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中医脾胃养生法,2021中医脾胃养生法

中医脾胃养生法

2019-10-04
  • 1、推荐 中医特色刮痧养生法
    1. 中医养生法
    2. 中医脾胃养生法
    3. 中医补肾养生法

    本文导读:刮痧是中医特色的疗法,那么中医刮痧有什么作用呢?刮痧具有什么养生功效呢?下面我们就来了解一下中医刮痧的养生方法。

    刮痧通过对体表的良性刺激,能起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、排毒、增强免疫力等作用,在日常生活中经常进行特色刮痧,是不错的养生方法。

    刮手脚,行气通络

    女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。

    建议:先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5~10次,能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。

    刮腹部,能通便

    长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。

    建议:可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂现象,应由下向上刮拭。

    刮眼周,能明目

    大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。

    建议:

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  • 2、情绪影响脾胃健康 中医教你养脾胃
    1. 中医补脾胃养生
    2. 夏季中医脾胃养生
    3. 中医脾胃养生法

    本文导读:我们的情绪会影响到脾胃的健康,长期情绪不稳定脾胃也会出问题,下面中医教你养脾胃。

    情绪影响脾胃健康 中医教你养脾胃

    肠胃的健康和我们的情绪也有关,如果你时常情绪不稳定,那么你的脾胃肯定也是多由问题的,夏季天气炎热,人们食欲下降,这个时候更要注意养脾胃。

    脾胃功能和情绪压力关系密切

    中医认为消化功能不仅和脾胃相关,和肝胆也有关系。肝主疏泄的功能,包括调畅情志和促进脾胃的消化。后者表现在能促进脾升健运,协助胃气下降。以及促进胆汁分泌、排泄。所以,肝胆的功能直接影响着脾胃的功能,这就是中医所说的整体辨证。

    另一方面,脾胃功能不仅影响饮食,还事关睡眠和情绪。《黄帝内经》说 胃不和则寐不安 ,脾胃功能差的人除了会表现为食欲不振、胃胀、大便稀溏,全身乏力、心慌、记忆力减退外,很多病人还会出现焦虑、抑郁、失眠、抗压能力差等问题。

    比如,患肠易激综合征的人,其致病主因就是脾胃不和与情绪问题。当

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  • 3、中医教你看脾胃健康 脸黄嘴边黑是脾虚
    1. 夏季中医脾胃养生
    2. 中医补脾胃养生
    3. 中医脾胃养生法

    本文导读:嘴边一圈发黑、脸色黄、鼻尖暗,这些症状表明你的脾胃出问题了,下面我们来让中医叫我们如何看脾胃健康。

    脾胃担任着人体运输、消化食物的责任,脾胃的健康关系着全身健康,但是,脾胃不是外在的东西,出了问题平常人也不知道怎么看,下面就让中医来教我们如何看脾胃健康。

    1、脸色黄、嘴边黑、鼻尖暗:说明脾虚

    黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过,黄色有正常的黄,也有病理的黄。正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的,并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显,或者与青黑等颜色一起显现,那就是病色。中医认为,出现了病色的黄,首先要考虑是脾胃出了问题。

    脾胃负责运化水分谷物,人吃饭喝水以后,就是通过脾胃消化吸收里面的精华,转变为气血,所以说脾胃是 气血生化之源 。脾一旦有毛病,身体就不能实现这种转化,人吃进去的饭、喝进去的水,不能正常运化,无法供给五脏六腑营养,于是血液减少了,其结果就是脸色

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  • 4、脾胃受伤五脏也遭殃 按摩法帮助健脾胃
    1. 运动五脏养生法
    2. 中医脾胃养生法
    3. 养生五脏

    本文导读:中医认为养生首先要养脾胃,脾胃是我们健康身体的根本,没有一副好的脾胃,即使我们给予了再好的营养,不能吸收也是浪费,而且脾胃不好还会累及五脏遭殃,按摩法可以帮助健脾胃。

    脾胃出了问题,很可能连累五脏。中医里有一句话, 养脾胃就是养元气,养元气就是养生命 ,脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

    心与脾就像一对母子,心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血,供养心脏。一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。

    肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我,吃完饭还感觉饿,但肚子却是鼓鼓的,吃了胃肠药也不管用。其实,这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关,必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来,脾胃也会影响肝脏,比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其他功能。

