名医话养生
2019-10-04秋季是寒暑交替的季节,气温反复无常,体弱人群一时难以适应,疾病丛生。如果这段时间旧疾复发,或者增添新病,接下来的冬天就不好过了。
怎么做才能避免这些问题呢?其实,民间的 15 句俗语、谚语中就包含了入秋所有的养生、防病要诀。今天,就请各位专家给咱们大家详细解读~
秋天宜收不宜散
湖北省中医药大学教授姚世明说:这句谚语正好应了中医的“秋收冬藏”,“收”的关键是收敛肺气,润肺养肺,要少辛多酸。
建议
多吃一些甘寒汁多味酸的果蔬,如梨、柚子、柑橘等水果及萝卜、冬瓜、山药、莲藕等蔬菜,常吃冰糖炖梨、百合炖梨、银耳莲子汤、冰糖燕窝、冬瓜炖鸭等食物,能有效缓解咽干、咳嗽、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”症状。
春夏养阳,秋冬养阴
湖北省中西医结合医院国医堂医师胡爱萍说:春夏两季,人体阳气以外发为主;秋冬时节,要注意阳气的收与藏。
建议
秋季运动要以静为主,可打打太极、跳跳舞、散散步等。
早睡早起很
更多>>秋季是寒暑交替的季节,气温反复无常,体弱人群一时难以适应,疾病丛生。如果这段时间旧疾复发,或者增添新病,接下来的冬天就不好过了。
怎么做才能避免这些问题呢?其实,民间的15句俗语、谚语中就包含了入秋所有的养生、防病要诀。今天,就请各位专家给咱们大家详细解读~
秋天宜收不宜散
湖北省中医药大学教授姚世明说:这句谚语正好应了中医的“秋收冬藏”,“收”的关键是收敛肺气,润肺养肺,要少辛多酸。
建议
多吃一些甘寒汁多味酸的果蔬,如梨、柚子、柑橘等水果及萝卜、冬瓜、山药、莲藕等蔬菜,常吃冰糖炖梨、百合炖梨、银耳莲子汤、冰糖燕窝、冬瓜炖鸭等食物,能有效缓解咽干、咳嗽、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”症状。
春夏养阳,秋冬养阴
湖北省中西医结合医院国医堂医师胡爱萍说:春夏两季,人体阳气以外发为主;秋冬时节,要注意阳气的收与藏。
建议
秋季运动要以静为主,可打打太极、跳跳舞、散散步等。
早
更多>>秋季是寒暑交替的季节,气温反复无常,体弱人群一时难以适应,疾病丛生。如果这段时间旧疾复发,或者增添新病,接下来的冬天就不好过了。
怎么做才能避免这些问题呢?其实,民间的 15 句俗语、谚语中就包含了入秋所有的养生、防病要诀。今天,就请各位专家给咱们大家详细解读~
秋天宜收不宜散
湖北省中医药大学教授姚世明说:这句谚语正好应了中医的“秋收冬藏”,“收”的关键是收敛肺气,润肺养肺,要少辛多酸。
建议
多吃一些甘寒汁多味酸的果蔬,如梨、柚子、柑橘等水果及萝卜、冬瓜、山药、莲藕等蔬菜,常吃冰糖炖梨、百合炖梨、银耳莲子汤、冰糖燕窝、冬瓜炖鸭等食物,能有效缓解咽干、咳嗽、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”症状。
春夏养阳,秋冬养阴
湖北省中西医结合医院国医堂医师胡爱萍说:春夏两季,人体阳气以外发为主;秋冬时节,要注意阳气的收与藏。
