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2020-12-31我国的中医文化源远流长，我国的历史悠久。如今，欣逢太平盛世，可谓全民养生。可有的人，养生不讲方法，乱七八糟，瞎搞一气，劳民伤财不说，还没养出什么名堂。那么，生应该怎么养呢？要在摸清自己身体状况的前提下，根据自身实际，从事相应有效的养生活动。
可这一切，有时候自己未必能有科学的把握，怎么办呢？可以参加中医养生课程的学习呀！
养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从高峰论坛上各位专家的精彩发言中，领略的悠久历史和丰富内涵。
中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。
1。 未病先防、未老先养。
2。天人相应、形神兼具。
3。调整阴阳、补偏救弊。
4。 动静有常、和谐适度。
养生法则
养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。
深度思想
其一，天人合一的养生观。中医认为，天
更多>>为什么社会上越来越多的人生病，而且发生不治之症的也越来愈多了，对于中医养生来说，经络是很重要的，只有详细的了解一下中医养生经络知识，才能够发挥好的养生作用，大家知道中医养生经络有哪些内呢，包括哪些方面的经络知识呢，详细的关注一下中医养生经络内容才能够知道怎么样进行健康养生。
中医经络养生
三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
功效：让你免疫力提高
心包经
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。
从你的乳头外侧
更多>>时令养生也是很重要的事情，中医进行时令养生的内容有很多，人们都讲究早睡早起，早起能够起到很好的养生作用，每天养生很好的早睡早起的规律，这样才能够起到不错的养生效果，才能够强身健体，才能够促进身体的康健，目前用中医时令养生才能延长寿命，才能够抵御各种疾病的侵入，时令养生应该怎么样做呢?
早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，那50%哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了。
所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的。
月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化，太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的
更多>>中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节。《内经》指出：“逆春气则少阳不生肝气不变。”肝属木而主风，属于自然界的东方，旺于2020春季，具有与草木相似的生发之性，在2020春季时功能活跃。所以，2020春季尤其要注意调养肝。2020春季养肝首要一条是调理情志，中医漫谈2020春季养生，即保持心情舒畅，不要生气。此外，春天阳气升，春天的药膳调养，要以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免2020春季气温上升，加重身体内热，损伤人体正气。
情志宜平和
中医漫谈2020春季养生，肝主疏泄气机，调畅情志，2020春季肝阳易动，人易急躁发怒，因此要驾驭和调控好自己的情绪，预防体内气机升降失常，脏腑功能紊乱而发生疾病。所以，2020春季应保持心情舒畅，顺应肝调达之性，才能达到祛病强身的保健目的。
人们应克制情绪，以免伤肝。中医漫谈2020春季养生，作为“郁闷压抑”和“暴躁易怒”这两种脾性截然相反的人
更多>>中医学问博大精深，但是中药的配伍也是有一些规律的，并不是来随便进行搭配的，那么中医配伍方面的禁忌如何进行详细的关注了解呢，其实生活中还是有这样的许多关于中药配伍方面的禁忌歌的，通过这样的禁忌歌曲更好的了解一下中药的配伍禁忌问题，详细的还是了解下面的几首歌谣内容吧。
中药配伍有很多禁忌，现在我们就来学习一下这首通俗易懂的中药配伍禁忌歌吧。
中药主有几性能?四气五味及归经，
还有升降与浮沉，有毒无毒统而称。
四气歌
四气寒热与温凉，寒凉属阴温热阳，
温热补火助阳气，温里散寒功效彰，
寒凉清热并泻火，解毒助阴又抑阳，
寒者热之热者寒，治疗大法此为纲。
五味歌
五味辛甘苦咸酸，治疗作用不同焉，
辛行气血主发散，甘和补中急能缓，
苦燥降泄能坚阴，咸能润下且软坚，
酸能固涩又收敛，淡渗利水要记全。
中药七情歌
相使一药助一药，相须互用功效添，
相杀能制它药毒，相畏毒性被制限，
相反增毒要记牢，相恶配伍
