养生 > 养生大全 > 中医养生热 > 导航 >

中医养生热,2023中医养生热,关于中医养生热

中医养生热

2020-12-23
  • 1、冬季养生热饮的功效
    1. 冬季养生热饮
    2. 冬季养生热饮果汁
    3. 补血益气冬季养生热饮

    大家都知道冬季是非常干燥的,天气非常寒冷,所以冬季应该要喝一些热饮来暖暖身体,这样有利于气血通畅,所以我们建议朋友们冬天的时候应该多喝一些养生茶,同时还有进行一些有氧的活动,这样能够起到很好的锻炼身体的效果,所以各位朋友们,在寒冷的冬季,都运动起来吧。

    1. 冬季养生要根据万物收藏,肾气水旺的特点,在衣食住行几方面注意调理。现将平时收集的有关冬季养生的资料,展示于此。 衣冬季气候寒冷,衣着应以温暖舒适、利于气血通畅为原则,因为适体的衣服有如养生之妙药。 食冬季饮食上应以保阴潜阳为原则。元代营养学家忽思慧,在他编著的《饮膳正要》中指出冬气寒,宜食以热性治其寒。主张进热食,并给予温补阳气类膳食,故多选用羊肉、狗肉、虾、韭菜、麻雀蛋、木耳、龟等食物。

    2.不可食用生冷食物,宜食用菠菜、豆芽等新鲜蔬菜。冬季饮食宜少咸增苦,以养心气。因为冬季肾水正旺,咸属水、心属火,多食咸味则助水克火,令心受病。心

    更多>>
  • 2、中华养生热中的误区
    1. 运动养生热水
    2. 夏季养生热饮
    3. 冬季养生热饮

    导读:中华民族经过几千年的实践和不断总结经验,形成了许多具有东方民族特色,适合东方民族

    中华民族经过几千年的实践和不断总结经验,形成了许多具有东方民族特色,适合东方民族生活习惯的行之有效的养生理念和方法,这些深植于人民群众之中,并经过不断丰富、完善、修正,世代传播,指导着民众的生活,受到大众的喜爱。近日,在中华医学会、中国健康促进基金会举办的以健康热点辨真伪,成为健康中国人为主题的健康大讲堂上,中华中医药学会科普分会主任委员温长路教授作了重点发言。

    杜绝养生热中的误区

    温长路认为养生热跟生活水平有关,随着科学的进步、经济水平的提高,养生需求的提高是正常现象,人人追求健康长寿是积极的生活态度。但当前养生热中出现的问题不少,他提醒大家要注意避免以下几个误区:

    一是偷梁换柱中医养生是门科学,它既来源于生活,受到各种文化因素的影响,但又不能与生活和文化划等号。因为它是经过中医学者研究、改造、升华之

    更多>>
  • 3、养生别盲目 ,“养生热”也要掌握度
    1. 运动养生热水
    2. 夏季养生热饮
    3. 冬季养生热饮

    导读:你是不是对于养生保健越来越热衷了呢?现在生活好了,大家越来越注重生活的品质,而养生也成为人们热衷的话题。中医所谓养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的目的。而养生也要注意方法,否则反而会危及到自己的身体健康。

    过度锻炼伤身体

    运动养生被许多人看好,也成为大家心中认可的健康长寿之道。通过运动可以促进全身血液循环,锻炼心脏活动功能,增强体质。可是运动不得法,或是过量运动,不仅起不到养生的效果,反而会伤到自己。

    天气冷了,感觉自己开始发福,再穿上厚衣服感觉气都喘不过来。家住海州的吴女士为了锻炼身体,便约上几个朋友周末去爬山。一大早,吴女士便开始爬山,由于天气比较冷,吴女士穿得也比较厚,虽然爬起山来感到很吃力,但是吴女士仍比较兴奋,便一个劲地往山上爬。爬到半山腰,吴女士突然感到呼吸困难,心跳得厉害,身子一晃,左脚给扭了一下,吴女士觉得脚又酸又疼,朋友赶紧架着

    更多>>
  • 4、养生热的背后:专家称过分痴迷养生适得其反
    1. 运动养生热水
    2. 夏季养生热饮
    3. 冬季养生热饮

    最近,北京养生大师张悟本假专家身份被揭露后,很多一直痴迷于某些所谓养生大师说法的人们才如梦方醒。张悟本无限夸大绿豆、茄子功用,他的走红缘起于他的一本叫做《把吃出来的病吃回去》的书。

    事实上,养生类图书从来没有像最近一两年这样火爆过6月3日,记者在南京新街口附近一家书店的生活健康书店区域,看到货架上摆放着近千种书籍。这些书,基本不离中医与饮食两个关键词,具体可以划分为点食成金、小病不求医、中医养生、五官养生等20多个门类。在醒目位置上,放着当下热销的《小穴位,大健康》、《温度决定生老病死》、《不生病的智慧》等。很多书的书名很有诱惑力,以疗效性的暗示来抓住读者心理,如《8周降低血脂食疗事典》等。

    粗粗翻阅内容,有的是从古书古人那儿悟养身,如《跟苏东坡们学养身》、《读周易悟养身》、《读论语悟养身》;有的是把最为寻常的物事变得不寻常,比如水,就有《水这样喝可以治病》、《水是最好的药》、《这样喝水最

    更多>>
  • 5、脾虚生热的症状
    1. 脾虚养生
    2. 脾虚者夏季养生
    3. 运动养生热水

    在我们的生活中有很多脾胃虚弱的患者,大多数脾胃虚弱的患者吃东西的时候都应该吃一些清淡温补的,如果吃一些辛辣刺激的食物,就会造成胃的工作负担,从而引起一系列的胃病,如果不吃一些温补的食物,又会使我们必须特别容易造成患者腹泻,那么脾虚生热都有哪些症状呢?

