害怕得病的心理
心理养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“害怕得病的心理”，但愿对您的养生带来帮助。
人上了年纪之后就会越来越害怕自己得病，因为到了老年之后，身体的素质会越来越差，身体内的各项器官也会慢慢的衰退，如果得了一些疾病之后，不仅会比较痛苦，而且特别难以治疗，很可能会危及生命，所以大多数人老了之后就会越来越害怕自己得病，那么害怕自己得病是什么心理呢?
人怕自己得病，都来自于最根源对于死亡的恐惧。这是很正常的。任何生物，对于死亡都会恐惧。作为万物之灵的人更是如此。更何况，我们在生活交际中，比之其他生物有了更多的羁绊。
普通的害怕自己生病这倒是没什么。这是所有人都会出现的正常心理。就害怕这种状态过于激化。比如说某个人因为不洁的性行为，就深恐自己得了艾滋。或者是身上突然出现奇怪的斑点，在没有就医确诊的情况下，自行搜索。导致自己错误判断而产生的恐惧。这样的就属于比较过激了。
对于这种情况，最好的解决办法，保持良好的生活习惯，定期进行身体检查。这是最好的选择。
人总是老的，从小到大，从大到老，直到見毛主席。这是人生規律。人只要知这規律，就得拼命工作和学習，人的一生，只要认真学和工作，病磨就会减少，因人不优愁，一心用在工作和学习上，这就与你增加平淡而愉快。如一天想到，这么那么，心情不愉快，病专们找这种人，进入飢体，使你生病。古人说得好，笑一笑，十年少，愁一愁百了头，就是道理。
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总是害怕自己得病怎么办
有一些人的心理他们不是特别的积极向上，他们特别害怕自己因为病离开这个美丽的世界，他们会每天给自己心理暗示，如果得病了该怎么办，其实这种心理是非常不健康的，有了这种心理之后，患者会整天变得特别焦虑，即使没病抵抗力也会下降，那么总是害怕自己得病该怎么办呢?
疑病症是疑病性神经官能症的简称，是以患者一心想着自己的身体健康，担心某些器官患有其想象的难以治愈的疾病为特征的神经官能症。疑病症的表现主要有：
对自己的身体特别关注。患者常将一般人并不注意的活动，如心跳、肠管蠕动等，或对身体某处的一点不舒适的感觉，如轻微疼痛、酸胀等都有很高的觉察力，井对鼻腔分泌物、粪便带黏液、淋巴结肿大、咳嗽等特别关注，并由此推断自己有病。
疑病性的烦恼。是对自己身体的健康状况，或假想的“严重疾病”而感到烦恼。患者对自己身体的健康状况焦虑不安的严重程度与其实际健康状况不相符。
疑病观念。患者确信自己患了某种实际上并不存在的疾病，其推理并没有违反逻辑的地方，尽管根据并不充分。但他们不能接受医生的解释，不相信医生的诊断。他们总认为自己患了严重疾病，甚至是不治之症，从而整天焦虑不安，情绪忧郁。
疑病症的病因与精神心理因素刺激有关。此病患者应及时接受医生的治疗。本身应注意以下几点：
(1)相信医生的各项检查。
(2)正确认识自己的疾病，不是身体上有病，而是心理上有病。努力放下包袱和心理负担。
(3)要树立正确的人生观。
(4)培养广泛的兴趣和爱好。
心里恐惧焦虑害怕
心里恐惧焦虑害怕常常是焦虑障碍，一类是慢性焦虑或是广泛性焦虑障碍。会多重事情都会恐惧紧张。一类是突发性的属于急性焦虑，往往是莫名其妙的反复发作，突然感觉恐惧、心慌。这些长久不治会引起持续性的反复发作。最首要需要确定是由于身体疾病引起的心慌还是心理因素引起的心慌。
身体疾病引发的心慌和心理因素引发的心慌，是有区别的：
如果是身体疾病引发的心慌，不会因为你忙起来就可以忘掉，身体如果有问题，你想伪装是伪装不了的。
而心理因素就不同了，你会发现心慌是有规律性的，常常和心情有关系、压力有关系，与你所在的环境有关系，总是有一些诱发因素。
还与心理暗示有关系，你想这件事，心就慌，你不想，反而好一些，能通过转移减轻症状。
这样就考虑是心理因素了，考虑焦虑症，而非器质性身体疾病。
心理因素为什么会引发心慌呢？
紧张，害怕、兴奋的时候，有一种激素，叫肾上腺素，它受心情的影响导致分泌过多，而肾上腺素具有缩血管的作用，血管一收缩，出现血压上升，心率加快，心慌气短就会出现。
