春季养生
2019-10-04中医讲:心,为君主之官,乃五脏之主。
生命的延续,离不开心脏的跳动。
心脏健康,对于人体健康来说,十分重要!
然而,心脏是“脆弱”的,生活中,很多的小习惯,都会损害心脏健康。
其中,心脏有“四怕”,占一个都很危险
一怕“劳累”
劳累、长期熬夜等,都会伤害心脏,容易诱发心肌梗死,甚至可能导致心脏衰竭。
二怕“高压”
压力的累积,会给心脏埋下一颗“炸弹”。
相关研究称,精神压力大的冠心病患者,比精神压力小的患者,死亡的可能性要大3倍。
三怕“悲伤”
悲伤是心脏病人的天敌。
在美国心身医学学会年会上,发表的一篇研究显示,悲观的心脏病患者,死亡率是乐观患者的2倍。
四怕“情绪失控”
情绪失控,会诱发心血管疾病。
心情急躁、爱发脾气或是情绪失控,血压上升,易增加了患心肌梗塞的几率。
心脏好的人,身体会有5个表现,若占2个以上,恭喜你的心还很健康
1、舌体红润,柔软灵敏、味觉正常、语言流利,则心脏健康。
2、脉搏整齐有规律,平静时,脉搏
更多>>“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的方式来实现养生常识呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“养生系列之穴位篇:臂臑穴、肩髃穴、巨骨穴之说,你了解几个?”,希望能对您有所帮助,请收藏。
臂臑穴:
定位:在臂外侧,三角肌止点处,在曲池穴与肩髃穴连线上,曲池穴上7寸处。
主治:
肩臂痛,颈项拘挛,目疾,瘰疬等。
艾灸:
艾柱灸3~7壮,或者艾条灸10~20分钟。
按摩:
按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法。
功效:
清热明目,通经通络,理气消痰。
日常养生保健指导:
在闲暇时间,经常用食指中指共同作圈状按压此穴位,感到酸痛的力度即可,可以促进血液循环,增加臂肌肉的弹性,使上臂变得紧致。喜欢健身想保持美好身体的朋友,
更多>>“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。有效的养生常识是如何做的呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“山投康养全国流转打响第一枪,海南博鳌养生度假村项目开工奠基”,欢迎您参考,希望对您有所助益!
文旅•山投康养集团海南博鳌养生度假村项目奠基仪式隆重举行
活动现场
2018年8月29日上午10时,山投集团海南博鳌养生度假村项目开工奠基仪式于海南省琼海市博鳌镇隆重举行。山投康养集团党委书记、董事长刘秀龙,总经理田新发,海南博鳌项目公司领导以及相关合作单位在琼代表出席奠基活动。
海南博鳌养生度假村项目是山投集团全面贯彻山西省委省政府深化国资国企改革转型发展战略决策的重要体现,是践行山西文旅团“13366”战略和集团公司打造”康养产业排头兵“迈出的坚实一
更多>>中医讲:五脏寿命之源,五脏好寿命长!
心脏,生命的蜡烛。
肝脏,人体将军也。
脾胃,生命之本。
肺脏,五脏的保护伞。
肾脏,生命的发动机。
五脏健康,是人体正常运转的基础,调理五脏,更是老祖宗的养生精髓。
五脏好,寿命长,谨记:一招,一穴,一茶,一色,轻松养五脏!
一:养心脏
一招:调息摩脐
坐在凳子上,两场叠于肚脐处,两眼微闭。
呼吸放缓,一呼一吸间,体会小腹微微开合的感觉。
5分钟后,睁开双眼,两掌先顺时针摩腹数周,在做逆时针摩腹。
一穴:神门穴
位置:腕横纹小指侧端的凹陷处。
神门穴,为心经之原穴,即安定心神的门户。
临睡前,点按此穴,有助产生困意,调节睡眠障碍。
神门穴位置很深,需用大拇指的指节内侧,用力掐按才能达到一定刺激量,产生治疗效果。
一茶:人参地节茶
用人参、百合、地节,蒲公英,苦荞,五种搭配在一起,做成茶,泡水饮用,可养心安神。
人参,百草之王,含有人参皂甘,能强心气、补肺气。
地节,始见于《神农本草经》,列为
更多>>天下只有养生之道,没有长生之药。社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。有效的养生常识是如何实现的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“神吐槽:生活太丧,朋克一下又何妨”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
最近的一些新闻,很是奇怪——
女子熬夜追《延禧攻略》,一晚上敷三张面膜补水。
我一时半会都分不清这是电视剧的广告还是面膜的广告……
后来一查,原来这就是所谓的朋克养生。比如又有新闻报道说,重庆一22岁女大学生凌晨3点不睡觉,白天敷5张面膜救脸。
不愧是熬最深的夜,敷最多的面膜……
还有朋克减肥。27岁女孩查出高血脂,所以把油炸薯片换成油炸山药片,炸肉串换成炸西兰花。为了减肥,步行15分钟买奶茶。
“朋克xx”,这小词还挺新鲜,意思是:作死不忘养生,又嗨又丧的模式。
等等,这不就是花样作死吗?!
