春季怎养生
2019-10-06皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况，所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。
大豆
大豆被称为田里的肉类，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。
大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，在国际间受到相当的瞩目。
含有维生素b群和e、k，可以加速糖分代谢，净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维，所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
功效：预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质异黄酮，有助健康，还含有预防老化的皂素，让大脑更灵活的卵磷脂。
花椰菜
其中含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素c。
功效：花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化。
小提点：最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
牛奶
牛奶中含丰富的维生素，
更多>>夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的dj、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员以及医院护士、三班倒的女工等。
增加营养是关键
人体是一个有机整体， 一般来说，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律 ，因此决定人们夜晚睡觉，白天工作。由于生物钟的颠倒，一些夜班族会表现出某些不适应，诸如胃纳降低等。
专家说：晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%~50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜;中餐热量一般可占膳食总热量的20%~25%，早餐热量一般可占膳食总热量的15%~20%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。
睡眠障碍是困扰夜班族的一个大问题。夜班族不得不夜里上班，白天睡觉，但是白天的睡眠常常会受到日光、噪音等的影响，这使得夜班族每日劳动后体力和脑力损耗得不到补偿，从而造成他们疲劳感的加重，甚至出现食欲下降、焦虑、烦躁的出
更多>>春季干燥的天气让头皮和发丝都无法忍受，不仅满头静电让发丝乱飞像梅超风，还有头皮产生头屑，发痒，甚至过敏等问题，难道春季对于秀发来说就是一个难以度过的坎儿么！中医讲究以内养外，春季的干燥问题要通过内外兼修来解决，不仅要在黄金时段来护发，更要在春季补充维他命b族来调理干燥问题。
以内养发护理头皮
中医说“以内养外”，可见吃对于头皮健康的重要性，但我们往往为了口腹之欲而遗忘这一点，在调味上不够注意，偏好刺激性的口味、过咸过腻，其实都是头皮头发健康的隐形杀手。
首先你得知道，头发生长的必需营养成分中，包括了铁、硫、维生素a、维生素e和优质蛋白质。因而饮食的多样化非常重要。而富含营养成分的黑木耳、黑芝麻、胡萝卜、豆类等，都能有助于调节身体内的机理平衡、缓解头皮的干燥、并为塑造乌黑强韧健康的秀发打下基础。此外，平时还应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜等。常喝鲜奶、豆浆、多吃水果等能起到润发的作用
更多>>对于女生而言，是十分注重自己的形象的。但是在日常生活之中，有很多女生都存在着腋下多汗的问题，如果汗太多将自己的衣服打湿了的话，那么也会给人的形象带来比较大的影响。导致女生汗多的原因有很多种，对于不同的原因，需要采取不同的方法进行治疗，这样才能彻底解决问题！
一、女生腋下出汗多是什么原因
正常因素：
1、温度：出汗本身也是一种调节体温、散热的方式，夏季温度高，腋下自然比平时出汗多。
2、饮食：经常吃大蒜，洋葱，十字花科蔬菜，辣椒，咖喱等辛辣刺激食物会提高体温；经常喝咖啡，咖啡因可以刺激神经系统，也容易导致腋下过度出汗。
3、剧烈运动：运动的时候，环境过热或是锻炼过度，神经细胞会给下丘脑传递信息，作为对热的反应，下丘脑会激活汗腺，导致腋下出汗现象发生。
非正常因素：
1、大汗腺分泌异常：腋窝下的大汗腺分泌出一些有机物质，在细菌分解下产生不饱和脂肪酸，引起腋下出汗，并散发出汗味，夏天稍微运动后，
更多>>女性到了一定年龄后就会进入绝经期，内分泌也有些不紊，需要进行心理与身体上的调理，但是中年女人下体长期潮湿怎回事呢？这种情况是在绝经之前，与白带增多有很大的关系，当然太多也是一种疾病，需要进行妇科检查。中年女性平时也要注意护理私处，每天清水冲洗。
1、 第一：下体潮湿主要是白带增多，正常阴道排出的分泌物来自子宫内膜腺体，子宫颈腺体、尿道旁腺、前庭大腺等。白带增多不一定是患病，但多数是由妇科各种疾病引起。