    脾虚的知识

    脾虚吃什么好

    俗话说得好:“药补不如食补”,对于平常健康人来说,总以食补为先。

    但对于年迈之人,或多病之人,或体虚之人,往往“食补不如药补”,或者说“药补胜于食补”,因为药物补脾之力毕强于饮食养脾。

    补脾药物分为中草药与中成药。常用中草药有党参、太子参、人参、黄芪、白术、茯苓、怀山药、芡实、莲子肉、黄精、炙甘草等。

    饮食养脾

    应用饮食来养护后天之本---脾胃,这是最主要也是最重要的。这其中又包括两个方面,一是饮食养脾方法,二是常吃养脾食物。

    应用养脾食物,这又是养后天的根本大法。很多养脾食物,人一生都得食用,使脾胃永保康健。

    对于

    更多>>
  • 6、冬季养生热水泡脚非人人适宜 冬季养生三要诀
    1. 冬季养生热饮
    2. 运动养生热水
    3. 冬季养生热饮果汁

    保健三法

    温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

    冷水洗脸冬天,面部皮肤由于气温低的刺激,毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸,当时会感觉温暖,一旦热量散失,毛细血管又恢复原状,这样一涨一缩,易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸,顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环,又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于:增强机体御寒能力,预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然,冷水温度不能太低,以略高于10摄氏度为宜。

    热水泡脚睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。人体的足部穴位很多,在热水的浸泡下

    更多>>
  • 7、中医养生中医养生方法
    1. 中医养生方法
    2. 中医养生保健方法
    3. 中医养生的方法

     

    中医养生方法在我国古代的时候就已经开始了,并且已经取得了良好的效果,现在有很多人信任选择中医保健方法来养生,中医带给人们的好处很多,但是中医药物有很多,我们要的保养,而不是胡乱的保养,这样胡乱保养对身体来说肯定是非常不利的,中医的养生方法安全卫生,还非常的健康,那么中医养生方法到底有哪些?

    1.顺其自然

    顺其自然这句话主要体现了“天人合一”道家思想,说的是我们养生一定要注意遵循自然规律,不能违背它。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久。”

    2.形神兼养

    在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面调摄,所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。

    3.动静结合

    现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,主张运动健身,但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵,以为万变之宗”,《类经·医易

    更多>>
  • 8、女大学生热荐中医美容,效果更胜化妆品
    1. 女人冬季养生化妆品
    2. 中医美容养生
    3. 中医养生美容

    导读:中医美容养生,或许比高级化妆品效果还要好呢。“刺激穴位不仅可以减去小肚腩,还可以美白皮肤,更重要的是一点副作用也没有,比减肥产品强多了。”江苏大学药学院大一学生王静刚进大学不久,看到该校养生协会推广“颅骶疗法养生操”后,好奇之下跟着学做,并由此迷上了中医养生。

    今天上午,记者采访了江苏大学养生协会会长江东晔,他介绍,协会08年刚成立时,出去推广几乎是无人问津。但近两年同学对养生感兴趣的越来越多,出去做推广有时甚至被围得里三层外三层,争相请教养生知识和养生技巧。“特别是这届11级新生,感觉特别注重保养,对生活品质的要求很高。”

    中医养生缘何在90后大学生中走红?“高级化妆品如兰蔻、养生堂、雅诗兰黛等,一小瓶就要好几百。贵且不说,多数还不是纯天然植物萃取。中医养生不仅方便实用,还不需要花多少钱。”女生钱小韵的话或许可以解释部分原因。无所独偶,记者在江苏大学走访中发现,不少90后大学生对中

    更多>>
  • 9、煮花生热量高吗
    1. 冬季煮什么养生茶吗
    2. 运动养生热水
    3. 夏季养生热饮

    花生米有许多的妙用,比如说可以做油炸花生米,花生米煲汤或水煮花生米,因为油炸花生米的热量非常高,所以大家选择了水煮,煮花生米的时候要注意,尽量不要放太多的盐,也不要放糖,最好是直接清水煮,煮出来后热量不会太高的,但是不太适合给一些高血压高血脂的人食用。

    花生热量高减肥人士勿近 不适宜吃花生的人群

    朋友欢聚,闺蜜小聊,花生自然是必不可少的零食了。它清脆可口,无论是大家聊天还是看电视时都是必备零食。然而却有一些人并不适合吃花生,一起来了解下吧。

    七类人群不适合食用花生

    1、痛风患者

    痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

    2、胆囊切除者

    胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后

    更多>>
  • 10、水煮花生热量高吗?
    1. 运动养生热水
    2. 水煮养生茶春季
    3. 夏季养生热饮

    花生这是人们日常生活中很常见的一种食材了,其非常的受人欢迎,并且作用是很多的,花生中含有丰富的碳水化合物可以有效的稳定人们的血糖、花生中的脂肪酸可以有效的缓解人体心脏部位的疾病,并且利用花生来榨油也是很常见的用法。而有许多减肥者也非常喜欢吃水煮花生,想要知道水煮花生的热量是否高,那么水煮花生热量高吗?

    水煮花生热量大

    水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质,如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病具有显著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇,有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。每100克花生米含589千卡热量,每100克瓜子仁所含热量大于 570千卡,均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质,如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病具有显著作用。

    更多>>