中医养生美容靠谱吗
2019-10-04导读：冬季寒冷，御寒靠打底裤，暖宝宝靠谱吗？天气越来越寒冷，江苏不少地方最低温度已经跌到了零度以下。在寒冷的天气中，人体也可能出现各种问题，特别是爱美的女士们，更是如临大敌。怎样才能健康迎战?专家们来支招。
打底裤难御寒：出现青紫可局部热敷
20岁的小芳(化名)刚刚来到南京没有多久，前些日子找到了一份酒店迎宾小姐的工作，因工作的需要，每天小芳都要穿着修身的旗袍。虽然已是寒冷的冬季，可是制服里却多加不了衣服保暖，只能选择非常紧身的保暖内衣及打底裤御寒。而工作时一站就是几个小时。这两天，小芳发现自己小腹出现了青紫，从没遇过这情况的她紧张万分。
专家表示，小芳所患的正是近年来发病率较高的寒冷性脂膜炎。寒冷性脂膜炎主要症状为境界清楚的皮下结节或斑块，表面温度降低，颜色为青红色或青紫色，质地较硬。可伴有轻度的痒感和疼痛感，严重者可出现溃破。主要发生在面颊部，在大腿外侧，臀部，下腹等处也可发病。是由于
更多>>导读：你知道冬季饮食养生，如何饮食补充营养吗？冬季天寒地冻，人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增强机体的御寒能力，造成人体热量散失过多。因此，冬天饮食应以增加热能为主，可适当多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。
营养专家把这个季节的饮食原则作了精辟的概括，叫三五原则，即三个要和五个注意。我在这里向大家作个简单介绍。
首先介绍三，即三个要，就是饮食要保温，饮食要御寒，饮食要防燥。
饮食要保温。在寒冷的冬天，如果食物满足不了人体对热能的需要，就容易造成机体衰退和抗病能力低下。所以，冬天可适当增加些肥甘厚味的食物，但不宜过多。与此同时，冬季人体的消化机能比春、夏、秋季活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了机体对热能需要的增加。研究表明，肉类、蛋类、鱼类、乳类及豆制品等富含优质蛋白质，不仅营养价值高，而且易于消化和吸收。肉类中，以
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有些慢性病，类似失眠、脾胃不好等疾病，找中医看比较好，但是，现在有些人打着中医名号的幌子来行医，其实对中医并不是很熟悉，怎样才能找到靠谱的中医？下面教大家辨别真假中医的5个方法。
关于辨别靠谱的中医：
1、必须有望闻问切四诊，还会详细询问你病情
明医不是那些什么都不说就开方子的人，也不是上来就让你做一推化验检测然后就开方的人，也不是把你的病症输入电脑然后用电脑形成处方的人，更不是光把一把脉什么也不问简单就开方子的人。明医也许会用到西医的检测手段，但是开方子之前必须经过四诊，然后用中医的思维去思考设立处方。
随着学习的深入，也确实遇到过看病速度很快的医生，基本上可以做到5分钟左右一个人，而且效果也很好。据说民国时的张简斋看病也快，日诊三百，左
更多>>导读：办公室里气氛死气沉沉，人们都在不停的忙碌着自己的工作，又在这个春困的季节，因此白领犯困是很常见。那么，白领犯困怎么办?如何提神呢?下面就来和小编一起盘点白领，揭秘白领提神秘笈。
白领最靠谱的提神方法
1.流通气
人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所以卧室应保持空气的流通，尤其是雨后和早晨空气较为新鲜，含有较高浓度的氧与负离子，污染物也少，应及时开窗流通空气。此外，卧室不宜堆积杂物，以减少室内空气的污染。
2.多按摩
睡前不妨进行自我按摩，如按摩头皮可起到促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气供应之功效，这对防治白发、脱发均有良好效果。按摩脸部有助于除去皮肤陈旧老化的角质层，加速新陈代谢。按摩腹部有助于胃肠消化及脂肪的代谢，预防腹部发福，每次按摩花时不多，日久必见效。
3.选好床
首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保
更多>>卫生部曾对十个城市的上班族调查结果显示，亚健康状态的员工占比高达48%，其中北京达到75.3%，上海达到73.5%，广东达到73.4%.例如，为了提高工作效率，很多职场人士都想尽办法提神。但是，不合乎规律的提神方式，不合养生规律的工作和生活习惯，也带来了一些负面的效应：失眠。于是，晚上睡不着，白天醒不醒的情况就经常出现了，身体失去了原有的平衡，久而久之对身体很不利。
