吃对的鱼，做最靓的养生达人
成为养生达人的方法。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的吃对的鱼，做最靓的养生达人，希望对您的养生有所帮助。
中医认为，秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好食材，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。鱼，在菜品的烹饪中变化无穷，俗话说，无鱼不成席，鱼自古以来在人们的心目中的地位无可替代。鱼类含有丰富的蛋白质，鱼肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，鱼的脂肪含量较低，并且鱼肉的肌纤维比较短，组织结构松散，水分含量大，吃起来更觉软嫩。这些益处让鱼成为营养和健康的代名词。
今天，《非尝不可》为您带来几道鲜美至极的鱼肉吃法。
香煎黄花鱼
黄花鱼是我国主要的经济鱼类之一，它含有优质蛋白质、矿物质、脂肪、维生素B1、B2，及烟酸、钙、磷、铁等微量元素成分。花黄鱼具有补充蛋白的功效，并且鱼肉组织柔软易消化，适于体质虚弱、消化功能差的人群食用。
所需食材
黄花鱼、葱姜、红辣椒、青辣椒、清汤、泡打粉、胡椒粉、鸡精、盐、面粉、淀粉
制作步骤
第一步：将鱼剖开，鱼肚一面打上花刀，撒上葱姜胡椒鸡精腌制半个小时；
第二步：用淀粉和面粉按照一比一的比例加少许泡打粉和成面糊，先将鱼肉外皮裹上一层干淀粉，然后再裹上和好的面糊；
第三步：准备两口锅，一口烧透，用凉油润锅，留少许底油，第二口内烧一整锅热油，备用；
第四步：鱼肉下入第一口锅中，煎至表面定型后倒入第二口锅中的热油，煎制两面金黄出锅；
第五步：锅内留少许底油，放入葱姜煸香，加入清汤，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，鱼肉下锅，稍煮一会，入味即可，最后取出鱼肉改刀盛盘。
香辣馋嘴鱼
说起鱼的做法，川菜中鱼的烹饪有着不可小觑的地位，麻辣椒香与鱼肉的鲜美融合，碰撞出色泽红亮，麻辣鲜香、味厚爽口的美妙滋味。馋嘴鱼是川菜中独具特色的鱼肉美食，麻辣不燥、味浓醇厚，一旦尝过便让人无法忘怀。
所需食材
丝瓜、大葱、姜蒜、青江玉、秘制鱼火锅料、馋嘴料、火锅料、豆瓣酱、干辣椒、豆豉、灯笼椒、淀粉、鸡精、芝麻、白糖、盐巴、味达美
制作步骤
第一步：清江鱼改刀成大块，加盐、鸡精调味，裹上淀粉腌制。
第二步：丝瓜、芹菜、葱姜蒜改刀备用，鱼块下锅炸至金黄出锅。
第三步：酸姜煸锅，依次加入麻椒、干辣椒、火锅底料、馋嘴鱼料、豆瓣酱和干豆豉，然后加水烧开，下鱼块炖熟。
第四步：热油加马椒和灯笼椒，浇在鱼块上就完成了。
大西洋彩虹
鱼类富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进孩子的骨骼和肌肉快速生长。但因为鱼刺的缘故，如何让孩子安全的吃鱼是很多家长头疼的问题，其实三文鱼就是一个不错的选择。三文鱼富含丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、磷等矿物质有利于儿童的生长发育。其肉质细嫩，刺少，非常适合孩子食用。并且三文鱼不仅仅只有生吃一种方法。
这道大西洋彩虹，将带来不一样的味蕾享受。
所需食材
三文鱼、口蘑、洋葱、西葫芦、小番茄、柠檬、彩椒、菠菜、海盐、黄油、黑胡椒、三色堇
制作步骤
第一步：三文鱼切成宽七厘米左右的大块。去掉三文鱼上的鱼腩，蘸干鱼肉上的水分，放入海盐和黑胡椒进行腌制。
第二步：口蘑改刀。洋葱，彩椒，西葫芦切成大小相等的丁，小番茄对和柠檬半切开，菠菜切成大片
第三步：锅内倒入少了底油，三文鱼放在锅中盖上锅盖小火慢慢煎制10分钟
第四步：锅内倒入少了底油，三文鱼放在锅中盖上锅盖小火慢慢煎制10分钟，另起一锅口蘑煎制金黄色后盛出备用了。
第五步：把黄油融化，放入洋葱煸香后加入彩椒、小番茄、西葫芦、菠菜、煎好的口蘑煸炒。加入海盐、黑胡椒调味。闷30秒
