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中医养生

2019-10-04
  • 1、十个坏习惯足以让你患上胃病
    1. 养生坏习惯
    2. 十个养生方法
    3. 秋季养生十个常识

    如果你也是上班族,请注意自己是否有以下的坏习惯,健康养生,胃的保养很重要,不要等到得了胃病才去治。快来了解一下吧。

    一、怕不守时

    废寝忘食似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工 作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守时间表的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果 没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

    二、怕晚餐过饱

    早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上大吃大喝、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算, 最恰当的比例。

    应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作 中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,

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  • 2、准妈妈防晒霜的选用对宝宝尤为重要
    1. 饮食对养生的重要
    2. 饮食对养生的重要性
    3. 西瓜霜的作用

    炎热夏日来临,不少怀孕妈妈出行会选择使用防晒霜,其实如何正确的选取防晒霜和防晒霜的用法对于未出生的宝宝显得尤为重要。其次对于婴儿用品,如洗发水的选取和正确的是洗头方式等,下面就让我们一起来探讨下。

    防晒霜的选取对未出生宝宝尤为重要

    夏天原本就热,再加上怀孕,不少准妈妈们都大呼受不了,又热又晒,还不得不出门,该用什么防晒霜好呢?这是很多准妈妈们今夏最关心的问题。很多人都认为,怀孕了就尽量不要用护肤品的,这种观点是正确的,毕竟有些护肤品的成分都含有激素等,为了 宝宝的健康,妈咪们是需要谨慎的。但当艳阳高照,又不得不出门的时候怎么办呢?防晒不仅仅是为了美白,也是为了抵抗紫外线伤害,保护皮肤健康。

    如何挑选孕期防晒品

    1、回绝美白防晒品

    注意防晒品所含的成分,孕期不要应用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有害金属元素,如汞、铅、坤或应用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸

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  • 3、夏秋之交警惕孩子患手足口病
    1. 夏秋养生
    2. 夏秋换季养生
    3. 秋夏交替养生

    今年手足口病发病人数比去年少了一半,但危重型患儿明显增多。因为今年夏季高温来得较晚,手足口病发病高峰延迟了一个月。

    手足口病发病也有大小年之分,今年发病数比去年低了一半。妇儿医院感染科主任佟建宁说,今年医院已接诊手足口病患儿2300余例。虽然发病比去年明显下降,但今年的危重型患儿明显增多,截至目前,妇儿医院已经接诊300余例手足口病重症患儿,40余例手足口病危重症患儿。

    据了解,今年手足口病危重症患儿增多,与肠道病毒71型(ev71病毒)流行有关,根据疾控部门的统计,今年的手足口病患儿中,75%感染的就是ev71病毒。今年手足口病患儿长疱疹的情况不如往年典型,给医生的诊断增加了难度,接诊中还发现有的患儿在耳廓周围生出了疱疹,这需要家长对孩子身上的细微变化多加注意。

    夏秋之交警惕孩子患手足口病

    目前每天新发手足口病患儿40余例,按说8月手足口病发病会出现明显下降,但今年至

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  • 4、准妈妈需要避免的伤胎行为
    1. 伤舌头食物
    2. 伤舌头
    3. 宝妈妈养生方法

    一、准妈咪状态不好,胎儿影响大

    准妈咪及胎儿是一体的,准妈咪的状态直接影响胎儿的健康发育。其中,母亲的状态又分为身体状况和精神状况。

    1、孕妈身体不健康

    危害:假如准妈咪患有妊娠高血压、妊娠糖尿病等,可能会造成胎儿异常,甚至死亡的高危险。即使母亲没有明显的疾病,但如果没有良好的生活习惯,例如熬夜、不运动、过度劳累等,这些其实宝宝也是能感觉到的哦。

    小编建议:当准妈妈生病的时候,应该积极就医,以便及时控制病情,稳定母亲的身体状况,减少其他并发症的危害。孕妈切忌为了不吃药而讳疾忌医造成更严重的后果。

    2、孕妈精神不健康

    危害:怀孕期间,准妈咪难免会因为担心胎儿健康、对角色转变的不适应等原因,造成自己情绪不佳,严重者会导致郁抑症。如果母亲长期处于压力过大,精神不佳等状态可能会使胎儿生长迟滞。宝宝出生后容易脾气暴躁、易怒、常哭泣等症状!