当代年轻人续命法则——
总结起来就是
更多>>“活动有方,五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。您对中医养生是如何看待的呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“有哪些排毒养颜妙招”,仅供您在养生参考。
下面搜集了一些排毒养颜的小秘诀与大家一起分享。
1、肝排毒:胡萝卜和葡萄。
2、肾排毒:黄瓜。
3、润肠:魔芋、黑木耳、海带、蔬菜、杂粮等。
4、适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝水时间佳。
5、每周吃一天全素食。
6、少吃盐。
7、适当补充些维生素。
8、细嚼慢咽助排毒。
都市生活少不了毒素的侵害,灰尘、紫外线、引擎废气、工业污染等等,铅、铝、汞等重金属会通过呼吸侵入体内;不干净的饮水和食物,把农药、细菌、病菌、化学毒剂和食物中的防腐剂、化学物质、色素、农药等等带进身体;食物在体内代谢后的废物,不能自然排出,留下自由基、吲哚、硫化氢,嘌呤等;紧张的生
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以前,我是不太注意节气的,直到有了孩子,正因为儿子常常生病,打针让我心痛,学习帮他养生绝对不是出于冲动。
就拿这这一年中最难熬的三伏天来说吧,好不容易煎熬过去,可秋的温柔中却夹杂这丝丝寒意,不定时的让孩子感受到他“友善外表”下的“阴郁”。
于是,我清醒的意识到,最值得重视的养生时节到来了。
1. 风起了,早晚的天凉了,不要嫌麻烦,多备一件衣服,放在手包里,只要“秋一露本质”,我们立即有应对之策。
2. 寒气并不明显,但觉不是没有的,请不要再给孩子吹空调或者吃凉食。无论是内寒还是外寒,除了帮
更多>>“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”社会的发展,人们对养生越来越看重,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现中医养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“女性应该注意养生那些部位”,相信能对大家有所帮助。
大人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢?小编今天就来为大家揭开这个小秘密。
1、头皮
研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个大家庭,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。
想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头发,这样能刺激头皮,让其通风。
2、口腔
口腔是食物的必经之地,但你知道吗,我们的口腔
更多>>千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“曾祥裕在上海为企业界女士开讲风水与养生”,欢迎您参考,希望对您有所助益!
曾祥裕在上海为企业界女士开讲风水与养生
生命诚可贵 健康最重要
曾海亮
近日,著名风水养生专家曾祥裕赴上海,莅临美丽的淀山湖海格瑞蔓养生基地,开讲《细胞与人体养生风水》。
曾祥裕,长期从事中医工作和风水堪察布局工作, 近年来还被马来西亚东方管理学院、澳大利亚风水学院、北京上古传承文化中心聘为客座教授、讲课嘉宾, 在北京、浙江、广东、湖北、湖南、云南等地开讲《 风水与养生》讲座,著有《杨公风水丛书》等书籍,并撰写200多万字的风水与养生方面的学术论文,擅长运用风水和中医养生方法,为海
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引导语:在现在的社会里,充斥着各种补充营养的食品,我们的吸收往往会无法平衡而导致出现亚健康,今天小买为大家带来了60个生活的小百科,食补+自己的行动,让我们更加的健康。
1:吃芋头相当于注射免疫球蛋白 ,增强人体的免疫功能。
2:枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3:揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
4:常喝酸奶:酸奶的营养价值极高 。
5:绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。
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