警惕女性易感染的四时期
四时养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生保健这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“警惕女性易感染的四时期”，希望对您的养生有所帮助。
导读：从医学院毕业后，我在一家大医院的内科当住院医师，经常会有朋友向我咨询医疗方面的问题。特别是知己女友遇上一些难以启齿的麻烦时，首先就会想到给我打电话。我发现大家经常会问到的题目之一是如何避免泌尿道感染。难怪嘛，这是女人经常要遭遇的麻烦。据统计，每年有 10%的女人发生泌尿道感染。五个女人之中，就有一人一生中至少患上一次。
我的好朋友小秋，26岁风华全盛之时，称心如意地嫁了一个好老公。一班老友正对她羡慕眼红得不行时，我就接到她的一个电话，说她有点不舒服。她说排尿时觉得火烧火灼的，疼痛难忍。更令人尴尬的是，好像随时都有尿意，每次都是刚方便完又觉得憋得慌，可是尿量很少。她一趟一趟地跑洗手间，简直受罪极了!
从她的症状来看，我觉得她很可能得了泌尿道感染。我建议她马上来医院化验一下。果然，尿液中查出很多白细胞，表明泌尿系统有炎症。
门诊常常遇见和小秋一样因为尿频、尿急、尿痛而来就诊的病人，绝大多是女性。据统计，女性患泌尿道感染的机会是男性的10倍。这是因为，上帝在制造人类的排尿系统时，并未对女性施以厚爱。女性的尿道比男性的要短，一般只有4厘米长，尿道内腔比较宽，而外口临近阴道、肛门这些容易被细菌污染的部位，因此很容易受到感染。加上女性外生殖器皱褶比较多，近尿道口处常有细菌寄生，如果身体抵抗力下降，细菌就会乘虚而入。
女人在四个特殊时期，特别容易遭遇泌尿道感染的侵袭。
月经期
我的一个病人，每年都会发生两三次轻微的泌尿道感染，而且很有规律，都是在月经期后三到五天。细菌很容易在经血中滋生繁殖，然后污染尿道。再加上月经期身体抵抗力下降，更使感染有可乘之机。月经内用棉条有可能扰乱阴道内的正常防卫机制。使用内用棉条的女性比仅仅使用卫生巾的女性得病机会更大!
新婚期
处女的尿道口有大阴唇和小阴唇遮盖，尿道不直接和外界接触，因而相对洁净。开始性生活之后，这种天然屏障受到破坏。新婚期，性生活比较频繁，男女性器官密切接触、摩擦，给细菌侵入开了方便之门。如果不注意性生活的卫生就更容易患病了。子宫帽、杀精子剂可以破坏阴道内的细菌平衡，使保护性细菌减少，有害细菌就会乘机发难。再加上新婚期忙于喜宴、蜜月旅行，情绪比较兴奋，身体也容易疲劳，身体的抵抗力会下降。于是许多新娘在蜜月期间患病，给幸福浪漫的日子带来一些麻烦和尴尬。
妊娠期
我曾听一位护士说，她怀孕7个月以后，排尿反应好像迟钝了，有时一连三四个小时都感觉不到尿意，去厕所时尿量总是很多。这是因为怀孕的后几个月，庞大的子宫挤压膀胱和尿道，所以尿液容易在膀胱中滞留，而细菌很容易在不流动的尿液中生长，所以怀孕时，感染的机会会大大增加。
更年期
由于雌激素减少，尿道黏膜发生退行性改变，免疫球蛋白和有机酸含量减少，局部抵抗力下降，也是泌尿道感染的高峰期。据统计，更年期后，尿道感染每10年增加1% -2%。
预防办法：
及时排尿
小秋在一家电脑公司上班，常常整个上午被电话、传真、客户呼来呼去，到中午才有机会端起杯子喝口水;或是漫长的工作会议之中不便离席去洗手间，只好忍住尿意，盼着老板开恩大赦，宣布散会。前面说过，如果膀胱中贮满尿液，细菌容易在里面繁殖，而排尿时，尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有天然的清洁作用。我向小秋建议多饮水，保证2-3小时排尿一次。特别是今后想要宝宝，在怀孕后期即使没有尿意，也应该在一定的时间里排净膀胱里的尿液。
避免污染
