老人生活里不能催的4件事
老人生活保健养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“老人生活里不能催的4件事”，仅供您在养生参考。
对于老年人来说，如果让自己的身体变得更健康是一件非常重要的事情，今天小编就来给大家盘点老人生活里不能催的4件事，赶紧来了解下吧。
老人生活里不能催的4件事
做决定催不得
老人做决定不如年轻人快，过分催促可能使他们情绪激动，会引起血压升高和各种血管问题。做决定时的“催促”往往带着逼迫的意思，会让老人觉得自己的想法和尊严没受到尊重。要给老人充分的时间思考，也可以为老人提供一些参考意见和建议，帮忙分析，让其在充分的心理准备和头脑清醒，心情放松时做出决定。
说话催不得
很多老人头脑反应速度减慢，语速变慢，由于掉牙或戴假牙，口齿也不太清楚，和老人说话时最好别着急。首先，频繁催促老人会让其产生心理压力，感觉被嫌弃而恐惧、失落或抑郁；其次，语速太快、情绪激动，易使老人也变得激动和紧张。和老人讲话要慢、耐心，使老人大脑处于放松状态，气血畅通，身体各部分机能组织运转得更协调。
走路催不得
老人快走时活动量过大，会头晕眼花、呼吸短促、心跳加快。老人关节、韧带功能都明显下降，协调能力较差，一味催促老人快走，很可能使其因着急而摔倒，引发软组织挫伤，甚至骨折。所以和老人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，建议每分钟约60—70步，就相当于在做一项舒缓的、持续的有氧运动。
起床催不得
不少老人由于睡眠不好不能及时起床。这时，即使家人已做好饭菜或有其他急事，也不要催老人。因为，清晨老人的心率相对较快，血压也较高，心脏排血量增加，血液黏度增强，此时心血管疾病发病率是其他时段的3—4倍。所以不但不能催老人起床，还要提醒老人起床时慢一点，先躺在床上闭目养神几分钟，再缓缓坐起。
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老人生活中最害怕的十件事
想必与年轻人，老人的听力、体力、眼力都有所下降，出门在外会遇到很多不便，下面我们就来看看老人生活中最害怕的十件事。
1、红绿灯变化太快
“人行道的红绿灯太不靠谱了，是要把我们都训练成‘长者版’刘翔吗?”72岁的退休老教师冯国新道出了不少老年人的心声。他说，30秒的绿灯横过200米的马路，“连后生仔都做不到”。
2、手扶梯飞驰站不稳
“我好怕坐手扶梯，几乎次次站不稳。”81岁的冯婆婆，身体健朗，耳聪目明，常常跟儿孙逛商场下馆子，但她最怕的就是乘搭手扶梯。不少老人和冯婆婆有相似感受，认为搭乘手扶梯如玩冲浪一般，不是刺激而是非常“牙烟”(危险)，“尤其冬天冷，穿衣多，很容易站不稳摔倒。”冯婆婆补充道。
3、天桥坡太陡 梯级太高
“过街天桥本来是保护行人安全，但是有些坡度太陡，不然的话，就是阶梯太高，我们老年人走起来不安全。”家住建设街的孟老伯说，他每天都要横跨天桥到烈士陵园晨练，这两座天桥坡度较缓，但是人流很多，常常有人骑着自行车上下桥，好几次，他差点被撞倒。
4、报站声如蚊 字细如蝇
张老伯今年73岁，随儿子居住，而他90多岁的老母亲则居住在天河区的龙洞。他每月去探望老母亲两次，如果没有儿女陪同，不是搭过站就是早下车，原因就是车上要么报错站，要么报站声音太小，而且车厢里的路线图字体也不大。张老伯说：“我每次搭车都很紧张，不停地问司机或者其他乘客。”
5、逛商场腿软无处歇
元旦这天，女儿一家带梁婆婆去太古汇饮早茶、购物。“商场真大，真是大开眼界，可惜连个歇脚的地方都没有。”才逛了不到一小时，梁婆婆感到有点累了，大堂仅有的几张坐椅，已经坐满人了，商铺里面设置的坐椅不好意思进去坐。
6、公厕位少 座厕较脏
不少老人在接受调查时表示，最怕出门找不到厕所。
也有腿脚不便的老年人反映，公厕一般以蹲厕为主，座厕不多，甚至没有，“最不能接受，有些年轻人，直接踩上座厕方便。”不少使用轮椅或拐杖出行的老年人感到非常不便。
7、ATM跳转快 指令有点多
“保安大哥，帮忙按个密码可以吗?”从业3年多的银行保安叶健，不时有老人向他求助。曾经有一次，他想协助一位老人完成操作，将一段声明读给老人听之后，帮忙按了确认，继而转过身去由老人自己输入密码，连续好几次，老人都输入失败。叶健以为他忘记了密码，原来是输密码的时间仅有8秒钟。叶健说：“我们年轻，手脚快，老人家应付不过来。”
8、打热线办事 如进“死胡同”
市民陆老伯表示不少办事热线，只有普通话和外语选项，没有粤语选项。像他一样的老广一打进电话，就如进入一场“听力考试”，废了半天时间，办不成一件小事。
9、想玩网购 竟无老人网店
平时也偶尔挑战一下网购的黄教授认为，不仅仅年轻人才爱网购，老年人也应轻松享受网购便利，可惜服务老年人的专门网店几乎没有，他说：“这也是吸引不了老年人去网购的原因。”