实际上，晚上睡不着，白天醒不醒，看起来睡眠的时间够了，晚上没有睡足的觉，白天补回来。但是，人体的五脏六腑都有自己的作息规律，我们这样违背人体的自然规律，不好好睡觉，实际上无法补回来的。有经验的人都知道，第一次熬通宵，就是一星期之后，也会觉得不舒服的。换言之，这种作息规律是一种减睡的生活方式，对身体健康是没有益处的。
更重要的是，要想睡好觉做到不减睡，职场白领还需要掌握以下睡眠的技巧，以睡个好觉，尽力了解中医养生积极倡导的五脏六
更多>>荷叶能帮助减肥，已经被大众所熟知，所以很多人选择喝荷叶茶来减肥。荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止多余脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而有效减肥。来看看山楂荷叶茶的做法吧。
山楂荷叶茶的做法：
材料:山楂15克、决明子15克、桑叶15克、罗汉果10克、荷叶1张
做法:
1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子、桑叶、罗汉果放入锅中，倒入700ml清水同煎。
2、大火煮开后，转中火继续煮5分钟，过滤去渣取汁饮用。
小提示：
1：对于工作较忙的白领们，煮茶可能会较耗时，可以买制成茶包的山楂荷叶茶直接泡水喝，受mm们普遍欢迎的是荷叶茶。
2：荷叶茶中富含茶瘦素，可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。
3：综合有山楂、荷叶、决明子、桑叶、罗汉果的荷叶袋泡茶，有清脂和加速排解体内废物的功效。
总之，荷叶中的生物
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更多>>研究指出辛辣食品能增加25%至30%基础代谢率，很多人一听说吃辣可以发热促进代谢减肥，就卯起来拼命吃辣，其实吃辣瘦身法是要看体质的喔！其中辣“酱”的热量高、含盐分高，容易造成水分滞留体内而身体浮肿，但提醒您千万别因吃辣“开胃”而吃进更多食物！
长期吃辛辣刺激食物易造成“胃热”的体质，中医的理论“胃热则消谷”，当辛辣食物吃得越多，胃火也就越旺，食欲就越亢进，想吃更多东西，以为会瘦结果更加开胃，造成恶性循环！
吃辣减肥最适合的体质是“虚寒体质”的人，而燥热体质的人并不适合吃辣减肥，因为热性人吃辣后容易上火，血分有热，还没瘦下来之前反而出现或加重嘴破、皮肤搔痒、冒痘、胃痛灼热、便祕、便血的情形，甚至引起痔疮发作。
冷底体质如果想吃辣减肥的话，建议纯辣椒入菜会比食物沾辣酱来的好，因为辣酱的热量高、含盐分高，容易造成水分滞留体内而身体浮肿。不过也要提醒你千万别因吃辣“开胃”，好下饭配酒而吃进更多食物
更多>>都说喝豆浆能丰胸，可是为何有的人天天喝豆浆都不见有效果呢？其实，喝豆浆是有方法的，单喝豆浆并不能起到任何的丰胸效果。不过，由于豆浆含有大量的雌激素，经常喝延缓肌肤衰老，预防乳腺癌、子宫癌等疾病。喝豆浆若要想达到丰胸的效果，大家还需这样喝才有效。
第一种，红枣+枸杞+黄豆
每天早上取适量的红枣和枸杞与黄豆一起打成豆浆，当做早餐。每天喝上1杯，便能促进体内雌激素的分泌，起到补血益气、安神补肾、丰胸的功效。
食材：黄豆50g、无核红枣20g、枸杞15g。
制作方法：先将黄豆浸泡5-10小时，然后把红枣和枸杞洗净一起放入豆浆机，加入适量的水，打成浆煮熟即可。
第二种，花生+黄豆
由于花生含有丰富的卵磷脂及蛋白质，有助于促进乳房发育。与黄豆打在豆浆既能促进新陈代谢，合成激素刺激胸部丰满，还能起到滋服润肺、补血益气的作用。特别是对于一些身体虚弱的女生来说，平常多喝一些能增强体质。
食材：花生90g、无
更多>>生理期的痛经问题一直让不少女性纠结不已，近日，在新浪微博上，有人支招，女性痛经时在耳朵里塞上酒精棉球就可以止痛，同时注明如果处理正确，五分钟就可以止痛。这个治疗痛经的方法是否真的那么神奇呢?妇科专家表示，耳朵塞棉球缓解痛经的方法没有听说过，具体功效如何不太清楚，但在在日常生活中常做一些经络穴位按摩，也能流通气血。
耳朵塞酒精棉球能缓解痛经？
近日，新浪认证信息为正安医馆大夫，正安生命资产管理学院特邀讲师张宝旬的一条关于女性痛经的微博得到了无数网友的围观，甚至连微博红人宁财神都转发了这条微博：女性痛经问题，有个简单方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。
微博一经发出，不少饱受痛经之苦的女性看到了希望曙光。网友表示，月月都要靠止痛药度过这生不如死的一天，今天试了耳朵塞酒精棉球的方法，早上8点塞入后，卧床休息，11点便可以起
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