建议
秋季运动要以静为主,可打打太极、跳跳舞、散散步等。
早睡
更多>>百岁老人干祖望是一名国医大师,干老在100岁时,仍将心思放在医学上,他每天看病出诊需要走10多层楼梯,这对于100岁的干老来说,并不是一件难事,救人无数的干老在生活中有自己的养生方法,所以身体比较健康,一口气上10层楼也不费力。当记者采访干老,提起长寿方法时,老先生回答说:“我同其他人一样,偶尔生生小病,但几乎很少生大病,这些年我一直坚持这3句话来养身体,所以体质才这么好。”
一、少吃补品,多喝汤:老先生说,补品并非灵丹妙药,真正的好东西都在饮食上。自己和老伴都有爱喝汤的好习惯,尤其是随着年龄越大,越是喜欢喝汤。这个年龄段最怕伤到的便是脾胃,脾胃不好吃什么都不爱消化、不爱吸收。老先生最爱喝的就是猴头菇汤,他说这个汤很养胃,一喝就是60年。
材料:猴头菇、红枣、枸杞、姜片、瘦肉。步骤:将红枣洗净去核,猴头菇洗净备用,将猴头菇放在水中,水温最好在60度左右,浸泡2小时后,拧干拿出备用。瘦肉
更多>>近年来,漠河市委、市政府不断加大冬季冰雪旅游开发力度,扩大冰雪旅游发展规模,丰富特色冰雪旅游产品,拉动北极漠河旅游产业从夏季避暑养生向冬季赏冰玩雪的均衡发展。
随着漠河圣诞滑雪场的开板迎客,北极圣诞雪雕园、北极冰雪游乐园、北极冰雪大观园等旅游景点也将陆续开园,定让游客乐享冰天雪地,不枉北极之行。
漠河北极圣诞滑雪场位于中国纬度最高地区,冬季寒冷多雪,滑雪期长达七个月之久,堪称全国之最。这里毗邻北极圣诞村,与俄罗斯隔黑龙江相望。来此滑雪,可欣赏到中国北极风光、对岸异国景观。
2018年10月20日,中国最北的漠河北极圣诞滑雪场举行2018年初冬首滑式,首滑时间照去年提前了3天,再次刷新了全国室外滑雪场首滑记录,拉开了北极漠河冰雪旅游序幕。
首滑当天,滑雪运动员拉起“首滑”条幅从雪场整齐滑过,标志漠河冬季旅游开启。来自芬兰的圣诞老人现场与游客们一同体验滑雪、雪地拔河、雪
更多>>2017年9月,人民日报社人民网、健康时报社主办的首届国家名医高峰论坛上,产生了首届291位“国之名医”,在社会和业内引发广泛关注。
国之名医·特别致敬
国之名医·卓越建树
国之名医·优秀风范
国之名医·青年新锐
他们中有德高望重的两院院士
有大型三甲医院的优秀掌舵者
有国内各学科顶尖专家
在今年第二届国家名医盛典即将召开之际,我们选取8位首届国之名医在公开场合讲过的的10句话,谈看病,谈养生,“国之名医”们说真的太精辟了!
1有些病被过度医疗了
韩济生,中国科学院院士
首届国家名医高峰论坛(2017年度)——
“国之大医·特别致敬”获得者
什么是过度医疗呢?“过度医疗”说的是超过疾病实际需求的诊断和治疗行为,这其中包括过度检查和过度治疗。
我经常到医院里去,看到有些情况,举个例子:有了b超以后,甲状腺可以查出来有囊肿,这是非常多见的。可是老百姓就觉得会不会变癌,就要求切除。这个其实大
更多>>点击上方蓝字,记得关注我们!
