中医药养生
2019-10-04运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“好山好水好养生，中医药健康游又见新亮点”，相信能对大家有所帮助。
近日，中医药健康“养、学、游”项目在安吉美林度假村正式开启。安吉县委宣传部副部长陆建斌、县旅游委员会副主任罗福娣参加了活动并表达祝贺和支持。本次活动由开元美林中医药健康产业有限公司和保健时报社共同策划和举办。
中医药健康旅游作为旅游与中医药融合发展的新兴旅游业态，将成为我国旅游业转型升级的重要推手。据开元美林中医药健康产业有限公司创始人、董事长张云鹏先生介绍，他在三年前就开始思考中医药与旅游融合的问题，而此次启动的中医药健康“养、学、游”项目正是他三年来思考的成果。
张云鹏董事长将中医药健康游提炼为
更多>>药浴是在中医理论的指导下，选配适当的中草要，利用经煮沸后产生的蒸汽熏蒸，或药物煎汤取液进行全身或局部洗浴（如坐浴、足浴、手臂浴、面浴、目浴，以达到防治疾病的目的。药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药。即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。煎药和洗浴的具体方法也有讲究：将药物粉碎后用纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取亦可）。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。
药浴疗法源远流长，历史悠久。早在3000多年前的商殷时期，宫廷中就盛行用药物进行沐浴，以防治疾病。据记载自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述：浴兰汤兮沐芳华。其弟子宋玉在《
更多>>由农工党中央、国家中医药管理局主办，惠州市委、市政府承办的第五届中医科学大会将于11月7日~9日在惠州市博罗县罗浮山召开，同时岭南中医药博览会将于明日开幕并于11月7日~9日向公众开放，开放的时间为每天9：00~20：30，广大市民可前往享受名、专家义诊，体验艾灸养生。
东时记者了解到，经精心策划布展，本次博览会规划了6000余平方米展馆，按照中医药文化的起源与发展、中医药现代化成果、中医药科研与创新等展示内容，主要划分为：中医特色体验区（名医堂）、中西医药成果展区、博罗大健康产业展区、中医药科研与创新展区四大板块，展现“中西医会聚-更强的生命科学”这一主题。
据悉，本次岭南中医药博览会举办地点为罗浮山游客中心，自驾车前往可导航到目的地。
中医特色体验区
每天安排6~7位名中医现场坐诊
为让更多的老百姓切切实实得到实惠，近距离感受中医文化的博大精深，本次博览会邀请了以国医大师吕景山为首
更多>>羌活15克、独活15克、防风15克、柴胡9克、人参30克、白术9克、茯苓9克、炙甘草30克、黄芪60克、白芍15克、半夏30克、黄连6克、泽泻9克、陈皮12克，共为粗末，每服10克，生姜5片，枣2枚（去核），水三盏，同煎至一盏，去滓温服。
本方适用于脾胃虚弱而湿邪不化，阳气不升之证。症见倦怠嗜卧，四肢无力，时值秋燥令行，湿热方退，体重节痛，口苦舌燥，心不思食，食不知味，大便不调，小便频数，食不消，兼见肺病，洒淅恶寒，惨惨不乐，面色不和，舌苔厚腻，脉象濡软。盖因脾土虚弱不能制湿，湿邪重故感到体重节痛，四肢无力、心不思食，中焦不能布化水谷精微，故口中无味。中运不健，传化失宜，故二便皆不调顺。土不生金，母病累子，故肺弱表虚而洒淅恶寒，阳气不得伸，故面色不和，惨惨不乐。方中半夏、白术燥湿，茯苓、泽泻渗湿而降浊阴；羌活、独活、防风、柴胡升举清阳之气，风药并能胜湿；少佐黄连以退阴火疗湿热；陈皮平胃
更多>>亚健康：中医药调理最适宜
《素问上古天真论》云：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。明确提出了预防为主的防病、治病思想，主张如果做到恬淡虚无、精神内守就不会生病。所以要调治亚健康，首先就要克服精神紧张、压力过大。
《素问四气调神大论》云：是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。所谓未病、未乱就是疾病的征兆，是质变为疾病的量变过程，也就是现在的亚健康状态，说明中医在2000多年前就已经意识到调理亚健康比治疗疾病更重要。
中医学认为，人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果，即：阴平阳秘，精神乃治，如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此，凡是能够调整人体阴阳平衡的措施，都可以作为治疗亚健康的手段，比如：方药、针灸、按摩、刮痧、药浴等等，都是中医干预亚健康的重要方法。
1、药食同源
中医学有药食同源的悠久传统，人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具
更多>>——“健康中国战略”与国医养生座谈会在京举办
