怎么让宝宝头发乌黑
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。怎么才能作好中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怎么让宝宝头发乌黑”，希望能对您有所帮助，请收藏。
下面就请专家为我们详细讲解如何使宝宝的头发乌黑发亮呢？
1.营养均衡：全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实、更秀丽。因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，让宝宝接受各种食物，避免养成偏食、挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和蔬菜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用，并合理摄取维生素和矿物质。
2.勤洗头：保持头发清洁能使头皮得到良性刺激，避免引起发痒、起疱，甚至感染，从而促进头发的生长。由于宝宝的生长发育速度极快，新陈代谢非常旺盛，因此，宝宝6个月前最好每天给他洗一次头，天气炎热、出汗多时，可以多洗一次;宝宝6个月以后，可改成2~3天洗一次头。要给宝宝选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发液，洗发时轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，使头发脱落。
3.勤梳头：经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助于头发生长。最好选用既有弹性又较柔软的橡胶梳子给宝宝梳头，以免损伤宝宝稚嫩的头皮。此外，应顺着头发自然生长的方向梳理，动作和用力要保持一致。小女孩的小辫子不能扎得太紧，更不能为了漂亮，强行把宝宝的头发梳到相反的方向。如果喜欢给宝宝头发分缝，应每隔几天换一次部位，否则，一直分缝的部位头发会相对稀少。
4.多晒太阳：适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益。紫外线照射不仅能够杀菌，而且还可以促进头皮的血液循环。但要注意的是，不要隔着玻璃晒太阳，因为阳光中的紫外线不能透过玻璃;也不可让宝宝的头部暴露在较强的阳光下，以免晒伤。
5.睡眠充足：宝宝的大脑尚未发育成熟，很容易疲劳，如果睡眠不足，容易发生生理紊乱，导致宝宝食欲不佳，经常哭闹，甚至生病，从而间接导致头发生长不良。
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乌发食疗偏方 让你拥有乌黑头发
拥有一头亮丽乌黑的头发是一种青春，健康的体现。但是如果出现了脱发，白发或是头发过细、过干的话!就是身体缺乏某种营养素的原因了。那么，我们应该怎么做才能够拥有一头亮丽乌黑的头发呢?乌发有什么好用的偏方吗?赶紧来看看!
乌发食疗偏方
豆腐炖海带
原料：豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。
做法：将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
木耳芝麻饮
原料：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。
做法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
乌发润肠芝麻粥
原料：黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。
做法：煮成粥。
黑米乌发粥
原料：黑米100g，黑豆50g，黑芝麻20g，大枣适量。
做法：将黑米，黑豆，大枣洗净，大枣去核，用清水浸泡30分钟，黑米黑豆因为比较难熟，所以要先用温水浸泡2个小时以上，将黑芝麻炒香，然后将泡好的材料捞出。放入干净的锅内，加入红糖及500g清水，熬煮成粥即可。黑豆、黑米有恢复气血的作用，对白发产生有减缓功效。
牛骨汤
原料：牛骨头(砸碎)1000克。
做法：将牛骨加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，用器皿过滤取汁饮用。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天食用，或涂在面包、馒头上吃。
核桃粥
原料：核桃仁50克，粳米100克。
做法：将核桃去皮、研碎，和粳米共煮为粥，每日早晚服食。乌须黑发，促进头发生长。
桃仁糖
原料：桃仁、白糖各适量。
做法：桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月，可美发、乌发。
芝麻糊
原料：取芝麻适量炒香。
做法：加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食，具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。
乌发糖
原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，红糖500克。
做法：将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀停火。将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平，晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。早晚各食3块，可健脑补肾，乌发生发，适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有预防早衰的作用。
结语：以上介绍的几种能够有效帮助乌发的偏方，效果都还是蛮不错的，如果你也想通过偏方来帮助自己乌发的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方试一试吧!