当你缓和了情绪，心理暗示下，安静下来，休息一会，肾上腺素分泌慢慢减少，心率开始下降，一些症状也就消失了。
心理和身体是一体的，是相互影响的。
如果你要因为这些自然规律和正常生理反应而紧张，杞人忧天，出现一次心慌害怕再发生，在心理暗示下，如果干扰了身心的自我协调性，不但因为你的关心，帮助不了自己，反而使你受乱其乱。
如果你减少心理压力，对心慌的反应采用顺其自然的心态，知道这一切是正常的生理反应，不害怕，不较真，不敏感，而是放开，大胆，不耿耿于怀，依然保持正常生活，在这样乐观的心态下，心慌也就慢慢地消失了。
谁破坏了生理、心理正常的功能和调节，谁就会心慌不已。说到底，还是心理素质不太好，一点不舒服，容易多心，总想追根索底，敏感多疑，设想疾病，过度担心，从而引发持续的心慌。
害怕抽血怎么克服
抽血检查是最常见的一种检查的方法，比如说平时在体检的时候就需要进行抽血检查，这是血常规必要的一个检查的项目，但是有些人在抽血的时候会产生比较大的焦虑，会引起比较严重的紧张的情绪，出现这种情况的时候一定要积极的克服，因为紧张的情绪是不利于检查的，我们来了解一下这方面的内容。
害怕抽血怎么克服
1、打针前的准备
直面恐惧。对自己害怕的事情了解得越多，你就越能把针头和打针视若寻常，从而有效地帮助自己克服恐惧。查查有关打针的资料，像是打针的历史、目的和危险等。
在网上搜索针头和打针的图片，以降低自己的敏感程度。适应这些图片以后，你不妨来个进阶训练，考虑每天花几分钟把玩一下真正的(干净、未使用过的)注射器。
万事开头难，但这种做法可以帮助你克服恐惧。你看见针头的次数越多，就越不会把它们当一回事。
2、想想你害怕的根源是什么
有些人之所以害怕打针，是因为打针这件事会让他们联想起另一件创伤性事件。那些害怕针头的人往往在童年时接受过许多需要打针的血液检查或治疗。回顾你的童年，和父母谈谈。了解自己恐惧的根源可以帮助你直面恐惧。
3、告诉自己打针的必要。
与其一直害怕打针，不如把注意力放在打针的好处上 不断提醒自己，你是在保护自己，免受比小小的打针更可怕的危险。 假如你要献血，不妨想想你将要帮助的那些人，以此克服恐惧。
把你害怕和担心的事情列出来(如“打针很疼!”)，然后针对每件害怕的事提出正面而合理的反击理由(如“打针让我健康!”)
假如你的孩子害怕针头，你应当诚实地告诉孩子打针有多重要。不要对疼痛避而不谈，你必须坦率。
4、绷紧后放松肌肉。
想要克服恐惧，避免血压骤降引起晕厥，最有效方法之一就是绷紧然后放松肌肉。如果你开始感到头晕或过去曾经晕针，这个方法有助于调节血压，可以帮助你避免再度晕厥。你需要在打针前掌握这套方法。如果你开始感到害怕，它可以帮助你在打针之前镇静下来。
不常刮胡子易得病
臭男人的雅号可不是随便来的，男人身体最脏的4个部位是哪里？掌握了以后，要注意重点清洁，做一个整洁利落的真男人。
1.头皮
研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个大家庭，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。
对策：想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。
2.口腔
口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。
对策：保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
3.腋窝
在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝"常客"，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。
对策：腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。
4.肠道
有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它"溜进"食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。
