脾胃养生知识
2019-10-04春节到了，大家难免会聚在一起，喝点小酒，大鱼大肉，这对脾胃伤害很大，严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状，那么，有哪些食物可养胃健脾？
补脾健胃喝什么粥
1、小米山药粥
材料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。
2、土豆粥
材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
3、牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克。
做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效：补益气津，养胃生肌。
4、山药红枣糯米粥
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克
更多>>本文导读：女人一到30岁，失眠、肥胖、雀斑各种烦恼都一拥而至，让我们手足失措。其实，这些都是气血不足所致，中医讲血为气之母，血足则气冲神全，血亏则气虚神衰，所以女性朋友们要注重养血，而养血就重在养脾胃。
脾胃的功能有三：脾胃主运化、主升清和通降，脾主统血。当然，最重要的是统血。因此，脾胃被称为生血之源、运化之所。而女人一生都在耗血，30岁的女性们都在遭受着月经、生产这些，加上工作压力、生活不如意等都使女性朋友免疫力下降，身体大不如前，所以很容易就出现脾胃虚弱。那么，下面就教会女性朋友们如何养好脾胃。
坚持规律的生活方式
《黄帝内经》中说： 食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去。 这样大家就知道规律生活的重要性了吧。坚持早睡，最好在十点半就要上床，十一点就要入睡了，让身体进入深度睡眠状态，因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候，这个时候肝胆开始排毒、代谢、
更多>>本文导读：脾胃好不好，从我们的五官就可以看出来，那么，怎么从五官看脾胃健康、怎么养脾胃呢？看看下面“脾胃健康看五官 动动脚趾养脾胃”文章的介绍。
脾胃健康看五官 动动脚趾养脾胃
观察我们的五官也可以看出脾胃的健康，比如鼻翼发红多为胃热、睡觉流口水可能是脾虚等等，下面我们来看看如何通过五官看脾胃健康，及脾胃的保健方法。
1、耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
2、鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
3、眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
4、口唇
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴
更多>>本文导读：肚脐是人体唯一外露的穴位，肚脐是最怕着凉的地方，夏天再热也不能露肚脐，常按揉肚脐可以养脾胃。
肚脐是宝宝出生前从妈妈身上吸取营养的通道，肚脐也是最怕着凉的地方，肚脐的保暖工作很重要，夏天热也不要露肚脐，特别是女性，日常生活中多按按肚脐可以帮助养脾胃，艾灸肚脐可以保长寿。
肚脐是最怕着凉的地方，作为腹壁的最后闭合处，因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。中医上认为，肚脐眼是人的神阙穴。夏天了，再热也别露出自己肚脐眼。
肚脐对于人们来说是个非常熟悉的部位，它位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，在中医经络系统中属于任脉的穴位 神阙穴。
对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处；另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有 脐为
更多>>本文导读：脾胃不好的人通常会表现面色苍白，口唇没有一点光泽，有的还过于消瘦……要知道自己的脾胃好不好，需要看这些部位；脾胃不好的朋友又该如何来调养呢？
睡觉流口水是脾虚
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
鼻翼发红多有胃热
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热;鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼易疲劳脾胃不足
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳鸣耳聋是肾虚
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至
更多>>儿童厌食、消瘦、大便干燥、贫血通常都与胃病有关。其根源在于脾胃功能差，尤其是初秋时节，症状更加明显。 上海市名丁学屏教授认为，先天脾胃虚，易引起肠胃功能不良。儿童因语言交流能力差一般无不适主诉，如果有明显胃痛现象，说明病情比较严重，很可能已经出现浅表性胃炎和溃疡。对于儿童这种常见的脾胃问题，调整肠胃功能和养成良好习惯比药物治疗更有意义。上海瑞星医院消化内科石赛宝主任有一套“三养”理论。
培养良好饮食习惯
首先儿童要养成良好的生活习惯和饮食习惯。现代医学证明，幽门螺旋杆菌可通过口对口传染，所以对儿童应采取分食制，减少家长把幽门螺旋杆菌传染给儿童的机会。我国无症状儿童人群中幽门螺旋杆菌感染率升高，许多患儿都是通过家长传染的。最好与家人分餐，以防交叉感染。同时，纠正喜欢咬手指、啃异物的坏习惯也很重要，避免细菌侵入胃中。
有些家长过分溺爱，使养成不良习惯，导致儿童饮食功能紊乱。要少吃炸鸡
更多>>秋季吃什么养脾胃?进入秋季，天气渐渐转凉，加上夏季脾胃受到伤害，到了秋季养胃更加重要，秋季养脾胃从饮食下手，萝卜调理脾胃、红薯和胃暖胃、南瓜滋养肠胃下面为您介绍秋季养脾胃的九种美食，秋季养好脾胃才能好过冬哦!
