2020夏季喝黑茶好吗
夏季喝什么茶养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的四季养生方法呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《2020夏季喝黑茶好吗》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
1、2020夏季喝黑茶好吗
2020夏季喝黑茶好，黑茶对于上班族的你来说,最担心的莫过于腹部的脂肪了,而2020夏季如果长喝黑茶的话,就可起到一个抑制小腹脂肪堆积的作用。刚泡好的黑茶,不仅口感清香,而且更重要的是其还有浓浓的大自然所特有的芬芳。
2、喝茶的时间
应选在饭前、后两小时左右为宜,且这宜空腹饮茶。饭后立即饮茶,茶叶的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒,人的肠胃对这种颗粒不易消化吸收黑茶中固有的物质转变和微生物代谢产物的交互作用,就形成了黑茶独特的保健功能。所以对于饮用黑茶对于不同的人群,功效作用就不同,而这个黑茶对于那些人好呢?那就是消化不良的人吃了助消化,那些经常饮用怡清源的可以解油腻,对于顺肠胃,降血压,降脂。
3、喝黑茶的注意事项
如果是阴虚内热,就不适于饮用黑茶。黑茶具有很好的保健功能,维生素和矿物质的含量都很丰富,如果是平时经常吃肉,那么经常饮用黑茶能够补充因为吃肉而导致维生素摄入不足的现象。另外饮用黑茶能够帮助消化,还有解油腻的效果。
4、什么人适合喝黑茶
素食者:容易缺乏维生素B、铁、钙等营养,茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收,所以素食者饮茶更须适量。
太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者:茶叶能去脂肪,阻碍人体对蛋白质的吸收,所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人,饮茶最好能节制;相反地,想瘦的人,喝茶绝对是一种经济、有效的好方法。
特殊疾病患者:如低血糖患者,茶叶能在很短的时间内,迅速降低人体血糖,所以空腹及低血糖患者应忌喝茶。
黑茶的功效有哪些
黑茶有杀菌、消炎功效:黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明,茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂,还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。
黑茶有降血压功效:茶叶具有降血压的作用早有报道。最近,日本报道,茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元,起到抑制血压升高的作用。
黑茶有抗氧化、延缓衰老、延年益寿功效,有关衰老的自由基理论认为,在正常生理条件下,人体内的自由基不断产生,也不断被清除,处于平衡状态。尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能,因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
预防心血管疾病:黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解、抑制血小板聚集的作用,还能使血管壁松弛,增加血管有效直径,从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬于长斑块的形成,达到降血压、软化血管、防治心血管疾病的目的。
黑茶的喝法
黑茶的喝法比较简单,用紫砂壶、飘逸杯、盖碗都可以冲泡。因黑茶压制较紧,比较耐泡,所以冲一、二泡时,注入开水可以稍停顿几十秒再倒出茶汤。五、六泡时因茶叶已逐渐散开,此时开水一注入应马上倒出茶汤,可以看到汤色较浓,接近黑色。
传统的饮用方法：取茶10至15克,用壶或其它容器盛满500毫升的水,煮至一沸时,将茶放入其中,待至壶中水再沸腾时,改用文火煮一至二分钟,停火后,滤去茶渣,即可饮用。
在对黑茶的喝法认识后,喝黑茶的时候,都是可以按照以上方法进行,不过需要注意的是,在对黑茶喝的时候,每次也是要适量进行,它每次都是不能过多选择,否则对身体也是会产生影响,尤其晚上的时候更是要注意这点。
相关知识
2020夏季喝苦丁茶好吗
1、2020夏季喝苦丁茶好吗
2020夏季喝苦丁茶有很多好处,虽然苦丁茶不算好喝,很多人不能接受他的浓烈苦味,但它却是有很好的养生保健功效。苦丁茶的功效有散风热,清头目,除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。可以消食化痰,除烦止渴,利二便,去油腻,散肝风,治耳鸣耳聋,活血脉,凉子宫。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显着;对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效;对鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等。
2、哪类人不能喝苦丁茶
2.1、经期女性
女性月经期处于失血状态,苦丁茶性寒,极易导致气血凝滞、经血难排,引发痛经,严重者可造成月经不调。而有痛经体质的女性更应少喝。
2.2、产妇
刚生完宝宝的产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后的腹部冷痛。
2.3、虚寒体质人群
