耳鸣，听力下降？有可能是肾虚，快来试试黑枸杞吧
枸杞养生方式有哪些。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“耳鸣，听力下降？有可能是肾虚，快来试试黑枸杞吧”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
耳朵与肾有什么关系?
《黄帝内经》中有肾开窍于耳的记载，而现代中医认为，人类听觉的好坏，与五脏中的肾功能关系密切，肾功能越强，其听觉越是敏锐;耳朵的外形，更是因为与先天的肾气相通才形如一个倒置的胚胎，是全身信息在局部的一个投影。
因此，人到了夏天，肾功能受到闷湿天气的抑制，常常会感到听力有些许下降，是正常现象无需担心。但如果因为耳鸣吵得你心情烦躁、睡眠质量下降，那就得注意肾的调养了。
你的肾是哪种虚?
中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，所以，补肾之前还得弄清楚，究竟是阴虚还是阳虚!
1.肾阳虚
症状：中医认为阳虚生外寒，因此肾阳虚会出现怕冷的症状，常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
解决方案：补阳益肾。建议多吃黑枸杞，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补
2.肾阴虚
症状：肾阴虚容易出现虚热，中医理论有阴虚生内热之说，容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。
解决方案：滋阴补肾。坚持服用黑枸杞并且多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。
无论是阴虚还是阳虚，黑枸杞都能起到很好的滋补调节的作用。黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、等各种营养成分，是不可多得的滋补圣品。不要等到失去健康才爱惜身体，尽早调理人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是延缓衰老、预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。
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果酱怎么做 四款美味果酱快来试试吧
果酱很多人都会去超市里面购买现成的，在吃面包或者酸奶的时候加一点，味道会特别的好。不过超市售卖的果酱真的是好的吗?恐怕不见得。果酱是可以自己做的，自制果酱健康又有乐趣。果酱怎么做?一起来了解一下!
果酱怎么做
草莓酱
材料
草莓6只，柠檬1片，白砂糖适量。
做法
1、将草莓对开后在对开，成4块。
2、对开后将草莓放入碗中，倒入白砂糖，搅拌后使白砂糖均匀的包裹着草莓。
3、把草莓放在密封的容器中，然后放到冰箱里面进行冷藏，好可以冷藏24个小时，如果着急的话3个小时左右也可以，这个时候你会发现草莓出水了。
4、将拿出来的草莓放到平底锅里面，用小的火去炒，期间加入柠檬汁，一定要不停的搅拌，否则是可能会粘锅的。
5、当酱汁变得非常的粘稠，呈现出果酱的特有样子时就可以关火了，等果酱凉了之后倒入密封的容器当中，放在冰箱里面进行保存。果酱好每次少做一点，几日之内吃完。
苹果酱
材料
苹果1500g，糖600g，水适量，青柠檬1个，肉桂棒1-3支，青柠檬皮碎适量。
做法
1.将苹果洗净去皮后，使用去核器挖去苹果籽。
2.把苹果切成八等份，再切成丁状，把青柠檬炸出汁。
3.将切好的苹果放入平底的不锈钢锅内。
4.把柠檬切块压汁备用。
5.加入糖、青柠檬汁、肉桂棒、水混合均匀。
6.煮至沸腾后转至小火继续熬煮，熬煮的途中要捞取表面的浮沫，约煮10分钟后。
7.青柠檬皮切丝加入，用木铲来回的锅里搅拌，以免烧焦。
8.持续煮至温度到达103度，果酱呈现浓稠状，关火后，将肉桂棒取出，趁热将果酱装入果酱罐里，放入冰箱冷藏。
不要只吃红枸杞了，也来试试黑枸杞吧，美容养颜抗衰老！
人们常常吃的就是红枸杞，但是你听说过黑枸杞吗?其实黑枸杞的性味甘平，中医认为黑枸杞滋补肝肾、补血安神、润肺滋补、改善睡眠、增强人们的免疫力。它所含丰富蛋白质、氨基酸、有机酸、矿物质、维生素C、B1、B2等多种营养成分均在传统枸杞之上，效果极佳!