第六步：炒好的菜加入少量柠檬皮，浇在煎好的三文鱼上摆上口蘑，挤上柠檬汁，撒上三色堇即可出锅。
茯苓鲫鱼粥
在家庭烹饪中，鲫鱼是出现频率较高的品种。鲫鱼，味甘性温。有健脾利湿，和中开胃，温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘有很好的滋补食疗作用，鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。为大家介绍的一款与鲫鱼搭配的粥——茯苓鲫鱼粥。
所需食材
茯苓、鲫鱼、米饭、八角、姜香菜、葱、山药冬菇、瘦肉丁、葱油鸡汁盐
制作步骤
第一步：把鲫鱼两侧的肉片下来切成小块，剁下鱼头，把鱼骨头切成段。
第二步：锅内倒入底油，八角和姜片爆香后放入鱼骨煸炒，倒入开水熬制鱼汤。
第三步：鱼汤用大火熬煮10分钟后过滤出来，把鱼汤移入砂锅中，放入米饭、瘦肉丁、冬菇丁搅拌均匀。
第四步：把粥熬至沸腾后加入葱油，放入鱼肉烫熟，加入鸡汁和盐调味，最后加入茯苓，出锅前加入香菜和葱花即可出锅。
看过了今天为大家介绍的几款鱼肉美食，是不是为您的餐桌菜品增添了不少灵感呢？如果你有美食和养生方面的问题，可以通过山东电视生活频道的官方微信还有微博找到我们。
延伸阅读
养生达人避免7种饮食误区
饮食误区一：认为鱼吃得越多越好
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。
饮食误区二：认为多吃醋有好处
醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中维生素C的吸收，在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人因为吃醋有很多好处而过量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、灼粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。
饮食误区三：用沸水冲茶
许多人认为凉水冲不开茶，但并不是说一定要用沸水冲茶，因为用沸腾的开水泡茶，会破坏茶叶中的很多营养物质，还会溶出过多鞣酸和芳香物质，使茶有苦涩味，降低了滋养保健的作用。泡茶的水温一般应在80℃左右，冬季可适当高一些。
饮食误区四：受热后快速冷却
夏日炎炎，有些人从高温环境中回到家里，要么马上开足空调吹冷风，要么立即洗冷水澡降温。其实这两种降温方式会使全身毛孔迅速闭合，热量反而难以散发。同时，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头昏目眩。
饮食误区五：午睡睡好几个小时
午睡时间过长，起床后反而精神更差。这是因为大脑中枢神经过度抑制，使脑血流量不足，体内代谢减慢而造成的。午睡一般以半小时左右为宜，最多不超过一小时。
饮食误区六：口渴后狂喝饮料
大量出汗已使人体内盐分排出过多，这时大量喝饮料，则使体内的水、盐比例失调，导致代谢紊乱，易出现胃肠绞痛、心慌、气急。夏季口渴难耐时宜一次喝半杯凉茶或白开水，过一段时间后再喝些，让体内慢慢恢复水分。
饮食误区七：喝牛奶会使胆固醇增高
中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3,许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高。事实并不是这样，研究发现牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。医学研究证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。
每天早上几点起床，对身体比较好？养生达人不随便告诉你
在现在社会中，熬夜是很普遍的现象。很多年轻人都热衷于熬夜，或者是在睡前玩电子产品，最终导致晚睡，与此同时在早上起床的时候也很晚，但是事实上，这样的行为是非常不利于其身体健康的。很多人可能会疑问，究竟每天在几点起床对身体是比较好的呢?