引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌。正常情况下，它寄生在肠里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎。所以大便后用纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。
维生素C有一定益处
维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。所以，多喝橙汁、柠檬茶、猕猴桃汁之类富含维生素的饮料十分有益。
向医生咨询
有时候即使做到了所有应当做的事情，仍然会得感染。如果出现了上面的那些症状，尽快向医生求教。医生会化验血常规和尿常规，建议服用合适的抗生素。如果经常性的发生感染，像一年6-8次，那么千万不要忽视，有必要同医生商议，制定一个治疗计划，并讨论到底是什么原因引起反复感染。
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中医养生从“顺四时”起
导读：道生一，一生二，二生三，三生万物。人和其他生物一样，都是自然界中万物之一，顺应自然规律是毋庸置疑的
专家简介
樊正伦生于1946年，教授、研究员，中华中医药学会首席健康科普专家，曾任中国中医药出版社古籍室主任，至今已有近40年的中医临床经验，以治疗内科疑难杂病见长，尤擅治肝胆、心肺、脾胃以及疲劳综合征等疾患。
养生观点
道生一，一生二，二生三，三生万物。人和其他生物一样，都是自然界中万物之一，顺应自然规律是毋庸置疑的。
道生一，一生二，二生三，三生万物。樊正伦的道就从这句话开始。人和其他生物一样，都是自然界中万物之一，顺应自然规律是毋庸置疑的。越来越多的人已经认识到，养生比治病更重要，了解中医养生当从顺四时起，即按照四季气候的变化春温、夏热、秋凉、冬寒顺势而为。
顺四时其实不深奥
一说起中医养生理论，人们往往觉得深奥难懂，在樊正伦看来，中医养生其实很亲民。
民间有句俗话：冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。这句话含有深刻的中医哲理。每到夏天，人们将空调开足马力，室内寒气彻骨，穿套装还略感寒凉，此时很容易患感冒、关节痛等。而冬天将暖气烧得很热，室内温度高到穿短裤背心，其实这不仅浪费能源，还违背自然规律。《黄帝内经》中有冬不藏精，春必病温一说，严寒的冬季，人体精气本应处于闭藏状态，如果外部温度太高，人体腠理反常张开，气血自然随之耗散。虽然此时看起来仍是健康的，但人体早已形成表虚之态，若是遇到稍低的温度环境，就会感冒。
所以，冬天的室温不要过热，最高控制在20℃左右即可；夏天最好备把扇子，自己动手享受自然风。冬天当冷，夏天当热，这就是最基本的顺四时养生之理。依此规律养生，可减少疾病的发生。
饮食起居都要顺
樊正伦喜欢把人比喻成一棵落叶树。他说：冬天树叶落光，原来分散于枝叶上的营养开始收向根部，枝叶营养相对不足；春天营养又从根部走向枝叶；到了夏天，枝繁叶茂，而根部的营养相对冬季有所不足。人也是一样，春天气血由内向外走；夏天气血充盈，布于体表；冬季体内相对充盈，表面相对空虚。这就是夏天为何多患胃肠道疾病，而秋冬易患感冒的原因，除了细菌滋生外，夏天体内气血相对空虚，故易扰内，而秋冬体表之气不足固卫，所以容易感冒。
●由于人体具有这种顺四时的特性，所以饮食也应顺应这种特性，有针对性地进行调养。对此，樊正伦推荐四季养生食谱，即春季以养肝为主，无论男女均可吃点乌鸡白凤丸，可有效避免春困；夏天宜补心，中老年人可适当服用生脉饮，其中的麦冬、五味子等中药既可补气，又可清肺热，有助于滋养心气，预防胸闷、气短、汗多等夏天应季病；大自然在秋天赐予我们丰富的水果，梨即是其中一宝，秋梨膏是秋季进补佳品，有润肺止咳、收敛气血的作用；数九是补养的最佳时节，女性重在补阴血，更年期前女性在数九时宜吃阿胶膏，已过更年期的女性可吃六味地黄丸，男性则可选用金匮肾气丸补肾阳、六味地黄丸补肾阴，但发热感冒时忌用。