秋季吃什么养脾胃?
一、萝卜
中国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有秋后萝卜赛人参之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
推荐食谱：萝卜烧排骨
原料：猪排骨500克，萝卜500克，酱油20克，料酒5克，盐4克，味精3克，白糖5克，葱8克，姜5克，淀粉5克，油50克。
做法：萝卜切绞成块，葱切段，姜切片。炒锅上火，放油将葱、姜和萝卜放入，煸炒至上色加入料酒、酱油、盐、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用火烧开锅后，转用小火烧25分钟，待
更多>>有想增肥的朋友们都应该先要了解脾、胃对于营养吸收的重要性。
秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，是补养脾胃的好食材。
如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用，必须把它加工熟了。生藕性寒，甘凉入胃，对肠胃有刺激作用。
而把藕加工制成藕粉，是不可多得的食补佳品，不仅易于消化，还有养血止血、调中开胃之效。平时脾胃不好的朋友不妨自己在家做藕粉：首先，把藕连皮切成薄片，为了加快干燥速度，可以先蒸上5分钟；然后，把藕片平铺在干净的纱布上晒干，等晒干、晒透后，放入研钵中捣成粉末即可。
早餐时，用开水冲上一小碗藕粉，从营养的角度来看，不仅能保证摄取到充足的碳水化合物，同时还有一些维生素c和膳食纤维。
挑选藕的时候也有讲究。购买时要挑表面发黄、藕体粗壮的，断口的地方闻着有一股清香。使用工业用酸处理过的莲藕看起来很白，闻着有酸味。注意要无伤、无烂
更多>>为什么你的皮肤黄黄的，看上去比实际的年龄要老很多呢?小编告诉大家这可能是脾虚引起的，身体这才提醒你要注意调理了。
不过补脾益气不能速成，你需要学会正确的内调方法。小编整理了调养脾胃2妙招，助你保持年轻状态。
脾脏统领血液，是女人美丽的根本。因此，养脾工作对于爱美的女人来说是必不可少的。冬季季节多吃养脾食物，注意生活起居，能有效滋润皮肤，养出好气色，调理出健康年轻态。
为什么说女人脾虚很容易老
女人变老从面容的憔悴，乳房、臀部不再丰满开始，而这些都和中医说的脾气虚有关。因为中医所说的脾经循行时经过面部、乳房，一旦脾气虚弱，它经过的脏腑，组织都要受累。
除此之外，“脾”主肌肉，脾虚的人一般都没有多大的力气，体型也不好，
更多>>天气变化加压力大 三月胃病患者增多，你的肠胃还好吗？胃疼忍忍就会过去吗？“好肠胃”怎么养？
小心这些药物会伤肠胃：
药物在治疗疾病的同时也可能对健康产生不利作用，其中最常见的就是胃肠道副作用，约占全部药物副作用发生率的20%～40%。容易引起胃肠副作用的常用药物有以下几类：
解热镇痛类药：如阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸、吲哚美辛、保泰松、吡罗昔康、萘普生等常可导致恶心、呕吐、消化不良、消化道出血、溃疡等反应
抗 生素：抗生素对胃肠黏膜的损伤主要是化学刺激所致，各种抗菌药物口服均可引起程度不同的胃肠道症状，如恶心、呕吐、上腹饱胀及食欲减退等。抗生素还可能引 起腹泻，这是由于抗生素破坏了肠道菌群的自然生态平衡，使生理性细菌数量明显减少，导致继发性腹泻，长期应用广谱抗生素还可能引起伪膜性肠炎，临床症状主 要表现为腹痛、腹泻、大便黏液状，无脓血，严重时可发生肠穿孔，如不及时给予合理治疗
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