不要随随便便开得太低,而且这样的话,往往才可以进一步去避免受风寒湿侵体。中医针灸治疗风湿性关节炎期间要注意注意保暖,避免受风的刺激,而且不要随随便便去潮湿的环境。

        3.风湿往往是可以通过针灸

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  • 3、中医养生馆 固肾养精6按摩法
    1. 中医按摩养生知识
    2. 冬季中医养生养肾
    3. 中医养生理疗馆

    导读:男人最怕别人说自己肾虚,对他们而言那更是一种侮辱!男人就是补肾,那么中医馆养生有啥养肾的方法呢?

    1、按摩腹股沟

    临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。

    2、击打腰部

    双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名擦精门,具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

    3、攀足固肾

    取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

    4、下腹部摩擦

    临睡前,将一 更多>>

  • 4、中医养生理论之闻体香知健康
    1. 中医季节养生理论
    2. 中医养生理论知识
    3. 季节养生理论

    导读:望闻问切中的闻,包括听声音和闻气味。那么到底听什么?闻什么呢?又该怎么听怎么闻呢?

    一、医生在听什么

    当我们生病的时候,去医院看病,都会遇到这种情况,医生会把听诊器放到你的胸部、背部听听,那么,他到底在听什么呢?事实上他听的内容有很多,主要包括声音、语言、呼吸、呕吐、肠鸣和病气等,医生是通过这些声音的异样来确诊病情的。

    人体发出声音,是口、舌、齿、唇、鼻、喉、会厌以及肺等器官协调工作的结果,健康人的声音都有一个共同的特性,那就是发音自然、音调和畅、刚柔相济。表示人体气血充盈,发声器官和脏腑功能正常。其中又因性别、年龄、体质、情绪的不同,在发出的声音上也存在差异。

    比如男性的声音较粗而低沉,女性的声音较细而清脆,儿童的声音尖利,老人的声音浑厚,瘦弱的人声音轻细,强壮的人声音高昂;喜悦时发出的声音轻快而舒畅;发怒时声音严厉而重,悲哀时声音凄惨而断续,畏惧时声音轻微而颤抖,喜爱时声音温柔而

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  • 5、中医养生理论之问所欲知病因
    1. 中医季节养生理论
    2. 中医养生理论知识
    3. 季节养生理论

    导读:问诊是对病人或陪诊者进行系统而有目的的询问。包括病人的体质、生活习惯、起病原因、发病及治疗经过、现在的症状及过去的病史、家族史等。具体来讲,可以包括问寒热、问汗、问疼痛、问睡眠、问饮食口味、问二便等。

    一、问寒热,有病及时发现

    寒热的产生,主要决定于病邪的性质和机体的阴阳盛衰,是机体正邪相争的表现。临床上常见的寒热症状有:但寒不热、但热不寒、恶寒发热、寒热往来。

    但寒不热:如果你感觉寒冷而不发热,属于阳气不足的虚寒症。

    但热不寒:如果你发热,不感觉冷或反而怕热,为里热症。若高热伴见口渴喜冷饮、出汗、大便秘结为实热症。若午后低热,伴有手足心发热、夜间出汗、两颧发红者为里虚热症。

    恶寒发热:如果你自觉怕冷而体温升高,表示外邪侵袭肌表。

    寒热往来:寒与热交替出现。寒热往来定时者,为疟疾;寒热往来不定时者,伴两胁胀痛、口苦,为肝胆病。

    二、问出汗,看准病的虚实

    汗出与阳气盛衰、津液盈亏相关。

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  • 6、中医养生理论之切其脉知其病
    1. 中医季节养生理论
    2. 中医养生理论知识
    3. 季节养生理论

    导读:中医诊断的最后一个手段就是切,主要是指切脉。切脉又称诊脉,是医者用手指按其腕后挠动脉搏动处,借以体察脉象变化,辨别脏腑功能盛衰,气血津精虚滞的一种方法。一般人只能摸到自己的脉搏跳动次数,但是代表的意义可能不知道。下面将详细介绍关于切脉的一些知识。

    一、切脉可诊查身体各个脏腑

    切脉是中医师用手按病人的动脉,根据脉象,以了解疾病内在变化的诊断方法。切脉具有悠久的历史,它反映了中医学诊断疾病的特点和经验。脉象,可以理解为脉搏的形象。是由动脉搏动的显现部位(深、浅)、速率(快、慢)、强度(有力、无力)、节律(整齐与否、有无歇止)和形态等方面组成的。脉象是中医辨证的一个重要依据,对分辨疾病的原因,推断疾病的变化,识别病情的真假,判断疾病的预后等,都具有重要的临床意义。由于脉为血之府,贯通全身,所以身体脏腑发生病变,往往反映于脉,有时在症状还未充分显露之前,脉象已经发生了改变。