科学研究发现，在早上六点到七点之间起床，往往有利于身体的健康。如果能够坚持在这个时间起床，则有利于身体健康。但是如果到8、9点才起床，此时其实已经不是早晨了，人很容易出现起床迷糊的情况。不过，由于个体之间存在有差异，具体情况往往还是视个人而言。
需要注意的是，在早晨醒来之后，大家不要着急立刻起身，而是应当尝试在床上活动，尽可能活动四肢和头等部位，再搓搓脸蛋，这样做的目的是为了改善机体面部血液的循环，尽快清醒过来。
为了保证睡眠的质量，减少失眠发生的几率。在睡前一小时，尽量不要接触到电脑和手机等能够刺激大脑的工具，最好也要避免一些剧烈运动。可以结合自身机体的实际，选择听一些轻音乐，以有助于睡眠的进行。
一般认为，卯时作为破日的时间，此时太阳即将出来，而人体内的阳气也开始日益回升。如果大家选择在此刻外出锻炼身体的话，则可以较好促进其大肠经的运行。与此同时，加速其身体阳气的生发，使得机体更加充满活力，甚至能够一整天都保持精力旺盛。
因而，在平时的生活中，大家最好是能够自觉养成按时早起的生活习惯。一旦到了卯时就应当要准时起床，外出锻炼身体，结合自身机体的实际情况，尝试进行慢跑、打太极或者做早操等运动。为了保证锻炼的效果，起床时最好能够喝一杯温开水，然后要注意及时排便，最好养成每天排便的习惯，以进一步增加其身体锻炼的效果。
总而言之，要想保证机体的健康，大家一定要坚持规律的生活，自觉按时作息。这才能最大程度上保证白天精力的充沛，减少疾病发病的几率。
指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科，洛阳市首届百佳名医。
从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。
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娱乐圈的养生达人，难怪他们都能够逆生长
娱乐圈明星从来都是光鲜亮丽惹人爱，但是在这个造星的年代，恨不得每分每秒都有新的明星出现，瓜分着大众有限的流量，所谓长江后浪推前浪正是这个道理。而前浪为了不被拍死在沙滩上更是要付出更大的努力，在提升自身的演技的同时还要注重自身的保养，让自己随时都处在一个好的状态。
杨幂
曾经的四小花旦之一，杨幂本身就自带热搜体质，动不动就出现在大众的视野当中，但是我们有目共睹的是，无论是什么时候杨幂的颜都不会辜负我们。如今的杨幂已然成为娱乐圈中的前辈、老板，但是还是坚持拍戏，由她所出演电视剧电影无一不受到观众热议，即使在旗下艺人迪丽热巴这样年轻貌美的姐妹面前也是毫不逊色，虽然杨幂很少在大众面前显示自己对保养方面的重视，但是有网友翻看杨幂的微博发现，杨幂绝对也算得上是一个美容达人。
范冰冰
在很多人心目中范冰冰绝对是一个女神一样的存在，如今的范冰冰不仅事业财富双得，37岁却丝毫未显。范冰冰也从来没有掩饰自己对于保养的重视，有传闻称范冰冰只要一有时间就会敷面膜，她一年敷过的面膜可能比平常人一辈子敷过的面膜还要多，绝对是逆生长中明星的代表。
黎姿
黎姿今年已经47岁，但是仍然青春未改，近期有网友爆照称黎姿依旧是人们心目中的女神的模样。黎姿已经隐退娱乐圈多年，据了解她已经接手弟弟的美容医院，自然有自己的保养之道。如今黎姿已经成为上市公司的大老板，曾经的一代女神蜕变成为女强人，绝对是一桩美谈。
明星逆生长的秘诀是什么?想要像女明星一样随时将自己的肌肤保持在一个完美的状态，蝶美精油面膜就成了很多现代女性的选择，即使你缺乏保养意识，不知道怎样才能够更加科学有效的改变你的皮肤状态，蝶美精油面膜也可以为你量身打造定制款的皮肤护理，满足你对皮肤护理的各种需求，专为女性肌肤设计，更科学有效的改善你的皮肤问题的同时给你带来贴心的保护。追求天然无刺激无负担的护肤理念，天然滋养自然享受更受女性欢迎。