●食养顺四时而变，作息也是如此。早睡早起身体好是多少年来我们奉行的格言，但樊正伦认为，凡事不能一概而论，起居也应根据四季的特性随时调整，简单地说就是跟着太阳走。春天是万物生发的季节，但也容易春困，此时不宜长睡不起，而应夜卧早起，广步于庭，以舒肝气。夏天昼长夜短，主张晚卧早起，无厌于日，但也不宜太晚，以23点前睡觉为宜。需要注意的是，炎夏人们容易随着温度的上升而上火，所以控制情绪为重要的养生环节。秋天的起居原则是早卧早起，与鸡俱兴，此时气血由外而内逐渐收敛，为顺应气血收藏，睡眠时间应逐步延长，情绪方面注意不要悲秋伤肺。到了冬天，我们应该懒一些，遵循早卧晚起，必待日光之原则，有些老人早起惯了，大冬天五六点钟天还没亮，就早早起来顶着北风出门锻炼，这简直是折腾自己，因为冬季外界寒冷，过早起床锻炼使得毛孔过度开放，不利于精气的储藏。
呵护阳气冬至始呵护阴气夏至始
冬至是一年之中白昼最短、黑夜最长的日子，按照中医阴阳五行理论，这也是一年之中阴气最盛的日子，起居自有特别的讲究。樊正伦提醒，冬至阴气鼎盛，阳气开始缓慢回升；而夏至是阴气开始生发的日子。此时，初生之气就像婴儿一样弱小，需要我们细心呵护。在这两个时段，大家不要远行和剧烈运动，要在家好好休息。而春分、秋分之时，人体气血内外各半，运化正盛，外界气候冷暖适宜，故应加强室外运动，以助气血运行。
子午觉不可少9时和15时宜进食
一天如同浓缩的四季，子时与午时正对应一年的冬至与夏至，因此，中医提倡睡子午觉，以保持体内阴阳平衡。上午7～9时是一天之中胃气旺盛的顶点，9～11时脾运化功能强健，而15时左右是小肠的工作高峰，所以，9时和15时是最宜进食的时间，如工作繁忙不能按时吃饭者，可将进餐时间调整至此。夜班者不必勉强自己夜间禁食，但应选择清淡饮食，避免过高的油水对肝脏的损害。
地黄丸――四时调补保健康
祖国医学认为，肾为人体先天之本，人的衰老和疾病多由肾中精气之盛衰决定。因此，所有谈到养生保健的著述大多涉及补肾。又因肾为水脏，故补肾阴又为补肾法中最基本的一种。滋补肾阴首选的六味地黄丸，更是备受历代医家之青睐，认为此方药仅六味，补中有泻、扶正祛邪、不寒不燥，大补肾、肝、脾三阴，是为“得王道之方”。现代研究也证明，六味地黄丸能提高人体免疫功能，对慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等均有较好的治疗效果。
祖国医学认为，药物养生应注意季节、时令之变化及人体机能的反应。由六味地黄丸为基础加味组成的杞菊地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸一族，不仅具有滋阴补肾之功用，且能适应四时气候之变化。因此适时服用地黄丸一族，不失为药物养生简便有效的一种方法。
春季属阳，万物生发向上，调补宜选用疏泄条达，养阴柔肝之物。枸杞属阴，能滋阴补肾，合菊花专走足厥阴肝经，加专补命门之水的六味丸，共达滋肾养阴之目的，因此，杞菊地黄丸可供春季保健养生选用，尤其对表现为两目昏花或干涩流泪症状者更为理想。
夏季天气炎热，乃属纯阳，人体内的阴液相对不中，故选用纯阴重味的六味地黄丸，以达壮水制阳，滋补肝肾阴液，平衡阴阳之功效。明代医家朱棣在其《普济方》中载有：“夏季宜地黄丸”之语。如虚火旺盛、虚烦盗汗，则选用知柏地黄丸。
秋季干燥，根据中医燥则润之的治则，可选用知柏地黄丸。方中知母入肺胃二经，质寒而润，合黄柏滋阴润燥降火。相对六味地黄丸，知柏地黄丸偏寒，故服用时间不宜太长，也可改用麦味地黄丸。如有燥咳症状，宜服养阴清肺丸。
冬季气候寒冷，此时养生强调封藏精气、无泄皮肤。麦味地黄丸中的五味子敛肾气、安心神，麦冬质粘，含类固醇物质，二者与六味丸合用，共凑养藏之道。此方原名八仙长寿丸，《丹溪心法》认为，年高之人，阴虚筋骨柔弱无力，食少疾多、形体瘦弱者，多因肾气久衰而致，故用敛肺纳气的八仙长寿丸治之。
女性须警惕私处变柔弱的三大时期