如何让头发变得乌黑油亮？中医来帮你
血盛发润，血衰发衰
一般人大约有10万根头发，平均1个月会长1公分，有不少人会突然长出很多白发，甚至也有人在大病一场之后，或是在生产之后，大量掉发。依据中医理论则是认为，主要还在于“血盛则发润、血衰则发衰”，因为血液循环不良，造成毛囊没有足够的养分，进而使得黑发变白发，甚至导致头发提早掉落。
何首乌+核桃+腰果+黑芝麻
想要多生华发，使头发乌黑亮丽，中医多建议要调气血，除了服用中药之外，平常饮食也有方可循。中医师赖镇源表示，可多吃些何首乌，平常煮汤时添加，对于预防白发早生会有帮助；此外，也可多吃些核桃、腰果与黑芝麻，也可以使头发乌黑亮丽。
选用天然成分洗发产品
另外，清洁头发的产品也应该要有所选择，以免不当的髪品伤害头皮，进而容易掉发，也会伤害发质，甚至易于早生白发。最好是选择天然成分的洗发产品，不要用含有化学成分的洗发精。由于生活作息也会影响头发的生长，因此正常的睡眠时间、不要熬夜、保持愉快的心情，以及均衡饮食和适当的运动，也都是想要使头发乌黑亮丽很重要的原则。
白发如何变黑 五种食疗法让你头发乌黑亮丽
对于年轻人来说，头发的颜色如果过早的由黑色变为白色，显然是会对其正常的生活产生一定的影响的，而且，如果白发数量较多的话，还有可能导致人们产生自卑的心理，那么，白发如何才能变黑呢?
白发患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
1、芝麻糊
黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。
2、枸杞子
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、仙人粥何首乌
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
4、蜂王浆能够有防治白发
蜂王浆含有高营养成分，尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质，并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和秘密，头发会变得乌黑起来。
5、核桃蘸
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中 ，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
其实，要想让自己的白头发变黑，是可以通过采取正确的方式来实现的，而以饮食养生的方法来进行调理，在一定程度上对于白头发者也是有着一定的帮助的，因此，上文所讲述的内容，便是大家可以参考选择的让白头发变黑的方法。
脱发食疗 让你生出乌黑秀发
脱发是目前很多人都会遇见的一个问题，这让人们非常的闹心，尤其是女性朋友，对她们产生了一定的心理阴影，那么掉头发吃什么好呢？那些脱发饮食禁忌你知道多少呢？下面我们就来和大家了解一下，也了解一下脱发食疗有什么？
目前市场上有很多治疗脱发的东西，而我们身边也不乏这些，例如水果、肉等，那么什么能防止脱发呢？
脱发这种情况大家都是比较熟悉的尤其是中年朋友很容易出现脱发的情况，尤其女性朋友出现脱发的情况时，对女性的美貌造成了一定的影响。很多朋友都问我脱发应该多吃什么食物，现在给大家介绍一下，脱发患者吃哪些食物好。
柑橘促进头发生长，防止脱发
柑橘类水果中的维C有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
吃葡萄干防止脱发
葡萄干是能够促进头皮血液的循环的，这是为什么呢？原来葡萄干中含有丰富的铁，有利于血色素的产生，能够促进血液将吸收的养分送到身体的各个组织和器官，只有这样，头发的生长才能得到更大的动力。
平常吃牛排可防止脱发
养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。
吃杏仁防止脱发
研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6维E铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，根治脱发的超级食品。
鸡蛋补充多元营养防止脱发
鸡蛋和奶制品如酸奶，蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。
豆类也是防止脱发的食物
豆类是能够补充高蛋白的，尤其是黑豆，它是蛋白质和铁的良好来源，非常适合补给头发养分。
脱发者应该多吃贝类
促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
多吃上述的七种食物对于脱发是有一定的帮助的各位朋友可以根据自身的喜好，跟医生多加沟通，选择适合的食物。当然，这些食物不能替代药物，各位朋友在这时候一定不能放弃常规的药物治疗。