10、办事窗口能否开老人专窗
“我认为，办事窗口应该开设老人专窗。”63岁的陆志勇是一名长者志愿者，常常热心帮助社区其他老人去窗口单位办理业务。他认为，老人专窗最好是老人来到就能办，程序相对简化，比如不用填行距窄、图框细的表格，直接用老人大字号表格代替。
男人私处保养 最怕4件事
男人保养的重点是生殖系统的健康，因为私处不仅关乎生殖、性生活，甚至还会引发心理疾病。及早预防生殖疾病是非常有必要的。那么，男人的私处到底要怎么保养呢？首先就得知道男人私处到底怕什么，我们才好对症下药。下面就让我们一起来了解一下吧。
男人私处怕脏
我们经常说女性的内裤要勤换，主要是因为女性特别容易引发炎症。男人也不例外，很多男人在冬天不想洗澡，对内裤的换洗更加没有讲究，据英国伦敦帝国学院的一项新研究显示，英国3/5的男性懒得每天换内裤。国内医学专家们调查结果也显示，仅有近1/5的人每天都换内裤。
世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克细菌，而其中有一些细菌并不能通过洗涤而被杀死，这就时刻危害着男性的生殖器官。所以专家建议，男性也要养成每天换内裤的习惯。
对男性来说，每天清洗生殖部位是非常有必要的。男性的包皮皮脂腺会分泌一种白色分泌物，带有异味，如果不及时清洗，积存就会成为包皮垢。另一方面，每天的尿液会有残留，这样就给细菌营造一个繁殖的好环境，很容易引发炎症。
男性的生殖器一旦受到感染，在性交时就会有不适感，严重的话还会导致性欲下降等症状。
所以男性朋友应该养成每天清洗生殖器的习惯，但是也不可清洗过多，每天一次即可。
男人私处怕热
男性的生殖器是需要在恒定的温度下才不会出现生育问题，一旦温度过高，就会影响到精子的成熟和雄性激素的分泌。而很多男性朋友喜欢下班后泡温泉，以此来消除疲劳。温泉的温度往往偏高，尤其是在冬天，其温度一般都会高于人体体温，这样就会破坏精子的生存环境，一些精子承受不了高热，自然就会被“热死”，从而导致不育症。
男性生殖系统怕紧
有调查也显示，有一半以上的男人喜欢穿牛仔裤，这主要是因为牛仔裤修身还百搭。但是男人如果长期穿着这类紧身裤，会造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局部散热减少，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另一方面，牛仔裤阻碍局部血液循环，尤其不利静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响生殖能力。
男人私处怕力
在性爱过程中，男性总想用最大的力度让女性达到性高潮，这样反而容易伤到自己。性爱过程中常见的损伤有包皮撕裂、系带断裂和海绵体断裂等。这些操作除了带来疼痛外，也会在以后形成一种心理阴影，有些甚至会引起勃起功能障碍。所以男性朋友性爱时一定不能太过用力，而且也千万不能冒险尝试危险的姿势。
如果发生阴茎断裂，应该立即用纱布包好并尽快就医。如果只是发生瘀血和肿胀，可以先用冷水或冷毛巾冰敷消肿。
男人的身体是革命的本钱，通过以上了解男人私处该如何保养后，男人们在日常的生活工作中才能更游刃有余。
老人冬季养生 谨记四件事绝不能做
在寒冷的冬季里，人们都非常注重冬季养生，尤其是老年人，老人体质虚弱，在冬季要特别注意。老人冬季养生保健是非常重要的一个话题，专家提醒：老人冬季养生有四大不能。下面一起来看看。
一、皮肤痒了是不能挠的，冬天因为干燥感到浑身发痒的时候是不能用手抓挠的，否则容易抓破皮肤引起季发的感染，防治方法是多喝水，多吃些新鲜的蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少喝酒，勤洗澡，勤换内衣。
二、嘴唇干了是不能舔的，嘴唇干了不能用舌头来舔来增加水分，因为唾液是由唾液腺分泌，里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好像摸上一层浆糊一样，因而会显得更加的干燥，嘴唇干裂的时候呢可以用热水洗净，抹上一层香脂。
三、手脚受冻是不能烤的，冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少，如果受冻后马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩能力，所以说，受冻的手脚只能轻轻的揉擦慢慢恢复正常的温度。
四、天冷的时候是不能不出屋的，冬天一到，许多人都不愿意动了，特别是老年人，但是如果总是呆在紧闭的室内，污浊的空气容易使人患病，所以说，冬天居室也应当适当的除尘通风，人们也要多到户外去走一走，晒晒太阳，呼吸更多的新鲜空气，适应气候的变化。
女人床上不能做五件事