对策：要想保护肠道，建议每天喝12瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。
不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高
研究人员在美国传染病学期刊发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关，研究者表示，虽然这还不能解释为何他们中风几率较高，但也显示出是否常刮胡子与患病机率有关。
用宾馆的毛巾会得病吗
我们平时在住宾馆的时候，里面的东西虽然都会进行清洗，但毕竟是很多人都使用过，特别是毛巾这种东西，跟我们的肌肤贴的最近。有些人担心在使用这类东西的时候回得病，毕竟很多疾病都是因为公用物品而进行传播的。那么，用宾馆的毛巾会得病吗?下面咱们就来详细看看吧。
总体来说这些病的传播的风险和效率确实还是不高，但是有几点我们还是应该要注意的。
直接接触床单或者裸睡
我曾近有一个患者因为比较胖，觉得穿裤子嘞着不舒服，喜欢裸睡或者趴着睡，出差去县里的酒店的时候，染了淋病，通过这个例子证明这个概率确实是有的，虽然风险不高。
使用酒店的浴巾、毛巾
如果出差洗澡没有自己带毛巾，使用酒店的毛巾或者浴巾，可能由于毛巾或浴巾本身不太干净导致疾病的传播。
比如有的人用毛巾擦脚，他本身有脚气(脚气是一种常见的真菌感染)(酒店用品消毒不达标的情况下)如果下一个人用了这个含有真菌的毛巾，用毛巾去擦下身，或者去擦身体的其他部位，可能引起股癣或者体癣，引起其他部位的真菌感染。
我还有一个病人，不是在酒店里面，而是在公共浴池搓澡，条件较差，搓澡工共用几个搓澡巾，导致他的腹股沟传染上了尖锐湿疣。
虽然常见的一些皮肤疾病，甚至一些性病，可以通过这些形式传播，虽然总体来说这些病的传播的风险和效率确实还是不高，但是我们还是应该要注意的。
尤其是新闻刚刚爆出的部分酒店涉黄，卖淫女随叫随到，酒店可能会有商业的性行为发生，也可能会有些分泌物会接触到到床单，被褥或者毛巾，这部分人群中有性病的概率还是偏高的，万一清洁不合格，不排除存在感染的风险。
住酒店的三点建议：
●出门尽量带自己的毛巾，尤其是擦身上洗澡用的毛巾。
●睡觉的时候尽量不要裸睡，不要趴着睡，最好穿内裤和睡衣，和床单被褥有一定的隔离，这样效果可能会更好一些，感染疾病的风险会更低。
●不要穿公共的非一次性拖鞋。
老是生气会得病吗
生活总是有一些让我们看不惯的事情，会使我们感觉到生气，但生气其实是自己在折磨自己，对于我们的身体是没有好处的，大多数人生病都是由于生气导致的，所以当我们感受到一些比较气愤的事情的时候，要学会转移自己的注意力，平复自己的心情，尽量避免生气，那么老是生气会得病吗?
生气的害处很多：
1、伤心：气愤时心跳加快，而心悸、心慌、胸闷的异常表现，致使心脏受邪气侵淫，诱发心痛。
2、伤肝：人处于气愤愁闷状态时，易导致肝气不畅、肝部疼痛。
3、伤肺：生气时的人呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽。
4、伤脾：很伤脾胃。
5、伤肾：经常生气，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
6、伤胃：胃纳不佳，消化不良。
7、伤脑：气愤之极，气血上冲，会导致脑溢血。
8、伤神：生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
9、伤内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进。
10、伤容貌：经常生闷气会让人颜面憔悴，皱纹增多，容貌超过实际年龄。
头痛的原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,高血压,脑血管病,中耳炎,枕大神经痛,颈椎病等，目前可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因。