如今很多的女人会脸色苍白、手脚冰凉，这都是女人贫血的表现，其实女人是很容易贫血的，所以要及时的补血，那么补血的食物有哪些呢？补血吃什么好呢？下面我们就来看看哪些食疗补血。
说到补血，大家想到的是不是红枣桂圆莲子这一类的呢？没错，莲子桂圆对于补血是非常好的，那么除了它们，还有其他哪些食物补血呢？
1、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。
2、杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理。
3、猪肝粥
准备猪肝或动物肝脏100～150克，粳米100克，首先将猪肝或动物肝脏清洗干净并切碎，与粳米一起放入锅中，并加1000克水以及葱姜油盐，先用旺火将其烧开，再转文火煮成稀粥。每天一剂就好，分数次食用。这个食疗方对于益血补肝、明目有着明显的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症状。
4、当归羊肉
汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
5、菠菜枸杞粥
原料
菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。
制作
将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内)，盛入碗中备用。将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。
用法
每日早、晚分食。
功效
滋养肝肾，补血健脾。对幼儿生长期及中老年贫血患者尤为适宜。
6、归参炖母鸡
原料
母鸡一只，当归15克，党参15克，葱、生姜、料酒、食盐各适量。
首乌猪脑汤
肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
生发黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
女性除了要知道脱发吃什么之外，同时在平时还应该尽量保持平和的心态，不要焦躁，这样才能挽留住你的美发。
脱发患者的饮食禁忌
我们每个人都会多多少少的存在脱发的现象，其实这也是一种自然现象，但是还是应该引起我们的重视，现实生活中，我们看到很多人随着年龄的增大，脱发就越来越严重，专家认为，脱发在饮食方面需要注意的地方也很多，我们来看看脱发患者的饮食禁忌。
情况一 禁忌富含脂肪的食物
在平时的饮食中，患者一定要避免摄入过多的甜食、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，这些食物会导致体内的糖分过剩，引起脂肪代谢的紊乱，使皮脂分泌过多;同时造成血液偏酸性，两者都会使头发变黄、变枯。
情况二 刺激性食物
由于辛辣和刺激性食物能够可以刺激头皮，引起或加重头皮的瘙痒，从而加重脱发。因此，患者应该禁忌吃一些辣椒、芥末、生葱、及酒等食物。
情况三 多脂性食物
由于带有果壳类的食品，如瓜子、花生、葵花子等，因为这些零食都是多脂性的，可以影响病情及治疗的效果，不利于疾病的康复。
如果你也是脱发患者，如果你现在也正在饱受脱发的困扰，如果你也想早日告别脱发，那么你一定要注意脱发的饮食禁忌，每天应该尽量吃一些清淡的食物，千万不要经常食用一些刺激性的比较辣的食物。
结语：以上就是小编为大家介绍的一些脱发食疗，从这些食疗中，相信大家已经知道了掉头发吃什么好，也知道了脱发饮食禁忌有哪些，如果你深受脱发的困扰，不妨来参考一下文中防止脱发的食疗方，试着去缓解掉发的情况。
怎么让宝宝早点认识爸爸
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“怎么让宝宝早点认识爸爸”，但愿对您的养生带来帮助。
下面就请专家告诉爸爸如何让宝宝尽早认识你吧！
1、常常在宝宝面前出现，混个脸熟。
抽出更多的时间和宝宝相处，设法让他盯住你的脸，让他渐渐熟悉你的面容。在宝宝最初的视野里，看到最多的是妈妈的脸，这张脸总是布满了温柔的微笑，这个人总会适时地满足他的各种各样的需要，久而久之，宝宝就对这张脸、这个人给予了全部的信任。爸爸也应从此入手，尽量多和妈妈一起逗宝宝玩。也可以尝试着在妈妈的指导下去满足一下宝宝的需要，时间长了，宝宝就会增加对爸爸的信任。
2、多拥抱宝宝，增强宝宝安全感。
在宝宝出生后，多和宝宝在一起，每天都要抱抱他。当宝宝被抱着的时候，他才感觉自己是安全的，而这种安全感是他进行一切活动的必要前提。所以无论工作有多忙，下班后有多累，爸爸应该一回家就抱着宝宝，用手拍拍他，轻轻地抚摸他，和他做一些简单的游戏，这样既能使宝宝高兴，也能让爸爸在和宝宝的玩乐中放松一下疲惫的精神。通过肌肤的接触，你会不断增长亲子之爱，守护幼小生命的责任感也会油然而生。当婴儿感觉到你的存在，向你报以微笑时，你可能就会感到从未有过的幸福。经常性的身体接触会使宝宝增加对爸爸的信任。