私处承载着女性太多的美丽，然而私处就像花朵般需要细心照料。在经历特殊时期时，私处往往会变得更加脆弱，稍有不测便会引起各种不适。
经期
经期时经血本身以及分泌物对私处的影响，会使私处出现瘙痒等症状。而且很多女性会很少更换卫生巾或者护垫，上面留有的分泌物或者经血会加快病原菌的繁殖，打乱内分泌平衡，使私处变得“柔弱”，出现瘙痒、黏腻、异味。
产褥期
由于女性产褥期行动不足以及长期卧床，私处处于长期闷热不透气的状态，给细菌滋生带来了便利条件。导致私处开始“犯脾气”。
性生活前后
在性生活前后，保持私处的卫生很关键。外阴如果不洁净，阴道内卫生环境也会下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
记住这些轻松度过三大时期
经期，产褥期以及性生活前后私处处于“柔弱期”，这个时候要做好保护。清洗是保持私处卫生最有效的方式。
在经期建议每天清洗私处，清洗时不要使用碱性的肥皂或沐浴乳，这样会破坏私处的酸性环境，使私处干痒难耐。最好使用专业清洗私处的洗液，天然草本成分的洗剂不刺激，能抑菌、止瘙痒、除异味。经血较多时勤换卫生巾。
产褥期，适当的活动对私处透气通风有很大的帮助，穿戴纯棉透气的内裤。产后私处清洁最好一周进行两次，不需每天清洗。在对洗液选择上，要注意除了抑菌外，最好是可以保持私处弱酸环境的。
性生活前后对私处的清洁也很重要，男女双方都应该注重，这样才能给性爱提供健康安全的保障。
警惕：女性避免卫生巾六感染
“经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的‘培养基’，所以，卫生巾一定要勤快地更换。”
有两种错误的做法：
一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系;
二是在经血量少的时候忘记更换。
有一个调查：日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。同为亚洲人种，体质应无太大的差异，而中国女人因使用宫内节育环的比例高，整体经期流量还应更大才是。
1.每两小时更换一次;
2.慎用药物卫生巾，以防过敏;
3.拆开卫生巾前务必洗手;
4.卫生巾放在卫生间里。我国多数卫生间是暗卫，终日不见阳光，又多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾。
正规厂家的卫生巾，原材料是经过专门的安全检测的，而且已使用多年。如果发生了过敏，通常是由于我们的体质问题――跟有人吃虾、蟹也会过敏是一个道理。
“卫生巾过敏”非小事
阻止过敏的惟一办法就是回避过敏原，所以一旦感觉刺激、痒、不舒服，马上停用这种卫生巾，最好还能找出引起过敏的成分(最多见的是卫生巾中的香精)，含相同成分的卫生巾都不要再用。
专家建议：“皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。”另外，夏天更容易发生过敏，这是因为湿气在局部聚集的缘故，所以更要注意常常更换。”
张小姐一直用的是卫生棉条，主要就是因为有洁癖的她受不了经血留在卫生巾上的异味。其实，经血刚流出时并没有异味，但接触了空气，发生氧化反应，好几种化学物质混合在一起，才产生了气味。
克服的办法当然是选透气性好的产品，同时勤更换。丁辉医生还建议：月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。
月经的前后两天，旅行、出差等洗浴不便的情况，卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。但丁医生认为：“卫生护垫不宜时时用。”
“阴部的皮肤与嘴唇的皮肤构造相似。在医学上，如果嘴唇遭受损伤，高明的整形医生可以移植阴部皮肤来再造。对于这两处的皮肤，理想的环境都是――不可以太干燥，也不可以太湿润。试想，我们对嘴唇的呵护，难道是经常把它包起来吗?”
“娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康问题。最理想的用品是高织棉内衣，并天天换洗;如果使用卫生护垫的话，别忘了选择透气性好的产品。”
特别叮嘱：“如果白带比较多，颜色发黄或带血，出现异味，有可能是因为阴道炎症等疾患，这时，最好的办法并不是用卫生护垫，而是尽快到妇科就诊。”
养生警惕！心脏脆弱时熬夜最易猝死
导读：夏天到来，猝死的新闻慢慢上了各大新闻的头条，最近有一则有关于某公司员工猝死的新闻，引起广大人民的高度重视。现今猝死的人多……
夏天到来，猝死的新闻慢慢上了各大新闻的头条，最近有一则有关于某公司员工猝死的新闻，引起广大人民的高度重视。现今猝死的人多因工作强度大、压力大等引起，有研究表明，大多数猝死的人都与人心脏脆弱有关系。
猝死的原因有很多，冠心病、脑出血、肺栓塞甚至支气管哮喘都会导致猝死，但心源性猝死比例最大，占到了非事故性突发性死亡的80%。其中，又有80%源于心肌梗死。
心肌梗死是冠心病常见的严重临床表现。专家指出，冠心病是一种由于动脉粥样硬化导致血管狭窄、阻塞，从而使心肌缺血缺氧而引起的心脏病。这种病轻则导致心绞痛，重则导致心肌梗死。在中青年人群中，冠心病的发病率日益升高，猝死的风险也越来越大。
病毒性心肌炎、恶性心律失常也是造成中青年猝死的重要原因。专家表示，病毒性心肌炎多由感冒引起，炎症弥漫将导致心肌跳动乏力甚至停跳，瞬间就可能猝死。恶性心律失常主要包括室性心动过速和室颤，两者均可导致严重的心脏血流动力学紊乱，其中以室颤更为严重。当恶性心律失常发生时，心脏就失去泵血功能，若得不到及时解决，就可能产生心脏骤停乃至猝死。
季节交替忌过度劳累
由心脏病导致猝死一年四季都有，为什么这段时间如此密集呢?专家称，春夏之交天气不稳定，气温忽冷忽热，空气潮湿，气压低，对心血管系统会造成很大影响。气温下降，血管容易痉挛，形成血栓;气温上升，血管扩张，心跳则加快;潮湿天气压低，空气中氧分不足，容易感到胸闷;雷雨闪电令人恐慌，心脏也会受刺激。此外，这样的天气还易发生精神调节紊乱，导致抑郁、烦躁等负面情绪，从而加重或诱发心血管疾病。
专家强调，近日流感、感冒等上呼吸道感染频发，人体免疫力比较低，不少年轻人却自以为身强力壮，不到医院就诊，而是自行吃药或运动治病，感冒迁延不愈，也容易使病毒侵犯心脏引起严重心肌炎，面临猝死危机。
所以，在心脏处于脆弱的状态下，本应该注意休息，但很多年轻人却没有警惕意识，仍然加班熬夜，过度劳累。有的为了提神，大量吸烟、饮酒、喝咖啡浓茶，这样一来，无形中更增加了心脏病发作的危险因素。即使是没有动脉硬化病变的年轻人，在应激状态下也可能造成冠状动脉痉挛，从而导致血栓，甚至猝死。
保护心脏：体检+休息+用药专家表示，预防猝死应从保护心脏做起。普通人要注意四点
定期体检。40岁以上每年至少做一次心血管的常规检查，包括心电图、血压、血脂等，对自身的健康状况做到心里有数。
工作要注意调节节奏，适当休息放松，避免过度劳累。不要在很疲劳的时候抽烟、酗酒、喝咖啡浓茶等对心脏有刺激性的饮料，或进行刺激性的、高强度的运动，以免加重心脏负担。
出现感冒及时就医，并使用相应的抗病毒药物，还要注意休息多喝水。如果感冒一段时间，突然出现疲累、乏力、心跳快、胸闷、气促等症状，要警惕有心肌炎，立刻到医院检查治疗。
气候变化时注意保暖，并积极锻炼身体，提高免疫力。
本身有心脑血管基础疾病的病人，比如有冠心病、高血压特别是有过心肌梗死、脑卒中的病人，以及做过心脏搭桥、支架手术的病人，除了做到上述四点之外，还要特别注意规范用药，不可自己乱停药、减药。若用药期间身体仍感觉不适，应及时咨询医生是否要调整用药。心律失常的人要检查排除原发病，比如做心脏超声查心肌病，做动态心电图查室性心动过速、室颤，做冠状动脉CT查冠心病。有原发病主要治疗原发病，没有原发病的心律失常，如早搏也可能是精神因素的影响，不用过于担心。
猝死大多数与心脏病、学血管疾病等有密切关系，人们在用药的过程中，千万不要胡乱吃药，要学会遵医嘱用。
月季花性温味甘 花期长占四时春
