秋季过多吃蔬菜会导致肾结石
春秋季节养生多吃什么。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。进行四季养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“秋季过多吃蔬菜会导致肾结石”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
核心提示：立秋之后，人们就会费心在如何从饮食中给身体补充足够的营养，但是不少人都会徘徊在什么该吃？什么不该吃？小编今天介绍一些秋季的饮食常识，该吃的绝不放过。秋季天气凉爽，人的食欲会较夏天大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害。例如芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物，吃的过多不仅难消化，更会伤及胃肠，容易造成胃出血等病症。
另外，某些蔬菜含有较多的草酸，草酸会与食物中的钙结合，不仅造成钙的流失，草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积，造成结石病，近年来，发现不少吃素的女性患结石病的比例越来越高，这也是原因之一。
有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化， 这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成腹泻等病症。
秋季虽然干燥，但在南方一些地方还是会明显觉得很潮湿，早晨喝一碗粥，会起到健脾补气的功效，再次推荐粳米粥、玉竹粥等。
秋季人体的抵抗力会明显下降，要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，这类食物会刺激胃肠，引发一些溃疡及炎症，其次这类食物会伤及肺部，再次特别提醒要注意。
秋季干燥，应该多注重吃一些润肠的食物，例如蜂蜜、杏仁等食品，不仅能补脾胃又能养肺润肠，可预防秋燥引起的皮肤干燥、便秘等症状。
饮食上还要特别注意一个习惯，做到细嚼慢咽，不仅有利于人体充分的消化食物，将必须的营养物质完全吸收，又能通过咀嚼保持肠道的水分，达到防燥功效。
延伸阅读
多吃这些蔬菜能防病 秋季适合的蔬菜
现在我们已经到了秋季，在这时候的的天气就变得凉爽起来，同时各种各样的蔬菜也是非常多的，我们可以根据自己的情况来选择一个合适的蔬菜来吃，这对于我们的健康也是有好处的，那么具体我们在秋季的时候吃什么蔬菜好呢，一起看看吧。
芹菜：芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香，吃起来是清淡不油腻的，而且营养均衡，还很开胃，是秋季很适合吃的一种美味食物。
菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，因此我们经常吃就可以补充大量的维生素了，而且中医素来有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，在秋季吃不仅可以保护肺部健康，还可以很好的滋阴润燥。
豆芽：黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，生芽后不但能保持原有的物质，而且还含有大量的维生素，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。
莴笋：莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长，在秋季的时候吃莴笋也是不错的选择，吃起来的味道好，而且营养价值也很出色。
上面给大家推荐的这几款食物，在秋季的时候都是我们很适合去吃的了，可以很好的增强我们的身体素质，同时还可以对肺部健康有帮助，还可以很好的对抗多种秋季的疾病，在秋季的时候就要多吃这些时令蔬菜了，很有利于我们健康。
秋季干燥多吃蔬菜 这几款蔬菜很不错
在秋季的时候，天气是比较干燥的了，在这时候我们大家就容易出现身体的不适情况了，这时候也会对我们健康造成很大伤害了，所以我们就要学会在秋季的时候去润燥下火才行了，那么具体秋季的时候怎么吃好呢，一起看看秋季的时候怎么吃吧。
莴笋
莴笋是非常美味的一种食物了，我们在秋季的时候是可以选择吃这样的食物来进行养生了，这对我们健康是很有好处的，而且莴笋清新可口，排毒去火功效好。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，是我们在秋季 的时候很适合吃的了哦。
白萝卜
在平时的生活中，我们选择去吃白萝卜是非常好的了，这些食物是非常美味的了，坚持去吃是非常有好处的，而且白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。适当吃一些白萝卜，尤其是生吃，不但可以除油腻，助消化，止咳嗽，还能起到生津解毒、清热去火、补充维生素的作用。
茄子
秋天上火最好是吃茄子来去火气，因为茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥，可以说是我们在秋季的时候最适合吃的一种蔬菜了，经常的去吃些秋季可以很好的促进我们的健康，是大家最适合吃的美味食物。
可以发现在秋季的时候天气比较干燥，所以不少人都容易出现身体的不适情况了，所以这时候我们对于上面介绍的这些蔬菜就不能错过了，这些蔬菜营养价值很不错，而且还可以很好的润燥，可以说是秋季最佳的选择了，大家不要错过。