3、触摸宝宝，进行亲密接触。
爸爸要经常与宝宝一起玩耍，在他吃奶时给予抚慰，经常给他换尿布等等。实际上，当你触摸、抱着孩子时，你是在触激他的身体运动，触发他的大脑和肌肉的活动。爸爸可以在妻子喂奶时搂着她和孩子;喂奶后轻拍孩子;喂奶后哄他入睡。给孩子提供不同触摸刺激，能够多帮助孩子对环境变化做出积极反应。
英国一项研究证实，在孩子出生后的第一个月，父亲如果能做到上述几项，孩子在1岁时的搬运技能、图案辨认能力、单词识、记能力的分数就明显高于那些父亲没有参与孩子心灵世界沟通的同伴。
4.、多和宝宝说话 ，让他熟悉父亲的声音。
爸爸的（与妈妈的不同）声音常常会使宝宝感到兴奋，长期这样，她会对这种声音产生亲近感，而对发出这种声音的人更会有信任。爸爸要得到婴儿的信任，就必须花一定的时间和宝宝交流。通过身体的、语言的接触和交流逐渐赢得宝宝的信任，一起成为和妈妈一样的可靠的人。
护理宝宝头发的方法
“今天不养生，明天养医生。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。我们该怎么进行科学的中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供护理宝宝头发的方法，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
应该如何给宝宝进行头发护理呢？
宝宝头发异常及对策
发黄、发稀
微量元素缺乏：孩子头发发黄可能缺铜或胱氨酸，应鼓励他们多吃些贝壳类食物。
对策：鼓励孩子多吃些贝壳类食物，因为贝类食物锌、铜含量高。需要注意的是，给孩子食用前必须煮熟切碎。
白发
遗传因素：孩子长白发和遗传有很大的关系。
对策：头发的深浅与基因遗传有密切的关系。以东方人而言，头发的颜色为黑色，婴儿出生后因为已进入永久毛，发色应该呈现黑色，但也有少数宝宝的头发呈暗褐色或较浅的棕黑色，大都正常。若有些头发呈现白发状态，可能是因为一些毛囊呈现衰老阶段，并无大碍。但若某区块之头发呈现大量白色状态，则可能是受疾病影响。
头发干燥
1、气候因素：在秋天，患秋燥的宝宝，他们的头发会变得干燥、容易折断。
2、饮食因素：在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃。这样的吃法会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合，形成草酸钙，草酸钙不溶于水，长期食用，易使孩子的头发干燥没有光泽。
对策：1、可食芝麻糊，一次洗净0.5公斤黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。黑芝麻具有清大肠、解毒和补肾的作用。坚持20天后，头发油亮乌黑，皮肤白净嫩滑;栗子煲汤，可与瘦肉、猪骨或河鱼同煲，味道非常鲜美，有极佳的养发补发效果。
2、改变不良的饮食习惯。
掉发
1、营养因素：缺钙所致的枕秃和蛋白质缺乏所致的掉发。
2、药物影响：影响头发部分抗生素、阿司匹林、吲哚美辛、呋喃妥因等可致轻度脱发。
3、睡眠不安：由于出汗等原因，导致孩子的头枕部与枕头摩擦，出现与枕秃相似的症状。
对策：
1、婴儿要补充钙剂和鱼肝油（2岁以下婴幼儿必须补钙），避免佝偻病的发生;调整孩子的饮食，鼓励他们多吃动物性食物。
2、合理使用药物，如必须使用药物，应遵照医生的指导。
3、不要给孩子穿得多过和盖得过多，避免出汗。另外，可以试试一个止汗方：太子参10g，炙黄芪10g，红枣10只（一切两），三种药物用冷水浸泡半小时，然后煎成煎剂，用100ml，明天服一次，共10天一个疗程。
宝宝头发护理原则
勤洗发
宝宝由于生长发育速度极快，所以新陈代谢非常旺盛，因此，在6个月前，最好每天给宝宝洗一次头发，尤其是天气炎热时。6个月后，可改成2-3天洗一次头发。经常保持头发的清洁，可使头皮得到良性刺激，从而促进头发的生发和生长。如果总是不给宝宝洗头发，头皮上的油脂、汗液以及污染物就会刺激头皮，引起头皮发痒、起疱，甚至发生感染。这样，反而使头发更容易脱掉。
值得妈妈注意的是，给宝宝洗头时应选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发液，最好容易起泡沫。并且，洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，容易使头发脱掉。
勤梳理
妈妈身上经常带一把宝宝的专用梳子，只要方便时，就拿出来给宝宝梳几下，因为经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助于头发的生长。但是，不要使用过于硬的梳子，最好选用橡胶梳子，因为它既有弹性又很柔软，不容易损伤宝宝的稚嫩的头皮。