    准妈妈需要避免的伤胎行为

    小编建议:怀孕

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  • 5、常见中药陈皮的食用方法
    1. 陈皮的功效与作用及食用方法
    2. 鹿茸的食用方法
    3. 白果食用方法

    陈皮的功效与作用及食用方法,食用注意事项有哪些?对于陈皮,相信很多的人都知道是什么东西,这是橘子皮晒干后的产物,存放的时间越长就越好,能发挥出的功效与作用也就越好。那么对于陈皮的功效与作用,怎么食用?大家有多少了解呢?下面我们就来看看陈皮的功效与作用及食用方法,食用注意事项有哪些。

    中医认为中药 陈皮味辛、苦,性温;归脾、胃、肺经;气香宣散,可升可降。关于陈皮的功效与作用及食用方法介绍如下:

    陈皮具有理气和中,燥湿化痰,利水通便的功效;

    陈皮主治脾胃不和,脘腹胀痛,不思饮食,呕吐哕逆;痰湿阻肺,咳嗽痰多,胸膈满闷,头目眩晕;水肿,小便不利,大便秘结;乳痈疥癣,中鱼蟹毒、酒毒。

    陈皮食用方法指导:

    湿浊阻中,脾胃气滞,脘腹胀痛,食少便溏 者,多与苍术、厚朴、甘草配伍,以燥湿健脾和胃。

    痰湿壅肺、肺失宣降,而致咳嗽痰多,胸膈胀闷者,多与半夏、茯苓配伍,以燥湿化痰止咳。

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  • 6、男女宝宝小屁屁的不同清理方法
    1. 不同季节有不同的养生方法
    2. 不同的养生方法
    3. 地域不同养生方法不同

    新生小宝宝的皮肤非常娇嫩,特别是小屁屁,护理不当非常容易长尿布疹,所以一定要细心护理才行:

    给宝宝擦屁股要轻轻的,不可太用力。宝宝大便了,如果擦屁屁用力太大,会破坏皮肤的角质层。男宝宝和女宝宝各有自己的身体特点,在清洗的时候也要注意采用不同的手法。

    男宝宝屁屁清洗法

    (1)男宝宝常常就在你解开尿布的时候撒尿,因此解开后仍将尿布停留在阴茎上方几秒钟。

    (2)打开尿布。用纸巾擦去粪便,扔到尿布上,然后在他屁股上面折好尿布。用温水或者清洁露弄湿棉花来擦洗,开始时先擦肚子,直到脐部,擦洗的时候要避免宝宝着凉。

    (3)用干净棉花彻底清洁大腿根部及阴茎部的皮肤褶皱,由里往外顺着擦拭。当你清洁睾丸下面时,用你的手指轻轻将睾丸往上托住。

    男女宝宝小屁屁的不同清理方法

    (4)用干净棉花清洁婴儿睾丸各处,包括阴茎下面,因为那里有尿渍或大便。如果必要的话,可以用手指轻轻拿着他的阴茎,但小心不

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  • 7、6岁女童胸部发育 碳酸饮料可能是诱因
    1. 碳酸饮料的危害
    2. 喝碳酸饮料的坏处
    3. 胸胀是怎么回事

    6岁小女孩胸部比同龄女孩鼓出好多

    小雨(化名)家住南昌市东湖区叠山路,刚满6岁的她正处于单纯而又幸福的时光中。

    谁料近日有不好的消息打破平静。小雨的妈妈程女士说,前两周的周末,她照例带女儿到舞蹈房学习跳舞,培训课结束的时候,舞蹈老师提醒说,女孩胸前的衣服比其他同龄女孩鼓出好多。这么小,应该不会就开始发育了吧?程女士听到旁人的疑问,心里不禁惊了一下,立马沉了块大石头。跳舞课结束便急急忙忙地把小雨带回家。结果发现女儿的胸部果然开始增大,就像小樱桃。当时家里人都非常着急,为什么这么小的孩子就开始发育了呢?

