做养生的女人
2019-10-04早上起床，你可能不知道有一些不好的习惯会影响到身体，轻则让你感觉不适，重则头晕目眩，非常难受。一起看看这五种早起的坏习惯你有没有，有则改之哦。
起床太猛：人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
立即起身小便：早晨一觉醒来，经过一整夜之后，膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。可是这种一起身就立即小便的行为对人体有什么危害呢？其实，醒来立即小便使得膀胱排空，这个时候容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥的
更多>>旺夫的女人会让人觉得亲切，这种亲切能给她和丈夫带来良好的人际关系。其次，事业上全力支持和生活中尽力照顾，住院的时候病床前有她的身影，喝醉的时候她给你倒水捶背等等。一般情况下，旺夫的女人通常有这么几种：
第一种：心胸特别宽阔类
她们认为男人不是管出来的，而是放出来的。例如s女士的丈夫是名艺术家，因为她的心胸宽阔，对丈夫不太约束而成就了丈夫的事业。
她的丈夫说旺夫是很不容易达到的，对于一般女人来说，最重要的是维持家庭稳定，很少有女人可以既开发出男人的内在潜能，又能稳定两个人的关系。结婚这么多年，我一直思想活跃并行动自由，即使有事情在外面留宿没及时通知她，家里也不会翻天，夫人的大气是个很重要的前提。旺夫的女人需要有天分，天生心宽是学不来的。还有就是需要两个人运气好，碰到合适的人，怎么看怎么顺眼就愿意做牺牲。她不是那种眉飞色舞及眉目传情的女人，时间长了发现这是一个极大的优势，多愁善感而细如发的女
更多>>女人在祈求幸福爱情的时候，更需要检查自己的行为。婚姻中夫妻俩难免磕磕碰碰，最容易情绪激动的女人往往就会做出一些傻事。
1.以为男人是参天大树，嫁个男人就可以万事大吉
现在还有很多女人希望找个好男人，这样就可以衣食无忧，过起衣来伸手饭来张口的生活。其实对不能自立的女人，随着青春的流逝，男人兴趣和性趣会越来越低，失去宠爱的机率越来越大。
2.将男人拴在裤腰带上
男人和女人结婚并不表示男人希望失去自由。相反，男人希望家是他休息的港湾，希望在自己疲惫的时候可以在此休息一下。然而男人的天性是闯世界，在征服世界的过程中找到做男人的的感觉。很多女人对男人的活动严加干涉，导致男人寸步难行。
3.以为掌握男人的钱，就能控制男人的心
女人好像天生对钱感兴趣。女人怕男人在外面找女人这是很正常的现象，但是女人以为控制了男人的钱袋就能控制男人的行为，藉此控制男人的只能是一个梦想。男人要是想藏点私房钱是很简单的事情
更多>>女人把手插进耳朵的危害
这主要就是因为在大家的指甲缝中会有比较多的细菌附着在它上面，而当大家在陶耳朵的时候，如果你指甲比较锋利，很有可能就会把耳朵中的肌肤刮破。
在这个时候指甲上面存在的细菌就会顺势进入到被划破的伤口之中，从而引起耳部疼痛。如果情况严重的话甚至会造成疖肿以及听力减退。
特别说一下疖肿，这是一种毛囊化脓感染的症状，主要就是由于细菌侵入而导致的，在最初的时候，它的表现是局部红肿并且伴有疼痛感，如果不注意治疗，随着病情变重，就会让你全身出现不适的感觉，比如说发热、怕冷等。
因此，对于女性而言，你们在平时千万不要再用手指去掏耳朵了，这会严重影响你们的耳部的健康。
平时怎么保护耳朵
少掏耳朵
女性经常把手指插进耳朵中，这么做的目的主要就是她们想要把存在于耳朵中的“耳屎”清除出来。 更多>>
看到补肾、肾虚等字眼，都很容易的将这些词跟男人挂上钩，可是，女人的肾一样会出问题。女人如果出现肾虚的话，会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状。另外，女人肾虚还会导致女人提早衰老。现在，小编就来教你女人如何补肾。
女人4大坏习惯最伤肾
① 不良饮食。
吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食，多喝水。
② 受凉怕冷。
很多人喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮，这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。
肾小球里头供血也会出
更多>>当乳房给女性带来做女人挺好的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大；甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
小贴士：按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。
