养生 > 养生大全 > 中医古方养生 > 导航 >

中医古方养生

中医古方养生

2020-12-23
  • 1、中医古方养生抗衰老的方法
    1. 男性养生抗衰老茶
    2. 名人养生抗衰老经验
    3. 中年女性用着养生不仅抗衰老

     

    我们每个人都会随着时间而慢慢的衰老,但是我们可以从各个方面缓解衰老的速度,让自己看起来更年轻一些,中医古方养生抗衰老的方法是经过时间检验的了方法,而且对于很多人来说作用十分显著,接下来让我们一起来了解一下中医古方养生抗衰老的方法有哪些呢?希望对大家有所帮助。

    为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面,使其保持相对平衡与协调,常采用一些药物,以各种补益的方法来防病抗衰老,从而达到古代医学家所说的"阴平阳秘,精神乃治"的养生目的。

    中国很早就有对衰老的记述,但真正系统地从理论上论述衰老的,则是中国第一部医学著作《黄帝内经》。《黄帝内经》中把决定人体从生长、壮盛、繁育后代直到衰老的根本物质称为天癸,意思是上天赋予人体的生命物质。天癸以肾精或肾气的形式存在于人体。男人以八为节律,女人以七为节律,天癸由盛转衰,人也渐渐衰老。如男人16岁时,肾气充盛,就有了生育能力;48岁时,肾气衰,就有了年

    更多>>
  • 2、古方养生补肾有哪些呢
    1. 古方养生
    2. 女性养生古方
    3. 运动和养生有什么关联呢

    我们都知道提到养生,很多人都会想到补肾,而且很多人都是比较相信古方的养生补肾的方法的,所以说古代流传下来的东西也是有很多的好处的,但是需要我们辩证的去认识这些还存在的问题,但是关于一些日常生活方面的养生,还是比较有权威性的,那么古方养生补肾到底是怎么一回呢?下面我们就具体的来看看吧!

        1.合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,尤其是如果每天餐前搭配天然植物等,不但有助于消除脂肪的过量摄入,而且可以消脂,同时也不会阻碍营养健康的摄入,也是天然的瘦腰食物,可以短时间内瘦腰,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。

        2.饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

        3.睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉

    更多>>
  • 3、老中医古方减肥茶是真的吗?
    1. 老中医养生茶
    2. 老中医养生
    3. 老中医女性养生

    就在无数人拥有减肥梦想的今天,也出现了很多减肥产品,比如减肥茶,实验证明减肥茶的确是有效果的,喝减肥茶可以促进脂肪的代谢,尤其是老中医古方减肥茶值得为大家推荐,但这里提醒大家,购买安全可靠的减肥茶非常重要。

    一、老中医减肥茶是真的吗

    1、可以减肥

    老中医减肥茶是真的,具有较好的减肥效果。大家在使用老中医减肥茶之前,一定要事先咨询医生,这样才能找到适合自己的老中医减肥茶。毕竟老中医减肥茶有很多,并不是每一种茶都适合自己。只有找到适合自己的老中医减肥茶,才能事半功倍的减肥。

    2、老中医减肥茶

    老中医减肥茶比较多,常见的老中医减肥茶有茵陈减肥茶、降脂减肥茶、车前草荷叶减肥茶、枸杞茶、决明子茶等。下面以茵陈减肥茶为例,其具体的制作方法如下:第一步,将适量的茵陈、草决明、金樱子、山楂、荷叶等碾成碎末,然后分成小包,每包3—6克左右,每天冲泡一袋,当茶水饮用。能疏肝理气、清热降脂、祛湿减肥。茵陈减肥

    更多>>
  • 4、中医治疗失眠症的九个古方
    1. 冬季养生保健的中医治疗
    2. 中医治未病与春季养生
    3. 古方养生
    养生导读:社会的快速发展,让我们的生活压力越来越大,这就使得失眠的人数在不断上升。患上失眠是非常难熬的,不但影响工作生活,反而会给健康带来很大的负担。而想要治疗失眠,方法还是很多的。今天为您介绍一些失眠中医治疗方法,希望能给大家带来帮助。 一、失眠时的症状。 1、起始失眠:入睡困难,直到半夜才能入睡。 2、间断失眠:睡不安宁,容易惊醒,常有恶梦。 3、终点失眠:入睡不困难,不过,常常半夜醒后无法再度入睡。 失眠 二、中医治疗失眠症的方法。 疗法1:梳头。 每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。 疗法2:方药。 中医把失眠分为7型,不同的类型,用不同的方药治疗。

    疗法3:足浴。 磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。 疗法4:针灸。 治疗失眠,所 更多>>
  • 5、中医养生中医养生方法
    1. 中医养生方法
    2. 中医养生保健方法
    3. 中医养生的方法

     

    中医养生方法在我国古代的时候就已经开始了,并且已经取得了良好的效果,现在有很多人信任选择中医保健方法来养生,中医带给人们的好处很多,但是中医药物有很多,我们要的保养,而不是胡乱的保养,这样胡乱保养对身体来说肯定是非常不利的,中医的养生方法安全卫生,还非常的健康,那么中医养生方法到底有哪些?

    1.顺其自然

    顺其自然这句话主要体现了“天人合一”道家思想,说的是我们养生一定要注意遵循自然规律,不能违背它。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久。”

    2.形神兼养

    在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面调摄,所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。

    3.动静结合

    现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,主张运动健身,但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵,以为万变之宗”,《类经·医易

    更多>>
  • 6、古方 米油汤
    1. 古方养生
    2. 养生指南送米赠油老人
    3. 女性养生古方

    首先,什么是“米油”呢?

