自己可以养生方法有哪些
2020-12-19生活中处处充满意外，很多人一个不注意就有可能让自己受伤，如果人们受伤后没有及时缝补伤口，就可能会留下难看的疤痕，因此，人们受伤后需要找专业的医生来给自己缝合伤口，争取拆线后不留疤。一般来说拆线都是去医院让医生来拆线，但是有些人会选择自己拆线。那么，可以自己拆线吗?
拆线可以自己拆吗
不可以自己拆线。
虽然拆线时的伤口基本痊愈，但仍然要讲究无菌原则，如果是个人拆线很难达到医学上的无菌要求，所以为了避免感染，不能自行进行拆线处理。
拆线的正确步骤
1.戴口罩、帽子、洗净双手。
2.取下切口上的辅料，依次用碘酊、酒精由切口向周围皮肤消毒各两遍。
3.用镊子将线头轻轻提起，将埋在皮内的缝线少许拉出针眼之外，以剪刀尖紧贴皮肤将缝线剪断并想切口方向拉出缝线。剪线时，勿使缝线的外露部分拉入组织内。
4.拆线完备后再用就行消毒切口一遍，盖好，胶布固定。用完的器械及辅料应按要求归放指定位置。
拆线时注意
更多>>肾的作用是不言而喻，特别是对于男性而言，一旦出现类似肾亏的事情，不仅伤害健康，而且影响正常的性生活，甚至导致无法生育。因此，养肾就显得很重要，除了使用药物之外，掌握一些平时自己养肾的方法也是很重要的。那么，自己养肾的方法有哪些?下面咱们就来看看自己养肾的常见方法。
1.护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2.大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行
更多>>自己制作馒头吃起来会更加的放心，而且在健康卫生问题上更有保障，可是我们知道并不是所有人对于这些馒头的制作都能够掌握，有时候做出来的馒头不见得就好吃，所以下面就来为大家详细介绍一下，馒头的制作方法和步骤，任何细节都是决定成败的。
一、准备
材料：面粉、鲜酵母或老面、碳酸氢钠(小苏打)或碳酸钠(大苏打)、水
工具：面盆、面板、铁锅、竹蒸屉、纱布、抹布
用小豌盛冷水融化鲜酵母块，老面要实现用冷水泡一小时，再用手捏化。酵母和老面的用量看说明书或凭经验。
二、和面
面盆放入面粉，面粉堆积成火山形状，中间挖成坑，用碗倒入水和融化的酵母(或老面)，不断用筷子搅拌，直到筷子搅拌不动;事先洗净手，用手开始和面。面可以适当湿一些，一般用手抓住面，翻身之后用拳头再压下去;
揉面直到面越来越均匀，可以用大面团将面盆四周和手上的面都粘掉。揉面过程可以适当加水或面，以调整软硬，发面要适当软一些，用手指可以轻易按出坑来
更多>>女人一定要学会保养自己，平时不要因为忙碌，忽视自身的调理方法，导致面部肌肤暗淡，平时一定要注意科学的进行运动，而且也要注意保养的方法，要注意卵巢调理，平时多喝水，有效的防晒，这样才能让自己有好气色那么女人保养自己的方法都有哪些呢?
1.做好保暖工作
拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障，女生常见体寒血液不畅，引起抵抗力差，痛经更产生色斑等，为此做好保暖工作是一项重大任务，随时随地的做好保暖工作，不让自己着凉!
2.以水滋养
内外通润女人是水做的，体内的水分不能损耗过度，身体时刻要保障有足够的水份代谢畅通，所以作为女生不管是饮水还是补水保湿工作都是滋养身体的重要工作!
3.运动ing
不要松弛想要让肌肤保持最佳状态，运动是最好的返老返童的仙丹，坚持每天做适量的有氧运动，时刻保持最佳状态，运动是最体现付出多少收获多少的事情!