月季花作为药物首载于《本草纲目》，为蔷薇科常绿灌木植物月季花的花蕾或初开放的花。具有活血调经，消肿解毒的作用。其性温，味甘。主产于江苏、山东、山西、河北、贵州等地。
月季花含挥发油，有怯痰止咳、理气止痛、抗菌消炎等作用，临床用于治疗子宫脱垂、筋骨疼痛、跌打损伤，外用治痈肿疮毒。
古代神农山下住着一户高姓人家，家有一女名叫玉兰，年方十八，花容月貌，温柔沉静，众多富家子弟前来求亲，均遭拒绝。玉兰有一老母，重病缠身，咳嗽咯血，消瘦不堪，求医用药不见疗效。玉兰爱母心切，张榜求医，允能医好母病者，以身相许。有青年名长春，揭榜献方，玉兰之母服药后，身体果然康复。玉兰不食其言，遂与长春结为百年之好。洞房花烛夜，玉兰询问此为何方，长春答曰：“此乃祖传秘方，药名叫月季。”故人们亦称月季花为“长春花”。宋代文豪苏东坡曾咏诵此花：“花落花开无间断，春来春去不相关。牡丹最贵唯春晚，芍药虽繁只夏初。唯有此花开不厌，一年长占四时春。”
两个时期的女性最易患亚健康
工作、家庭、复杂的人际关系，让现代女性承受着巨大的压力。压力之下，身心透支，很多女性常常感到精力不足、情绪低落、记忆力减退、注意力不集中、头晕、头痛等。
虽然已经明显地感觉到身心的“病态”，但到医院检查，各项指标均正常。专家指出，这是亚健康在作怪。有调查资料显示，有六成以上的女性处于亚健康状态。
女性的亚健康多表现为身体和精神上的不适，例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸软、头晕失眠、畏寒肢冷、心绪不宁、气短汗多、月经不调等。有关专家指出，更年期前后和哺乳期后是女性亚健康状态的高发期。
在更年期前后，女性会出现一系列生理和心理方面的变化，如果调适不当，很容易陷入亚健康状态。程度严重者，还会出现“更年期综合征”，失眠、月经不调、烦躁、记忆力下降、情绪易波动等多个症状一齐“爆发”。更年期综合征已经属于疾病的范畴，需要到医院就诊。
哺乳期后的女性也是亚健康状态的“重灾户”。抚养小孩的生活压力，重新进入岗位的精神压力，以及产后的一系列心理压力等，让哺乳期后的女性更易产生焦虑和抑郁情绪，从而导致亚健康症状的出现。
专家认为，从职业上分析，教师、企业管理者等以脑力劳动为主的女性，因为竞争压力大，日常工作量较多，自我要求也较高，难以自我放松，因此更容易影响身心健康，导致亚健康的出现。
如何及早发现身体亚健康
在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定为处于亚健康状态：
精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，抑郁苦闷；注意力分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，情绪低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑涨，不易复原；久站头昏，眼花目眩；肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低烧，夜有盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生；味觉不灵，食欲不振；发酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱胀；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背，易晕车船。
把握最易发胖的几个时期
美国健身学家告诫说，人们大多在一生中体重都会有一定的增或减，但以下几个“时期”特别容易使人发胖。在为增肥而感到烦恼的MM，不妨也进来了解下吧！可能会帮到你也不一定呢！
▲新婚期
