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中医秋季养生,2022中医秋季养生

中医秋季养生

2019-10-04
  • 1、醒脑养生八字「精辟」
    1. 生辰八字养生
    2. 中医秋季养生八字诀
    3. 养生八字运动健身法的概念

    【酒】

    少喝享受,

    多喝忍受。

    再喝准难受。

    【色】

    小碰是乐,

    大碰麻烦,

    常碰成负担。

    【财】

    小财是财富,

    大财是包袱,

    再大就犯迷糊。

    【气】

    小气乃脾气,

    大气伤身体,

    常生气会断气。

    【名】

    小名有福享,

    大名心不静,

    再大定不幸。

    【食】

    小食补营养,

    大食损健康,

    多食卧病床。

    【睡】

    小睡去疲倦,

    大睡费时间,

    嗜睡有毛病。

    【悟】

    别等不该等的人,

    别伤不该伤的心,

    别说不该说的话。

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  • 2、秋季中医养生小常识
    1. 中医秋季养生小常识
    2. 秋季中医养生小常识
    3. 养生小常识秋季

    中医作为我国的一门博大精深的学问,不仅在国内被人们信赖,更是文明国外,成了全球人可以有效治疗疾病的一种途径。秋季燥气当令,易伤津液,所以养生应以滋阴润肺为宜。秋季如何用中医方法来养生,今天就为你介绍一下。

    秋季中医养生禁忌

    无病乱进补。一方面会增加自己的经济负担,花一些没有必要花的钱,另一方面,是药三分毒,还会危害你的健康。比如说如果没有什么身体上的需求的话,过多的服用鱼肝油会引起中毒,过多的服用葡萄糖则会引起胆固醇增多诱发病症和心血管疾病。所以要明白缺什么,补什么。

    不要认为吃肉就是补。肉中含有较高的营养,但是吃多了却不容易消化,对于肠胃而言无非是一种负担,而且过多的脂肪会引发心脑血管疾病,如果需要大量的进补,可以选用维生素片,有针对性的进行补充。

    不要以药代食。药补不如食补是一种科学的观点,药物中本身会含有其独特的功效,如果没有病症就吃药进补,会在体内积攒不利于身体健康的物质,相反地

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  • 3、秋季上火 推荐中医食疗
    1. 中医秋季养生
    2. 秋季中医养生
    3. 秋季养生食疗

    要想缓解上火症状,建议大家还要多注意补充水分,可多喝水、粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、百合、银耳等润肺生津的食物。同时,还提醒家秋天要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物。秋天之所以容易上火,是因为空气干燥、湿度低造成的。空气干燥湿度低,一般人会因为气温降低而减少了水分的补充,但人体表面的水分发散速度却相对快了,时间长了就容易出现口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等‘上火’症状。但有上火症状出现后,千万不要无师自通地吃泻火药,因为一些脾胃虚寒的人食入泻火药后会伤到胃。如果真需要吃药,也要遵医嘱。”

    山药糯米粥

    配料:山药、荸荠、大枣、糯米

    做法:1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;大枣洗干净备用。2、取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时

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  • 4、“废止中医”议案首起波澜
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    3. 中医秋季养生

    废止中医议案首起波澜

    南京政府首次卫生会议,留学生提废止旧医议案

    孙中山逝世前后,关于中西医优劣的辩论在报纸上不绝于耳。自从19世纪中后期以来,国人对这样的辩论,已经毫不陌生。4年后也就是1929年,随着国民党统一中国,全国性的医疗体制确定在即,所有的辩论随即达到了最高潮。那一年的2月23日至26日,南京国民政府卫生部第一次召开全国卫生会议,向来倡言废止中医的中华民国医药学会上海分会会长余岩等人在会上提出四项议案,目标直指废止中医,这些议案的核心观点大多见于余岩提出的《废止旧医以扫除医事卫生之障碍案》。

    余岩认为,出于四个原因中医必须废止:一,作为中医理论基础的阴阳五行六气藏府经脉学说是杜撰的;二,中医源自纬候之学,荒诞无稽;三,中医缺乏诊断方法,不能调查死因,进行疾病分类,无法防疫,更不能强种优生;四,中医理论和政府普及现代卫生科学的目的相抵触,阻碍社会科学化。

    余岩为政府废止中医设计了

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  • 5、汪精卫授意“淘汰中医”
    1. 中医养生
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    1928年4月,汪精卫授意卫生部,在南京召集了一个中央会议。通过了一个议案,议案的主要内容是淘汰中医。

    此案一出,各界震动。

    上海中医界名人陈存仁、张赞臣、谢利恒等一起商议应对之策。公推丁仲英为召集人。谢利恒为监事长。议定举行全国代表大会。

    1929年3月17日,到达上海的已经有15个省的省代表,243县的县代表,4个市的市代表,共计281人。这次全国中医师抗争大会,假座天后宫桥的上海总商会大厅举行。

    第二天,有人主张派代表到南京去请愿,提议立即被通过。请愿团由谢利恒、隋翰英、张梅庵、蒋文芳、陈存仁等5人组成。

    1929年3月22日,车到南京下关车站。一千多中医界人士热烈欢迎。

    代表们坐在马车上,谈论请愿的对象,除重点要见蒋介石之外,还要见国民政府五院院长和中央党部,对卫生部暂时搁置不理。他们先行谒见行政院院长谭延。代表们还没有开口,谭延便说:中医决不能废止,我做一天行政院院长,非但不废止