需要注意的是，即妈妈梳理宝宝头发时，一定要顺着宝宝的头发自然生长的方向梳理，动作和用力要保持一致，不可按照自己的意愿，强行把宝宝的头发梳到相反的方向。
均衡饮食
全面而均衡的营养，对于宝宝的头发生长发育极为重要，因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯，饮食中保证肉类、鱼、蛋、水果和各种蔬菜的摄入和搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。这样，丰富而充足的营养素，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实、更秀丽。
睡眠充足
宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳，如果睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病，间接地导致头发生长不良。通常，刚刚出生的宝宝，每天要保证睡眠20小时;1-3个月时每天保证睡眠16-18个小时;4-6个月时每天保证15-16个小时睡眠;7-9个月时，每天保证睡眠14-15个小时;10个月以上每天保证睡眠10-13个小时。
宝宝理发有讲究
当宝宝满月时，许多父母会依照俗法，将他们的头发全剃光，期待孩子将来头发能又黑又密。还可以把剃下的胎发做成小发团挂在床前可以压邪，或做成一支胎发笔留做纪念。
专家表示：剃不剃满月头，与将来头发多少，以及头发的色泽毫无关系，为了孩子的安全，最好不要剃满月头。因为多数的理发师是用锋利的剃刀把胎发刮光的，当锋利的剃刀刮光毛发时，不少毛孔会受到我们肉眼看不到的损伤，加上剃刀不干净或者头皮上皮肤不清洁，细菌由此趁机而入，轻的仅仅局部有小脓疮或者皮肤感染;严重时细菌进入血液造成败血症。在农村，高高兴兴吃了满月酒后不久，孩子因头皮感染送进医院的例子并不少见。
护发小贴士
贴士一：为宝宝洗发前，先用小梳子将头发理顺，可防止头发缠结在一起，以避免用力梳时损害头发。
贴士二：小梳子齿距要宽一些，梳齿不要过尖，如果有塑胶薄套包裹最好，以避免划伤宝宝的头皮。
贴士三：梳理时一手抓住发梢，以减少宝宝头皮受力程度，避免头发受力脱掉，并可减轻梳理时的疼痛。
贴士四：扎小辫子时，不要将头发使劲扯紧，也不要用橡皮筋捆扎，否则极易使经常被拉扯的部位变秃。
贴士五：用吹风机给宝宝吹发时以低温适宜，以防伤害宝宝脆弱的发丝和稚嫩的头皮。
贴士六：每两个月左右给宝宝修剪一次头发，不要让小女孩脑门上的流海长过眉毛。
贴士七：如果喜欢给宝宝分头路，最好每隔几天就换一个部位，不然这个部位的头发会越来越稀少。
宝宝头发护理是很重要的，通过上面的介绍大家了解了宝宝头发的一些异常情况，只有了解了才能很好的用正确的对策来进行处理，在日常生活中要用科学的方法来护理宝宝的头发，让宝宝更加健康。
宝宝晚上睡觉头发出汗
家有宝宝的父母往往在生活中特别担心孩子生病，尤其是还不会说话的孩子，一旦生病不会说，更是让父母担忧，因此照顾宝宝也是特别的仔细。很多妈妈会发现宝宝晚上睡觉头发出汗的情况，也一定会特别的着急，有时候孩子睡的满头大汗，看着像生病的样子，那么宝宝睡觉头出汗是真的病了吗？
1、小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。
2、婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
3、有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。
4、此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
5、夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。这种出汗在医学上称“生理性出汗”，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。
宝宝晚上睡觉出汗多在婴幼儿时期是比较常见的问题，这种问题并不是什么大问题，也并不代表着宝宝的身体非常虚弱，很多时候这只是宝宝正常的生理现象，作为妈妈不需要过分紧张。
头发护理 怎么保护头发
本文导读：想要柔顺、亮泽的头发，日常就要注意护理，那么，我们要怎么保护头发呢？头发护理要做到：出门要防晒，少用水风机，用圆齿梳子梳头等。
亚洲人的发色是黑的，当身体营养充足时，我们的头发也会显得乌黑、有光泽，因为头发也是身体的一部分，头发营养充足自然就柔顺，相反，如果身体缺少营养的话，我们的头发就会变得干枯、发黄，甚至会脱落变稀疏。头发的色泽与柔顺度除了与营养吸收有关，与我们日常的一些习惯也有关，懂得护发的人头发就会不会毛躁，干枯，那么，我们该怎么保护头发呢?
