美容养生圣品 变色番茄抗癌佳
春季养生防风通圣。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的美容养生圣品 变色番茄抗癌佳，希望对您的养生有所帮助。
番茄的营养价值
番茄通俗的叫法就是西红柿、洋柿子，番茄在最初发现的时候又叫做“狼桃”。番茄是一种扁球状的浆果，酸甜多汁，美味可口。中医认为番茄性凉味甘，从营养学角度分析，番茄中含有丰富的番茄红素、胡萝卜素、维生素C、维生素B和钙、铁、磷等矿物质，番茄中还含有一定量的有机酸、纤维素和蛋白质，属于营养比较全面的食物。
番茄中含有丰富的抗氧化剂，常吃西红柿可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。随着工作节奏的加快，上班族每天都离不开电脑，电脑会给我们带来辐射。辐射后的皮肤中，番茄素含量减少了一半。
如果我们每天能吃一两个番茄的话，就可以帮助肌肤有效抵抗辐射，并促进血液中的胶原蛋白和弹性蛋白结合，让肌肤充满弹性，明艳动人。因为番茄中含有丰富的番茄红素，还具有祛斑和防衰老的功效。
番茄不仅营养价值丰富，还具有较强的清热解毒、抑制病变的功效。如果我们每天能吃一两个新鲜的熟透的番茄，就可以起到预防癌症和辅助治疗癌症的作用。
番茄又名西红柿，番茄中还含有丰富的番茄红素，因此很多西红柿都是红色的。随着科学技术的发展，我们将红色的番茄进行改良和变色，培育出了很多新型番茄，比如说黄色小番茄、粉色番茄等等。
黄色小番茄的营养价值
顾名思义，黄色小番茄的外表是黄色的，是无限生长型番茄。黄色小番茄的外表艳丽，品质比较好，果实硬度比较高，而且特别耐储存。黄色小番茄酸甜爽口，又叫做黄圣女果，很多人都特别爱吃。
黄色小番茄不仅好吃，而且营养价值一点都不逊色于普通的番茄。黄色小番茄中含有丰富的蛋白质、有机酸、矿物质和维生素C，生吃的口感更为独特。中医认为小番茄性微寒味甘酸，特别适合咽喉肿痛、口渴口臭的人群食用。
黄色小番茄中含有大量的维生素C，这种维生素是人体结缔组织所需要的营养成分，对软骨、血管壁、韧带和骨骼都有很好的保健作用。除此之外，维生素C还具有美白养颜和抗衰老的作用，特别适合爱美女性食用。
为什么说黄色小番茄的抗癌效果是翻倍的呢?因为黄色小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，这些物质可以促进人体的生长发育，提高人体抵抗力，延缓机体衰老的速度。黄色小番茄中的番茄红素具有防癌和抗癌的作用，特别是在防治前列腺癌方面，具有明显的功效。
黄色小番茄中还含有丰富的维生素pp，也就是所谓的烟酸，烟酸又叫做维生素B3。这种维生素具有保护皮肤，促进胃液正常分泌和促进红细胞生成的作用，对肝脏方面的疾病具有辅助的治疗作用。
食用番茄的注意事项
番茄除了有红色和黄色之外，还有橙色和粉色的。不同颜色的番茄口感上略有差别，但是营养价值都非常高的。不过番茄中的番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃的吸收率比较低。小编建议大家，不妨做成番茄炒蛋或者是番茄蛋汤来食用。
另外，青色的番茄，也是未成熟的番茄最好不要食用，因为其含有特殊的有毒物质番茄碱。番茄也不宜和黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。
结语：番茄具有美白、抗辐射和抗癌的功效，尤其是黄色小番茄，抗癌的效果甚至是翻倍的，大家不妨每天坚持吃一两个新鲜的番茄,不仅美容又养生。
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野生黑枸杞——女性美容养生圣品
我们都知道黑枸杞的药效十分广泛，枸杞茶能治疗体质虚寒、性冷淡、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果，黑枸杞是扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，适合男女老少使用，那么，黑枸杞对女人都有什么作用和好处呢?一起来看看吧
1、美容养颜：黑枸杞是目前发现的含原花青素最多的植物，被称为花青素之王，而原花青素有口服化妆品之称，因此经常食用黑枸杞有很好的美容养颜效果，黑枸杞富含的营养成分可以从源头阻断黑色素生成，减少色素沉着，让肌肤白皙亮泽。
2、延缓衰老：黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。
3、养肝明目：医学临床报告显示黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。对假性近视、眼睛干涩、眼晕眼花、眼底出血，视疲劳、干眼症等都有良好的保健作用。
4、减肥瘦身：据现代的药理研究证明：黑枸杞里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。
5、防晒防辐射：皮肤在受辐射后产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤。黑枸杞中的原花青素具有较强的清除自由基，抑制氧化损伤的功效。黑枸杞中富含的花青素可以说是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。同时，它还能提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性。
6、安神养胎：如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以适当食用黑枸杞。因为黑枸杞中富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有促进睡眠、安神养胎的保健功效。
7、滋阴补肾：野生黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等多种营养成分，对身体有很好的滋补作用，享有滋补软黄金的美誉，经常食用黑枸杞可以有效地增强各种脏腑功能，刺激造血作用，改善大脑功能和对抗自由基的功能，增强免疫，滋阴补肾，强化体格。
因此来说，野生黑枸杞是女性美容养生的圣品，比起花草茶它的滋补功效更显著;比起乌龙茶它的美容效果更明显;比起化妆品它更是健康天然无任何副作用女人喝茶首选黑枸杞!