为什么这样说呢？其实简单，但这前提主要是因为个人认为，在床上肯定不穿内衣，（意指不戴XX），在这种情况下，如果光穿内裤，不穿睡衣，万一遇到个天灾人祸的，想跑也不及，年少青春的样子，总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人，多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多，多少留点神秘感，虽知男人的心态，有时越是朦胧，越是容易让人产生渴望与冲动。以下的不说。
一、不要用枕头
女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，我以为，如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头，婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上，因为不用枕头睡不着也不怕，非枕不可的情况下，就枕老公的臂膀，嗯。
钻到他怀里，枕着他的臂弯，感觉一定要比用枕头舒服得多。当然，还有不足以道的是，这更有利于增进夫妻感情与身体交流，肩膀宽厚，怀抱温暖，冬天暖洋洋。
二、不要扎起长发
不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，这不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙，总会令人浮想蹁跹，无论是侧影，还是背影（只要你不是熊猫样的身材）都将风姿绰约，美态动人。
三、不要穿袜子
不要穿袜子，特别是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷，如果好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你，不穿袜子与他磨擦，相信要比穿上袜子与他磨擦来得痛快。
四、不要只穿内裤，不穿睡衣
为什么这样说呢？其实简单，但这前提主要是因为个人认为，在床上肯定不穿内衣，（意指不戴XX），在这种情况下，如果光穿内裤，不穿睡衣，万一遇到个天灾人祸的，想跑也不及，年少青春的样子，总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人，多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多，多少留点神秘感，虽知男人的心态，有时越是朦胧，越是容易让人产生渴望与冲动。以下的不说。
五、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡，特殊行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的，长期以往，引起一系列问题，后果难以想象，但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发，轮廓鲜明的，但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床，哭着下床，如果一觉醒来，男人发现身边的白雪公主变成恐龙，想怕以后你再上几斤脂粉，也难以填补你在他心中的阴影，影响最大的到头来还是自已，各位就掂量着轻重了。
女人不能忍受床上四件事
女人是情感的动物，别忘了，女人也是注重细节的魔鬼。要让你的她满意，就要多花点心思，女人关心的不是力量、时间和大小，还有其他更重要的事正等着你关注，不要犯了她心里的忌讳!
女人不能忍受的事
1、敷衍了事的前戏
女人常常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现，细致体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏，也是真情流露。
这个道理虽然不少人明白，但是还是会有男人自顾自地直奔主题，这样只会让女人心生反感，更谈不上完美的性爱了。
专家观点：女性的生理特点，决定了她需要较长时间兴奋。男方在性生活开始前的爱抚行为，包括接吻、拥抱、抚摸，甚至按摩，都有助于女方兴奋。
2、不讲卫生，不带保险套
或许是因为懒惰，或许是喜欢即兴做爱，有很多男人会拒绝在做爱前洗澡。更让女人头痛的是，因为不喜欢隔靴搔痒。
有一些男人甚至拒绝带保险套。但是，不安全的性爱带给了女性种种烦恼，包括妇科病、流产等，所以，女人最不能忍受的，就是那些在洗澡和保险套问题上和她作对的男人了。
专家观点：从女性的生理特征，对于生殖道感染性疾病，女性更易感染。这也是让女性更要求干净的原因，干净卫生对养生有益。
3、做爱后倒头大睡
如果在做爱后，你因为筋疲力尽而倒头睡去，没有一个女人不会这么想：他只是把我当成泄 工具，他根本不爱我。
