中医运动养生认识
2019-10-07本文导读：许多人认为只有夏季才会上火，其实冬季也很容易上火。冬季上火多是由于饮食等原因造成的，那么冬季上火怎么办呢？有什么改善方法呢？
许多人可能不知道，冬季由于饮食偏辣和气候等原因，人们在冬季比夏季更容易上火。因此我们在冬季饮食的时候要注意适当吃些含水分较多的食物，这样才能避免我们上火。那么导致我们冬季上火的原因还有哪些呢?有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面带大家一起了解下吧。
冬季上火的原因有哪些
1、在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓 燥上加燥 ，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。
2、人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比 火上浇油 ，使内热不断聚集。
3、作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累
更多>>编者：羽毛球礼仪是入门新手必须要学的，你刚入门球打不好没关系没人会笑话你，但是如果你连礼仪都不会那么人家肯定会笑话你。你知道哪些羽毛球礼仪呢?
羽球运动服装基本上与网球相似，虽然穿其它颜色并不会影响，但因为起源于英国的关系，是当时的贵族们的社教活动，穿上白色运动服代表的纯洁与高贵，显示出较高的社会身分与地位。
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一般来说，在英国发源的运动规则、礼节都较为严格，今天的羽球就是沿承当时的礼节而来，最近在服装上，袜子、运动鞋加一些彩色线条的产品渐渐增多，也有许多人开始穿著深色球衣出赛，只要是羽球协会推荐的服装都可使用。
网球和羽球在过去男生都是以长度大约在大腿的超短裤为主，女生以短裙为主，不过近年来网球逐渐向时尚看齐，男子的球裤变长，女子有各种清凉服饰，不过羽球为了瞬间跳动以及在室内球场的关系，服装仍比网球显得保守。
男子仍以超短裤为主，女子可穿短裤，但多数还是穿短裙以象征女性特
更多>>田间地头小杂草，其实人家是个宝！
荨麻
药书或言有毒、或言小毒、或言大毒、或言剧毒。实际上，民间过去多作药用，现在多作蔬菜食用。其刺生时接触汗毛有刺痛感，煮汤或与鸡蛋煎味道都很可口。可治疗小儿风咳，风火牙痛等症。
龙葵
清热治肿瘤，也是常用野菜之一，有保肝、健胃、明目之功。
黄袍
果实味美，开胃，柔肝缓急，小儿食之良。
何首乌
制用补养气血，气味平和，可常食用，生用解毒通便而不伤阴。苗有安神润血之功。
野薄荷
味道和作用和家种者相似，散风热，逐秽气，解鱼虾毒。
棕榈
棕毛、花、根入药，性收涩，可以止血，但妇科白带用之更为对症。
灰灰菜
一般不入药，古方用之制作冬灰，今少用，能清肺腑淤积。
夏枯草
应节令而生，能和血，引阳入阴而治疗失眠。味咸，能软坚散积。无毒，嫩苗应该可作菜，但滇中一带蔬菜多，无人 更多>>
随着现在人们生活和物质水平的提高，的心脑血管疾病的人越来越多，尤其是长期喝酒抽烟，肥胖的病人居多，如何避免心脑血管疾病呢，降低胆固醇是首选，红曲胶囊就是一种降低胆固醇的药物，因为是用红酵母发酵而制成的一种药物，因此得此名字，对治疗血液粘稠，有一定的效果，但是儿童不适应服用的。
红曲胶囊的功效到底是真是假?血液里若含有高量的胆固醇将是造成心脏疾病、中风并同时也会造成胆石、性欲不振、智力衰退以及高血压的原因。红曲胶囊中的有效成分，可以有助于清洁血管，防止脂肪、毒素附着在血管壁上，造成血栓、血压过高的问题。
患者在经过定期服用红曲胶囊之后，会明显发现血浆中的纤维蛋白原含量降低，这是红曲通过自身充当抗凝物而改善血液的高凝状态，尤其是对由于高纤维蛋白原、高胆固醇血症所导致的血液粘稠度增高的病人有不错的调节作用，能够有效防止血栓疾病。但是红曲胶囊在服用的时候，需要在饮食方面进行注意，少吃刺激性食物。同时，
更多>>宝宝刚出生的时候，视力几乎为零，所以刚出生时宝宝一般都是看不清东西的，大概要到四个月左右，才能清楚的分辨出物体的形状，开始能分辨出几种颜色来，等孩子再大一点的时候，对于各种颜色的分辨就会非常的容易了，三岁宝宝正常的话应该可以分辨出颜色了，如果三岁宝宝不认识颜色，是什么原因呢？
婴幼儿在成长的过程中，可能会随着孩子的健康成长，会分辨各种各样的颜色，小孩子出生几个月里，对颜色的感知发展是非常快的，这对颜色是非常敏感的，大概是四个月左右大小的时候就会明确分辨各种颜色，有的人觉得自己的孩子的颜色分辨不清，不要过于着急，由于孩子不会说话，所以在分辨的过程中可能会有一些误区，随着孩子年龄的增长，会明确的指出各种颜色的名字。
宝宝分辨颜色的时间是非常早的，一般在两周岁左右大小的时候都会变，各种各样的颜色不会产生明显的错误，宝宝在分辨颜色的过程中，家长应该经常的给孩子看各种各样五颜六色的画面可以有效的分辨
更多>>偏瘫型偏头疼