    脉象的产生与心脏

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  • 7、Let‘s Burger 汉堡博物馆
    1. 养生食疗馆
    2. 中医养生理疗馆
    3. 养生食疗
    :三明治当道正餐也美味汉堡博物馆新三里屯各种花园、小楼整修好以后,变成了最适合喝下午茶的地方,特别是在最舒适的秋天。其中首推这家叫做let’sburger的汉堡专卖店,理由有三:这里的咖啡出众;汉堡靠谱;环境超舒服。目前咖啡只两种选择,拿铁和卡布奇诺,普通杯的26元,大杯的31元。分量少少的,但是喝了一口之后,迅速得到了肯定的性价比,这么香浓的咖啡在北京绝对有数一数二的品质,算是给大家的第一步惊喜。如果不喝咖啡,则有很多德国和比利时的啤酒,或者店里主推的带果肉的低脂思慕冰(26-32元)。汉堡是这里的主打,大概有10种左右,菜单每一种都有详细的配料说明。价钱差别也颇大,你可以根据腰包,选择普通的原味牛肉汉堡(48元)、法式猪柳汉堡(48元)或者是极品的日式和牛汉堡(168元)。所有汉堡和沙拉(28-35元)里的蔬菜都是有机蔬菜,汁水新鲜充足,给口味加了不少分。强烈推荐迷你三堡(88元)作为 更多>>
  • 8、风水知识玄空风水学的相关理论
    1. 乳房的养生理论知识
    2. 女性养生相关知识
    3. 中医养生理论知识

    风水是我们人民几千年以来的生活经验的积累和智慧的结晶,指导人们与自然更加和谐的相处,追求更美好的生活,体现了许多自然哲学的思想。也许现在还有很多人认为,风水是迷信的东西。其实不然,风水已经可以用科学来解释了。

    玄空风水学的相关理论

    玄空风水,为堪舆学派的一种,用于考察地理风水的吉凶。它是是根据洛书九星挨排理论与自然形态相结合,去选择最佳的居住环境的学问。这一学问的基础理论是后天易学及其气场分布理论,而客观依据则是自然地理及环境。

    其研究的目的,是指导人们选择最佳的居住环境,促进身体健康,保持精力旺盛。这门学问有如下三个特点:第一,以后天八卦的易学理论为基础。第二,以挨星法为主要方法。第三,以时运变化、气场分布和自然环境为依据。其中挨星法是这门学问的最大特色,也是区别于其他学派的根本特点。

    基本理论

    因为宇宙无时不在运转,万物都随宇宙运转而无时不在消长,以气运为主,地运有推移,而天气从之,天

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  • 9、甘肃名中医谈古代养生理论精华
    1. 中医季节养生理论
    2. 中医养生理论知识
    3. 季节养生理论

    导读:自古以来,素为百姓所重视。从春秋战国到秦汉这段历史时期,我国在学术思想方

    自古以来,素为百姓所重 视。从春秋战国到秦汉这段历史时期, 我国在学术思想方面出现了百家争 鸣的局面,中医养生学也相应兴起,不 论在养生理论上,还是实践上,都有很 大的发展。甘肃省名中医、甘肃省中医 院老年病研究所主任刘国安教授长期 致力于养生保健的研究,最近他介绍了 我国早期养生理论的精华。

    一、儒家养生,注重德仁修养 孔子是儒家思想的代表人物,有我 国养生大师之称。刘国安介绍说,孔子 有云君子有三戒,少之时,血气未定, 戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在 斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。这 里的三戒,即是根据人的年龄不同,生 理特点不一样,而提出的具体养生方 法。

    除三戒外,孔子还提出了仁者寿 的养生理论,如他在《中庸》中提出修 身以道,修道以仁,大德必得其寿, 意思是只有具备高尚道德修养的人,才 可获

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  • 10、李时珍药粥养生理论
    1. 养生理论
    2. 运动养生理论
    3. 传统养生理论

    李时珍药粥养生理论

    李时珍是明代著名的药物学家和医学家。在养生方面,他倡导“防重于养,未老养生”的未病思想,这正是如今“不治已病治未病”的流行观点。 他的养生学说博大精深,药膳养生是其精华所在。药膳,简而言之就是把食物与药物按一定的比例搭配在一起,经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的色香味俱全的特殊菜肴。通常以蔬菜、肉类、蛋类、乳类及水产品等为主要原料,配以适当的药物。这就是中医“药食同源”和“医养同理”的理论产物。

    注重食药配伍和禁忌

    李时珍“寓医于食”,将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威,这样既具有营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿。

    主张用不同性质的食物纠正或调理人的体征或病态,通过调节生理平衡,防止生病,对已经出现的寒、热、虚、实等情况,及时采用食疗加以调治。

    主张食药配合、互为辅佐。一是先攻后养,以药攻下邪气,随后以食物修补正气,常用米汤、米粥补胃养

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