    后来,她在咨询了一位学医的邻居后,得知这是发育不正常,也是一种疾病,应该去医院治疗。程女士回想起来说:我听到病字就紧张起来,脑袋一片空白。程女士随即和丈夫一起,当天就带着小雨赶到医院就诊。

    6岁女童胸部发育 碳酸饮料可能是诱因

    常喝碳酸饮料可能是诱因

    小雨在医院接受检查后,

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  • 8、31个生男生女的怀孕特点
    1. 关于31岁的男人养生
    2. 养生的男生
    3. 秋季男生女生养生方法

    生男生女特征大集合:

    1、清宫表推测是男就男,是女就女;

    2、尖肚子男,圆肚子女;

    3、肚子小男,肚子大女;

    4、除了肚子身体其他部位没发胖的男,反之女;

    5、脚不肿男,脚肿女;

    6、反应不重男,反应重女;

    7、准mm喜酸和咸食男,喜辣或甜食和果汁女。

    8、准mm变丑,皮肤变黑男,皮肤不变或变漂亮女;

    31个生男生女的怀孕特点

    9、胎动早为男(16w),晚为女;

    10、胎动感觉拳打脚踢男,整个身体翻动女

    11、肚脐突出男,不突出女;

    12、b超显示宝宝脸朝外的男,面对mm的女;

    13、肚脐以上妊娠线直、细、直达两乳间男,反之女;

    14、胎动偏左男,偏右女;

    15、胎心140左右男,150左右女;

    31个生男生女的怀孕特点

    16、怀孕期准mm勤劳的男,懒惰的女;

    17、准mm鼻子变大的男,不变的女;

    18、准mm尿检小于7的男,大于7的女;

    19、羊水多

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  • 9、二十四个节气养生注意事项
    1. 二十四个坑人的养生知识
    2. 二十四季节气养生
    3. 二十四节气养生

    在中国的农历历法中,一年有二十四节气,将全年分为24个时段,每个时段相隔约15天,每一段就叫节或气。居于月首的称为节气,月中的称为中气,二十四节气就是十二个节气和十二个中气的总称。

    第一篇 春季养生,护肝防春困

    立春(2.4)助养生发,激发生命源动力

    1、气候特点:气温变暖,仍多风寒。

    2、人体反应:气血外显(毛孔由闭合转向开放),脉象为弦脉。

    3、易患的病:高血压、心脑血管及头痛病。中医认为高血压的发病与肝气、肝阳的生发

    4、养生原则:养肝护阳,养肝重在疏泄。

    5、立春饮食:(1)宜辛甘发散,忌酸收之味。(2)适当多吃补肝养肝的食物。(3)多吃青绿色蔬菜。(4)、常吃芽菜。(5)、萝卜是常见的生发食物。

    6、养生食谱:(1)、虾仁韭菜。材料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,酱油、淀粉、盐、植物油、香油各适量。做法:虾仁洗净用水涨发,约20分钟后捞出,沥干水分备用。韭菜摘洗干净,切3

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  • 10、大自然的治病良方-----民间传统松针疗法
    1. 自然养生疗法
    2. 民间传统养生
    3. 养生自然疗法

    你知道什么是松针吗?松针为什么会有药用价值,含有什么营养成分,怎样使用才能治病?跟小编一起来了解一下吧。

    松树四季常青,能活千年,生命力旺盛。经研究松树能千年不死主要是前花青素的作用。松针可以健身,松针可以防病。李时珍在《本草纲目》里说:松叶,名为松毛,性温苦,无毒,入肝、肾、肺、脾诸经,治各脏肿毒,风寒湿症。又说能够治疗肿疱,促进毛发再生,强健肝、肾、心、脾、肺五脏,能够充饥,延年益寿。松树药用的代表部位是松针,松针的药用成分高于松树的其他部位,不但含有大量生物黄酮类物质、前花青素,还富含叶绿素、多种维生素。松针提取物可用于扩张动脉血管,增加红血球携氧能力,促进血液循环,改善毛细血管的机能,提高免疫力,增加荷尔蒙的分泌,强精,使身体的组织年轻化。人类心脏病的几大症状如心绞痛、心悸、喘息、呼吸困难,在饮用松针制剂后,都不可思议地会得到改善。松针茶煮法及喝法:摘采松针(3米以下6年生以下的

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