夏季脾胃养生
2019-10-06老年人年迈体弱,夏季是消耗人的季节,因此,护脾胃尤其重要。
中医称脾胃为人的后天之本,先天之本为肾。老人年高肾虚,先天之本匮乏,在前提下,后天之本的脾胃在生命活动中就显得不可或缺。
怎么护脾胃?首先要对自己的脾胃有点自知之明。早晨起来,拿镜子在阳光充足处照照舌头,看看舌苔厚不厚。舌苔厚肯定是脾胃积食不醒,食欲欠佳。这时候不要急于进食,喝点凉开水,运动运动(不要剧烈),然后在想吃东西的时候,喝点温软的热粥类最好。中医不主张早上起来吃很多食物。因为这一段在人体生物钟里是醒脾的时间。晨起最宝贵的应是:新鲜空气、果汁、运动、排便!夏天不贪凉食,即使西瓜这样的多水分水果,也不要贪吃。
很多老人要长期服药。这个时候,脾胃的意义重要。如果此时舌苔很厚,不思饮食。原因是药物伤脾胃;一种是本来脾胃就不好。遇到这类情况要注意两点:1.不要着急服药,而是找医生开一些健脾胃的中药。因为只有脾胃开了,想吃了,药才
更多>>“脾胃为后天之本”,脾胃的健康与我们的人体健康长寿有着直接的关系,脾胃健康气血充足,我们的皮肤才会更加的有光泽,让你看上去更加容光焕发。如果脾胃受到损伤,肌肤就会表现出没有光泽,毛发枯燥,整个人也会显得比较消瘦。
所以女性朋友如果想要养生的话,最好先健脾养胃。夏季是养护脾胃的一个好时期,如果可以尝试这样做的话,脾胃会越来越健康。
女人养生先养脾胃,夏季试试这样做,脾胃会越来越好
1、情志养脾
精致羊皮是很重要的一部分,但也是容易被人忽视掉的一部分,每个人遇到事情都会有一些情绪波动这很正常,只要我们能够控制好度,不要让情绪过度,身体就能很好的协调,但是如果过度的话,则会伤害我们的内在。
中医认为思伤脾过度的思虑对脾胃造成损害,而夏天天气比较炎热,很容易使人变得烦躁,烦躁的情绪对于养脾也是不利的,所以控制好情绪也是养护脾胃的一个关键所在。
2、运动
人们常说生命在于运动,但是很少有人去执行这
更多>>《脾胃论》,李杲撰,三卷,1249年成书,为其晚年之作,也是集中反映他学术理论的代表著作,刊行于李氏身后。
全书由医论38篇,方论63篇组成,分上、中、下三卷。上卷分别阐述了脾胃生理特性,病理变化,及在发病学上的认识意义,宗《内经》、《难经》之旨而发挥之,并附升阳益胃汤等诸方论述各证治疗之法;中卷就气运衰旺、饮食劳倦热中证等专题作进一步阐发,并译述补中益气汤、调中益气汤等补脾胃诸方的主治应用、加减配伍;下卷着重论述脾胃虚损与其他脏腑、九窍的关系,以治疗饮食伤脾等证诸方、有关治验。
全书遵崇《内经》人以水谷为本的宗旨,以人以胃气为本的思想为基础,着力阐发内伤脾胃,百病由生的病机理论,倡导培补脾土、潜降阴火的治则思想,形成较为系统的脾胃内伤病的辨证论治理论体系。书中用方虽多延用《内外伤辨惑论》,但又作了进一步的理论阐发,总以培土补中,甘温除热,甘寒泻火为原则。
注:李杲,字明之,真定(今河北省
更多>>本文导读:治脚气的偏方有哪些?治脚气最有效的偏方是什么?下面为大家介绍治脚气的16种偏方。
夏天一到,很多人的脚气又来了,脚气也叫 香港脚 ,它会导致皮肤瘙痒,脚趾间会出现小水泡,时间一长会出现溃烂、流液现象,常常伴有臭味,时常有脚气的人都不敢在旁人面前脱鞋,因为脚臭味会让人很尴尬,脚气怎么办?看看下面中医介绍的偏方。
1、用茄子根和盐煮的水洗脚,即可治好脚气病。
2、取得烟灰撒在脚趾湿痒处,可治脚趾间水泡瘙痒。
3、犯有多年的脚气,可用牙膏涂搽,效果十分灵验。
4、绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
5、用食醋将雪花膏调成糊状,涂于患处,随配随用,轻者1次,重者2~3次可愈。
6、用冰硼散3支,六一散1包,拌匀,晚上将脚冼净擦干后,用药干搽患处。一般3在左右可见效。
7、风油精。先将患脚洗净,揩干,再用风油精洽搽患处,每天1~2次,一般次数便可见效。
8、取麦
更多>>本文导读:处在青春期的男孩和女孩大部分都会长青春痘,这个时候可以试一试中药外洗方,今天就为大家介绍中药治青春痘三大外洗方。
青春痘、粉尘,在医学上成为痤疮,中医称之为酒刺、面疮,处在青春期的男孩和女孩大部分都会长青春痘,这个时候可以试一试中药外洗方,今天就为大家介绍中药治青春痘三大外洗方。
方一
材料:鲜马齿苋(干品减半),苍术、蜂房、白芷、陈皮
方法:加水煎沸取汁,趁热洗患处,每日3-5次,连洗数日可愈。
方二
材料:蛇床子、地肤子、白鲜皮、明矾
方法:加水浓煎,趁热擦洗患处,每次30分钟,每日1-3次,连用10天。每剂药可用5天。
方三
方法:加水煎15-20分钟后取汁备用。使用时,先用温盐水(1%)洗净面部,有脓疱者用针挑破挤净,用手搓面部至有热感后,用药液热气熏脸,后将毛巾浸人药液,拧半干敷脸,每次30分钟,每日2次。每剂药夏天用2-3天,冬天可用4-5天。
上面为大家介绍了中
更多>>本文导读:脾胃不好影响我们的身体健康,那么,脾胃不好怎么看?怎么知道自己脾胃不好呢?