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  • 6、中医推荐 秋季五款养生粥
    1. 秋季养生粥
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    3. 秋季中医养生

    本文导读:秋季天气比较的燥,那么秋季养生吃什么呢?秋季如何养生呢?秋季养生吃什么好呢?下面就来了解一下秋季的几款养生粥。

    芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

    胡萝卜粥:

    将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素a,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

    菊花粥:

    菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

    梨子粥:

    梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。

    栗子粥:

    栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用

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  • 7、身体排汗小常识 中医教你止汗妙招
    1. 身体养生小常识
    2. 中医养生小常识
    3. 中医秋季养生小常识

    本文导读:成人的身体平均有300-400万条汗腺,夏季天气炎热,出汗就多,关于身体出汗你知道哪些知识?夏季该如何止汗?看看下面文章的介绍。

    夏季天气炎热,身体出汗是自然的现象,出汗多了就会有臭汗味,下面我们来看看排汗小常识,让中医教我们夏季止汗的方法。

    普及身体排汗的生活小常识

    1、成人的身体平均有300-400万条汗腺,一天能产生15升液体,汗液中将近99%是水,出汗本身是一种调节体温、散热的方式,正常的出汗不仅可以排毒、美容、减肥,特别对高血压患者也很有好处。但如果出汗过多就是体虚的表现,还会有汗臭的烦恼。

    2、大量出汗后不要直接进入空调房间,应当先用毛巾擦干,再用温水冲洗。

    3、身体出汗过多者,要特别注意及时更换汗湿衣服,并用温水洗澡,保持皮肤干燥。

    4、喜欢佩戴各种首饰的女性一定要 常戴常摘 ,经常清洗,以免滋生病菌,生成 首饰病 。

    5、香体露真能止汗吗?目前,市面上标榜 出汗

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  • 8、小儿秋季腹泻的中医辨治
    1. 中医秋季养生
    2. 中医小儿养生
    3. 秋季中医养生

    立秋已过,越来越凉爽的秋季正是小儿秋季腹泻的多发季节。入秋后,是小儿尤其是婴幼儿(6个月~2岁)腹泻发病率开始升高的时期。因此,年轻的父母此时千万别忘了帮宝宝做好预防腹泻的准备。

    发生秋季腹泻的原因

    小儿拉肚子一年四季均可发生,尤以夏秋季节为多见。夏季的腹泻以细菌性消化道内感染造成的肠炎、痢疾为多见;而秋季则以性消化道感染造成的肠炎多见,也就是秋季腹泻。

    发生秋季腹泻的内因:婴幼儿胃肠道发育不够成熟,酶的活性较差,但营养需求相对较高,肠道负担重。同时婴幼儿的神经、内分泌、循环以及肝肾功能、免疫功能均未成熟,调节机能较差,所以婴幼儿易患秋季腹泻。

    发生秋季腹泻的外因:主要由于轮状感染。致病微生物可随污染的食物或水进入小儿消化道,这种情况多发生在人工喂养的。喂养时所用的器皿或食物如不经过消毒或消毒不佳,即有感染的可能,也可能通过呼吸道或水源感染。秋季腹泻多发生在8月~12月,以10月~11月为

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  • 9、中医秋季养生之药物保健
    1. 秋季中医养生保健知识
    2. 秋季养生保健
    3. 中医秋季养生

    秋季进补也是非常重要的,一是在炎热的夏天,人们的体力和精力消耗较大,身体显得相对虚弱一些;二是秋天气候干燥,易伤人体阴津,故在秋天还是要注意进补,其基本原则是应滋润,切忌耗散。因此“秋冬养阴’:,常用的补药如下:

    西洋参:又叫花旗参,主要产于美国和加拿大,移种于我国的叫种参,或叫种洋参,药用其根,为贵重药材。中医认为,西洋参味甘、微苦、凉,归心、肺、肾经。功能补气养阴,清火生津,为清补保健之妙品,清代以来的医药学著作中多有记载,如《本草从新》载其“补肺降火、上津液、除烦倦、虚而有火者相宜。”《本草从新》载西洋参“固精安神”当代药学专著《中药大辞典》谓本品“益肺阴、清肺火”。

    由上可知,西洋参的主要作用有二,一是能用于气阴虚所致的少气、口干而渴、乏力等症,或肺阴虚所致的咽干、声音嘶哑、干咳等症,这是因为西洋参能补气养阴;二是西洋参可用于阴虚发热的午时潮热而绵缠日久,或久咳、咳血、痰少等症;亦

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  • 10、中医养生之秋季养生法
    1. 中医养生之夏季养生法
    2. 中医秋季养生
    3. 秋季中医养生

    秋天,是从立秋之日起,到立冬之日止,其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋(农历八月十五日)作为气候转化的分界。

    《管子》指出:“秋者阴气始下,故万物收。”这里的阴气始下,是说在秋天由于阳气渐收,而阴气逐渐生长起来;万物收,是指万物成熟,到了收获之时。从秋季的气候特点来看,由热转寒,即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动,随“夏长”到“秋收”,而相应改变。因此,秋季养生不能离开“收养”这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》里说:“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴,是指在秋冬养收气、养藏气,以适应自然界阴气渐生而旺的规律,从而为来年阳气生发打基础,不应耗精而伤阴气。

    秋季如何保养体内的阴气呢?关键是要防燥护阴。中医学认为,燥为秋季的主气,称为“秋燥”。其气清肃,其性干燥。每值久晴未雨、气候干燥之际,常易发生燥邪为患。由于肺可呼吸,肺合皮毛

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