    米油是上等大米(小米也可)熬稀饭或做干饭时凝聚在锅面上的一层粥油,必须是大锅敖得最上层稠汁。其性味甘平,可滋阴长力,有很好的滋补作用。清朝名医王士雄说:“贫人患虚症,以浓米汤代参汤,每收奇迹。”这就是说,在旧社会,很多买不起人参的百姓,常会用米汤来当作参汤补身强体,而且“每收奇迹”。 在名著《红楼梦》中也多次提到“米汤”,可见并非贫穷人吃得,而确是对身体有好处的良方。在《红》第24回,袭人风寒,次日清晨起来,只喝了些米汤静养,宝玉才放心。第25回,宝玉、凤姐奄奄一息,幸得僧道搭救,二人才醒了过来,说腑中饥饿,贾母,王夫人如获珍宝一般,立即熬了米汤叫他二人喝下,精神渐长,全家人喜之不尽。 千金方里的例子:一个产后血崩的女子,虚不受补,针石无效,但是吃了一百天的米油,不仅恢复健康,还肥白红胖。 《本草纲目拾遗》中也不例外记载:米油,力能实毛窍,最肥 更多>>
  • 7、妇科病中医古方“妇女之圣剂”来治
    1. 妇科病养生小常识
    2. 糖尿病中医季节养生
    3. 糖尿病中医春季养生

    古代中医典籍记载了数以万计的经典方剂,很多沿用至今,有些则根据时代变化有所扬弃。

    “四物汤”最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》

    最初是用来治疗外伤瘀血疼痛的方剂;到了宋代,《太平惠民和剂局方》开始将它应用于妇产科疾患,成为补血调经的基础方。由于治疗妇科疾病效果显著,后世医家将四物汤称为“妇科第一方”、“妇女之圣剂”。

    关于“四物汤”名称的由来

    《成方便读》中解释到:“物,类也,四者相类而各具一性,各建一功,春生当归虚者补之,夏生川芎郁者达之,秋收芍药实者泻之,冬采地黄急者缓之”。就是说,当归如春季之生发,川芎如夏季之长(有生长之意)养,白芍如秋季之收敛,熟地如冬季之固藏,四味药恰好对应一年四季,化生万物,故名为“四物汤”。

    四物汤由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成

    熟地黄滋阴补血、填精益髓;当归补血和血调经;白芍养血柔肝;川芎活血行气、畅通气血;四药合用,补血而不滞血,调血 更多>>

  • 8、中医养生
    1. 中医养生
    2. 中医经络养生
    3. 中医秋季养生

    中医认为“恼为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下几个方面:

    一、识精健脑。恼为髓海,肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实,故积精可以健脑。积精之法,在于节欲。明代著名医学家张景岳说:“善养生者,必保其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老当益壮,皆本乎精也。”

    二、气功强脑。练气功得法,可充分发挥意念的主观能动作用,大大激发健脑强脑身的自调功能。气功功法很多,有不少以补脑强脑为目的的功法,具体练习以有气功师指点为好。

    三、颐神养脑。脑藏神,精神愉快则脑不伤;如精神紧张,心境不宁,神乱神散,则脑受损。颐神养脑,须重道德修养;如豁达大度,恬淡寡欲,不患得患失,不追名逐利,悠然自得,助人为乐,就利于养脑;如胸襟狭隘,凡事斤斤

    更多>>
  • 9、中医养生 中医养生要诀有哪些
    1. 中医养生有哪些方式
    2. 中医养生运动有哪些
    3. 中医养生保健有哪些

    现在人们对于养生越来越重视了,养生的方式有很多,比如运动或者是合理饮食,那么你知道如果通过中医养生吗?中医养生要诀有哪些呢?通过下文我们一起来了解一下吧。

    中医养生

    童心:有童心即不老,指的就是拥有一个儿童的心,都说“人之初性本善”,古代人就已经认识到了儿童的心灵是非常纯洁和最美丽的心态。

    童心代表着天真无邪、充 满快乐、思想单纯,并且没有成人的恶习,整天生活得无忧无虑。他们观察周围的世界,一切都是美妙和奇幻的,对未来总是充满了期待。保持童心,能使人脱离杂 念,保持乐观、开朗的性格,是防病健身、延年益寿的首要条件。童心其实每个人都有,但随着年龄增长,人们的童心就容易被现实的社会慢慢耗尽,保持童心就是 让大脑处于一种放松状态并得以休息。

    蚁性:就是指人不要孤僻,并且吃饭要细嚼慢咽。蚂蚁是自然界中同类交流频繁的一种动物,虽然不能发声,但并不妨碍它 们用触角相互传递信息。在蚂蚁看来,再大的工程,

    更多>>
  • 10、中医养生 中医养生有哪些原则
    1. 中医运动养生原则
    2. 中医养生有哪些方式
    3. 中医养生运动有哪些

    本文导读:讲到养生,最好的方法就是中医养生了?那么中医要如何养生呢?中医养生有哪些原则呢?

    我们都知道,中医无论是疗法还是保健,都是以适应人体为基础的理念,并且通过人体按摩和中药材调理身体等方法来进行养生保健的。那么中医养生的9大原则,大家知道吗?赶快跟小编一起去看看吧!

    中医养生知识

    1、衣不过暖

    穿衣服、戴帽子千万不要过于温暖,但是也不能太过单薄,因为如果过暖容易引起感冒,而过冷则会容易引起受寒。

    2、食不过饱

    吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。

    3、住不过奢

    要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。

    4、行不过富

    因为身体健康的允许,大家以后出门在外进行以步代车,多走路,少骑车。如果你出门必须要乘车,那么时间一久,腿脚就会容易失去灵活性。

    5、劳不过累

    劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时,在8小时外适当地遛遛街、

    更多>>