头发护理 怎么保护头发
1、防晒
头发也要防晒?没有错，夏天紫外线强，容易损伤肌肤，同时也容易损伤头发。夏天出门前，MM们都会涂抹些防晒霜来保护我们脸上的肌肤，降低紫外线对肌肤的伤害，同样，太阳大的时候出门也要注意头发的防晒，如果长期让头发暴露在强紫外线下，你的头发会变的干枯，容易断裂。头发防晒，最简单的方法就是撑太阳伞，这样既能保护我们的头发，又能保护身体其它部位。
2、少用吹风机
相信每位长发MM的家里都有吹风机，睡前头发还没干就吹一吹，出门头发还没干也拿来吹一吹，吹风机确实是干发的好帮手，但是，这样并不利于我们的头发健康。一般人用吹风机都是用热风档，觉的这样能让头发干的快一些，但是这热风对头发伤害是很大的，无论你打发丝是细的还是比较粗的，他们对热度都很敏感，长期这样吹头发的话，你的头发会变得干枯，洗头后让头发自然干是最好的。当然并不是说不能用吹风机，当你需要用到吹风机时可以选择低档的热风，这样对头发的伤害会小一些。另外，其实任何一种功率的吹风机吹干头发的时间都是一样的，区别只是声音大小而已。
3、游泳时要戴泳帽
游泳池的水都含有氯，而这种元素与我们的头皮屑和汗水反应后会生成氯胺，氯胺对头发有害，会导致我们的头发变得干枯、粗糙、发黄，所以，游泳前要戴好泳帽，另外，最好在游泳前先洗头，头发湿透后再戴上泳帽，头发就不会吸收游泳池里的水了。
4、适量梳头
每天梳头一百下 ，这是很多人都推荐的护发方法，认为这样能够清除头发上的一些分泌物，促进头部血液循环，促进头发生长，适量梳头对头发、对身体都有好处，但是如果过于频繁的梳头反而有害，它会让头发脱落的更多、更快，凡事适量就好。
5、湿发时不要梳头
不要不承认，你肯定有在在湿发的时候梳头，其实，洗完头，头发湿漉漉的，这个时候最好不要梳头，因为，在头发湿的情况下梳头会加大梳头的摩擦力，会磨损头发，另外，梳头的时候最好用圆头齿的梳子，如果你是卷发的话最好选择宽齿的梳子。
6、多吃护发食物
想要保护头发，饮食上也要下一番功夫，要多吃护发食物 ，那么，吃什么保护头发呢?想要保护头发每天要摄入适量的蛋白质，粗细粮单配食用，多吃水果，多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，同时要注意吃一些富含胶质的食物，比如木耳、海带、海蜇等;
7、少染发烫发
染发烫发过的人都知道染烫发对头发的伤害有多大，小编以前没烫发染发的时候，头发是很柔顺的，弄完头发后洗头简直就在洗枯草一样，喜欢染发的亲们一定要注意间隔时间，不要太频繁，烫发染发后要护理头发。 (99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
吃什么对头发好 十款药膳助你养出乌黑秀发
每个人都希望拥有一头乌黑秀亮的秀发，可是由于现代人为了追求时尚，追求美丽，经常地染发、烫发。殊不知那些染色剂里面含有很多对人体有害的化学物质，再加上日常的一些错误的饮食，我们的秀发就很容易受到很大的伤害。那么今天小编就向大家推荐十款药膳方来帮助你养出一头既乌黑浓密又柔顺飘逸的秀发，赶快来学习一下吧。
[方一]
白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。
把药都磨成粉末，在洗头发的时候用淘米水(发酵后更好)将头发冲洗干净，然后再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子来回的反复梳理。本方可使头发变回黑色。
[方二]
生的胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。
将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。如不黑则再埋于马粪中以待黑。使用时取此药少许均匀地涂于头发上，睡前用，次晨洗去。本方能使头发返黑。
[方三]
黑豆30克，雪梨1--2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。本方滋补肺肾，为乌发佳品。
[方四]
菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。将以—上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。
本方能够滋阴补肾，可以使头发变得乌黑秀亮。
[方五]
猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。
食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7—10日，可乌发美发。