据研究专家统计出，在新婚半年之内，不论是新娘或是新郎，其体重平均可增加3至5公斤。因为人们往往感情缠绵，恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间减少。此外，以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破，小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富。这一切自然是给人发胖创造了有利条件。
▲哺乳期
产后的哺乳期：其实是妇女最危险的发福时期，而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动，另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形，应尽量减少高脂肪食物的摄入，在保证哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。
▲节食反复期
不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须有耐心和恒心。否则，你想进行节食减肥这一事是不会如你所愿的。
▲戒烟期
约占85%的戒烟者在成功戒烟后体重可上升5至7公斤之多，其中女性更为明显。虽说增加的体重大部是肌肉而非脂肪，专家们还是奉劝戒烟者克制吃零食的冲动，因为有规律的多餐可有效抑制饥饿感。
现在清楚那个时期是最容易使人增肥了吧！瘦子，以上四个容易发胖时期，你属于那一种呢？清楚了就进行吧！
女性排卵期怎样做易怀孕？
养生导读：女性怀孕需要精子与卵子结合，而女性受孕的自身条件就是有成熟的卵泡排卵，为了增加受孕几率，夫妻双方选择女性排卵期同房，虽然说女性在排卵期同房会增加怀孕的几率，但是不一定就能够怀孕。就算此时同房一次或者几次都没有怀孕也是正常的现象，但是，如果多次而没有怀孕就有可能会时其他原因导致的不孕。遇到这种情况该怎么办呢？
排卵期同房不怀孕原因
1、输卵管因素
输卵管阻塞一向是女性不孕的主要原因。当输卵管发炎的时候，粘膜分泌减少，管腔粘连，整个的输卵管蠕动减弱，不仅能够导致不孕，而且还可以诱发异位妊娠。患盆腔子宫内膜异位症时，也可使输卵管粘连扭曲而不孕。
2、外阴、阴道因素
比如无孔处女膜、阴道横隔、先天性无阴道等畸形可妨碍性生活;或是患有严重的阴道炎时，大量的病原微生物以及白细胞吞噬精子而导致不孕。
3、卵巢因素
先天性无卵巢、幼稚卵巢、多囊卵巢或是卵巢功能早衰、卵巢炎等，均可以影响卵巢排卵而不孕。
4、子宫因素
正常的子宫位置呈前倾前屈，子宫颈口向后，性交射精以后子宫颈口浸泡在精ye池中而有利于受孕。若子宫呈后倾后屈位，使得子宫颈口向前向上，能够影响精子进入子宫腔而导致不孕，患子宫内膜炎时有碍孕卵着床。
5、子宫颈因素
排卵期的子宫颈口由月经之后的1毫米直径开大至3毫米，宫颈黏液清亮透明，pH值7.0-8.2，中和了阴道的酸性有利于精子通过。若患慢性子宫颈炎或雌激素水平低落时，可以使宫颈黏液含有大量的白细胞或是质地粘稠而影响受孕。患子宫颈息肉时可阴挡精子通过。
6、免疫因素
有少数夫妇，经检查双方都未发现明显的不孕原因，而是由不孕妇女血清中的抗精子抗体引起的不孕。
7、心态也很重要
在排卵期同房，不要太紧张，放轻松，顺其自然。如精神紧张或过度焦虑，可以对丘脑下部脑垂体卵巢轴产生影响抑制排卵导致不孕。
排卵期怎样做易怀孕？
1、学习相关的两性生殖知识，学会监测排卵，准确推算排卵期
因为卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳授精能力只能维持20个小时。所以，要想怀孕就需在排卵期同房，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。
2、同房时要采用有助受孕的姿势
如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精ye射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。
3、备孕期间性生活要适度，过频过少都不利于孕育
