中医药养生小常识
2019-10-04我们身体的器官很聪明,会以自己的方式告诉我们它们生病了。当白带出现数量、颜色、气味的变化时,就是它在报警。西医的方式好像总是问题走了又来,中医有没有什么方式能够通过调理根除报警呢?
中医看报警
中医认为正常女子自青春期开始,肾的功能逐渐充盛,脾的功能越来越旺盛,主管月经和妊娠的任脉就会通畅正常,主管月经的带脉就能正常的约束月经。如果体内湿邪为患,带脉不能约束,而脾肾功能失常就容易造成带下病。
名词解释:湿邪
◎外湿:指外界之湿邪,如居住潮湿,气候潮湿,梅雨季节,女性正好赶上经期,涉水淋雨,天气又冷,中医称为感受寒湿,妇女产后,体质虚弱,子宫空虚,不注意个人卫生,潮湿之气就会乘虚侵入子宫称为湿毒。
◎内湿:指人体自身 更多>>
导语:很多人喜欢在家里用中药保健防病,其实,中药搭配得当,真的是事半功倍。下面就介绍一些绝妙搭配的中药茶,以下中药均可各取10克,开水冲泡代茶饮。
长期受电脑辐射者:白菊花+麦冬
白菊花具有清肝明目的作用,麦冬具有滋阴、利咽的作用。二者配合在一起,适用于长期受电脑、手机、电视辐射者,无暇保养者,两目干涩、眩晕者。
内分泌失调者:黑芝麻+胡桃肉
黑芝麻具有补血调经的作用,胡桃肉具有补肾添元气的作用。二者配合在一起,适用于皮肤弹性与光泽不佳者、内分泌失调者、面部有色斑者、40岁以上的人、常感困倦的青少年、爱打瞌睡的老年人。
关节炎患者:杜仲+益智仁
杜仲具有补肾、除风湿、降血压的作用,益智仁具有温脾、暖肾、固气的作用。二者配合在一起,适用于关节炎患者、夜尿次数增多者、排尿困难者。
皮肤晦暗者:淮山药+桑白皮
淮山药具有补肺、脾、肾气的作用,桑白皮具有清肺、美白皮肤的作用。二者配合在一起,适用于
更多>>太白米又名假百合,为百合科植物假百合的小鳞茎。因产于太白山,其鳞茎似米粒而得名。多生于林缘、田野、草丛较潮湿处,分布陕西、川、云南、西藏等地区。
太白米最早载《陕西中草药》:“味辛微甘苦,治胃痛腹胀,呕吐反胃,风寒咳嗽。”其他中草药书中亦有论述。《西藏常用中草药》云:“性平,味辛。治胸闷,小儿惊风。”其性味辛,微甘苦,温。功能宽胸利气,健胃止呕,镇痛止咳。主治胃痛腹胀,胸闷,呕吐反胃,风寒咳嗽,小儿惊风。内服煎汤,或研末服。
简易疗法如下:
胃痛腹胀 太白米3克,研末,温开水或生姜水分2次冲服。
慢性胃炎 太白米、甘草各15克,朱砂莲、白芍各30克,蒲公英60克,共研细末,每次6克,日服2次。
呕吐反胃 太白米6克,朱砂莲、藿香各6克,陈皮、半夏各9克,水煎服。
风寒咳嗽 太白米6克,细辛3克,杏仁、款冬花各9克,水煎服。
更多>>在夏季的时候需要注意,因为这时候天气比较炎热,这时候很多人都会产生发热的情况,而且这样的问题会给我们健康造成不小的影响,不过要说具体夏季的时候养生要注意的情况,这是大家都比较关注的,那么具体夏季我们如何养生效果好,一起和看看吧。
中医夏季养生小常识
夏季的时候养生,一定不能吃太多的冷饮,虽然夏天因为酷暑难耐,所以很多人都喜欢去吃冷饮和寒凉的食物,但是这样的做法是会大大损伤脾胃健康,还会因此而消耗阳气。所以在夏天的时候,我们应该尽量的少吃冷饮和瓜果才行。
夏季的时候虽然炎热,但是这时候外界的阳气也是最旺的,这时候我们可以多到户外进行活动,这样可以帮助我们补充能量、调畅气血,同时还可以有效的养护阳气,不过夏季的时候一定不能运动过度,适度进行比较好。
夏季的时候防晒必须要做好,而且后脑的防晒同样很重要,因为后脑属于我们全身阳气最旺盛的一个部位,在后脑经常晒太阳等于体内不断聚焦阳气,阳气过盛容易
更多>>中医作为我国的一门博大精深的学问,不仅在国内被人们信赖,更是文明国外,成了全球人可以有效治疗疾病的一种途径。秋季燥气当令,易伤津液,所以养生应以滋阴润肺为宜。秋季如何用中医方法来养生,今天就为你介绍一下。
秋季中医养生禁忌
无病乱进补。一方面会增加自己的经济负担,花一些没有必要花的钱,另一方面,是药三分毒,还会危害你的健康。比如说如果没有什么身体上的需求的话,过多的服用鱼肝油会引起中毒,过多的服用葡萄糖则会引起胆固醇增多诱发病症和心血管疾病。所以要明白缺什么,补什么。
不要认为吃肉就是补。肉中含有较高的营养,但是吃多了却不容易消化,对于肠胃而言无非是一种负担,而且过多的脂肪会引发心脑血管疾病,如果需要大量的进补,可以选用维生素片,有针对性的进行补充。
不要以药代食。药补不如食补是一种科学的观点,药物中本身会含有其独特的功效,如果没有病症就吃药进补,会在体内积攒不利于身体健康的物质,相反地
