中医一年五季养生
2019-10-06冬季养生五要素
冬季是一年最寒冷的季节, 此时草木凋零, 万物皆 闭藏潜伏, 昼短夜长, 人的养生活动也要顺从这一特点 而进行。
1、作息宜早卧晚起, 避寒就温; 调神应思虑深藏, 安静自如。
冬季的作息安排, 宜早卧晚起, 必待日光, 即日入 而睡, 日出而起, 以此避寒就温。唐代医学家孙思邈说: “冬月不宜清早出夜深归, 冒犯寒威。”调神宜清静深 思, 摒除不良情志刺激, 神藏则形安, 形安则体健。
2、睡眠勿蒙头, 被褥不可太热; 衣着勿骤寒骤热, 下肢更要保暖。
冬季虽然寒冷, 但不可蒙头而睡, 蒙头而卧会使人 神懵不清。被褥也不可太厚太热, 否则热迫汗出, 反易 受凉感冒。冬季穿衣勿忽增忽减,“温足冻脑”这是经 验。俗话说“寒从脚下起”, 下肢受寒, 容易引起全身性 疾病。尤其是老年人, 下肢保暖甚为重要。
3、洗澡不宜多, 浴中不可大汗出; 睡前应洗足, 手 足不宜火上烤。
更多>>有人称中医是中国文化保存最完整、唯一没有中断，且力量最大的传统文化，也有人称它为中国文化之魂的重要组成部分。正因为如此，我国将发展中医药学写进了根本大法《宪法》。
发展中医药，关键是要培养出一大批名医来。培养名中医，要进一步加强和改进中医院校的教育。中医吸收了传统文化很多学科的精粹，它建立在传统文化的很多学科基础之上。古代名医华佗、孙思邈、张仲景等人均因注重培养自己深邃敏锐的哲学思想和触类旁通的医学灵感，具有传统文化的素养，才使得他们达到了中医学的巅峰。目前我们的中医教育在这方面有不小的差距。邓铁涛教授说：中医药院校目前培养不出高明的中医，这是带有普遍性的现实，也是令人担忧的事。中医教育培养的高层次人才，居然有不少人不愿当中医或是连中医院都不想要，这种状况值得重视。
培养名中医也要借鉴历史的经验。古代、近代的许多名都是师带徒出身，这种自古留传下来的教育制度沿用了很久，历史经验证明，这是一个
更多>>本文导读：牙痛不是病，痛起来要人命。那么牙痛怎么办呢？牙痛要如何治疗呢？治疗牙痛的偏方有哪些呢？下面就来了解一下缓解牙痛的五个中医偏方。
偏方1：白酒花椒
取5~10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，放温后，加入50克白酒，待凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。
偏方2：中药煎剂
蒲公英30克，白芍、甘草各15克，细辛3克，水煎服，日一剂，一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。
偏方3：新仙人掌
取一片新鲜肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面的针刺，再对剖成同样厚的两片，把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位，一段时间后，症状即可缓解。
偏方4：绿豆荔枝
绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了(将荔枝核吐掉)。
偏方5：西瓜翠衣
平时收集若干西瓜皮，只削取一层翠衣，洗干净后，日晒夜露，待其完全干燥后
更多>>“一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。”专家分析：春天是万物复苏之机，人们就应该借助春天的生机，养自己的生气。五脏有了生气，生命才能旺盛，人才有活力。一年四季中，“春生、夏长、秋收、冬藏”。所以春天尤其要会养生。
食补：清淡与营养并重
春季为万物生发之始，阳气上升，气候温暖，人体的各组织器官功能活跃，细胞代谢旺盛。所以，饮食除了注意清淡外，还需补充大量的营养物质，只有营养供给充足，才能保证供给机体活动、生长发育的需要。
根据春季的特点和自身的实际情况，制定一个科学合理的膳食计划，适当地选用一些扶助正气、生发元气的食物，以开发人体之阳，强壮精力。在春季膳食调配上，注意食量的调控：一是多食用一些新鲜蔬菜。如春笋及菠菜、芹菜等各种绿色蔬菜；二是在动物性食品中，少食肥肉等高脂肪的食物，应注意摄取优质蛋白质，如鱼、鸡蛋、大豆及豆制品；三是春季是新鲜果蔬大量上市的季节，每天都应吃些蔬菜水果，总
更多>>男人一年不做正常吗
1、男人一年不做正常吗
男人一年不做正常吗?这个不好判定,由于个体差异不同,人对性要求也各有不同,这也是人体的正常生理反应,根据自己的身体情况而定。
2、性生活过度的危害
2.1、体质状况变差
对男女双方而言,都会造成体力上的较大消耗,久之,必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态,连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
2.2、诱发性功能障碍
男子经常重复性生活,会延长射精时间,因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
2.3、不反应期过长
男子性生活后有一个不反应期,也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期,也就容易引起性功能衰退。
2.4、加重腰背劳损
男子经常重复性生活,由于性器官反复与持久性地充血,会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患
更多>>.