有的人为了生育，平时几乎不AA，排卵期却频繁亲密，这样做不但不利于怀孕而且还不利于优生。因为同房过频，会使排出的精ye中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频，最好隔天一次。但长期不AA，也会使精子成熟过度导致失去结合能力。因为精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精子的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。这些都会直接影响受精过程的顺利进行。
4、要保持愉快轻松的心情
你们想要孩子的心情比较急切，或是来自周围亲戚、朋友的压力，使你们经常处于焦虑和紧张中。有时，甚至连你们自己都意识不到自己已经处于这种紧张之中。精神的过度紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化。这个问题，在年纪超过30岁的夫妻间更加突出。
排卵期没怀孕怎么办？
首先，大家不要沮丧。因为怀孕其实也是个概率性的事件，并不是谁都会百发百中的。如果你们夫妻俩身体素质都很不错，那么就放松心情，多备孕一段时间，多试几次吧。
其次，如果一直备孕未成，自己又有明显的排卵症状，同房时机也选得正确，那么再去医院仔细检查一下身体吧，了解具体导致不孕的原因。多数女性朋友排卵期不怀孕的原因是由于没有排卵，也就是女性朋友患有排卵障碍。不过，也可能有男性方面的原因，大家也不要忽视。
最后，心态真的很重要。顺其自然，好孕自然来。过于紧张或兴奋，或者过于担忧，都是不好的哦！
通过以上的了解，相信您对此也有了一定的了解了吧。婚后妻子不孕，夫妻双方都有可能存在疾病影响，导致不孕不育的发生，而检查是直接查找病情的依据，针对性治疗的向导，是患者康复再孕比克缺少的步骤，希望大家对此加以重视，最后祝您健康!
细菌感染潜伏期
一般来说细菌感染会有一定的潜伏期的，不同的细菌感染，不同的疾病，潜伏期也是有长有短，一般来说在细菌感染以后，常常会在1到2天出现发病，当然有些细菌感染潜伏期可能会长一些。细菌感染主要的就是细菌侵入身体，进入血液循环，导致繁殖，这时候会产生毒素，引起一些症状表现。
什么是细菌感染
细菌感染是致病菌或条件致病菌侵入血循环中生长繁殖，产生毒素和其他代谢产物所引起的急性全身性感染，临床上以寒战、高热、皮疹、关节痛及肝脾肿大为特征，部分可有感染性休克和迁徙性病灶。病原微生物自伤口或体内感染病灶侵入血液引起的急性全身性感染。临床上部分患者还可出现烦躁、四肢厥冷及紫绀、脉细速、呼吸增快、血压下降等。尤其是老人、儿童、有慢性病或免疫功能低下者、治疗不及时及有并发症者，可发展为败血症或者脓毒血症。
疾病治疗
一般和对症治疗：卧床休息，加强营养，补充适量维生素。维持水、电解质及酸碱平衡。必要时给予输血、血浆、白蛋白和丙种球蛋白。高热时可给予物理降温，烦躁者给予镇静剂等。
病原治疗。及时选用适当的抗菌药物是治疗的关键。应注意早期、足量并以杀菌剂为主；一般两种抗菌药物联合应用，多自静脉给药；首次剂量宜偏大，注意药物的半衰期，分次给药；疗程不宜过短，一般三周以上，或热退后7～10天方可酌情停药。
局部病灶的处理：化脓性病灶不论原发性或迁徙性，均应在使用适当、足量抗生素的基础上及时行穿刺或切开引流。化脓性胸膜炎、关节脓肿等可在穿刺引流后局部注入抗菌药物。胆道及泌尿道感染有梗阻时应考虑手术治疗。
关键在于及时选用适当的抗菌药物，并予以休息及适量的营养。诊断基本肯定后应尽早治疗，在培养未获阳性结果前可根据细菌入侵途径及临床表现推测致病菌的种类给药，若获阳性培养而治疗效果欠佳时，则可按药物敏感试验选用适宜抗菌药物。革兰氏阳性球菌感染者可选用青霉素、红霉素、头孢菌素等；革兰氏阴性杆菌感染则选用庆大霉素、丁胺卡那霉素、头孢菌素及半合成广谱青霉素；厌氧菌感染则首选甲硝唑，也可选用青霉素、氯霉素、氯洁霉素等；败血症确为真菌所致则应选用二性霉素。此外，正确处理局部病灶及各阶段的突出矛盾（如感染性休克、弥漫性血管内凝血、心肾功能不全）亦很重要。