更多>>中医秋季养生小常识
1、中医秋季养生小常识之防秋燥
秋季是由热转凉,阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说:“秋冬养阴”,即指在秋冬两季应当收养阴气,以适应自然界阴气渐长的规律,并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季的主气,故称“秋燥”。燥气伤人,以耗伤津液为主,津液既耗,则必见一派“燥象”。秋季对应的脏腑是“肺”,当秋燥犯肺时,容易出现“诸涩枯涸,干劲皴揭”等燥邪致病的症状。因此,秋季养生,当以“防肺燥,护阴津”为主。
2、中医秋季养生小常识之早起早睡
秋天容易感到困乏,每到周末的时候,不少人可能会选择睡懒觉,但专家认为,秋天更应该养成早睡早起的习惯。中医认为,天人相应也是养生的一种方法。所谓天人相应也就是人与天地相顺应,最有效的顺应自然的养生方法就是随四季的变化而调整作息规律了。
3、中医秋季养生小常识之吞津液
这里所谓“津液”指的是唾液。
更多>>中医冬季养生小常识有哪些
1、冬季养生需要补肾
节欲:冬与肾水相应。肾藏精,为封藏之本。肾精关系着人的生命中生长、发育及生殖的全过程。肾主骨生髓,通于脑,关系人的大脑功能。冬日养生要顺应自然,最重要的是藏,即藏精。对肾精的保藏主要是节欲,减少房事,避免过度的房事。另外,适宜的气功导引法可以补肾藏精,不妨多多练习。
2、冬季养生需要多晒太阳
多晒太阳:冬日里阳气内敛,外在的阳气不旺。多晒太阳是调摄七情、克服不良情绪的自然疗法。太阳可以驱散阴霾,沐浴在温暖的阳光里,心情自然会明亮起来,不良情绪随之消除。在冬天里寻求一种安静的精神状态,可以保精怡神。现代医学研究结果证明,多晒太阳可以促使钙质吸收,从而强壮骨质,也是藏精的不二法门。
3、冬季养生需要坚持运动
别拒冷空气,冬天不少人会终止健身活动。研究表明,空气和皮肤温度间的差异刺激,能加强体温中枢调节活动,使皮肤血管收缩,提高肌肉兴奋性与收缩能力
更多>>新中国中医药事业,在发展过程中虽然经过一些曲折的历程,但在党的中医政策的指引下,排除多种干扰,不断前进。特别是党的十一届三中全会以后,各级党委政府进一步加强了对中医工作的领导,中医政策得到了较好的贯彻,中医药在我国卫生工作中持位和作用,越来越为人们所认识,中医药统一管理体制已经确立并不断完善,中医的医疗、教学科研机构不断扩大充实,中医特色更加突出,工作取得了明显的进展,中医药事业以前所未有的速度向前发展,取得了举世瞩目的成绩。截至1994年底,全国已有中医医院2552所,床位23万张,高等中医药院和民族医药院校32所,中等中医药学校51所,中医药研究机构77所,中药生产企业910余家,中药经营企业3万余个,完成中药产值165亿元,中药销售总值224.6亿元。全国中医药人员已逾百万。基本形成了布局相对合理,学科方类比较齐全,人员素质不断提高的医疗、教学、科研体系,和规模生产的新兴中药企业及复
更多>>中医养生,讲究因时而异,按照季节时令的变化规律,采用相应的养生手段。冬季养生要顺应自然界闭藏的规律,以祛寒护阳为根本,适当服用温补肾阳的中药。
根据五行学说,冬季对应人体五脏为肾,冬季寒气最重,容易损伤肾中阳气。而中医认为,肾为先天之本,肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚,整个身体阳气的温煦作用就会下降,通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。因此,冬季养生,要顺应自然界闭藏的规律,以祛寒护阳为根本。而肾中阳气有赖于后天脾胃所吸收的水谷精微物质的充养,因此适当服用温补肾阳的中药,也是冬季养生防病的重要措施。
推荐四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。
1、锁阳壮阳粥
材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。
做法:将羊肉切细。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即可。
功效:本品具有温阳补肾的作用,适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘
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