养生常识
2019-10-04暑虽将止，然秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特色。中医素有脾喜燥而恶湿之说。脾恶湿源出于《素问·宣明五气论》，张景岳注：“脾属土，其应湿，湿胜则伤肌肉，故恶湿。”脾为阴土，乃运化水湿的主要脏器，性喜燥而恶湿，故湿邪外感，滞留体内。常先困脾，而使脾阳不振，运化无权，水湿停聚。湿重困脾自然影响到其运化功能的正常发挥，脾胃密切相关，进而影响到胃的“受纳”能力。因此，这个时节不少人易出现胃口不佳。
初秋的气候虽时有秋雨绵绵，秋阳肆虐，却是夏天的回光返照。总体而言，天气逐渐转凉，逐渐干燥。空气中缺少水分，人体同样缺少水分。广东省第二中医院副主任中医师黄汉超认为，这个时节肺为娇脏，喜润而恶燥。肺主气而司呼吸，与外界大气相通，又外合皮毛，开窍于鼻，燥邪伤人，多从口鼻而入，最容易对肺津造成损伤。处暑节令养生，当以健脾润肺祛湿为主。为此，黄汉超推荐了几款处暑养生的食材；
土茯苓
土
更多>>“活动有方，五脏自和。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！科学的养生常识是怎么进行的呢下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“文苑：记忆中的红薯”，希望能为您提供更多的参考。
祉笖
记不清有多少年没有吃过红薯了，每次饭桌上有红薯时，三五好友总是吆喝我吃，而我总是摇摇头，他们笑话我看不起这廉价的食物，教导我要学会养生。其实，我哪里是嫌贫爱富，只是每每见到红薯时，心中依稀在疼痛。
我是独生子女，父母都是某央企员工，因为建设贫困山区的需要，他们常年扎根在深山里，我却不得已被留在长沙。没有兄弟姐妹，没有要好的玩伴，陪伴我的只有爷爷奶奶，我只能在家看童话故事，常常幻想着父母是某个国家的国王和皇后，有一天会驾着南瓜马车来接我回宫。
爷爷是个极其细心的人，他似乎看出了我的孤单与忧愁，常常带我去公园里玩，带我去他的菜园子看看一粒粒小种
更多>>身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。怎样才能实现科学的养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“斗鱼怪物猎人世界“攻击珠”争夺战，“欧气”测试最佳机会”，希望能为您提供更多的参考。
作为怪物猎人系列最新大作《怪物猎人：世界》一经推出就在全球玩家中引起了巨大轰动，在steam上销量三连冠，玩家中的口碑也不断增高。它采用了mt framework引擎开发，经过卡普空制作团队历时四年的精心打磨，到现在不管在画面还是玩法上相较于之前的版本都有了非常大的提升。
游戏画面更加写实，互动更加明显，粒子特效大幅提升，游戏元素也更加多样化。在《怪物猎人：世界》中，除了惊心动魄的野外狩猎，你还能选择在村子里钓鱼、种菜、玩各种小游戏，做一个佛系又养生的猎人
更多>>物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着每一个的生活质量。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的秋季上火，舌尖、舌根、舌边溃疡，喝三茶，降火消炎，身体更健康，希望对您的养生有所帮助。
秋季，气候干燥，“燥邪”易引起人体不适，使身体抵抗力下降。
《黄帝内经》记载：“燥胜则干。”而燥邪胜，易损津液，容易导致人上火。
“火”有虚实之分，其症状有所不同：
1，实火
多指阳盛上火，其表现，溃疡表面呈黄色、红肿热痛，且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘等症状。
多在肝胆、胃肠，一般吃油炸、辛辣等食物易导致实火性溃疡；且，脾气急躁也属实火。
2，虚火
多指阴虚上火，其表现，溃疡表面呈白色、隐隐作痛，且伴有心烦、两颊发红，口干，疲倦无力等症状。
多在心、肺、肝，长期熬
更多>>“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生关系着每一个的生活质量。养生常识有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“手指长倒刺，撕了疼，不撕又难受？多吃这4种食物就可预防！”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
手指上长倒刺是常见的现象，几乎每个人都遇到过，尤其在秋冬天干燥的季节，更容易长倒刺。长倒刺了，忍忍忍不住想撕……
所谓的倒刺，其实是俗称，医学术语称之为“逆剥”，指的是指甲周围表皮逆向剥脱。主要表现为指甲周围的表皮开裂，呈三角形的形状脱开。
一般情况下，倒刺是由于皮肤干燥引起角质层开裂形成的，也是身体缺乏维生素e的标志。所以，加强手指皮肤护理以及补充维生素是预防倒刺的根本。
人体维生素的摄入主要来源于蔬菜和水果。每天成人的所需维生素e的摄入量是8~10mg,有哪些果蔬富含维生素e呢?