癌症竟然害怕你这么吃！
癌症是人们最怕的疾病，可以说是谈癌色变，但是如果大家能够保证营养健康的摄入，那么癌症就要绕着大家跑了，下面小编为大家介绍一下癌症最害怕怎么吃，怎么吃可以有效预防癌症。
第一，要保持营养平衡、控制热量摄入。要保持健康、适度的体重，从营养学角度讲，既不能营养不足或缺乏，也不能营养过剩，而且各种营养素之间要保持适当的比例，这就是营养全面、平衡。为了预防癌症，在营养平衡中要着重防止摄入热量过多，控制高脂肪，供应充足的维生素、无机盐和微量元素，适当增加食物纤维，尤其膳食中要有足够的优质蛋白、维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素与微量元素硒等。控制热量和高脂肪，选用低热量、低脂肪饮食，这是预防癌症的基本饮食原则。高热量、高脂肪可使人肥胖，体重超重者比体重正常的人更易患癌症。
癌症竟然害怕你这么吃！
第二，根据患病情况可以多吃含高纤维的蔬菜、水果，各种粗粮、杂粮。肠内如果有适量的食物纤维，一是排便加快，减少了致癌物质在体内停留的时间，且由于食物纤维增多，肠内含有致癌物质密度因而降低；二是食物纤维能促进肠内的细菌增生，其中有益的细菌对致癌物质有抑制作用。粪便（内含致癌物和诱变剂）停留在肠道的时间愈短，发生肠癌的机会就愈少，从而降低了结肠癌的发病率。所以人们称纤维素为肠道内的防癌卫士。
第三，不吃或少吃可能引起癌症的食品。这主要包括高脂食品，如动物性脂肪、油炸食品、含油脂多的糕、饼、点心等；低纤维食物，如精米、精面尽量少吃；烧烤烟熏食品，如烤鸡、烤鸭、烤羊肉串等烧烤食品，煎炸焦糊的食品尽量少吃或不吃；腌制食品尽量少吃或不吃；含有添加剂和防腐剂的食品尽量少吃；污染不洁、发霉、腐烂、变质的食品不能吃。
癌症竟然害怕你这么吃！
第四，忌烟酒。大量饮酒是导致喉癌、食道癌、胃癌、乳腺癌、肝癌的重要原因，尤其是大量饮高度酒、酗酒，更易引发癌症。吸烟可致癌，如果饮酒的同时吸烟，则烟草与酒精有协同效应，对口腔癌、食道癌和上呼吸道癌有协同致癌作用。
第五，养成良好的饮食习惯。食物要多品种搭配，主食以谷类为主，粗细搭配；副食以素食为主，荤素搭配，不偏食、不挑食、不专吃同一种食物、不暴饮暴食、不过饥过饱；食物宜现做现吃，多吃新鲜食品，少吃贮存过久的食品；不要常吃夜宵，夜宵食物长时间地停留在胃内，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，导致胃的抵抗力减弱，进而可能引发胃癌。
癌症的10个生活妙招
癌症其实不可怕，只要你注意自己的生活方式，就能提高身体免疫力，杀死癌细胞。小编分享癌症的10个生活妙招，让你远离癌症，留住健康。
癌症似乎总是让人防不胜防，其实只要科学地安排生活和饮食，还是可以将癌症拒之门外的。近日，美国某杂志梳理了医学研究文献，为大家支出10个防癌妙招。
癌症竟然害怕你这么吃！
晒太阳。维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒10-15分钟太阳。
每天吃个橙子。橙子中的维生素C有助杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。
多吃红色水果。西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素是著名的抗癌成分，番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。
多吃蒸菜花。将花椰菜蒸3~4分钟可让抗癌功臣萝卜硫素的功效大增，但注意不能用微波炉加热，否则事倍功半。建议搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用，效果会更好。
喝脱咖啡因的咖啡。每天两杯可使直肠癌发生率降低52%。
多吃香蕉。瑞典发现，女性每周吃4-6根香蕉，肾癌风险降低54%。
癌症竟然害怕你这么吃！
吃大蒜。大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。将大蒜切开后在空气中放10分钟，蒜氨酸酶发挥的作用会更显著。