秋季养生多吃蔬菜 常见应季蔬菜能养生
秋季的时候我们多吃蔬菜是很重要的，这样是能对我们健康有意义的，可以帮助我们很好的调节身体不适，首先可以帮助我们很好的补充营养物质，同时吃蔬菜也是利于我们秋季健康的，那么具体秋季的时候我们吃什么比较好，一起看看吧。
莲藕
秋季的时候首先要吃的就是藕了，莲藕是秋季的时令蔬菜，而且实际上莲藕无论是熬汤还是炒都可以。而且在莲藕中还含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，能帮助大家解决肠胃不适，是秋季大家养生很适合的。而且在莲藕中还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。喝一碗热腾腾的莲藕排骨汤最好了，这个时候的藕熬汤很好，还可以对抗寒气的侵袭。
小白菜
小白菜对大家来说是比较熟悉的，是我们在平时会经常常吃的，而且小白菜中还含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素，这些营养物质都是我们人体很需要的。同时小白菜也是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。所以说我们是很适合吃小白菜的，在小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，寿喋馒揎增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等物质，能缓解精神紧张，是秋季我们缓解身体不适的好选择。
西兰花
除了上面推荐的蔬菜，秋季大家吃西兰花也很好，由于西兰花中含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，这些营养物质是有助于我们健康的，能帮助大家起到养生。而且西兰花可以清炒，也可以当配菜，所以大家不能错过。
上面推荐给大家的几款食物很不错，秋季的时候我们坚持吃能对健康有帮助，特别可以帮助我们改善身体不适，是秋季我们健康养生很适合的，所以上面推荐的食物大家不能错过，秋季的时候大家养生就应该吃这些，大家不要错过。
夏天多喝水冲走肾结石
[导语]近两个月来，70岁的徐大娘总是感觉腰痛，家人给她请来中医做按摩、针灸等治疗，但是并不见效。近日，徐大娘突然小便带血，而且连续几天越来越多，于是送到医院诊治。X光检查发现，患者左肾内竟有一个鸡蛋大的结石
近两个月来，70岁的徐大娘总是感觉腰痛，家人给她请来中医做按摩、针灸等治疗，但是并不见效。近日，徐大娘突然小便带血，而且连续几天越来越多，于是送到医院诊治。X光检查发现，患者左肾内竟有一个鸡蛋大的结石，几乎把肾脏都撑满了，已经威胁到老人的生命。
通过肾盂切开取石术，致命的“祸害”解除了。
肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成，可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。久病卧床的老年人、多汗者、高血压患者及长期在高温环境下工作的人，患肾结石的可能性比普通人要高。
防肾结石最重要的是多喝水，不要等到渴了再喝，每天的排尿量要保持在2000毫升左右。还要注意个人卫生，谨防尿路感染诱发结石。已经发现有结石的，要在平时多吃些碱性的蔬菜和水果，如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆、土豆、山芋、黄瓜；少吃含钙高的食品，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、芦笋、白菜、草莓等。尿酸结石者不宜食高嘌呤食物，如动物内脏和海鲜。
秋季干燥要补水 多吃蔬菜能解决
秋季的时候我们要注意，在秋季的时候很多人都会遇到天气干燥的时候，在这时候很多人都会因为这样的原因导致缺水，特别是容易产生皮肤的不适情况，所以在这时候我们应该注意方法调整好才行，那么具体吃哪些蔬菜可以帮助我们补水保湿，一起看看吧。
芦荟
秋季的时候首先推荐大家吃的就是芦荟了，芦荟是我们熟悉的一种美容养颜的食物，而且芦荟的果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果，对我们护肤很有好处，可以帮助大家很好的解决皮肤问题，是秋季的时候大家不能错过的蔬菜。
芹菜
芹菜同样是我们熟悉的一种食物，在秋季的时候我们选择吃芹菜很不错，芹菜中不仅膳食纤维含量丰富，实际上其中的水分也是同样非常丰富的，而且把芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化，对我们护肤是非常有好处的，秋季的时候大家不能错过。
西红柿
除了上面推荐的蔬菜，秋季的时候我们还应该经常吃些番茄，这样同样对我们健康有好处，在番茄中含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，是我们秋季的时候护肤的一个好方法，同时还可以有效的起到补水的效果。如果可以常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤，因此秋季大家不要错过。
上面介绍的几款食物很不错，秋季的时候我们选择吃对健康很有好处，在帮助大家补水润燥的同时，还可以有效的保湿，对于解决秋季干燥天气的影响是非常有好处的，所以秋季的时候我们养生不能错过吃这些蔬菜，大家应该经常吃才行。