偏瘫型偏头疼临床少见，有散发性和家族遗传性两类。家族性偏瘫型偏头疼呈常染色体显性遗传，此类偏头疼尚可伴有震颤及眼球震颤、视网膜变性、耳聋及共济失调等症状。 偏瘫可做为头痛发作的先兆症状之一，持续20～30分钟，偏瘫症状恢复伴有头痛发作。偏瘫尚可在头痛消失后持续数小时、数天或数周时间不等。 头痛通常在偏瘫后出现，大约1/3的病人头痛与偏瘫同侧，经常伴有恶心、呕吐。偏瘫发作时约50%左右的病人发生构音障碍或失语，约1/3的病人感觉中枢受累，但几乎每例偏瘫病人同时伴有偏身感觉障碍。偏瘫发作大多从儿童期开始出现，许多病人当20～30岁时偏瘫发作停止，并以其他类型的偏头疼替代偏瘫型偏头疼。 偏头疼 偏头疼是反复发作的一种搏动性头疼，属众多头疼类型中的大户。 它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后， 更多>>中医对消化不良、腹泻是如何认识的？
消化不良、腹泻多归属于中医的胃痞、腹痛、呕吐、泄泻等病症中。胃痞是指胃脘部痞闷满胀不舒的一种自觉症状，一般触之无形，按之柔软，压之无痛。腹痛是指胃脘以下、耻骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的病症。呕吐是指胃失和降，气逆于上，胃中之物从口吐出的一种病症。泄泻是以排便次数增多，粪质稀薄或完谷不化，甚至泻出如水样为特征的病症。对于以上病症，早在2000多年以前，我国医学经典著作《黄帝内经》就有记载，如：脏寒生满病，湿胜则濡泄。汉代张仲景的《伤寒论》、《金匮要略》也有相关疾病的辨证施治。汉以后历代医家都有许多精辟的论述，提出了许多有效的治法和方药。
导致这些疾病的原因有哪些呢？
中医认为，导致这些病症的原因主要有以下几个方面：1、感受外邪，如暑、湿、寒、热等外界不正常的气候。2、饮食所伤，如暴饮暴食、过食肥甘、温凉失宜、饮食不洁之物等。3、情志失调，如烦恼郁怒
更多>>想要画个自然美丽的妆，首先你要先懂得保养你的肌肤。炙热的夏天已经到了，保养应该也有新措施喔！你对防晒问题是否有足够的认识？你知道什么是uva、uvb或是uvc吗？在选用适合自己的防晒产品之前，我们先带你一起认识紫外线对肌肤的影响，并了解防晒保养品中的标示所代表的意义。
紫外线不但会使肌肤变黑、晒伤、长斑、产生皱纹，严重的话还会使肌肤产生皮肤癌等现象，也因为紫外线对肌肤的伤害是如此之大，所以防护措施的防晒工作，更可说是十分地重要。
紫外线对肌肤的影响有多大？uva、uvb、uvc有何不同？
光线中可分为紫外线、红外线、可见光线3个部分，而紫外线又可分为uva、uvb、uvc三部分。其中uvc因为波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，所以无法到达地面uvb的波长居三者之中，波长仅能达到肌肤的表皮而波长较长的uva，会深入肌肤的深层，伤害肌肤的真皮层，而造成肌肤老化。
根据环保署的统
更多>>正确认识自我有哪些障碍？人生中最大的困惑是认识自己，正确的认识自己，对自己的能力和特长有个清醒的评估，确立正确的发展方向。我们在认识自我的过程中会出现一下偏颇和障碍，我们该如何去做，才能克服自我认知的一些障碍。
1、自傲
自傲是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心，表现出很强的优越感，处处表现自己，对自身的长处无限夸大，炫耀自己、对他人容易指责和怪罪，挑三捡四，盛气凌人。好象自己全是优点没有缺点，别人全是缺点没优点。
2、虚荣
虚荣是指追求虚假荣誉的一种心理状态。这种人把荣誉或引起人们的羡慕、赞赏，作为一种生活目标追求，因而常常不择手段地去猎取荣誉。这种人很注意别人对自己的评价，又嫉妒任何比自己强的人，把别人取的荣誉视为对自己的竞争。因此这种人总是使自身处于较强的自束和更强的情感波动之间的矛盾之中，一旦目标、愿望不能达到，就会背上沉重的包袱，压得喘不过气来，造成精神过度紧张。
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更多>>生活中都离不开钱俗话说，有钱能使鬼推磨，有钱好办事。但是往往缺少钱又是不行的，那么你认为你自己很钱吗？钱能使人快乐也能让你烦脑。
1、钱？不好意思，真不知道什么叫做钱。只记得小时侯我家园丁给白菜施肥时常抱怨说：这种美元沤的肥简直就是一堆垃圾，美元不会就是钱吧。
2、说到盖茨我就气不打一处来。有一次他和老爸打牌，输了钱赖着不给，说那是微软所有股东的钱。老爸心一软就放了他一马。要知道那可是我整整一星期的零花钱啊。
3、初中时有一次老布什和萨达姆在我家吵架，竟闹得不可开交，动起手来。结果是我专为过年准备的那些飞毛腿、爱国者被他们糟蹋的一干二净。
4、98年金融危机对我的打击很大。当时由于日本经济持续低迷，复苏无期，小泉就想节衣缩食，把他每日的食物卖给我的狗狗以便换得几个现金。结果我的狗狗由于吃了不熟的鱼闹了肚子，差点过去。
5、前几天自己组织了一个赛车队，可是由于训练的密度过大，欧佩克的几个老 更多>>