虚寒体质者畏寒,手脚冰凉,且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后,凉症甚至会加重,不利于改善体质,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
2.4、慢性胃肠炎病患
慢性胃肠炎患者脾胃虚寒,腹部受凉或食用凉性食物易闹肚痛,苦丁茶会加重这些症状。此外,老年人及婴幼儿脾胃功能不比成年人,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
3、苦丁茶的贮存方法
3.1、冰箱贮存法
将新茶装入密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋或真空包装袋内,然后置于冰箱冷冻室或者冷藏室。此法保存时间长、效果好。春天放入,冬天取出,茶的色、香、味基本不变,宛如新茶。
3.2、塑料袋贮存法
取两只无毒无味无孔隙的塑料食品袋,将干燥的茶叶用软白纸包好后装入其中一只内,并轻轻挤压,以排出空气,然后用细软绳子扎紧袋口,再将另一只塑料袋反套在第一只外,同样挤出空气扎紧、放入干燥、无味、密闭的木箱内即可。
3.3、铁罐贮存法
选几只铁罐,如果家中有闲置的装过食品的铁箱更好。新茶买来后用干布把箱内擦干净,然后将包装好的新茶放入铁罐,将铁罐密封即可。
2020夏季喝什么茶好
1、金银花茶
金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可有效治疗2020夏季常见的各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病。
2、菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。
3、普洱茶
铲除脂肪平小腹 中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
4、芦荟茶
好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。
2020夏季养生吃什么
1、西瓜
西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大。
2、萝卜缨
萝卜缨的维生素C是萝卜的2-3倍。将萝卜缨洗净捣烂用纱布包起挤出菜汁喝下可以治疗久治不愈的痢疾、习惯性腹泻、慢性肠道炎等。萝卜缨+马齿苋缓解复习效果更好。
3、火龙果
火龙果富含花青素可以抗自由基、抗衰老;富含植物白蛋白能解毒;还富含钾元素能辅助将血压。火龙果的小黑子营养非常丰富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龙果。
4、绿豆
绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,2020夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。
2020夏季喝枸杞水好吗
夏天适量喝一些枸杞泡水是非常好的,因为枸杞的药性平和滋润,不温不寒,因此一年四季皆可服用,不过2020夏季在喝枸杞泡水的时候可以搭配绿茶、花茶、干菊花、西洋参片、米仁、决明子、枫斗(石斛)等一起泡茶饮用,可以起到补益提神、防暑生津的独特效果。下面介绍一下夏天喝枸杞泡水的好处。
1、抗疲劳
枸杞中含有多糖,能增加肝糖原储备,提高运动前后血液乳酸脱氢酶的活力,夏天喝枸杞水对消除疲劳有明显作用。
2、调节血脂
枸杞能有效降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节代谢的功能。夏天喝枸杞水,对心血管有很大好处。
3、降血压
枸杞多糖可有效降低血液中丙二醛、内皮素含量,增加降钙素基因相关肽的释放,防止高血压形成。夏天喝枸杞水,有明显降压作用。
4、保护肝脏
枸杞中含有的甜菜碱具有抑制脂肪在肝细胞内沉积的作用,可促进肝细胞再生,因此夏天喝枸杞水,可有效保护肝脏,防止脂肪肝的形成。
5、提高呼吸道抗病能力
枸杞中含有丰富的胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,具有维持上皮组织生长与分化的功能,可预防鼻、咽、喉及呼吸道感染,2020夏季常在空调房待,可以喝枸杞水提高呼吸道抗病能力。
6、美容养颜
枸杞中的多糖和胡萝卜素都具有抗氧化作用,加上微量元素硒和维生素E,夏天喝枸杞水可滋润肌肤,防止黑色素沉着,起到美容养颜的作用。
夏天喝枸杞水注意事项
1、枸杞泡水能够很好的起到温热身体的作用,但是在感冒的时候或者是身体出现炎症以及拉肚子的时候最好服用。除此之外,一些患有高血压或者是性格比较急躁的人群以及我们日常生活中所说的满面红光的人最好少吃,避免出现太补的情况。
2、在清洗枸杞子的时候,清洗的时间也不能够太长,否则也会导致营养成分的流失。所以说,正确的清洗方式应该是将枸杞放入温水之中稍微清洗一下,然后沥干水分使用。
3、枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
枸杞汤的做法及食用
1、砂锅枸杞乌鸡
主料:乌骨鸡1000克
辅料:枸杞子5克
调料:盐5克、味精3克、胡椒粉3克、大葱20克、姜10克
做法:
第一步,将宰杀去毛洗净的乌鸡剁去头、颈、脊骨、爪,其余的剁成块,放入清水中泡出血污(水留用)。
第二步,煮锅置于火上注入清水,把鸡块放入锅内,待将沸时,打去浮沫,捞出鸡块,冲洗干净,锅中再倒入泡鸡的血水,快要沸时改用小火,打去浮沫,制成鸡汤。
第三步,将鸡块放入砂锅中,倒入鸡清汤,加葱、姜,旺火烧开,打去浮沫,用小火长时间炖制,至鸡酥烂时,下精盐、胡椒面和枸杞,再炖20分钟,使其充分入味,拣去葱、姜,下入味精,盛入汤盘即可。