4.不要浓妆
偏爱淡妆尽量不要把自己裹在粉堆后面，化一个
更多>>很多女性朋友应该都知道自己想要怀孕生一个健康的宝宝，就要知道自己排卵期是什么时候，才能在这段时间内努力努力，让自己能够怀上一个健康的宝宝。但是生活中有很多女性朋友想要怀孕却迟迟没有，而她们也不知道怎么才能知道自己什么时候排卵。其实，排卵方法有很多，只要选择适合自己的就可以清楚知道。
一、月经周期推算法。这可能是很多女性推算排卵期的主要到达，一般在女性下个月月经来临前的14天为排卵日，而在这个排卵日前面加5天，后面加4天，这10天就被称为排卵期，在这个时期同房怀孕的几率就会比较高。但是，这个方法虽然简单直接，但是缺点就是不可靠。由于排卵是会受到多种因素的影响，从而出现提前或者推迟的现象，尤其是月经周期不准的女性，这种排卵测试法就更不准确。
二、白带颜色和排卵感觉检测法。有些女性会发现自己在排卵期的时候白带量会变多，而且还会出现透明呈蛋清拉丝状，有些还可能会出现小腹疼痛等情况。虽然这也是个最直
更多>>菊花枕：将阴干的菊花瓣收入枕中，可辅助治疗高血压、头晕、失眠、眼睛红血丝。
菊花羹：将菊花与银耳（或莲子）煮或蒸熟后，加入少许冰糖，可去烦热，利五脏，治头晕目眩等症。
菊花酒：也叫长寿酒，由菊花加糯米、酒曲酿制而成，味道清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
菊花糕：把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，有清凉去火的食疗效果。
菊花粥：将菊花与粳米同煮制粥，能清心、除烦、悦目、去燥。
菊花膏：以鲜菊花加水煎熬，过滤后取药汁并兑入炼好的蜂蜜，制成膏剂，具有疏风、清热、明目的作用。
菊花护膝：将菊花、陈年艾叶捣成粗碎末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消肿止痛，辅助治疗各类关节炎。
菊花菜肴：用菊花与猪肉、牛肉合炒，或与鱼肉、鸡肉合煮而成的菊花肉片，荤中有素，补而不腻，清心爽口，可用于辅助治疗头晕目眩、热伤风等病症。
更多>>大家应该都知道阳虚吧，阳虚其实就是肾虚的一种，因为肾虚分为阴虚跟阳虚。有延续的人在平时生活中有一些特征是可以判断出来的，大家知道有哪些症状可以判断自己是不是阳虚呢？
第一个症状就是怕冷。
一般体质比较虚弱，或者体寒的人都会有怕冷的情况出现，特别是在冬天的时候，这个症状会更加的明显。如果发现自己的体质不是寒性的，并且不管是冬天还是夏天都比别的人要怕冷，那么就有可能是肾阳虚了。
第二个症状就是多尿。
一般情况下人喝了水之后都会上厕所，但是上厕所的尿液量跟喝水的量其实是差不多对等的，如果出现了料比较多，特别是在晚上的时候还想起来上厕所的时候就有可能是阳虚了，并且这种尿液是比较白的，不像平常的尿液带偏黄的颜色。因为这种尿液主要是通过肠道排出来的。
第三个症状就是腹泻。
一般情况下人不会出现，除非是在上了火之后或者是天气变冷才会导致腹泻，但是阳虚体质的人会经常容易腹泻，本身身体并没有做特别有损身体的
更多>>在生活中，男性朋友由于在生活中需要比女性面临更多的压力和挑战，因此，男性群体的平均寿命也是远远低于女性的，可见，男性朋友在平时如果想要让自己的身体健硕的话，显然是应该对长寿养生的方法进行适当的了解。
长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒
男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
长寿秘方二：保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒
美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管
更多>>进入春季，天气渐渐回暖，这个时候也是养生的大好时节，我们应该多结合自己的体质，身体健康等情况来进行选择养生方法，只有科学的养生方式才能更有助于身体健康，下面就一起来看看春季养生方法有哪些。
日常起居
此时已经进入了二之气，气候也日渐温暖起来，但是早晚的温差却很大，仍时不时的会有寒流来袭 ,正所谓早晚冷，中午热，有风冷，没风热，穿少了冷，穿多了又热，运动一下就热，刚坐下又冷的坑爹气候。再加上天气的变化很大，雨水比较多，有些地区甚至还会出现阴雨连绵，梅雨不断的问题。因此及时的增减衣服是这一个季节最为重要的养生之道。
中医建议此时要特别注意勿极寒，勿太热,的穿衣原则，也就是说不能穿多了，也不能穿少了，最好可以时不时的根据自己的感觉增减衣服。原则上建议以上厚下薄的穿衣方式进行，另外要特别注意下肢和脚部的保暖。中医认为春分时节能微微发汗是极好的，这样有助于将冬季潜伏的寒邪逼出体外。
另外日常还要注意
更多>>养生成为了现在人经常挂在嘴边上的一个话题，无论是中医的方式，还是西医的治疗养生是最关键的，我们的身体状况只有我们自己最清楚，平时出现的疲劳，身体乏力，头晕头痛，这就是所谓的不注意养生导致的后果，很多疾病都是因为养生才换来的健康最新养生方法，来为大家介绍一下。
新流行的七大健康养生方式
一、兼职素食主义者
这不是反对肉食，而是一种素食预演，是相对不太昂贵的方式，并有相当的健康益处，包括降低癌症，糖尿病和心脏疾病的风险。少肉，鸡、豆类、全谷物、水果和蔬菜，你可以进行很灵活的搭配。要知道，素食爱好者的体重比肉食者平均少15%。而兼职素食与杂食的不同之处在于，兼职素食者每天会在食物中添加更多的植物性食物。
3个简单方法
1、重新安排你的食盘，削减肉类，提高盘子中的蔬菜。
2、如果食用火鸡，添加一些豆类，一盎司的肉，添加小半杯豆类即可。
3、不用每天都坚持素食，一周挑一天即可。6个月后，你就会看到区
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