另外，为呵护乳房健康，中医师还建议可用蒲公英对乳房进行按摩。蒲公英帮助将存在于乳房组织中的不良情绪释放出来，并改善淋巴腺的活动。它对消除或软化乳房脓肿和肿瘤有很大的帮助，是滋养和正面照顾乳房的一种方式。此外，还可以将蒲公英根和叶磨碎，做成糊料，来疗理乳房的病痛，例如乳癌、乳脓肿和乳腺炎等
更多>>有一句话是这么说的：睡眠是最好的面膜，女性想要拥有好的皮肤状态和精神面貌，保证充足、质量良好的的睡眠比任何护肤品都有用。除了睡得好，会养生的人也会利用睡前的一点时间来做一些养生动作，不仅可以促进睡眠，还能提高颜值哦。
睡前梳头
头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。还可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。
①用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。
②用手指轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。
睡前简单运动
睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处。
①躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者l字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。
②平躺，两腿分别悬在
更多>>长期坐着上班的女性朋友最大的烦恼就是自己的腰围越来越大，大腿根部赘肉横生，上班越久身材越走样。眼睁睁看着很多漂亮的衣服都穿不进去，但是节食和健身不仅需要毅力，也需要耗费很多的时间和精力，这对于一些忙碌的上班族来说是心有余而力不足的。不过睡前在床上做一些简单的瑜伽动作是可以的，花的时间也不多，大家行动起来吧！
第一式(热身)：躺卧式
1. 躺在床上，伸展双腿，脚趾向上，脚跟绷直，双臂置于身体两侧，掌心向下。
2.用双手抓住左小腿从左侧向身躯拉近。
3.左手拇指、食指和中指抓住脚趾，慢慢将其拉伸。注意，此时应尽量保持肩膀和臀部紧贴床面。
4.右手抱住左腿，将它拉向身躯，此时，臀部会被抬升，但应注意不要缩起双肩。
5.维持这个动作并作七次呼吸运动。还原，换脚。
第二式、人鱼式
1.向左侧躺在床上，双臂伸直过头，并保持与身体成同一直线。
2.双脚夹紧，向上绷直，双臂抬升，尽可能离地。
3.维持动作
更多>>女性要注意保养的方法，只有正确的保养，才能够显得年轻，很多女性都想永葆青春，其实想要延缓衰老并不是梦想，一定要注意坚持补充充足的水分，多吃一些富含维生素的食物，同时也要注意肌肤的清洁，这样才能貌美。
学会善良
俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一定是品性单纯、心地善良的。善良的人，懂得为他人着想，给人以美好祝福，脸上散发着青春的光芒，看上去更年轻漂亮。
学会宽容
女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，一点宽容会让别人感激一生，也让自己年轻一辈子。
学会美丽
女人是水也是花，记得不管你年纪有多大，你有多胖，你有多普通，爱美之心不可消失。每天都要让自己美美的，看上去年轻十岁!
学会优雅
优雅的女人更年轻，所以女人应该有一点清高的资本，而这资本源于自己不懈的努力。记得时刻充实自己，永不放弃，让自己优雅的度过这一生。
学会自我欣赏
不要因为年长而自卑，恰恰相反，真正的美人不怕迟暮。学会自我欣
更多>>人流给女人带来的种种伤害为大家带来专业的人流伤害相关知识，让大家能更深刻的认识在享受激情时也要爱护好自己的身体，人流给女性带来的伤害可是挺大的。
反复流产--子宫致命伤
流产的重要一步就是刮涂女性的子宫壁，而反复流产是针对子宫内的生命所做的清除手段，对子宫有损坏是肯定的。尤其是人工流产，因为每次刮宫都会使子宫内膜变得更加薄，然后就会引发盆腔炎等等疾病。子宫内膜炎也是这样引起的，并且流产眼中的还容易导致不孕不育，所以反复流产变成了子宫的致命伤。
女人流产一次，子宫就会多增加一点危险，很有可能得到子宫内膜炎。并且有些流产手术没有做好的，会引起子宫的病变，病菌会让子宫变得更加危险。
反复流产--女人能避免的错误
反复流产并不是子宫的天敌，因为它是人为的一种手术。其实女人应该避免这一种错误，在年轻时候的性生活做好安全工作，注意避孕，不要轻易怀孕轻易流产。一个生命的降生和逝去都由你一手决定，你决定你
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