黑枸杞4大美肤作用
补血补气养气色
美白保湿抗皱纹
抵御紫外线抗辐射
清自由基抗衰老
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是蓝莓的22倍。
花青素被称为口服的皮肤化妆品，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。
经常食用黑枸杞，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而美白的效果。
六大人群不要错过黑枸杞
1、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等100多种人体所必需的营养物质等，被誉为滋补软黄金，经常食用可以滋补强身、增强免疫、补肾益精等。
2、 皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色不佳、晦暗的人
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被称为口服的皮肤化妆品，其抗氧化性是维E的50倍，维C的20倍，能有效对抗外界对细胞的氧化作用，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老，长期饮用能改变肤色，使皮肤红润弹性有光泽。
3、经常倒班、加班、睡眠不好的人
黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
4、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族
人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构能有效清除自由基，从而减缓电脑手机等对人体的辐射，舒缓疲劳，减轻人体压力和对皮肤的损害。
5、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人
黑枸杞富含的花青素经常用于临床医学治疗眼部疾病，经常食用对青少年假性近视，中老年眼花，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。黑枸杞还具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
6、心脑血管不好、年龄大的人
医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为动脉的解毒药，所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作为花青素之王，其抗癌效果尤为显著。
失眠还在吃安眠药？快来试试酸枣
相信很多人都在小时候吃过的酸枣仁，酸酸甜甜非常可口，其实美味可口的山少人不几句哦。当做零食的升价值，而且还有治疗失眠多梦的药用价值。很多人因为你生活压力的问题，经常会在晚上出现失眠的症状。为了保证自己每天能有正常的睡眠，每天都在食用安眠药，是药三分毒，经常吃安眠药对人体健康并不好，所以有失眠症状的话，要不然试一试老中医推荐的酸枣仁进行食补来治疗失眠。
酸枣仁为什么能治疗失眠？
酸枣仁可以治疗失眠的功效在《本草纲目》中就有记载，酸枣仁具有凝神聚气，安眠助睡的功效。以前古人在失眠心烦的时候就会使用一些超熟的酸枣仁来安稳自己的睡眠，酸枣仁没有西药的刺激性，是很温和的。还有一点所以就是要将买来的生酸枣仁加工炒熟才可以有效的治疗失眠，生的酸枣仁不能达到安眠的效果，反而还有相反的作用。所以才用上枣仁治疗失眠状况的时候，一定要多加注意才行。
酸枣仁怎么食用？
现在在市面上很难买到新鲜的酸枣仁，一般都是在中草药店可以买到磨好的酸枣仁磨成的粉。酸枣仁的粉可以直接食用，也可以用来泡水喝，但一定要注意用量不能过度食用。还可以用熟的酸枣仁来煮粥，每天喝一碗酸枣仁粥也可以达到安神的功效。如果实在买不到酸枣仁原料的话，可以去买含有酸枣仁的配方药。除此之外，可以在食用酸枣仁同时吃一些丹参，在安眠的同时活血，达到一加一大于二的功效。
哪些人不适宜食用酸枣仁？
对于酸枣仁的属性来讲，腹泻、怀有身孕的人不适用酸枣仁来治疗失眠。
榴莲吃法大全 这些创意吃法赶快来试试
榴莲作为水果之王，一直以来都非常受欢迎，虽然价格比较高，但是也不能阻挡大家爱吃的热情。那么榴莲除了直接剥开壳子吃之外，还有什么吃法吗?如果你想知道的话，就请看下面的文章介绍，告诉你榴莲的创意吃法!
榴莲吃法大全
榴莲酥
材料
酥皮
普粉300g，糖7g，盐少许，水150g，黄油40g(揉入面团)，黄油180g(裹入)。
馅料
榴莲肉102克(捣泥)，糖粉10克，卡士达粉26克。
做法
1、除裹入黄油以外的所有材料混合，揉成光滑的面团，盖好醒20分钟。
2、将裹入用黄油切成厚度均匀的片，放入保鲜膜内，用擀面杖压成大片，入冰箱冻硬。
3、将面团擀成比黄油片略长，约3倍宽的尺寸。将黄油片放中间，两边向内折起，两端捏紧。
4、将3擀成长方形薄片，两边向中间折起，再折叠，进行第一次4折，盖上保鲜膜松弛一会儿(15分钟)。
5、将4擀成长方形薄片，重复上一步，进行第二次4折，再松弛一会儿。
6、重复5步骤，完成第三次4折，松弛后，将其中的一半擀成3毫米薄片，就是完成的酥皮了，另一半冷冻。
7、将酥皮边角修一下，均分成6个正方形。
8、将馅等分6份入酥皮内，边缘刷蛋液。
9、沿对角线折叠，小叉子边上轻轻压一下。
10、刷蛋黄液，统统点一点黑芝麻装饰，入预热好的烤箱220度，25-30分钟即可。
这个烤的时间和温度需要大家自己去掌握了，因为虽然烤箱上面标注的温度都是一样的，但是实际会有一些差别，大家要自己看，如果已经好了就提前拿出来。
榴莲酥可以说是受欢迎的榴莲点心之一了，因为口感上面来说外面酥酥的，里面又是软软的，所以显得口感非常丰富。但是外面的面包店里面售卖的榴莲酥总是感觉料不够多，担心不卫生，如果你也爱吃榴莲酥，不妨试试看自己动手做吧!