千年水果美容圣品
无论时尚的风向怎样转，崇尚自然始终是不可动摇的一派，美容亦是如此，寻常的水果园里就有着数不胜数的美容圣品。
芒果
印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果富含维他命A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，重现光彩活力。
鳄梨
成熟的鳄梨对粗糙的肌肤和干枯的头发有特殊的功效，因为它的果肉富含维他命A，并含有30%的珍贵植物油（植物油产品，植物油资讯）脂--油酸，从中提取出来的精华成分对暴露在紫外线下而受损的皮肤（皮肤产品，皮肤资讯）有很好的治疗和美白作用。
葡萄
葡萄护肤品已经渐渐被人们所了解，葡萄中富含维他命B2和C，可以说是最有效的美容食品之一。它能很好地补充皮肤水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄来补充肌肤中因流汗而流失掉的营养成分。用葡萄果汁来做面膜敷脸的话，应该选择表皮颜色深，味道甜的。
苹果籽
对于苹果的美容减肥功效大家自是知道。但对于苹果籽的效用，那就不一定知道了吧。苹果籽可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，焕发细胞活力，补充能量（能量补充产品，能量补充资讯），缓解肌肤的疲劳。
普通的水果都是美容的好帮手，留心一下身边的东西，都会收到意想不到的效果呢！
养颜血糯米 健康美容圣品
血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严寒且干燥的冬天，年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。
中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心。
红色的血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症。
需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。
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三红补血益颜粥：血糯米50克、红枣10个、枸杞10克，红糖适量。将红糯米淘洗干净，用清水浸泡4~6小时，红糯米倒入砂锅，大火把红糯米煮沸后继续中火煮20分，再加入枸杞和红枣，中火煮20分钟后，改为小火熬1小时。煮好后，放入红糖，即可食用。有补血、养颜的功效。
红枣羊骨糯米粥：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、血糯米100克。将羊胫骨（或猪骨）敲碎，红枣去核，以上材料加入适量的水在锅中熬煮。有补脾益血、滋肾健骨的功效。
黑枸杞，女人的天然美容圣品！
女人天生爱美丽，没有哪个女人不注重自己的容颜，有甚者不惜代价去做美容手术，为的就是在激烈的社会竞争中博得机会。可是整容毕竟是有风险的，而且内在的美容养颜远比外在的涂涂抹抹来的有效和彻底。今天为大家介绍一种可以美白养颜的食物黑枸杞，一起来看看它的神奇之处吧。
黑枸杞是一种纯天然野生植被，生长在海拔2700米以上，属于枸杞科，但是其营养价值和药用价值都远高于普通的红枸杞，可以说是枸杞中的贵族。野生黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，长期食用可以滋补养生，延年益寿，被誉为滋补软黄金。另外，野生黑枸杞最显著的特点就是含有丰富的花青素，更是目前自然界花青素含量最高的植被。
黑枸杞有美容养颜抗衰老的作用
这是因为黑枸杞中富含花青素，花青素被称为口服的皮肤化妆品，经常食用，对皮肤特别好。野生黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为女性美容圣品、天然抗衰老神器。同时，花青素有较强的紫外线吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是说，经常食用野生黑枸杞，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而美白养颜。
除了上述所说的美容养颜抗衰老之外，野生黑枸杞还有滋补强身、护眼明目、抵抗辐射、益寿延年等功效，是女性美容养生的佳品!