美国知名性治疗家朱迪博士还指出，人在做爱过程中，大脑的脑下垂体会分泌后叶催情素，使人产生温暖和想拥抱的 望，而女人比男人更容易产生这种荷尔蒙。
所以，做爱后，女人会更渴望拥抱和爱抚。
专家观点：女性比男性性兴奋来得缓慢，同样性高潮后消煺得也缓慢，男方可继续给予一些刺激，帮助她慢慢消煺。
4、不合适的性要求
不管她是不是筋疲力尽，或是身体不舒服，只知道一味提出性要求的男人。
只会让女人心生反感，觉得你根本不关心她，而只在乎自己的 望。做爱本来就是两厢情愿的事，一旦勉强，会顿觉索然无味。
专家观点：提醒男人，不合适宜的性要求会让女性生厌，并且会对性生活产生潜意识的抗拒。
恋爱中女人最不能忍受的事情
禁忌一：挖苦身材
可以说男人有点傻气才会做这样的事。别以为女人已经成为你的女友，你就什么都可以说了，女人想要保持好身材，减肥方法很重要。
切记不可拿一个人的体重来当话题，如果实在没有话说，你就是废话成篇地和女友聊天气聊韩剧。
也不要说她的体重，不然，你一定会死得很难看。
因为，一个女人，对体重是极其介意的，不管是胖还是瘦，体重都是她最为敏感的话题。
如果一个男人胆敢冒险，涉及此雷区，女人一般总会有理由让男人里外不是人。更能耐的是。
即使男人对一个女人身材的评价本与女友没有一点关系，她也会觉得男人是在影射她，而暗暗伤心生闷气。
禁忌二：出手寒酸
这也是一条恋爱潜规则，女人绝对是只许州官放火，不许百姓点灯的，那就是在经济问题上女人可以斤斤计较，但却看不得男人半点斤斤计较。
因此，如果不具备足够的智慧，和绝对的应对能力，那么在陪女友逛街时，该出手时一定要出手掏钱包，该放血时一定要舍得掏刀子。
想开点吧，舍得钱才套得住老婆哦，千万不要在关键时刻露出寒酸相，让你的女友难堪。因为不能饱口福事小，失面子事大啊。
禁忌三：打肿脸充胖子
不否认男人难做，刚说了男人不能出手寒酸，但这会又要求男人不能冒充能干，这不是让男人好看吗?
之所有让男人别打肿脸充胖子，是因为当你给了女人希望，却又什么都办不到，或者把事情办得一塌糊涂，让女人失望之极，那时要得到谅解，你会发现比不做损失更大。
所以，如果男人没有那金钢钻，就干脆别揽那瓷器活，诚实到底，给一句大实话：亲爱的，我不会。
也许女人看在你够诚实的份上，不仅原谅你，还觉得你这人是个特实在的人，从而对你保持良好的印象。
禁忌四：绝对服从
女人都喜欢体贴的男人，没错，但体贴也是要看场所的。你在床上对女人怎么体贴。
女人都会笑纳，但如果你在众人面前等她发号施令，你才能行世做人，境况恐怕就不是那么妙了。因为并非所有的女人都期望丈夫是妻管炎的。
对待女人，男人应温柔似水有之，霸道强硬有之，总之，即软硬要兼施，一谓服从绝非好事。
如果你硬要做没骨头的男人的话，被休的那一日不久将会到来。
禁忌五：过于直白
对女人说话可留点余地，即使是俏皮话，也留点儿内容，让她自己去体会，比如黄色笑话。
如果男人说得太过直白的话，女人一般都不好接招，但如果留点余地的话，女人可娇嗔可针锋相对，发挥的空间就大了。
其他亦是，不要把什么话都替女人说光了，给她们留点，这样你们才可以琴瑟相合，不至于话不投机，半句嫌多。
女人无法忍受的六种男人
球赛有我好看吗?
我要看某言情剧的大结局，而他要看英超或者西甲的球赛，我顺着他，毕竟是国外高水平的竞技。
但是，到后来连国内的联赛他都和我抢遥控器，我就真是忍无可忍了。一方面暴露了他欣赏水平的低下。
另一方面说明我在他心目中还不如那垃圾比赛呢，这种男人让人讨厌，恋爱有利于养生。
让他娶工作当老婆好了!
任何一个有点智商的男人都知道，女人不是摆设，是他的依靠，是他的未来妻子。
可是我的男人成天到晚泡在办公室里，像个疯子一样地工作，回家除了睡觉，连ml都没兴趣。
这样没有温存，没有怜惜的爱情，就算有再多的物质享受也不会让我开心。
他像一个监工!
在他眼里，这个世界充满了诱惑，不安，所以他要牢牢地控制我，怕我误入迷途。
比如我在外面参加聚会的时候，他短信和电话不断，时不时地问我在做什么。
比如我晚回家一个小时，他绝对要把这一个小时发生的事情问得清清楚楚。和他在一起好累，分手才会让我轻松。
马桶盖的争执。
和男朋友同居之后，我发现他小便的时候习惯于坐着撒尿，而且是反向坐。
所以他经常是一边坐在马桶上，一边扭着头和我说话。
最受不了他的一哭二闹三上吊。
男朋友表达能力一般，动手能力很强。情事不顺引发的争吵最后变成了手臂上一个烟疤。
争辩时一个无言以对变成以头撞墙得;血流如注。
这种以身体和精神状态为要挟的对抗结果只能让我觉得他越来越不像个男人，分手是迟早的事情。
怪异的收藏癖。
刚认识了一个男孩子。很奇怪，我们做完爱之后，他居然把用过的避孕套，打一个结放在桌子上，还自鸣得意地说，这是纪念我们初次做爱的信物，要好好保存。
我简直怒火中烧，你不是克林顿，我不是莱温斯基，你要精液干吗，将来失业了去卖精子吗?