收下这份元气早餐锦集，你也可以是养生达人！
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“收下这份元气早餐锦集，你也可以是养生达人！”，相信能对大家有所帮助。
早
秋日养生
餐
一日之计在于晨。早晨是一天的开始，早餐作为每天的第一顿饭也是最重要的一餐。
但生活节奏快、作息紊乱等因素的影响下，现在有很多朋友会选择放弃早餐。可你知道不吃早餐会对身体造成什么危害吗？
经过一夜的睡眠，前一日的晚餐早已被身体消化吸收，如果早晨起来再不及时吃早餐，除了会引起破坏消化系统、肠胃紊乱、身体虚弱、注意力不集中、反应迟钝等表面问题，长期如此还会导致肥胖、便秘和各种慢性病等症状，甚至对大脑也有一定的损害！
所以，对于压力大快节奏的现代生活来说，早餐一定是必不可少的。那么怎么吃、吃什么才能吃得营养吃得健康呢？别着急，这一周就来跟养道君一起制作七天不重样的养生元气早餐吧！
星期一
夏天刚过，穿梭在写字楼间的上班族们是否觉得吹了一夏天的空调，出汗十分不畅。加之天又转凉，冷风吹来毛孔堵塞，湿气自然聚集在体内。这时，早起来一碗清新爽口的六仁汤，让六种常见食材轻松帮你清热、健脾、利湿，提高新陈代谢，排除体内毒素，快点击视频，为开启精神饱满的一周做准备吧！
功效
清热消暑，健脾利湿。
禁忌
本汤性寒凉，冬季早晨不适宜食用。
星期二
秋意渐浓，气候也随之变得干燥又寒凉，故人们常有“秋乏”或肠胃不适等“小毛病”缠身。入秋后，常有“秋乏”之感是因为人们大多思睡之意，但又因“秋燥”，反而睡不踏实。而且，由于气温的变化以及干燥之火我们肠胃在这段时间里也容易变得脆弱起来。
所以，赶快在秋日的清晨为自己做一杯清养肺胃、生津润燥的葳蕤木瓜饮来“激活”一下疲惫的身心吧！
功效
清养肺胃，生津润燥。
禁忌
脾胃虚寒者，孕妇，慎用。
星期三
嘴馋爱吃肉还怕发胖？在早晨你就可以放开吃啦！一夜睡眠后，我们体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态。如果再不吃或少吃早餐，就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至还会因低血糖而休克，影响正常工作。
所以说早餐不仅要吃饱，更要吃好哦。而且在早上吃一些肉类，不仅不易长胖，还能及时补充脂肪和蛋白质！所以快快收下养道君为你准备的荷叶粉蒸鸡，开启活力一天吧！
功效
补虚损、益五脏、实筋骨、活血脉、耐寒暑。
禁忌
高脂血症、糖尿病患者慎服。
星期四
要说起早餐的重要性，其实古人比我们有更加深刻的认识。早在汉唐之前的社会中，人们普遍一日为食两餐，分为 “辰时”早上的7点至9点和“申时”下午的3点到5点。古代普通百姓习惯日出而作，日落而息，早饭影响着一天的活动，所以会在早上劳动前大吃一餐，晚上睡觉前小食一餐。
转眼一周的工作时间已过半，快点击下方图片，为自己煮一碗既养胃又健康的珠玉二宝粥补充一下能量吧！
功效
治脾肺阴亏损，饮食懒进，虚热劳嗽，
并治一切阴虚之证。
禁忌
大便闭结者、糖尿病患者慎服。
星期五
好不容易熬到了周五，终于要迎来周末了！是不是内心多了一丝兴奋与期待？但精神放松了，一不留神就因贪睡耽误了早餐时间怎么办？不吃行吗？
当然不行！不吃早餐打乱了我们生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的其它疾病，会直接影响我们健康长寿哦！