菜系及功效:气血双补、乌发、滋阴、产后调理,此汤菜具有补肾养阴退热的作用。适用于治疗肾阴虚型咳喘。
2、党参枸杞红枣汤
原料:红枣12克、白糖适量(或盐,据个人口味调整),党参20克、枸杞12克
做法:
第一步,将党参洗净切成段备用。
第二步,再将红枣、枸杞放入清水中浸泡5分钟后再捞出备用。
第三步,将所有材料放入砂锅中,然后放入适量清水,一起煮沸。
第三步,煮沸后再用文火再煲10分钟左右。
第五步,将党参挑出,喝汤吃枸杞、红枣。
功效:滋肾固精,可治疗阳痿、早泄、滑精等不禁之症,对于休虚滑脱等症状疗效显着。党参可以补中益气、和脾胃,补血,降压,对于各种原因以引起的衰弱症、缺铁性贫血、营养不良性贫血等症有显着疗效。此外,党参还可以用于肾炎,可减轻尿蛋白排出。
3、羊肉枸杞汤
主料:羊肉(瘦)1000克
辅料:枸杞子20克
调料:姜12克,黄酒5克,大葱4克,大蒜(白皮)4克,味精2克,盐3克,花生油15克
做法:
羊肉去筋膜,洗净切块,生姜切片。待锅中油烧热,倒进羊肉、料酒、生姜、大蒜等煸炒,炒透后,同放沙锅中,加清水适量,放入枸杞子等,用大火烧沸,再改用小火煨炖,至熟烂后,加入料酒、生姜、葱(切段)、大蒜、味精、食盐和匀即可。
用法:佐餐服食,也可单独食用。
菜系及功效:药膳偏方阳痿早泄、壮腰健肾、肢寒畏冷,阳壮腰,补肾强筋。适用于肾阳不足所致腰膝酸软、筋骨无力等症。
2020夏季适合喝什么茶
1、2020夏季适合喝金银花茶
金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可有效治疗2020夏季常见的各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病。但需特别提醒,虚寒体质及月经期内不能饮用。
2、2020夏季适合喝玫瑰花茶
玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。
3、2020夏季适合喝桂花茶
桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶。
4、2020夏季适合喝五花祛湿茶
配方:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
功效:本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效,对于治疗及预防炎热2020夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效,同时也可作为2020夏季预防中暑的保健饮品。
5、2020夏季适合喝竹叶茅根茶
配方:竹叶5克,白茅根5克,荷叶两克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。
功效:竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿。白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适用于2020夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
2020夏季养生的食谱
1、花生排骨煲木瓜
材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜枣,盐。
做法:木瓜去皮去籽,切小块备用。排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。以上材料放入砂锅,一次性加足清水大火烧开,改小火煲2-3小时,出锅前加盐调味即可。
2、香菇菜心
材料:香菇、小油菜心
做法:菜心清洗干净。水中加少许盐和油,烧开焯烫菜心。这样焯过的蔬菜能保持很好的色泽,其他蔬菜也适用。菜心捞出过凉。挑选大小基本一致,表面光洁的香菇,去梗备用。锅中放油,烧热下香菇翻炒,炒到发软。加适量开水炖煮。烧开后加耗油,糖,根据个人口味加盐。转小火炖至香菇入味,软而不烂。取一长盘,小心将菜心摆盘。关火,一片片的在另一边摆上香菇。将锅中汤汁勾芡,浇在香菇上即可。
2020夏季养生吃什么好
1、萝卜缨
萝卜缨的维生素C是萝卜的2-3倍。将萝卜缨洗净捣烂用纱布包起挤出菜汁喝下可以治疗久治不愈的痢疾、习惯性腹泻、慢性肠道炎等。萝卜缨+马齿苋缓解复习效果更好。
2、火龙果
火龙果富含花青素可以抗自由基、抗衰老;富含植物白蛋白能解毒;还富含钾元素能辅助将血压。火龙果的小黑子营养非常丰富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龙果。
3、绿豆
绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,2020夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。
2020夏季减肥喝什么茶
1、2020夏季减肥喝乌龙茶
乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
2、2020夏季减肥喝柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次,还可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。
3、2020夏季减肥喝普洱茶
普洱茶铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。
4、2020夏季减肥喝荷叶茶