女人无法忍受七种男人
第一条：汗味男人臭
美国宾夕法尼亚州大学一份人体生物学研究报告指出：男人味会给女人带来好心情，心情好有益养生。
研究人员搜集了一些男性腋下汗液的样本，放置四周后，再拿给18位年龄25岁至45岁的女性来闻。
结果发现，这些汗液样本使这些女性心情愉快并且感到精神放松，效果持续了6小时。
太神奇了。可汗味盎然的男人，他脱下来的袜子随手扔在地上就能站着。
还有满地比肩而立的脏衣服或是满桌堆积如山的脏盘子，对女人也有同样的神奇功效吗?那些文明程度更高。
每天把自己洗得干干净净、注意搭配穿着的男人往往会被戴上洁僻的帽子遭人指指点点
后来我算是弄明白了，女人绝对不喜欢男人身上的臭味，那最令她们心旷神怡的汗味的浓度比例极为严格。
她们讨厌男人臭，也受不了男人香，只有在雪白的衬衣中散发出的浓度为千分之几的混合着热量的汗气才有神奇功效。
再多一点就会让她们头疼了。
第二条：沉默男人闷
慢悠悠地说话，不慌不忙、胸有成竹地做事，懒懒散散，悠哉游哉，这应该是很多女人最欣赏的男人形象了。
中学里最吸引女生的男生基本都是这个样子，和一般的毛手毛脚、咋咋呼呼的男生有明显区别，让众女生欲罢不能。
可这种男人成了男朋友之后缺点也暴露无遗：怕麻烦，爱偷懒，上街买菜、回家做饭、洗衣晒被全部都交给女朋友去办，深得管理要领，充分体现授权。
喝一瓶啤酒也要女朋友替他开瓶子，坐在马桶上才想起问卫生纸在哪里，生活自理能力基本与儿童相当。
除了上班和娱乐，以及他的一点个人兴趣以外，他基本上就是一个残疾人。
女人在婚约上签字的时候，也就算是给自己找了一份终身的第二职业：贴身秘书+全职保姆。
第三条：烟酒不离的男人脆
女人喜欢男人用带着烟味的手指抚摩她的面颊，喜欢男人抽烟饮酒时流露的沉默和忧伤，长期饮酒危害健康养生。
你可以去问问，有多少女人是看到男人点燃香烟的那一刻堕入情网的。
自古以来，有不良嗜好的人就被尊称为瘾君子，足见不良嗜好是男人的专属特权，也与男人味密不可分。
既然是男人味十足，当然是烟酒不分家，有事没事，都要抽点喝点，遇上朋友聚会，更是不醉不归，不惜钱财和身体健康。
全力为国家财政税收做贡献，果然是心系天下，很有男儿本色，其实不过是意志脆弱之徒。
第四条：冷峻的男人凶
说到身体条件，尽管史泰龙演技平平，但是他很酷，从来不笑;尽管泰森会像女人一样咬耳朵。
但是他身材健硕，目露凶光(打老婆的时候也绝不手软)。当年的屏幕土匪形象钻山豹迷倒了少女一片，这些充满阳刚气的外表显然代表着十足的男人味。
中国自古就多冷峻威武的伟男，如鲁达、武松、关羽、张飞，只可惜他们都是古人，今天想要找一个那样的英雄还真不容易，满街招摇过市的大块头更多的都是些膀阔腰圆、脑满肠肥的家伙。
其实凶恶一些也没什么不好，只要女人看着不害怕;粗壮一点也没什么不好，只是除了换煤气罐就没什么用武之地了。
第五条：豪爽的男人狠
虽然说这年月已经没有武侠小说里的侠客了，但是讲义气还是男人味很重要的一个方面。
只不过现在很少有需要为朋友两肋插刀的，真要是有，哥们儿一个电话过来，女人也不敢让他出门。
男人味十足的男人最重义气，宁可不回家也要陪哥们儿打牌，除了女朋友什么都可以拿来和朋友分享，让女人们常常闹不清这里是自己的家还是朋友的家。
同样源于豪爽的天性，男人还喜欢冒险，男人味十足的男人更是喜欢冒险，只要条件许可，他会毫不犹豫地抛下妻小，跑去珠峰、南极痛快一把，丝毫不管女朋友在家担心得睡不着觉。
如果侥幸得胜归来，看见女朋友满脸憔悴，也只会奇怪地问一声：你怎么好像刚从地狱里回来?