为深入学习党的十九大报告提出的“传承发展中医药事业”、“实施健康中国战略”精社，贯彻落实“努力实现中医药健康养生文化的创造性转化、创新性发展” 有关要求，4月6日下午，由中国实学研究会主办、玄元书院承办的“健康中国战略”与国医养生座谈会在京召开，50多名来自京内外专家学者、健康产业代表、中医界人士参加讨论。
中国实学研究会会长、中央党校教授王杰指出，中国实学研究会致力于全面弘扬优秀传统文化，将之同现实政治、经济、文化等各方面联系起来，建构新时代新实学；中医药文化是中华优秀传统文化的重要组成部分，汲取包含中医药在内的传统健康养生文化资源，服务当代“健康中国战略”。他现场即兴为与会者点诵了《兰亭集序》、《师说》，阐述了可以“兴观群怨”、“温柔敦厚”的诗词歌赋有怡悦神志养生功能。
觉悟玄元书院院长、玖零股份联合创始人付开虎指出，振兴发展中医药产业
更多>>说到就大家都知道，这是一种喝多了伤身的东西，经常大量喝酒，往往会带来很多的疾病，但在酒中添加一些药物，每日适量饮用或者外敷，是能够帮助我们保护身体的健康的，这就是我们所说的药酒，今天就让我们来看一看什么是药酒、药酒的功效、药酒的制作方法。
什么是药酒
药酒顾名思义就是将药和酒混合起来，是一种能够帮助我们保护健康的事物。
酒，素有“百药之长之称，将强身健体的中药与酒溶于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。
药酒出现的背景
中国人对酒的研究与运用，可谓炉火炖青。自从有了酒，这杯中之物就被老祖宗们演绎出无数的精彩故事。“何以解忧，惟有杜康”，这千百年来广为流传的“酒幌子”，在我国几乎家喻户晓。于是，就有了武松酒后伏虎的壮举，鲁智深醉打山门的英雄气概，刘姥姥醉卧怡红院的
更多>>酒是古今中外人类的饮食文化中不可缺少的一种饮品，饮酒对我们的身体健康来说有利有弊，在人们能享受美酒的时候能达到养生保健甚至是治疗疾病的目的，但是酒喝多了对我们的脏腑器官来说又是一种很大的负担，喝多了甚至还会致病致命，所以说酒是一种存在着很大争议的东西，其实想要达到养生保健的效果，我们平时是可以喝药酒的。
什么是药酒
药酒其实就是由药物和酒勾兑在一起产生的，从中医学的角度上来看，药酒就是以酒作为原料而制作的药剂，通常就是把药物按照配方比例浸泡在酒中，等到药剂成分溶解或者是散发药性以后的液剂就是我们经常说到的药酒了。
药酒，素有“百药之长”的称号，将强身健体的中药和酒融为一体，不仅制作的配方比较方便，而且药性的挥发也比较稳定，安全又有效。
而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都很容易溶于其中，药借助酒力、酒借助药势就会充分发挥功效，从而提高疗效。
中药的多种成分比如生物
更多>>桔梗蜂蜜茶治疗慢性咽炎
【原料】：麦冬15克，桔梗15克，胖大海10克，甘草10克，板蓝根20克，山豆根15克，蜂蜜50克。
【制作方法】：上述中药(除蜂蜜外)用1千毫升的冷水浸泡20分钟，然后煎煮30分钟，将药汁倒入盛有蜂蜜的杯子里分3次服用。也可将煎好的药汁与蜂蜜混合装入保温杯中，代茶水慢慢饮服。
【服用方法】：每天1剂，7天为1疗程，连服2～3个疗程。
【效果】：此方有养阴清热、润咽止痛之功效。
沙参麦冬方治疗慢性咽炎
【原料组成】：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克
【服用方法】：捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。
白菊甘草茶治疗慢性咽炎
【配方】：杭白菊1.5克，麦冬3克，生甘草3克，胖大海2枚，四药合成一包。
【用法】：将上药一包放入茶杯中，倒入开水冲泡，当茶饮服，一包药冲泡3~4杯水;
【服用方法】：每日用1包，6天为一疗程，一般可连服1~3个疗程
更多>>本文导读：白皙的肌肤是每个女性都想要的，那么要如何美白呢？夏季女性有哪些美白的秘方呢？下面我们就来了解一下中医美白的小秘方。
正所谓 一白遮三丑 ，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批 白就是美 的死忠派坚决抢 白 ！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对 白 的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。
冰糖黄精汤
【来源】《闽东本草》
【原料】黄精30克冰糖50克
【制作】黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。
【用法】吃黄精，喝汤，每日2次。
【功效】滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。
百合粥治结核
【来源】《本草纲目》
【制作】百合剥皮去须切碎（或干百合粉）与糯米同入砂锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。
【用法】作早晚餐或作点心，温热食。20天为一
更多>>