[方六]
桑椹(或桑叶)、黑芝麻若干。取适量桑植或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的黑芝麻粉拌匀，贮存于瓶中;用时取桑麻粉适量，加入蜂蜜，揉成面团，再分成约10克重的小丸。
每日早、晚各服1丸。本方具有乌发养发之效。
[方七]
何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。每日1剂，连服10--15日。
本方滋阴补肾，有乌须发的功效。
[方八]
牛骨或猪骨。将骨头砸碎，1份骨头加五份水，用文火煮1--2小时，骨头汤冷却后在容器底部沉积一层粘质的物质。食用时将骨头汤摇匀，用这种汤炖菜烧汤或当佐料均可。
本药膳既是美食，又能乌发美发。
[方九]
芝麻、白糖适量。将黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，装到瓶中，随时取食。早晚用温水调服2羹匙。也可冲人牛奶，豆浆或稀饭中随早点食用，或做馅蒸糖包，也可作芝麻盐烧瓶。
本方可以养血、润燥、补肝肾、乌须发。
[方十]
桂圆肉10克，莲子15克，大枣10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日2次，连服15--30日。
本方能够气血双补，乌发荣颜。
不良的7种洗头方法
1、涂护发素前不擦干头发
洗完头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。
2、先洗发后护发
不少人洗头时都是先用洗发水然后再涂抹润发或护发素，但如果你的头发总是很干枯，不妨先试试用护发素洗一次然后再用洗发水。
这么做可以有效避免头发角质层开裂剥落，最后再用一遍护发素能够起到加强防护的作用。
3、洗发水直接涂在头上
这样做会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。
4、洗完不马上擦干
如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
5、护发素不及时冲掉
很多人都觉得护发素停留在头发上的时间越长效果就会越好，其实不然，就算长时间的涂抹它也并不会提高护发素的吸收效果，反而会使护发素粘在头发，在清洗的时候很容易造成头发角质层的后果，甚至可能会引起掉发。
建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。
6、护发素涂到头皮
护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。
7、清洗护发素不彻底
如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲。
总结：通过上文小编的介绍，你知道该如何对你的秀发进行损伤护理了吗?你知道有哪十款药膳方助你养出乌黑秀发了吗?我们每个人的头发都需要精心护理，因为从秀发可以看出一个人很多的健康问题，在日常的生活中要有健康的饮食，保持良好的洗头方法，不要经常地染发、烫发，这样才能拥有一头乌黑亮丽的秀发。
怎样让头发不脱发？
脱发对于每一个人来说都是不太希望出现的，因为脱发就意味着自己的头发会越来越少，一是头型可能不会太好看，二是随着脱发变得严重，有可能秃顶。特别是一些爱美的女性，更是对自己的头发十分的看中，因此平时生活中应该做到正确护理头发，预防脱发。那么，怎样让头发不脱发?
1. 是正常的
其实，对于每个人来讲，每天早上看到自己的头发的时候，都有掉发的情况出现的。因为掉头发是一件非常正常的事情，所以说大家不也不要太过的焦虑了。无论是男生还是女生，头发都会掉的，这是因为跟自己的头发的代谢有关的。但是头发掉多了的话，也是很让大家苦恼的，不过还是有一些方法去缓解和改变的。
2. 勤洗头发
因为在平常的时候，大家主要的重心都在自己的工作和学习上面，因此就会忽略到对自己头发的清洁。但是，如果头发清洁的不是很勤快的话，反而会让自己的头发掉的多的。因为头发里面的油脂，或者是一些脏的东西都堵住了自己的毛孔了，从而让自己的头发慢慢的断掉了。
3. 少扎马尾
虽然说，无论是男生和女生都会有掉头发的情况出现，但是还是女生掉头发的状况最多的。因为女生每天都会给自己的头发做一些发型的，也都会给自己扎头发，甚至是扎一个马尾出来的，然而大家去扎头发的时候，反而会给自己的头发增加一些压力的，甚至会扯断自己的头发的，那么头发就变得多了。
4. 护发素少沾头皮