每天补钙。每天喝3杯200毫升的脱脂牛奶，外加200毫升酸奶，可以抑制结肠息肉的成长，预防结肠癌。
科学烧烤。肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺，因此烧烤时温度不宜过高，或在烧烤前先将肉放在微波炉里稍稍加热，这样能缩短烧烤时间，降低杂环胺的含量。
不吃香肠。研究发现每天吃根小香肠会使患胰腺癌的风险增加67%,因此应尽量少吃加工过的肉制品。
远离癌症的4种生活方式
生活形态与癌症发生密切相关，极少数癌症有遗传基因关联性。综合最新报告整理出4种人容易被癌找上，以及远离癌症的4种生活方式，下面就详细介绍远离癌症的4种生活方式。
癌症竟然害怕你这么吃！
1.盯住你的BMI
脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。
亚洲人最好将身体质量指数（BMI）控制在18.5至22.9之间。BMI计算方式为《体重（公斤）》《身高（公尺）平方》。
2.每天流汗30分钟
这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松，只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。运动可以调整血液中睪固酮与雌激素，保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症，如卵巢癌、子宫内膜癌。加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30%罹患卵巢癌风险。运动另个好处是促进肠子蠕动，减少粪便积存停留在肠子时间，降低大肠癌风险。
癌症竟然害怕你这么吃！
3.喝绿茶或咖啡
绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多，其次是乌龙茶、红茶最少。咖啡也可以降低某些癌症发生率。美国、加拿大、日本各有最新研究发现，咖啡有助于降低罹患肝癌、肾细胞癌、乳癌、女性得大肠癌的机率。
4.新鲜蔬果
特别强调新鲜的蔬菜水果 世界癌症基金会建议尽量从饮食中摄取营养。目前已证实足量的蔬果纤维，可预防大肠直肠癌，并减少乳癌、食道癌等数种癌症的发生率。蔬果的纤维素能减少肠内致癌因子、改变肠中菌种生态，避免癌细胞形成。建议6岁前儿童，每天应摄取5份新鲜蔬果；超过6岁学童、少女及女性成人，天天要吃7份蔬果；而青少年及男性成人，则应每天摄食9份蔬果。蔬菜类1份约为生重100公克，水果类约为150公克。每日的蔬菜摄取量，应该比水果多1份。
癌症竟然害怕你这么吃！
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盖宾馆的被子会得病吗
我们在外面出差的时候避免不了住宾馆，但是在住宾馆的时候一定要选择一些比较正规的宾馆，因为正规的宾馆，他们的环境好，而且他们对于卫生的清洁也是非常到位的，在宾馆使用的被子一般都是公用的，虽然会换新的被单，那也可能会被传染上疾病，那么盖宾馆的被子会得病吗?
出门在外住宿时，最担心的可能就是卫生问题了，生怕染上一些说不清、道不明的疾病。湖北省襄樊市卫生防疫站疾病防治科就经常会接待一些出差归来的咨询者，身体稍微有一点不舒服的表现,就会担心是否传染了性病,而检查结果往往是阴性。其实，住宾馆时，如果能用点小技巧，就不会无端生出一些恐惧和担心。
一般的宾馆都备有电吹风。如果担心宾馆内配备的毛巾、浴巾、床单消毒不严格，可以用电吹风的热风吹拂床单、被褥、拖鞋、坐式马桶和浴巾等，利用热力的作用消毒灭菌。同时，有脚汗者经过长途旅行，鞋子极易潮湿，潮湿的环境也易诱发脚气病复发，可以用电吹风吹干鞋子，或者在洗浴后，用电吹风吹干脚趾缝。若是女士，还可利用电吹风吹干内衣等贴身衣物。
此外，出门时，可用小瓶装上几粒消毒药片(药品超市就可以买到)，按照说明书的使用方法，在规定的浸泡时间内消毒口杯、面盆、浴缸等。
男人最害怕出现的九种病痛