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现在很多人都非常注意养生，养生慢慢进入了我们的生活，每个人都有自己的养生方法，都希望自己能健康长寿，养生的方法是非常重要的，坚持下来才会有效果，养生十六宜，是先人帮我们总结出来的十六种养生方法，对很多人来说都非常有效果，那么，养生十六宜都包括哪些内容呢，我们一起来学习一下。
1．发宜多梳 用木梳每日梳头3—5遍，每遍60次左右。可以疏通头部经络。
2．面宜多擦 用双手轻擦或拍打面部，每次1—2分钟，每日2—3次。
3．目宜常运 即眼球转动，速度要均匀，每个转动方向可作2—4个节拍，限睛疲劳适当休息。
4．耳宜常弹 用两掌心掩耳，用食指放在中指上，向下弹响十次，然后突然张口。
5．舌宜抵腭 舌轻抵上腭又称搭鹊桥，意在使任督两脉相通，从而达到阴阳平衡的目的。
6．齿宜常叩 叩齿即上、下排牙轻轻咬合，每次轻叩牙齿36次，先叩大牙，再叩门齿。
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现代人非常的喜欢练气功，作为一种养生保健运动，就需要重视起来，养生是目前社会上很重要的一个话题，现在的气功种类也是很多的，应该正确的练气功，才能够强生健体，才能够延长寿命的，养生保健十二法的内容有很多，到底哪些是属于养生保健十二法的内容呢，下面就详细的介绍一下看看。
养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。
预备势
第一式 乾元启运
导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一
第二式双鱼悬阁
第三式 老骥伏枥
第四式 纪昌贯虱(音shī)
第五式 躬身掸(dǎn)靴
第六式 犀牛望月
第七式 芙蓉出水
第八式 金鸡
更多>>做测试题对于大家来说都是经历过的事情，用问答的形式，根据自己的答案判断自己的身体状况这就是中医体质测试表的功能，在这种轻松的氛围下，不必到医院就医，就可以自己测试自己的体质如何，虽然精确度不算高，但也可以预测一下。
2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化．
《中医体质分类及判定》标准制订工作2006年6月正式启动，由国家中医药管理局主管，中华中医药学会体质分会编制完成。标准共分为范围、术语和定义、中医体质9种基本分类和特征、中医体质分类的判定、附录（中医体质分类和判定表）5个部分。中医体质学者根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，对人体体质进行了分类，制订出中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准。该标准应用了中医体质学、遗
更多>>老人需要重视身体的保健，特别是老年人养生也是最重要的事情，只有关注老人养生是社会上很重要的事情，老人养生需要掌握一定的知识，但是老人养生有哪些方面的内容呢，需要了解老年人养生的知识，才能够更好的照顾老年人，所以老年人如果想养生的话，就应该适当的进行一些锻炼，那么具体的老人养生知识有哪些呢?
1、健身强体八字经
“童心、龟柔、猴行、蚁性”若能坚持做到即可延年益寿。
童心：尽量使自己保持一颗童心，恢复到童年的心理状态，抛开一切烦恼，做个“顽童”。这样，心胸坦然了，免疫系统功能也加强了，自然就不易染病。
龟柔：注意学龟柔，与人和蔼相处，不要一点小事就动怒，更不要出言伤人。若常与人争、动肝火，容易患高血压，这种性格的人，一旦患有高血压与冠心病，极容易发生脑溢血与心肌梗塞。
猴行：人到中老年，活动少，躯体缺乏锻炼，肌肉会慢慢萎缩，内脏功能也逐渐衰退。若学猴子那样多活动，能使体内气血畅流，不易发生脑血
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中医养生方法在我国古代的时候就已经开始了，并且已经取得了良好的效果，现在有很多人信任选择中医保健方法来养生，中医带给人们的好处很多，但是中医药物有很多，我们要的保养，而不是胡乱的保养，这样胡乱保养对身体来说肯定是非常不利的，中医的养生方法安全卫生，还非常的健康，那么中医养生方法到底有哪些?
1.顺其自然
顺其自然这句话主要体现了“天人合一”道家思想，说的是我们养生一定要注意遵循自然规律，不能违背它。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”
2.形神兼养
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。
3.动静结合
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经·医易
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