第六条：工作狂男人冷
这一条几乎是所有女人都会喜欢的，毕竟事业心强预示着更多的经济收入，更宽敞的房子、更豪华的汽车、更体面的穿着和更舒适的生活。
但是不要搞错，这一切对于一个男人味十足的男人来说只是副产品，事业的成功本身才是他真正想要的，前列腺炎患者要注重休息。
所以，他会为了事业忽略家庭，由于工作中的一点小事夜不归宿，女人更别指望着跟他一起度假享受生活了。他享受的是事业。
第七条：傲慢+男权十足的男人蠢
男人需要成就感，男人味十足的男人更需要成就感。无奈男人味十足并不意味着一定会获得成功。
所以他们有时迫不得已只能在其他地方寻找成就感，实在找不着的时候，也不排除自己制造一点。
所以他喜欢吹牛耍酷，凡事重形式更胜于重内容，比如食可以无肉，居不可无竹，家可以无粮。
出不可无车之类，更重要的是，他身边可以没有女朋友，但如果有，那个女朋友不可以不漂亮不听话。
虽然现在是一个宣扬平等和女权的时代，但是多数男人骨子里还是决不肯放弃男权：流血不流泪，宁死不低头，打掉了牙往肚子里吞;
不懂装懂，永远正确，明知错了也不承认，承认了也死不悔改;不管自己混得如何不济，一律视女人如草芥、如衣服、如奴婢、如玩偶，呼来喝去，俨然一副主人的气派。
女人们别笑话他们，也别打击他们，其实他们心里最明白自己的斤两。
碰到强势女人的时候，他们跑得比兔子都快。
很多女人可能都没有意识到，在她们梦寐以求、苦苦向往的男人味后面掩藏着这么多负面效果。
其实生活就是这样，男人味十足的男人，就让他停留在银幕上让大家过过眼瘾吧。
12星女不能忍受啥
牡羊女：
能忍自己的梦想被搁浅
不能忍忍另一半长期幼稚没品味还胆小如鼠
风风火火的牡羊座，恋爱的时候热情高涨，爱人就是未来的一切，如果为了让爱人暂停一下梦想又有什么不可以。
但是牡羊女其实还是比较孩子气的，需要有个人可以陪她给她指引让她撒娇。
高血压不能干14件事
养生导读：高血压已经社会上最常见的老年疾病了，对老年人养生的威胁性极大，那么高血压不能干什么，高血压禁忌事项有哪些呢？下面为你介绍高血压不能干什么，分析一些高血压禁忌事项，供参考。
1、高血压不能快速进餐。
高血压病人进餐宜定时定量，细嚼慢咽，千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食，还要戒烟限酒，尤其要限制饮烈性酒。
2、高血压不能吸烟。
吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmHg。因为尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。
3、高血压不能下蹲摇头。
高血压病人不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作，这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。
4、高血压不能情绪激动。
高血压患者的心理表现紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化，导致血管收缩，血压骤升，从而有引起心脑血管疾病突发的危险。
患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。
5、高血压不能屏气排便。
对患有高血压的病人来说，一时性的用力屏气排便，会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。高血压病人排便应慢慢来。必要时，可在前一天临睡前服用缓泻剂，或排便时应用开塞露。
6、高血压不能洗冷水澡。
水温过高与过低都会引起皮肤血管的收缩，从而使血压上升。只有温水能够减轻高血压患者的交感神经兴奋性，有助于降低血压。但高血压患者在享受温水浴时，也应注意洗澡时间不宜过长、酒后或疲劳过度时不宜洗澡。
饭后不宜立即洗温水浴。因为吃饭后，会有大量的血液流向消化系统，如果高血压患者饭后马上入浴，会因皮肤血管的扩张和血流量的增加导致大脑和心脏的供血减少，发生心、脑血管意外。
洗澡时动作不宜过快过猛。高血压患者的血管都有不同程度的硬化，如果动作过快过猛，容易发生脑血管意外或心肌缺血。这一点，老年高血压患者尤其要注意。
不宜到公共浴室去洗澡。公共浴室的水温通常都比较高，明显超过体温，而且一般的公共浴室通风设备都比较差，会让人觉得闷热，呼吸不畅。在这种环境下，血压会明显上升，甚至造成不良后果。
7、高血压不能趴着看书。
有些人喜欢趴在床上看书、看电视。由于长时间处于趴伏状态，压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。
8、高血压不能生病时运动。
生病或不舒服时应停止运动。饥饿时或饭后一小时不宜做运动。运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。运动中有任何不适现象，应即停止。高血压患者最好有持续运动的习惯，可以促进血液循环，降低胆固醇的生成。最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
9、高血压不宜坐飞机。
长时间乘飞机，人体的生理规律会受到干扰，因而会出现易疲劳、易激动、睡眠困难、肌肉关节疼痛等症状。飞机长时间在高空飞行，大气压很低，氧分压（血液中溶解氧气所需的压力）也随之降低，从而造成人体组织和器官的氧含量降低，而飞机在起飞和降落的一瞬间，对人体会产生很大的影响，对高血压及心脑血管疾病患者来说，极易导致突发事件。
对心脏病、高血压病及极度衰弱的病人来说，大气压变化的作用会更加明显，尤其是血压升高、心输出量减少、呼吸困难等症状的出现，更易引起严重后果，甚至危及生命。
10、高血压不能听快节奏音乐。
如果音乐节奏过快、音响强烈会强烈地刺激人体的感官，引起精神紧张、内分泌功能失调，从而引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的危险。
11、高血压不能突然用力。
患有高血压的病人突然用力，即便是不大的用力或是在健康人承受能力之内的用力，也有可能引起血压骤升，导致心脑血管病的突发而危及生命。
12、高血压不能喝酒。
酒精会刺激心脑血管扩张，加快血液循环，心脏需要更大的压力才能使血液快速流动，以快速将酒精运往肝脏进行解毒。如果高血压的病人，一旦饮酒，血压会急速上升，甚至导致生命危险。高血压患者饮酒会加速并发症的发生，如：脂肪肝、脑出血、脑梗塞、高血压性心脏病等。酒会损伤血管内皮，血管内膜损伤容易出现血管硬化，引起血压升高，因此，高血压的患者是不宜饮酒的。