现在有很多的人都喜欢用护发素了，更加的注意自己的头发的护理了。因为护发素会让自己的头发变得柔顺和顺滑起来的。但是护发素也有一个不好的地方，就是当护发素沾染到自己的头皮，就会增加自己头皮的油性的，反而会让自己的头发容易出油，从而会让自己的头发出现了那样的情况的。
因此，让自己的头发出现了掉发的情况，原因是蛮多的，所以说大家一定要注意了。从内部的原因，主要是因为大家的情绪太过的焦躁，或者是自己的精神压力过大的时候，就会容易让自己的发质变得差起来，从而会让自己的头发有个这样的情况的，因此要调整自己的心态很重要。
从外部的原因，主要是因为大家对自己的头发造成一些损伤了，比如说改变自己的发质，也伤害自己的发质。通过一些染发或者是烫发的行为，甚至是做各种各样发型的行为，都会损害自己的发质的。另外，当大家挑选的洗发水或者是护发素不好的话，也会让刺激自己到自己的头皮的。
从这里面就可以看出来，大家自己的头发出现这种状况的因素了。从这些里面，大家就可以找出一些改变和缓解自己的一些状况了。如果大家对自己的头发多爱护一点，多关心一下自己的头发的话，那么时间长了，大家的掉头发的情况肯定是有所缓解的。另外，大家可以多吃一些芝麻。
经常梳头摸头发会让你的头发变油
本文导读：头发油是什么原因？经常梳头、摸头发会让你的头发变油，洗发水导致头发变油的原因之一。
冬天走在路上，经常会看到有些人的头发很油，按照现代人的生活习惯，每个人都是很讲卫生的，但是，为什么头发容易油呢？引起头发油的原因有很多，经常梳头、摸头发、身体荷尔蒙变化等都会引起头发油的问题。
一、荷尔蒙的变化
也许你的问题是因为身体内荷尔蒙的变化而导致分泌油脂的量增多。
解决方案
解决这个问题的办法就是咨询专业的医生，也许你需要配合吃一些调理的药物来帮助控制荷尔蒙的变化。
二、经常梳头
想不到吧，经常梳头虽然会让你的头发看起来柔滑垂顺，但是却可能导致头皮出油问题，而且会把头皮分泌的油脂带到发尾。
解决方案
只在早上出门前梳一次就够了，但是如果你的头发很容易打结，那么我们建议你从头发的中间部分向下刷，这样一来，头皮上的油脂就不会被转移到发尾了。
三、一整天都在摸头发
如果你经常用手指抚摸头发，一定要尽快改正这个坏习惯，要知道我们的手指上会沾染很多细菌与各种油脂，绝对会让你的发丝变得油腻不堪。
解决方案
只要能控制住你自己不摸头发，问题就迎刃而解了。
四、洗发水问题
虽然只是在头发上停留很短的时间，但是不适合你头皮的洗发水真的会引发你的头皮问题，比如说增加出油量。
解决方案
如果你觉得你的洗发水有问题，那就不妨试试不含硅成分的洗发水，虽然它们洗完之后头发会觉得很干涩，但是对头皮的改善效果却会很明显，也能把头皮上的污垢都清除干净，减少毛囊堵塞的情况。
五、使用太多的造型产品
每天洗过头发之后你是不是还要涂好几遍免洗护发素，或者在每天出门前喷几次定型摩丝？
解决方案
其实就像我们护肤一样，对于油性皮肤来说，如果涂了太多太油的护肤品，皮肤自然会一整天都油光满面的，而干性肌肤虽然看似缺乏油份，但是如果一次性涂抹过量产品，也会觉得脸上油腻腻的，我们的头发跟脸部皮肤是一样的，不管你的发丝是否受损严重，在使用护发产品和造型产品时，你都要遵循少即是多的原则，一次只涂抹一点点，等头发吸收后如果觉得还缺乏滋养，就再补涂一次。
六、起泡不完全
别小看清洁产品起泡这件事，不充分起泡的产品会让清洁效果大打折扣的！现在你已经知道在洗脸前要先把洗面奶倒在起泡网上揉搓起泡，那么为什么洗头发时就不这样做呢？
很多人都习惯把洗发水直接倒在头发上加水起泡，但是这样做并不能起到彻底清洁的作用，更重要的是还会损伤你的毛鳞片，导致发丝干枯分叉，而要是先把洗发水起泡在洗头的方式不仅可以节省洗发水的用量，也能作到充分清洁，保护发丝健康的效果。
上面为大家介绍了头发油的原因及解决方法，头发油和我们的习惯又很大关系，梳头对头皮好，但是要不要太频繁，如果洗发水有问题，那么，就跟换一下你的洗发水，不要油腻要清爽。
中医教你怎么让宝宝越吃越聪明
本文导读：我们都知道如果饮食对宝宝的发育至关重要，那么生活中有哪些食物能帮助宝宝补脑呢？哪些食物能让宝宝越吃月聪明呢？
许多家长对于宝宝的智力发育尤为关心，因此都会积极的想让宝宝多吃些补脑的食物。那么生活中有哪些食物能让宝宝越吃越聪明呢？
中医教你怎么让宝宝越吃越聪明
香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为 智慧之盐 的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
芝麻
芝麻营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃芝麻可为大脑提供充足的能量和营养。
葵花籽