来不及也不要怕，这就送你一道香甜软糯，饱腹感强的桂花芡实糕，拯救你匆忙的工作日！快戳图片来学习一下吧~
功效
固肾涩精，补脾止泻。
禁忌
大便秘结者、糖尿病患者、产后妇女慎服。
怎么样，有了养道君的营养早餐食谱，佛系养生的你还有理由不吃早餐吗？快快行动起来，用美味早餐开启属于你的元气金秋吧！
部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。
编辑：陈依帆、蒙小度
养生达人：深秋必吃这个“果”，清肺润燥，但这类人最好别吃
“墙头累累柿子黄，人家秋获争登场”，眼下，又到了柿子成熟时节。
看着那一颗颗红红的小灯笼，甜蜜的味道似乎穿透了那层薄薄的皮，引得人忍不住去咬它一口……
秋天吃柿子，不会流鼻涕
民间有一句俗语：“秋天吃柿子，不会流鼻涕”，意思就是说在这个时节吃柿子，冬天鼻子就不会流鼻涕了。这是为什么呢？
中医五行理论认为，秋天对应五脏中的肺脏，肺开窍于鼻，肺受邪生病，人就会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。
柿子味甘甜，性寒凉，可以清肺热，润肺燥，对于燥邪伤肺有一定的预防和保护作用，所以说霜降后吃柿子，不会流鼻涕。内在的阴液不足，嘴唇裂口吃点柿子也有一定的缓解作用。
另外，柿子在预防心脏血管硬化上有显著作用，故被称为有益心脏健康的水果王。加工后的柿饼具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效。
柿子虽好，记住3“不吃”
1、脾胃虚寒者不吃
柿子性寒，凡脾虚泄泻、便溏、体弱多病、产后及外感风寒者，忌食鲜柿子。
脾胃虚寒者可以适当食用柿饼，也有相似的保健作用。需要注意的是，不论鲜柿子还是柿饼，每日食用量都不要超过1个。
2、空腹、酒后不吃
脱涩的甜柿子有解酒的功效，但是未经脱涩的柿子含有较高含量的鞣酸。空腹时，鞣酸与胃酸直接接触，容易生成胃柿石引起胃肠不适。
同时酒精会加速胃酸与鞣酸的反应。所以空腹或酒后一定要小心吃柿子。
3、不吃未成熟的柿子
进食大量未成熟的柿子、未经加工的鲜柿子或未去皮的柿子，会引起胃石。
这是因为柿子中含有较为大量的鞣酸，鞣酸与胃内的蛋白质结合形成不溶于水的鞣酸蛋白，沉积于胃内；再加上柿子中的果胶、胶质及胃内的食物残渣，它们“团结起来”，凝聚成块而形成胃石，医学上称为胃柿石症。
块头小的胃柿石可通过幽门入肠随大便排出，块头大的胃石就出不了“门”而在胃内长期驻扎，引起胃痛、恶心、呕吐等症状。
秋天吃柿子的两大粥方
秋季是吃柿子的最佳季节，不管是新鲜的柿子，还是柿子制成的各种食品，在秋季看来都是食用的最佳季节。
1、柿子粥
材料： 鲜柿子2个，大米100克，白糖适量。
做法：将鲜柿子择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入柿子汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。
功效：清热润燥，生津止渴。适用于肺燥及秋燥咳嗽、酒后烦渴、小便黄短等。
2、柿蒂粥
材料：柿蒂10克，大米100克，白糖适量。
做法：将柿蒂择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
功效：降气止呃。适用于胃失和降所致的呃逆症。
养生达人支招：教你一个在大街也能随时随地做艾灸还无味的方法……
一到秋冬季节，手脚很容易会冷冰冰的，关节、颈椎、腰椎等地方也容易疼痛。
从中医的角度，这是因为体内湿气未除、寒气入侵，再加上平日久坐不动，血液循环缓慢，身体自然就容易出问题了