荷叶茶具有排水利尿,健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。取适量荷叶茶,用开水冲泡,基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
5、2020夏季减肥喝菊花山楂茶
菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来。取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。
6、2020夏季减肥喝决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。
2020夏季减肥的食谱
1、香干炒芹菜
材料:香干、芹菜、葱花、料酒、食盐、食用油、味精。
做法:将芹菜的根部、叶子以及经络去除掉,洗干净之后切段备用;将香干洗干净之后切丝备用;见芹菜放入开水中煮五分钟,然后取出来沥干水分;将芹菜加入油锅中翻炒,半分钟之后加入香干,随后加入其他的调味品就可以出锅了。
功效:芹菜富含人体所需的营养物质,尤其是其中的铁元素更是非常高。
2、春笋清粥
材料:春笋、糯米、食盐、鸡精、葱花。
做法:将春笋去除外壳之后洗干净,然后切薄片备用;将糯米放入锅中煮粥,糯米稍微裂开的时候加入春笋一起熬煮;粥成为粘稠状的时候加入食盐还有鸡精,并且搅拌;起锅之前加入葱花就完美了。
功效:春笋不仅清脆可口,同时还具有很好的减肥作用。2020春季是春笋上市的季节,而春笋中含有大量的纤维素,具有很好的排毒瘦身的作用,建议想要减肥的人群可以适量的多吃一些。
2020夏季减肥吃什么食物
1、南瓜子
南瓜种子含有能够帮助保护消化系统的抗氧化剂。他们可以帮助消化系统抵抗寄生虫。他们也能使细胞接受更多胰岛素,这样有助于降低血糖。南瓜种子的这个特性可以帮助预防和治疗由胰岛素抵抗引起的肥胖问题。
2、樱桃
美国密歇根大学的一项最新研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。樱桃除了可以帮助消化系统清除毒素,还含有一种植物营养素可以帮助预防癌症。再者,樱桃是出了名的补铁佳果。
3、玉米
玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等,均具有降低血清胆固醇的作用,所含的粗纤维能够润肠通便,镁元素则能加强肠胃蠕动,促进排泄。
2020夏季喝什么茶护肤
导读：2020夏季喝什么茶护肤？2020夏季多喝茶不仅可以消暑止渴，还有护肤美容的功效，那么你知道2020夏季喝什么茶护肤吗？下面小编为您介绍最护肤的几款养生茶。
2020夏季喝什么茶护肤？
喝茶能够滋润肌肤、抗衰老、紧颜等。是因为茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，比众所周知的维生素E高出200倍，据研究表明，将含有茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3！那么2020夏季喝什么茶护肤呢？
1、玫瑰花茶。相传玫瑰花茶祛痘的功效很不错，这其实也是有根据的。玫瑰花茶能够帮助降火气，消除你的疲劳，帮助伤口的愈合。坚持饮用能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌，帮助排清身体毒素，皮肤也变得漂亮迷人。
2、山楂茶。爱好肉食的人群，那么山楂茶就是不错的选择，不仅能够解油腻，而且还有帮助肠胃消化的功能。可直接把山楂清洗干净，去核，直接放进锅中加进适量净水煎煮，往渣留汁。山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，美容排毒很有效果。
3、绿茶。绿茶有延缓衰老、醒脑提神、美容护肤、利尿解乏等多种作用。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌对抗紧张的荷尔蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中枢系统，振奋精神。
4、洋甘菊茶。在所有的草药茶，菊花是目前最流行的用于治疗皮肤问题的茶品种，而且已经被使用了很多年。它可以帮助舒缓干燥甚至治疗痤疮。洋甘菊可以用来帮助治疗皮疹和皮肤炎症，它具有对自由基有很强的抑制作用的黄酮类化合物。
5、桃花茶。桃花茶能改善血液循环，舒经活络，让肌肤滋润有光泽。但是孕妇及月经量过多者应谨慎使用，因为桃花的活血作用较强。
6、柠檬茶。柠檬茶不仅是解油腻的美食，而且对于养颜美容很有效果，这样的水果茶，爱美的女生岂能错过呢？使用柠檬片直接榨出柠檬汁，用温水冲调，水温降低的时候加进适量蜂蜜。帮助燃烧赘肉，缓解便秘危机，还有智能美白肌肤的美容功效。
7、普洱茶。普洱茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A.而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。
8、金银花茶。金银花茶能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘、暗疮的生长；能激活细胞的酶，有美白的作用；能凉血化瘀，促进细胞新陈代谢；还能补充水分，有效抵抗各种皱纹。但这款茶不宜多喝，也不要每天喝。
9、茉莉花茶。茉莉花茶有去寒邪、助理郁的功效，非常适合上班族，感觉疲劳了来一杯，能能滋润肌肤、养颜美容。如果出现食欲不振、消化不良等症状，可以尝试喝点茉莉花茶，这类花茶对健脾有很好的功效。
10、菊普茶。所谓菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有着很好的减肥美容作用，对于祛痘降火清血脂等。
2020夏季喝什么茶护肤？以上养生茶的口感也是挺不错的，也有护肤美容的功效，有需要的朋友不妨尝试一下。