亲们,都知道肾脏的重要,先天之本,生命之源,可肾病发病居高不下,保护肾脏迫在眉睫。其实,冰冻三尺,非一日之寒,好多肾病来源于我们的生活习惯,是自找的。有关资料显示,这些习惯就是在不知不觉的造肾病:
1、熬 夜
足够睡眠的人才有精气,熬夜就会损伤肾精,日落而息日出而作是最好的起居方式。
2、滥用药物
是药三分毒,千万别迷恋药物,万不得已不用药。
3、滥用保健品
保健品多以补蛋白质为主,蛋白质摄入过多,也给肾脏带来负担。
4、过度劳累
过度的体力、脑力劳动,都直接伤肾。
5、酒色过度
酒色伤身,都是肾的杀手。
6、剧烈运动
最怕长期不运动后的突然剧烈运动。
7、常吃涮锅
涮锅中的太咸、太甜、太油,蛋白质太多都会加重肾脏的负担。
8、海鲜就啤酒
吃出了开心,喝出了豪爽,却损伤了肾脏。
9、常喝浓茶
浓茶中的咖啡因一多,便是肾脏的大负担。
10、心情烦躁
烦燥的情绪
更多>>我们中国的武术是特别博大精深的,许多人对醉拳就特别感喜好,特殊是一些外国人,觉得醉拳特别的有意义,我们只是在电视剧里面看到过醉拳的杰出表演,许多人也怀疑醉拳是否真的存在,对它的一些情况特别好奇,下面就给大家介绍一下醉拳真的存在吗?
一、醉拳真的存在吗
醉拳的确是存在的,它是模拟醉汉的一种动作,也是拳术里面的一种,在醉拳的打动过程当中会出现跌跌撞撞摇摇摆晃的情况,就像是喝醉酒一样,是有不同的身法,步法,武术手法组合而成的一种套路,看上去似乎不靠谱,其实它是有一定规范在里面的,醉拳也有各种拳法的功能,要以柔克刚,有着特别成熟的套路,在明清时代就已经出现醉拳,里面有醉八仙,武松醉跌,太白醉酒等名称是依据不同的套路形成的名称,在打醉拳的过程当中有许多跌,扑,滚,翻动作,随着醉拳的进展也汲取了一些不同的功法,有自己不同的风格特色。醉拳是由武松醉打,蒋门神的一些动作,渐渐进展而来的,看上去醉了其实并
更多>>《脾胃论》,李杲撰,三卷,1249年成书,为其晚年之作,也是集中反映他学术理论的代表著作,刊行于李氏身后。
全书由医论38篇,方论63篇组成,分上、中、下三卷。上卷分别阐述了脾胃生理特性,病理变化,及在发病学上的认识意义,宗《内经》、《难经》之旨而发挥之,并附升阳益胃汤等诸方论述各证治疗之法;中卷就气运衰旺、饮食劳倦热中证等专题作进一步阐发,并译述补中益气汤、调中益气汤等补脾胃诸方的主治应用、加减配伍;下卷着重论述脾胃虚损与其他脏腑、九窍的关系,以治疗饮食伤脾等证诸方、有关治验。
全书遵崇《内经》人以水谷为本的宗旨,以人以胃气为本的思想为基础,着力阐发内伤脾胃,百病由生的病机理论,倡导培补脾土、潜降阴火的治则思想,形成较为系统的脾胃内伤病的辨证论治理论体系。书中用方虽多延用《内外伤辨惑论》,但又作了进一步的理论阐发,总以培土补中,甘温除热,甘寒泻火为原则。
注:李杲,字明之,真定(今河北省
更多>>我国古代有很多名医他们不但医术精湛,而且还具有高尚的医德,他们的治病救人的很多佳话都被广大的人们群众流传下来,成为医界之楷模。
三国时,吴国名医董奉治病不收费,只要求被治愈者在他住所周围种植几株杏树。数年后杏树蔚然成林,收获之后,又将所得用以救治贫民或流亡路过者。后人便以杏林作为医界或诊所的代名词,现在还常见以杏林春暖的匾额或锦旗来赞颂有成就的医生。
唐代名医孙思邈因医术精湛,到他诊所求治者很多,常要排队就诊。为了减少病人排队之苦,他将一些常见病药方,刻在石碑上,立在住所路旁,让病者自己照方治疗,不取分文。对于危重病人求治,不管路途远近,也不管自己饥饿疲惫,总是一叫便到。一天,他看完了病正待用晚餐,有人求他出诊。他正要前往时其妻说:饭已端上桌了,吃了去吧!孙医生正色对妻道:一顿饭不吃饿不死人,可误了诊治时间就要出人命。说后,提着药箱就走。
明代名医陈安功严格为病人守密,遇有不便之患,虽对妻
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