不要过分相信男人强壮、无所畏惧的外表，他们同我们一样，容易遭受各种各样病痛的侵袭。作为他身边的好女人，了解他多些，再多些。
因为，他们的健康就是我们的幸福。
一、胸部
1.胸部出现针扎样、烧灼样的刺
痛。
有时向肩背部放射，经常在活动后出现，安静下来就能缓解。
可能病况：心绞痛发作。
可能是由于冠状动脉被阻塞，因心脏供血不足而发生心绞痛。心绞痛经常来去无踪，在跑步、爬楼梯时突然袭来他，半分钟之内又转瞬即逝。但切不可麻痹大意，这是严重心脏病的征兆。
你能做的事：第一次怀疑心绞痛时，尽快给他咀嚼一片阿斯匹林，陪他去医院看急诊。阿斯匹林能阻止致命的血液凝结。冠心病有时非常危险，千万不要延误。如果医生已经确诊了是冠心病，你要在他的上衣口袋、皮包这些随手可及的地方都放上硝酸甘油，以备不时之需。
2.呼吸困难
可能病况：哮喘发作。
吸烟或其他刺激使支气管发生痉挛，呼吸不畅。如果凑近他的胸部，有时可以听到呼吸时发出嘶嘶声。
你能做的事：去诊所的路上，为他准备一杯咖啡。咖啡因能使支气管平滑肌松弛。
3.胸部正中灼烧样疼痛
可能病况：胃酸反流入食管。
食管末端有一处肌肉，负责将食物推送入胃部，并且阻止食物返流回食管，当这处肌肉出现问题时，酸性很高的胃液便会进入食道，使食管黏膜受到损伤。
你能做的事：让他嚼一片水果味的口香糖，这会帮他产生足够的唾液，冲刷食管中的胃酸。做菜时，一定要远离辣椒之类刺激性的食物，因为这会使病情恶化。如果他经常犯病，就应该陪他去看医生，因为长期慢性胃酸反流可能是食道癌的征兆。
二、喉部
1.咳嗽，咳痰，并伴有呼吸困难
可能病况：支气管炎。
吸烟、细菌、过敏或病毒都会使支气管发炎。急性支气管炎一般能在几日内自愈。但如果每年发病期超过2至3月，并持续2年以上，就转变为慢性支气管炎。这种疾病可能发展成肺气肿和肺癌，带来很大的痛苦。
你能做的事：劝他尽快就医，尽可能帮他戒烟。
2.咳嗽、咳痰，胸痛、发高烧
可能病况：肺炎。引起肺炎的细菌和病毒超过30种。
你能做的事：尽快陪他就医。可能需要拍X-光片，以及静脉注射抗生素。
3.喉后部痛痒感，大量的鼻腔分泌物
可能病况：过敏。
身体遭遇灰尘、花粉等过敏源，正通过努力分泌黏液和泪液来进行洗刷，这也是一种自我保护的机制。
你能做的事：抗组胺类药对抗过敏有效。观察他的饮食和周围环境，最好能找出他对那种物质过敏，今后尽可能躲避。
三、头部
1.头部像被挤压般疼痛
可能病况：紧张性头痛。
由于压力过大或过度疲劳，交感神经过度兴奋，血管痉挛所致。
你能做的事：一起散散步也许是个不错的办法，运动能使血液中产生的复合胺，这是一种能有效缓解疼痛的神经递质。另外，室外的新鲜空气对缓解头痛也有帮助。
2.眉毛处剧痛，并且在头部倾斜时加重
可能病况：鼻窦炎。
你能做的事：给在眼部和颧骨处放一块热毛巾，湿热的潮气能减缓疼痛。如果仍不缓解，去看耳鼻喉科的医生。
四、腹部
1.首先是胃部剧痛，然后会转移到右下腹。
可能病况：阑尾炎。
你能做的事：快陪他去看医生吧，这种病经常需要及时进行外科切除手术，否则会发生阑尾穿孔之类致命的问题。
切记！在赶往诊所前，不要让他服用任何止痛剂，因为在病况没有完全明确的时候，止痛剂会掩盖病情，为医生诊断带来困难。
2.腹部灼烧样的疼痛，好像吞了一个烟头
可能病况：胃或十二指肠溃疡。
这是因为胃部或十二指肠的黏膜出现破溃，遭到强度很高的胃酸的侵袭，因而非常痛苦。
你能做的事：不要让他喝牛奶，因为牛奶富含蛋白质，能够刺激胃酸分泌，使疼痛加剧。陪他去医院就诊，医生可能会为他安排一次胃镜检查。只要能够明确诊断，目前有多种药物能够治愈溃疡，重要的是坚持服药和注意饮食。
3.上腹部尖锐的疼痛
可能病况：胆结石。
这是由于胆囊内生出小块的胆汁颗粒，导致胆管梗塞和发炎，因而发生剧痛。
你能做的事：陪他去看医生，与医生商议是手术还是药物治疗。为了预防胆结石，你要照顾好他的每一天的早餐，千万不要让他空着肚子去上班。
五、生殖器
强迫症本质是害怕
在日常生活中，你是否发现自己有些强迫症的心理症状的出现，或者你身边的家人和朋友里是否有强迫症的患者。随着中国经济的快速发展，人们的生活压力增大，患上精神疾病的几率也逐年加大。强迫症作为心理疾病的一种，早已深入我们的日常生活中。有人提出，强迫症的本质是源于我们内心世界的恐惧害怕。