脾胃健康,吃饭香身体好,中医认为,脾胃是后天之本,但是现代人饮食不规律,导致脾胃不和,吃点东西就腹泻,那么,我们怎么知道自己是否脾胃不好,脾胃不好有什么症状、怎么判断?看看下面文章的介绍。
1、看脸色
黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过,黄色有正常的黄,也有病理的黄。正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的,并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显,或者与青黑等颜色一起显现,那就是病色。中医认为,出现了病色的黄,首先要考虑是脾胃出了问题。
脾胃负责运化水谷,人吃饭喝水以后,就是通过脾胃消化吸收里面的精华,转变为气血,所以说脾胃是 气血生化之源 。脾一旦有毛病,身体就不能实现这种转化,人吃进去的饭、喝进去的水,不能正常运化,无法供给五脏六腑营养,于是血液减少了,其结果就是脸色变白变黄。
脾胃出
更多>>高热是脑外伤后常见并发症之一。笔者辨证治疗时发现,中重型脑外伤以青壮年多见,高热是正邪相争的表现,治疗若能力挫病邪,每获良效。兹举例如下。
例1:尹某,女,40岁。因交通事故致急性闭合性脑损伤(重型),于1998年5月20日入院。入院诊断:原发性脑干损伤,右环池出血,头皮裂伤,左上肢骨折。当时已深昏迷,呼吸困难,bp24/14kpa。即行亚低温、人工呼吸、抗炎、脱水等对症处理。48小时撤除亚低温治疗,体温逐渐升高,达39℃以上,用冰毯等物理降温。查血wbc10.7×109/l,n:91%,l:9%,西医诊断:原发性脑干损伤后中枢性发热并肺部感染。先后用环丙沙星、希普欣、稳可信、泰能等治疗疗效不显。5月27日请中医会诊。诊见:高热,昏迷,t39℃,肌肤灼热无汗,全身散在青紫擦痕。气管切开,喉中痰鸣,舌红、苔黄浮糙,脉弦滑数有力。证属痰热上蒙,瘀阻脑络。治宜清热化痰,祛瘀通络开窍。处方:栝楼1
更多>>1.食欲不佳时
用热水刺激胃部, 待身体暖和后,再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水,每冲5秒休息1分钟,重复五六次。
2.肌肉疼痛、脖子僵硬时
在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。
3.手脚经常冰冷者
即使在夏季也有手脚冰冷情形的人,可用冷、热水交替冲浴,使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用43摄氏度的热水,充分暖身后,再用冷水冲10秒。反复5遍。
4.在冷气房待得太久,全身发冷时
用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定,做肩部上下运动。冲脚时,边冲边做踏步运动。
5.腰痛时
用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。
6.足部有浮肿现象时
先用43摄氏度的热水,从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟,可边踏步边冲,重
更多>>夏季养生食谱有哪些?美食总是诱得我们胃口大开。可惜,每每饱餐一顿后,又难免出现胃胀等消化不良的感觉,不仅难受,更糟糕的是暴食之后,一过秤,又是积了一身脂肪。如果您也有以上这些担忧,不妨试试用以下四款健康食谱,特别适合白领一族,营养丰富健脾胃,一起来看看。
推荐午餐食谱1:红烩牛肉饭套餐
推荐理由:牛肉含有丰富的蛋白质。氨基酸组成更接近人体,能提高宝宝机体的抗病能力,并可补中益气、滋养脾胃、强化筋骨;番茄中含有丰富的维生素c,同时可提高免疫力。
具体搭配:
1.米饭75克
2.牛肉:100克,番茄50克,胡萝卜100克,色拉油15克
3.拌酸黄瓜:100克
4.饭后茶点: 桔子1只,100克
能量:633千卡蛋白质:28克。
推荐午餐食谱2:菜汤面套餐
推荐理由:香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素d,促进体内钙
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