不过，高血压朋友可以适量的饮用红酒，饮红酒可以保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等。红酒还可以清除自由基、抗衰老、增强免疫力。
13、高血压不能献血。
高血压病人献血时，心脏的冠状动脉易发生痉挛，可能引起一时性缺血，导致心绞痛。高血压病人多合并有血脂异常，常有血流或血管异常。献血后血压下降、血流减慢，可引起血栓形成，易发生心肌梗死的意外。
一般情况下不建议高血压患者献血，除非患者血压稳定，并要有医护人员在现场监控才能献血，以便发生异常状况及时处理。
14、高血压不能剧烈运动。
高血压病人的运动不主张大强度、大运动量，如仰卧起坐、举重、快跑等这类肢体负荷太重的运动。这是因为人体在进行剧烈运动时可导致交感神经兴奋，血压大幅度升高及心率增快。而且，剧烈运动时大量出汗可导致血液黏滞度增高，引起脑卒中及心绞痛发作，危及患者健康甚至生命。
高血压病人应以小量和中等量有氧运动及容易坚持为原则，像散步、慢跑、太极拳、气功、游泳、骑车、跳健身舞等，都是不错的运动选择。因为这样的运动可能在进行时导致血压轻微升高，但长期坚持后可通过作用于大脑皮质及皮质下的运动中枢，降低交感缩血管神经的兴奋性，使肌肉中的毛细血管扩张，还能通过改善情绪从而降低血压。
以上就是为您介绍的高血压禁忌事项大全，希望大家认真了解，做好老年人养生。
女人上床前4件事 不变老
编者按：没有一个女人能坦然面对衰老，她们最大的愿望就是能尽一切可能让自己更年轻。那么做什么不变老?女人如何皮肤保养才有效?
女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，恢复20岁时的青春明丽。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。
这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。
今天，为大家介绍的是四个睡前习惯。睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前做这四件事，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。
1.五指成梳，留住秀发
我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。
如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。
2.热水泡脚，行气助血
脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。
特别的是，可以在泡脚的水中加入中草药，因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。
3.睡前动一动，健美身材秀出来
睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!
首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒-1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。
4.刷牙洗脸，轻松入眠
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁。快速洗个热水澡后，体温下降，睡意也会随之而来，所以洗澡后躺在床上，等待身体的温度慢慢降下来，眼皮也会慢慢合上。睡眠就能自然而然的舒适、轻松。
女人 秋季皮肤保湿大法
秋季天干气躁，皮肤保养很重要的一环就是保湿。但并不是所有的人都懂得如何保湿。下面小编就为大家介绍秋季保湿方法，让你拥有水嫩肌肤。
7：00am
你足足睡了八小时以上，虽然昨晚已经用了的晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。用红枣水代替淡而无味的白开水，只需用十至廿粒便可煲一壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会发胖。
8：00am
洗脸的水不能太热，因为那样会加快皮肤底层水分的流失。用乳洗过脸，爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜，将会使妆容具有更持久。
9：00am
到公司，凉爽的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。
当然了，多喝水绝对是最好的补充水分的方法，便宜又简单，治标又治本，只要你不嫌上洗手间麻烦，那就益善。
12：00
午餐时间到了，虽然你并不感觉很饿，但皮肤已经变得很渴了。如果现在有人约你去吃咖喱，一定要sayno，因为辛辣的食物会使水分大量流失。清爽的商务套餐是不错的选择，研究表明，多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从中摄取保湿成分。饭后再吃一个橙，效果就更好了。
3：00pm
让保湿喷雾继续发挥功效，在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强浇灌，高效的保湿啫喱，这个时候能帮助你解决烦恼。
7：00pm
终于可以收工了，如果没有非去不可的应酬，那就早点回家吧，享受自己煲的瘦身滋补汤水，既可以保持苗条身材，同时也令一天的疲劳散去一半。
10：00pm
皮肤的护理最好在晚上十点以前进行，因为夜晚十一点至凌晨二点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。
接着，你可以一边花上半个小时做一次深层保湿面膜，一边舒适地呷一口加过两片柠檬的红茶，随手翻翻喜爱的时尚杂志。洗尽面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，最容易老化的颈部也不能忘记噢。
做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液;想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜;如果是油性肌肤，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。敏感肌肤建议将一周一次的去角质工序，改为两周一次。
11：00pm
护肤功课终于大功告成了，点上一盏精油灯，滴上两滴自己钟爱的甜橙精油，准备舒舒服服的进入梦乡，明天又是战斗的一天噢!