无论是腰带、鞋垫，还是内衣、床单，只要加了“磁疗”两个字，就让人感觉和养生保健扯上了关系。在网上商城以及部分药房可以看到，以“磁疗”为关键词的家庭保健器械并不少见，有的还声称可以降血脂、控血糖、治疗失眠，感觉无所不能。
不过，最近这段时间，家住万州的65岁老人刘群却很后悔。因为一年前她花6000多元买的“磁疗八件套”床上用品，据说能够治疗关节炎，可是这么久了，她的关节炎一点也没改善。
说法
用了一年关节炎没好转
绿色的花布床单、被套、枕头，比一般的棉布稍微粗糙一些。除了被子里有一些被固定住的薄磁铁片，和普通的床上用品差不多。可是，就这么一个八件套，刘群去年却买成6000多元。她说：“当时听朋友介绍，说磁疗的产品对身体好，可以促进血液循环，对我的关节炎也有好处。”
于是，刘群瞒着家里人买了一套。并且，当时和她一起购买的人还不少，有老年人，也有年轻人。最开始买回家的时候，刘群确实感觉“有效
更多>>常见的这物吃对了一年都不用去医院
带鱼的做法很多，但是想要将带鱼吃的有营养，是需要仔细斟酌一下的，下面这种吃法，功效多多，能治疗很多我们想不到的病症，连医院都不用去了，在家就可以治疗。
带鱼的做法很多，但是想要将带鱼吃的有营养，是需要仔细斟酌一下的
这样一煎一炸吃低胆固醇，还补虚益气。
红烧带鱼
食材
带鱼、姜片、红椒、料酒、老抽、生抽、糖、醋、胡椒粉。
做法
将带鱼去头去尾内脏处理干净后，切断，放入大碗中，撒盐，姜片，高度白酒(或料酒)拌匀后腌制10分钟。
锅中倒入油，加热至7成熟时，调成中火，将腌制好的带鱼块用厨房纸擦干，下油锅煎炸至表面金黄后，捞出，沥干油份。
原锅倒出炸油，锅中留下约1大勺油，下姜片及红辣椒爆炒香味。放入煎炸过的带鱼，倒入开水没过鱼身，续加入调味料，以中小火烧煮 更多>>
：紧急避孕药一年最多吃几次？性爱可以增强夫妻的感情，但是如果不做避孕措施就容易制造人命，禁忌避孕药可以帮助避孕，但是副作用也很大要适量服用，那么紧急避孕药一年最多吃几次呢？下面为您介绍紧急避孕药一年最多吃几次，看看吧。
紧急避孕药一年最多吃几次？
避孕药的副作用有很多，可能会导致内分泌紊乱、月经不调、闭经、不孕、或者肠胃不适、头痛、体重增加、神经紧张、情绪低潮、皮肤色斑和粉刺等。任何紧急避孕药含有大量的激素，是在常规避孕失败的情况下不得已采用的措施，易导致内分泌紊乱，有可能会扰乱月经周期甚至闭经。建议一年的服用次数不超过三次，每个月之间只能用一次，而且吃了紧急避孕药要半年以后才可以备孕。
紧急避孕药什么时候吃有效？
紧急避孕药，适用于40岁以下女性。一般是房事后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。
服用紧急避孕药要注意什么？
1、紧急避孕药只是一种临时性补救办法，绝对
更多>>单身太久远香近臭
御姐amanda总结自己三十年情场拼杀路，其中一条我尤其印象深刻，她说，对于鬼佬及海归，如果落地一年内搞不定，立马放弃。原因是只需要一年时间，他们就会学会国内男人所有的坏毛病，小气油滑不想负责等等，令人生厌。我对海外人士兴趣不大，国内男人们已经够让人伤脑筋，但从这条定义可以延伸到另一个让人崩溃的规律：如果一个男人单身超过一年，那么你可能要小心，他绝不会像看上去那么诱人。当你沾沾自喜自己找到个看上去近乎完美的黄金单身汉，优雅地告诉你，他单身了很久，却很有可能会发现，他根本就是个远香近臭的玩意。
男人的四个阶段一本名为《男人都是智障》的新书中，作者提到男人单身的4个阶段，第一阶段满怀斗志充满希望，认为所有女人都可以手到擒来，只是自己不想罢了。第二阶段认为自己机会无穷，上升到了对自我的一个顶峰值。第三阶段知道前女友已经找了新男友，内心焦灼开始努力加油，肯定女人不会对自己视而不见
更多>>出场专家：北大医院妇产科郑淑蓉教授在一些电视剧中我们有时会看到这样的情节，未采取避孕措施的性生活后，女性仓皇地寻求紧急避孕药的帮助
夫妇在生活中，有时难免会因为某种情况的影响，不得不更换避孕方法，一旦遇到这样的情况，请务必注意以下一些问题。更换避孕方法应注意的事
专家建议：在日前举办的安婷女性健康大讲堂上，郑淑蓉教授提醒青年女性尤其是女大学生，要掌握正确的生殖健康知识，保护好自己的健康。
她提醒，为减少人流对女性身心的伤害，如果在未防护的性交后或避孕失败后，可以采取在性交后72小时内服用紧急避孕药或者在5天内上环的补救措施。而且服药的时间越早越好，服药以后一直到下次月经来之间最好不要再有性生活，否则要严格避孕。而针对目前一些女性过于依赖紧急避孕药的情况，服用紧急避孕药仅仅是一种补救措施，而不宜作为常规的避孕方法，只能偶尔使用。这是因为它的剂量高，副作用比较大。一般来说，专家认为避孕药一个月
更多>>