强迫症形成的本质原因是由于我们在生活当中的方方面面，比如从我们听到的
，看到的，想到的，身体上的一些感受总是有一种强烈的讨厌和喜欢的一种心理习惯，当这种心理习惯累积到一定程度对我们生活造成严重影响了，我们就给它起个名字叫做强迫症，你可以把他叫做张三也可以把它叫做李四，但这种心理反映模式都是一样的，强迫症只是一个标签。一般人也有，只是这种习惯比较轻，不足以影响到他的生活，所以一般人也会有烦恼，从我们大部分的咨询案例来看很多强迫症朋友都具备一种比较完美的性格，非黑即白，非好即坏，容易二分性的看待问题，当它没有到达自己内心那个完美状态的时候，强迫症朋友总是习惯去谴责自己，不接受自己，强迫症正是这么一种心理习惯在生活当中的一点一滴的的事情上面累积起来的，对于一些比较内向的人来说可能就形成社交恐怖症，对于一些比较爱思考的人来说可能就会形成强迫思维，对于一些爱干净的人来说就可能形成洁癖，对于一些做事小心翼翼的人来说就可能形成不放心恐怖，对于一些道德观念很强的人来说就可能形成道德恐怖等等，但是有的人对自己要求也很完美人家为什么没有形成强迫，因为人家没有到达那个完美状态的时候，人家并不谴责自己，或者说谴责的程度很轻，那么这样内心就不存在冲突，也就不会形成强迫症，强迫症的本质就是你内心存在冲突，存在一个对抗，存在一个二元对立，所以完美并不是问题，问题是我们不能够接受我们的不完美，先要学会接受不完美，才有可能无限的靠近那个完美，有时候接受是为了更好的改变，形成强迫症的本质原因就是我们在生活当中有一种强烈的讨厌和喜欢的一种心理习惯。
自己睡觉害怕怎么办
由于现在很多人都是独居的，孩子是因为父母工作不再身体，年轻人因为想有自己的独立生活，老年人同样是子女不在身边，说到自己睡觉，不免的会有孤独和害怕，孤独是因为没人陪，害怕可能因素就有很多了，无论是什么原因引起的自己睡觉害怕，我们都应该克服，但是具体自己睡觉害怕怎么办呢，特别是孩子，该怎么办，下面为大家解答？
孩子害怕自己睡觉怎么办
1、言语鼓励
家长可以通过小故事、儿歌等向宝宝宣传独自睡觉对身心发育的种种好处，还可以平静委婉地告诉孩子，自己以前也是如此害怕，后来习惯了就不怕了。要有意识地培养孩子的独立精神，从而减少对父母的依恋。
2、布置一个孩子喜欢的环境
父母可以发挥孩子的主动性和想象力，和孩子一起布置他的房间等，尽可能地满足孩子的愿望。并暗示孩子，房间就是属于他自己的，可以做很多事情而不被爸爸妈妈打扰。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地。从心理上满足了孩子独立的需要，同时为孩子创造了单独睡眠的环境。
3、给孩子找个替代物
如果孩子需要，可以找个替代物，例如喜欢的娃娃等，但孩子适应独睡需适时撤掉替代物，但最好不要在孩子房间安装电视电脑等，否则会养成需要看电视、玩电脑睡着的坏习惯。
4、在睡觉前保持安静
睡前避免剧烈和刺激性的活动，比如看电视和玩电脑游戏。如果孩子怕黑，可以用一些荧光夜灯。睡前1～2小时可以给孩子吃少量食物和牛奶或饼干，但不能吃咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的产品。
5、把握分寸，循序渐进
当孩子形成了与父母同睡的习惯，要分开时，千万不要急于求成，这样只会适得其反，使得孩子对独自睡觉产生恐惧，难以克服。
还有的孩子与父母分房睡会出现反复现象，可能半夜就跑回父母的大床上，不愿意回自己的房间了。家长不应该对孩子大声呵斥，令孩子感到更紧张更清醒，也不应心一软，就接纳孩子，结果前功尽弃。
父母应坚持把孩子送回去，鼓励并陪伴他重新入睡。当孩子生病或遇到挫折时，他们需要爸爸妈妈的关心和安慰，这时，可以与孩子暂时同睡，满足孩子的生理心理需要，同时也方便家长照顾。
孩子习惯了和父母睡在一间房间，突然要让他自己睡，当然会很困难。孩子对父母的依恋从出生就开始了，让孩子独自睡觉要循序渐进，不能直接扔回房间就不管了。爸爸妈妈还要运用一些小技巧，让孩子愿意自己睡觉、喜欢拥有一个私人的空间