结语：秋季皮肤干燥，因此MM们更要保重保养!俗话说：一分耕耘，一分收获，想让自己不变老，你总得付出点努力才行!
女性经期不能做的12件事
会对全身各部位都会产生定影响以下行为女经期都不应该做：
1、捶腰
腰酸腿胀时我们通过捶打酸胀肌肉来缓解不适同样不少女经期也会习惯地捶打腰部缓解腰部酸胀 但么做却犯错妇科专家指出经期腰部酸胀是盆腔充血引起此时捶打腰部会导致盆腔更加充血反而加剧酸胀感另外经期捶腰还不利宫内膜剥落后创面修复愈合导致流血增多经期延长。
2、体检
经期除不适宜做妇科检查和尿检同样不适宜做血检和心电图等检查项目因为此时受荷尔蒙分泌影响难以得到真实数据。
3、拨牙
恐怕很少有牙医拨牙前会询问你是否经期但你自己定要知道不能经期拨牙!否则不仅拨牙时出血量增多拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味影响食欲导致经期营养不良是因为月经期间宫内膜释放出较多组织激活物质将血液中纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用纤维蛋白溶解酶同时体内血小板数目也减少因此身体凝血能力降低止血时间延长。
4、用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味尤其夏季但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症因为平日女阴道内是略酸环境能抑制细菌生长但行经期间阴道会偏碱对细菌抵抗力降低易受感染如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱增加因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期。
5、饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响经期女体内解酒酶减少因此饮酒易醉更严重是为制造出分解酶来帮助分解酒精肝脏负担明显加重因此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重伤害引发肝脏机能障碍可能增大。
6、K歌
经期女声带毛细血管也充血管壁变得较为脆弱此时长时间或高声K歌可能由声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂声音沙哑甚至可能对声带造成永久伤害如嗓音变低或变粗等专业医师特别提醒女从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
7、不适宜有生活
月经期因宫腔内膜剥落表面形成创伤面如果发生生活容易将细菌引入使其逆行而上进入宫腔内引起宫内感染。
8、不适宜吃太咸
过咸食物会使体内盐分和水分贮留增多月经来前很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
9、不适宜喝浓茶咖啡
类饮料中咖啡因含量很高容易刺激神经和心血管以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
10、不适宜吃生冷蔬菜水果和冰冷饮料
过份生冷的食物会降低血液循环的速度进而影响宫的收缩及经血的排出致经血排出不利引起月经痛。
11、吃油炸食品
油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。
12、不适宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力从而影响血液循环造成阴部充血水肿。
女性经期不能做的14件事
女人在每个月的那几天特殊的日子里，一定要学会呵护好自己的好朋友，这样的话，也会让你自己过个痛快而舒服的经期。
1、捶腰
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。
但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2、体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
3、拨牙
恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4、用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
5、饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
6、K歌
经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
7、不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
8、不适宜吃太咸
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
9、不适宜喝浓茶、咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
11、吃油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
12、不适宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
13、月经期参加体育运动注意事项
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
14、月经期洗澡注意事项
月经期，如何洗澡才符合保健要求，的确是很重要的问题。在生育期，妇女几乎每月都来月经，每次来潮的时间持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡一次问题不大，可以设法避开月经期，但炎热的地区或季节不经常洗澡常常会令人难以忍受。
实际上，月经期是可以洗澡的，关键是要注意洗澡科学性。在月经期，主要是容易发生感染，特别不可以将水进入阴道，一般情况下，采用淋浴或擦浴是可行的，这样可以避免感染。在月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，是细菌的繁殖的好机会。
这时，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔，导致严重的感染，盆浴肯定是不可以的。
需要注意的是，在公共浴池洗澡，还要注意衣服摆放，防止交叉感染，尤其是内衣，不要与其他人换穿混放;清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止发生感染。
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