香菇炒肉的做法大全 快来试着做做吧
香菇炒肉的做法大全
香菇炒肉的做法1
材料
香菇，瘦肉，生粉，生抽，食盐，油，香葱，姜，蒜，胡椒粉(可不放)，花椒粉(可不放)，鸡粉(可不放）。
步骤
1去掉鲜菇根部。
2肉和香菇分别切片，肉用盐、料酒拌匀，浆上湿淀粉。
3用料酒、鸡粉、葱、姜、汤、花椒面、胡椒面、淀粉。
4吃肉不吃蒜，营养少一半，肉与蒜姜放入一起下锅。
5四粉加生抽调成汁。
6炒锅烧热注油;油热后即下肉片，边下边用勺推动，待肉丝散开。
7随后放入鲜菇，待散出味后加香菇炒几下，再倒入对好的汁，待起泡时翻匀即成，出锅前撒上葱花。
8不喜欢花椒和胡椒味道的，调汁的时候可以不用。
香菇炒肉的做法2
用料
猪肉100g,青椒10个,香菇250克，料酒适量，盐少许，鲜生抽适量，菜油淀粉适量。
做法
1猪肉切片，稍薄，然后加少许淀粉盐料酒及生抽，腌制15分钟将香菇切片，青椒去籽切丝，摆盘备用。
2热锅加少许菜油，将肉片滑入快速翻炒至断生盛出再向锅中加入香菇与青椒均匀翻炒至香菇变色，再加入少许盐六月鲜生抽及少量水翻炒均匀，最后加入肉片翻炒至汤汁浓稠即可。
3菇炒肉是百姓饭桌上的家常菜。它的主料是香菇和猪肉，属于东北菜系，主要烹饪工艺是炒。香菇味道鲜美，与肉片荤素搭配烹炒。
香菇炒肉的做法3
制作材料
猪肉(瘦)200克,香菇(鲜)200克，猪油(炼制)75克,盐3克,料酒10克,大葱15克,淀粉(玉米)10克,味精3克,姜8克,花椒粉1克,胡椒粉1克。
制作流程
1肉和香菇分别切片。
2肉用盐、料酒拌匀，浆上湿淀粉。
3用料酒、味精、葱、姜、汤、花椒面、胡椒面、湿淀粉对成汁。
4炒锅烧热注油，油热后即下肉片，边下边用勺推动，待肉丝散开。
5待散出味后加香菇炒几下，再倒入对好的汁，待起泡时翻匀即成。
香菇的功效与作用
1提高机体免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2延缓衰老
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3防癌抗癌
香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
4降血压、降血脂、降胆固醇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
结语：以上就是为大家介绍香菇炒肉的做法全部内容，相信大家在看完全文之后已经学会了如何制作出美味的香菇炒肉了吧，香菇炒肉的营养价值非常高，大家可以在家试着制作一下哦。
你不吃黑枸杞，可能是担心这两个问题
黑枸杞只是枸杞的一种，可以说是一种中药，或者一种食材，它在我国的使用历史相当悠久，具有丰富的营养成分和显著的药用价值。黑枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有枸杞养生的说法。《本草纲目》记载：枸杞，补肾生精，养肝。明目安神，令人长寿。
长期吃黑枸杞好吗?
黑枸杞用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目眩目昏、消渴遗精等病症的调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老，抗脂肪肝、养肝明目、调节血脂和血糖，促进造血功能等方面的作用。
长期吃黑枸杞是没有任何副作用的，适宜坚持长期食用。
吃黑枸杞有副作用吗?
黑枸杞不妨每天吃，由于黑枸杞是野生纯天然的，可以每天少量食用而无妨碍，如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。
而且黑枸杞属于滋补性食材，是通过对身体内部的一个通体滋补作用，来实现对身体的保养功效的，所以本身就需要长期食用。
甚至可以说，坚持食用黑枸杞，你会越来越见它的好。
黑枸杞有多种食用方法，黑枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，可以改善体质，利于睡眠。
要注意的是，黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，黑枸杞炖羊肉也是很适合冬天。
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