桑葚
桑椹味甘、酸
更多>>春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，同时，慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。宜多喝水，防止毒素损害肝脏。多喝水还能增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
顺应立春多变的气候，饮食注意不要过于燥热，减少辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物，可以多吃姜、枸杞、山药及富含蛋白质的豆类，有助提升免疫调节机能。
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五彩素春饼
材料一（饼皮用料）：
滚水 180克左右、面粉 250克、盐 适量、植物油 适量
材料二（合菜用料）：
绿豆芽 100克、胡萝卜 1/2根、黑木耳 2朵
更多>>我国的养生文化有着数千年的历史，在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学诸多的因素，集中华民族数千年养生文化于一身，在世界养生文化中占有重要地位。
养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。
以下几点是养生之精华，句句经典。
【1】不性急就不生病
上海中医药大学教授 何裕民：
中国有句谚语叫忙中出错。我们讲得极端一点，十次车祸九次是快。对于身体的健康更是如此，快是魔鬼。
有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。可见，一个“快”字对我们健康构成了明显威胁。
很多人都是急脾气，我以前也特别急，可以同时干好几件事，而且总想尽快把事情干好，想快点知道结果，做事
更多>>近期由于本姜的母上看了一篇以
《年轻人的朋克养生，爸妈表示看不懂》
为开头的这一系列的文章后
早上对我说：晚上不睡，白天救脸
晚上说对我：年纪轻轻靠着保健品续命
说就说吧，说完还一顿嫌弃
......
为了不让母上这么“担忧”
我决定告诉所有的母上大人
我们不是在一边作死一边自救
而是真的在养生啊~
各位宝贝们
你们准备好了踏平
养生系列的餐馆了吗？
ok！dj ，let’s do it ~
和豊记·养生粥
养生第一道—养生粥！和豊记就是咱的开篇第一家。简单大方的门头加logo非常的吸引人，有种低调奢华的感jio，店面是曼哈顿餐饮商铺里算比较大的。
一般对于养生的精致宝宝来说，晚餐是绝对不可吃油腻腻的菜，因此粥就是最好的选择：一碗粥，一份时蔬，两三包子。这个晚餐虽简单但清新自然养生哇~
他家的粥品是不会出错的，海鲜粥是用砂锅熬制出来的，虽然海鲜放的不是很多，但鲜的口感没有大打折扣，喝起来的有种海的味道你知道的感觉。
如果说非要
更多>>中医讲：心，为君主之官，乃五脏之主。
生命的延续，离不开心脏的跳动。
心脏健康，对于人体健康来说，十分重要！
然而，心脏是“脆弱”的，生活中，很多的小习惯，都会损害心脏健康。
其中，心脏有“四怕”，占一个都很危险
一怕“劳累”
劳累、长期熬夜等，都会伤害心脏，容易诱发心肌梗死，甚至可能导致心脏衰竭。
二怕“高压”
压力的累积，会给心脏埋下一颗“炸弹”。
相关研究称，精神压力大的冠心病患者，比精神压力小的患者，死亡的可能性要大3倍。
三怕“悲伤”
悲伤是心脏病人的天敌。
在美国心身医学学会年会上，发表的一篇研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。
四怕“情绪失控”
情绪失控，会诱发心血管疾病。
心情急躁、爱发脾气或是情绪失控，血压上升，易增加了患心肌梗塞的几率。
心脏好的人，身体会有5个表现，若占2个以上，恭喜你的心还很健康
1、舌体红润，柔软灵敏、味觉正常、语言流利，则心脏健康。
2、脉搏整齐有规律，平静时，脉搏
更多>>今天讲的全程重点偶（敲黑板）。
目前我在宿舍喝茶用的是飘逸杯，买一套小茶具是否合适？：有的茶叶需要100°水冲泡。宿舍如果没有及时热水，有的茶还是很难满足你想要惬意泡茶的需求的。飘逸杯或者公道杯，都能泡出好喝的茶啦。
学着去找性价比。说几个好理解的点，1、所有品质好的茶，都逃不开一个，汤色透亮。2、不吭的情况下，高价=高品质。但是品质好≠高价。适口为珍。50元一斤可能喝起来都有惊喜。什么叫透亮呢，看下图，选一个你理解的透亮的。4款都是红茶，一款是单芽金骏眉，三款是平时买到的99，500g买一送一充当金骏眉的货色。其中有三款是加了色的。
熟普洱：确实坑很多，选择大厂是目前的一个快捷途径。不多说。
大红袍：其实大红袍是一个茶树品种。现在基本等同于岩茶的代称。岩茶大部分是以品种来区分，常见的水仙、肉桂、奇兰等等。至于正岩的岩茶几百块不熟悉不要考虑。就喝喝岩茶的品种香都够玩很久了。价位方面确实不好办，岩茶
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