2、 第二：正常的生理性白带增多，可以出现在下列四种情况：排卵期或妊娠期间可因雌激素水平升高而使子宫颈腺体分泌增加。行经前后由于盆腔充血使阴道及子宫分泌增加。造爱时由于性兴奋引起前庭大腺排出透明液润滑阴道口，以得于性交。性交时射入阴道貌岸然的精液多数流出体外，被误认为白带增多。
3、 第三：妇科病引起的下体潮湿，可根据白带的颜色，质、量、臭味及症状等作初步分析，确诊后在正规专业医院医生指导下
更多>>宝妈每天的日常生活就是洗衣服、做饭、收拾房间，送孩子上下学，最令宝妈烦恼的就是每天洗衣服了，特别是家里有小孩子的，衣服上总是有不太好洗的东西，油污、水果汁、画画时候的印油、泥土等等，给我们的宝妈带来了很多的烦恼。下面为大家介绍两种印油弄到衣服上怎麽洗掉的方法。
印油弄到衣服上怎麽洗掉的方法
方法一：
衣服如果染上印油，可以先用肥皂和汽油的混合液浸泡或涂在色
渍上，并轻轻搓洗，使其溶解脱落，再用肥皂水洗涤，最后用清水漂
洗干净即可;衣服上的印油渍如果经过肥皂洗涤，油脂已经除掉而颜
色还在，那就应该作褪色处理;当毛料或布料沾上印油时，应先用热
水或开水冲洗，然后用肥皂水搓洗，再用清水漂净，即可清洗干净。
方法二：
1、衣服干的时候，用蓝月亮手洗或深层洁净洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后(可轻轻搓洗)，加入蓝月亮洗衣液常规洗涤;
2、如经过上述方法污渍仍无法去除，则
(1)白色
更多>>对于新妈妈来说，带孩子的经验可以说是比较少的，因为孩子刚刚出生，有时候会出现哭闹，尤其是在夜间的时候，常常会使新妈妈疲惫不堪，妈妈怎么才能带孩子不累呢？这是需要一定的技巧的。当孩子哭闹的时候，主要是因为饥饿的原因，或者是因为太热，身体不舒服造成的，如果家长在这方面能够多了解，这样孩子哭闹的现象就会减少很多。
怎样带好新生儿又不累
一、坚持用母乳来哺乳
在婴儿一出生的时候要给婴儿适应吸允奶头，如果开始没有母乳的话可以建议先用奶粉代替母乳，等有母乳的时候坚持用母乳喂养，不但可以增加亲子之间的亲密感，对婴儿的健康发育也起到非常重要的作用。
二、在穿衣方面一定要注意
婴儿因为刚出生皮肤都是非常的稚嫩，平时不注意的话都会很容易伤害到他的皮肤，所以在穿衣方面一定要注意，一定是纯棉质的衣服和裤子，不但比较吸汗，而且材质也比较柔软，适合婴儿穿着。
三、不要过早的去喂养一些营养米粉之类的食品
有些妈妈会认为
更多>>有些会遇到排尿困难的问题，需要用力才能出来，如果这种问题老是出现就要考虑可能是身体出现了问题，一般排尿不畅，排尿费力都是和疾病有关，轻者表现排尿延迟，排尿短，重者的话就是排尿用力，尿线变细不成线，如果有出现这些情况的最好到医院检查治疗，以免影响身体的健康。
排尿困难可以由机械原因所致。膀胱颈部以下部位的梗阻性疾病都可以引起排尿困难。这些疾病主要有：膀胱颈部梗阻，前列腺增生症，膀胱及尿道结石，膀胱及尿道的肿瘤，尿道狭窄，尿道瓣膜，膀胱及尿道的结石及异物，膀胱邻近器官的肿瘤压迫引起的梗阻、尿道口狭窄等。
排尿困难也可以是由于动力性原因所致。这包括神经系统功能障碍或膀胱逼尿肌功能障碍两方面。神经系统功能障碍的原因有：神经性膀胱、麻醉后、脊髓疾病（包括畸形、损伤、肿瘤等）、晚期糖尿病的并发症等。膀胱逼尿肌功能障碍方面的原因有：糖尿病、逼尿肌—括约肌功能失调等。
有些排尿困难可以几时由上述两种原因引
更多>>有的人在吃饭的时候老是咬到嘴唇和腮帮子，大家会说这是馋肉了，其实像这种如果发生在许多老年人的身上，一定要小心这可能是精神压力太大，吃饭的时候精神不集中，思考东西或被一些吸引的注意力，都是导致这种情况发生的原因。
吃饭咬到腮，老人常说是太馋了
首先，真的不是嘴馋引起的。
自己咬到自己现象，其实在思想不不集中、吃法太急时也会发生的。
因为腮与牙齿靠近，在咀嚼过程中，注意力转移，或与他人聊天，或者吃饭太急切，舌头与牙齿协调工作没做好，当然会咬到自己，舌头、腮都有可能。
所以说，吃饭也是一件需要认真对待的事情。
其次，吃饭咬到腮有可能与压力、精神紧张有关。当身体和精神过度疲劳时，神经系统在咀嚼时对肌肉的控制、协调上受到影响，当然也会出现咬腮现象。
但是以上两种都属于正常现象，只要稍作休息或调整状态就可以改善。如果总是发生咬腮现象，就得警惕以下问题：
1.口腔畸形
如上排牙齿与下排牙齿咬合不好，或者
更多>>通过使用减肥药来减肥是一种新兴的减肥方式，它不需要抑制人体的正常食欲，且具有显著的效果，受到了很多面临肥胖困扰人群的欢迎。但是市面上的减肥药存在很多假冒伪劣产品，在使用后容易出现一系列的副作用，影响人体健康。那么当吃了减肥药后，出现心率过快问题时，应该怎么解决呢?
1、立即停止吃减肥药
吃减肥药出现心悸、心慌的副作用，当然首先要立即停止用药，避免减肥药继续伤害身体。如果吃的时间还不长，停药3-5天一般身体就能恢复正常。如果吃药时间超过3个月，则可能需要一段时间调养才能恢复正常心跳。
2、穴位按摩平复心跳
(1)点按内关穴
取穴：手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。
按摩：按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指点按内关穴2分钟，以酸胀感向腕部和手发散为佳。
(2)指掐神门穴
取穴：掌心向上，腕关节靠小指侧之腕横纹上。
按摩方法：按摩者用一手拇指掐住被按摩者神门穴约1分钟，至感觉酸胀为止，左
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