临床实验结果表明
花青素能减轻折磨妇女的经前(紧张)综合症。因为荷尔蒙失去平衡，心理上和身体上会出现许多种病症。体液滞留影响了血液正常流动，结果，大脑、卵巢与子宫得不到足够的氧。低血糖也可能是一种诱发经前综合症的因素。这种病可能表现为下面任何一种或全部病症：乳房肿胀与触痛、腰酸背痛、腹部胀起、肌肉痉挛、性格变化(如发脾气，勃然大怒，甚至想自杀)、抑郁、疲劳、晕厥、失眠、关节痛、头痛、尿闭。在一次经前综合症的研究中，有165名妇女每天口服200毫克的原花青素。两个月后，60%的妇女身体疾病消失了。四个月后，80%的妇女的身体症状没有了，一半妇女的心理方面的病症也不存在了。还有很多关于原花青素滋补身体，有益健康的研究报道，它包括以下(但不局限)这些方面：改善了肝脏功能，降低了静脉炎与癌症的风险，改善了多种硬化症以及预防白内障等。
中医美容九大圣品：海藻美白保湿
汉方养颜近年来大热，不仅日本韩国很流行，连好莱坞明星也常手拿一把枸杞当零食，还把它亲切地称作“东方的小莓果”。汉方到底是什么呢？我报美容顾问、台湾著名美容专家Nancy老师告诉我们，汉方其实就是日本对中国传统中医的叫法，日本传承并发扬了一些中医的精髓，用在美容养颜上。汉方的好处就是不仅可以用来泡水喝，还可以添加到饮食中，现在很多护肤品更是直接萃取了这些材料的精华成分。那么，汉方中到底哪些材料有用，又有怎样的功能呢？
人参 改善黑眼圈
韩国人最爱人参，不但用来炖鸡，还提取后加在很多护肤品中。人参中含有皂苷、多糖等成分，有活血的作用，所以最常用在眼部产品中，可以促进血液循环，改善黑眼圈；也常被加到护发产品中，促进头皮血液循环，促进头发生长。当归也有活血的功效，也可以起到这样的作用。另外，人参还能抑制黑色素的还原性能，有一定的美白功效，所以含有人参成分的面膜也很常见。
海藻 保湿还美白
海藻提取物是近年来应用最普遍的成分，它含有蛋氨酸、胱氨酸，可以防止皮肤的干燥，同时对于油性皮肤还能抑制油脂分泌。
薏仁 能对抗各种斑
薏仁可以说是抗斑大王，可以消除粉刺，还能有效对抗各种斑，对包括雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等都有一定的效果，对皮肤脱屑、痤疮和皮肤粗糙也有不错的效果。
蜂蜜保湿更滋润
蜂蜜最主要的功效就是保湿和滋润，蜂蜜中有丰富的营养，可以给皮肤提供养分。
燕窝抗皱佳品
跟吃燕窝一样，燕窝提取成分也可以令皮肤光滑细腻，从而减少皱纹的产生，但燕窝价格昂贵，平民的燕窝——银耳，也能起到同样的功效，所以去皱的话，也可以选取含有银耳提取物的产品，或者直接吃银耳粥。
白茯苓 美白效果好
美白是亚洲人不变的诉求，白茯苓就有不错的美白功效。除了白茯苓外，在《本草纲目》上带有“白”字的药材，多半都有美白的功效，比如白丁香、白芷、白术等。任选几种白字打头的中药材，打磨成粉，调成糊状敷脸，就是不错的美白面膜。
燕麦敏感皮肤首选
大家都知道，家里有中老年人的话，都要让他们多吃一点燕麦，因为燕麦可以改善血管的弹性，减少心脑血管疾病的发生，同样，燕麦产品也能对皮肤表面的微细血管有一定的改善效果，所以，红血丝皮肤、红苹果脸的敏感皮肤女性可以选用含有燕麦成分的护肤品。燕麦还含有褪黑素，对敏感皮肤来说，是安全的美白产品。
陈皮粉有效去黄
亚洲人本来就是黄皮肤，很多女性由于气虚血虚，肤色更黄，陈皮粉对于去黄有独到之处。另外，绿茶提取物也是去黄气不错的成分。如果女性气虚血虚，可以用几片黄芪、几片当归，再加几颗红枣泡水喝，能让肤色红润。或者，用玫瑰花加红枣泡水喝也能改善气虚血虚。
山药抗老抗氧化
特别是野生山药，有很好的抗氧化、抗衰老功效，另外，野生山药中还含有雌激素，吃的时间对，对玲珑身段的养成有神奇的效果，在泰国就有这样的民间习俗，就是当女儿14岁左右时，妈妈就开始给女儿炮制野生山药的饮食，所以很多泰国的女性身材都前凸后翘呢，同样具备这样功效的材料还有石榴，吃或者用都很有效。
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