我国自古以来就有用艾灸来驱寒祛湿、促进血液循环、缓解关节疼痛的习惯，但传统的艾灸有很多问题：
明烟明火烟雾大，封闭空间内不适合用
味道冲，年轻人一般都不能接受这个味道
操作麻烦，而且有一定的危险性（容易灼伤皮肤）
今天就给大家推荐一个超便携的艾灸神器——艾艾喷，解决了传统艾灸的各种不便，无明烟明火、无呛人的气味，只要往身上喷一喷，随时随地都能做艾灸了~
随时随地做艾灸
AI OpEN艾艾喷
无火无烟无味的艾灸。传统的艾灸都要点燃艾叶/艾柱，然后用产生烟雾去熏烤人体的各个部位。
但明火燃烧容易灼伤皮肤，而且艾草燃烧时候有大量的烟雾，再加上那久久除不掉的味道，除非是上养生馆，不然在家也不想做艾灸呀。
这个艾艾喷就方便多了，它精选提炼了5种中草药，通过喷雾渗透到人体，不用燃烧、没有烟雾、更没有味道。
只要对着不舒服的地方喷一喷，就能轻轻松松做理疗~
即使带到办公室、课室里面使用，也不会影响到旁边的人，你在给身体做理疗的时候，别人以为你只是在给皮肤补水。
没有了时间、空间的限制，想随时随地做艾灸都可以~
精选5大中草药。艾艾喷的主要成分是：艾草、藏红花、蓖麻子、老姜根、当归。
艾草：是为数不多能通12条经络的药物，能够起到疏通经络、祛湿、驱寒等等效果。
藏红花：被喻为“花中黄金”，是非常珍贵的中医药材，用来入药的部分只是花的柱头，所以1g入药用的藏红花，就需要收集100朵花。它能起到活血化瘀，凉血解毒，解郁安神等作用~
当归：补血和血、调经止痛。
蓖麻子：消肿拔毒、跌打损伤。
老姜根：能够解表驱寒，里面的姜黄素有助于治疗关节炎。
科学渗透、发热驱寒。传统艾灸是表面熏烤，利用气孔进入人体，而艾艾喷采用的是皮肤吸收。
通过“母酊剂提取技术”，让药物成分轻松穿过皮肤表层，直达皮下经络，药效更有效更直接。
小分子团水渗透到细胞间隙，把药效带到皮下组织经络，比起传统的烟熏艾灸，渗透性更强。
往皮肤上喷一下，1-3分钟就能够感受到那个区域在缓慢发热，那是药效在发挥作用。
那种暖暖的温热感能够舒缓肌肉神经，同时能够把体内的湿气、寒气带出体外，起到保健理疗的作用。
要是身体哪个位置不舒服了，用它喷几下，就像敷了一条含有中草药的热毛巾，缓解肌肉疲劳的同时还能把体内杂质带走，还无烟无味~
便携方便、全身可用。小小的一瓶喷雾，可以随时放在身上，随时拿出来使用。
扭一扭，按一按即可使用，一瓶15ml，大概能喷250次。
而且身体多个部位都适合用：肩、颈、肚子、腰、关节、脚底等等部位都能用。
平时在办公室看电脑久了，脖子僵硬又酸痛，用它喷一喷，就能感受到脖子的位置处在发热，通过药物渗透，肌肉会慢慢地松弛下来，舒服多了。
坐了一天腰酸背痛，也可以用艾艾喷来松弛腰部神经，加速血液循环，呵护你的老腰。
秋冬时候手脚关节容易着凉，用它喷一喷，不仅能够起到保暖驱寒的作用，还能让你的关节免受湿冷侵蚀，避免年纪轻轻就患上“老寒腿”。
女生亲戚到访，肚子疼痛难受的时候，也可以用它喷一下，能够持续发热1.5-2小时，比什么暖宝宝都管用~
手脚冰冷晚上睡不着的朋友，也可以在脚底上喷一下，让脚底的血液循环加速，驱走体内的寒气，安心睡个好觉~
产品经过专业机构检测、美国FDA认证，不含抗生素、不含激素，还有成分专利认证，可以放心使用~
专业的医药洁净车间生产。
玩转智能潮科技，关注智黑就够了。
我们有【好物/好玩/干货/评测】，想要网罗全球最有趣的科技给最有趣的你看~
欢迎您阅读养生路上的2024养生常识频道《吃对的鱼，做最靓的养生达人》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“成为养生达人的方法”专题供您欣赏！