    脾胃虚最先影响肺。肺像个 宰相 ,专门辅佐心脏这

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  • 5、中医养生法 春暖花开养生法
    1. 中医养生法
    2. 中医脾胃养生法
    3. 中医补肾养生法

    中医认为,受四时气候影响,人体的气血阴阳也会随之发生变化。春季阳气始生,气血渐趋于表,毛孔初开,血气稍减,所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢,气血通达于表,毛孔开,汗大泄,所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰,阴气始生,气血渐趋于里,但充而不实,所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。

    针对这种情况,中医也制定了相应的养生方法,那就是“春夏养阳,秋冬养阴”。那么在春季具体应该怎样养生呢?河南省中医院毛德西教授说,春季养生要顺应春天阳气生发的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。

    ■精神养生

    要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,要保持心胸开阔,乐观向上,保持心境恬静的好心态。

    ■饮食养生

    春属木,与肝相应,“养肝之体用酸,舒肝之气用辛”。春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,清淡可口(如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜之类),忌油腻、生冷、粘硬食物,以顺应春季阳气之升畅。还要

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  • 6、中医美容“花粥”法
    1. 中医养生法
    2. 美容养生粥
    3. 中医脾胃养生法
    妈咪忙着瘦身,塑造美好身段的时候,别忘记也给肌肤足够的营养。如今,食用鲜花已成为一种新的饮食潮流,常食鲜花可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,起到美容艳肤的作用。

    菊花粥

    做法:将菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,粳米50~100克煮粥,待粥将成时调入菊花10~15克,再煮一两分钟即可。

    功效:菊花气味清香,凉爽舒适,以粳米为粥,借米谷之性而助药力,久服美容颜体,抗老防衰。

    菜花粥

    做法:取鲜菜花50克,粳米50~100克,红糖适量,加水500克文火煮粥,待粥稠时,加入菜油,表面见油为度,早晚服。

    功效:菜花粥气味清香爽口,常服可活血美容,润肠通便。

    梅花粥

    做法:将粳米50~100克煮粥,待粥将成时加入梅花10克,再煮一两分钟即可。

    功效:疏肝解郁,美容艳体。不仅芳馨适口,使人开胃,还可美容驻颜。

    桃花粥

    做法:将桃花2克置于沙锅之中,用水浸泡30分钟,加入淘洗干净的粳米100克,文 更多>>

  • 7、脾胃不好营养悄然流失 中医教你几招健脾胃
    1. 中医补脾胃养生
    2. 中医脾胃养生法
    3. 夏季脾胃中医养生

    日常养生如何健脾胃

    揉带脉

    脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影!对于这一点俺可是亲身体验过的哦。坚持一段时间大便就不再粘着马桶了。

    爬山

    爬山是日常人们锻炼的常用方法,在爬山的同时还可以欣赏到身边美丽的风景,总结起来就是说爬山不仅能锻炼筋骨,让人汗水淋漓——这也是排除体内水湿的良法,同时还能让人的脾通天地之气,山谷之气。这就是我们的古人所说的微言大义,短短的一句话就包含了极其深刻的哲理,暗合了中华 更多>>

  • 8、中医养肺八法 让你呼吸顺畅
    1. 中医养生法
    2. 中医脾胃养生法
    3. 中医补肾养生法

    ​一、宣肺

    ​宣肺,是宣通肺气之fen郁,宣者布也散也,麻黄为宣肺之代表药。

    二、肃肺

    肃肺,肃是清除的意思,肃肺不就是降气,在于肃清痰火水饮。先宣肺后肃肺是先表后里之大法,宣肃并行则属表里双解。又认为化水饮药物多温性属温肺,肃肺药多平和,甚至偏凉,如枇杷叶、马兜铃、紫菀、款冬花、百部等即是。

    三、清肺

    清肺,属清法范畴,常用药有桑叶、石膏、茅根、竹茹、鱼腥草、野荞麦根、黄芩等。

    四、泻肺

    泻肺,是泻肺中痰火和水湿,与肃肺有轻重缓急之别,药性峻猛,葶苈子为代表药。

    五、温肺

    温肺,是温化肺中寒饮之法,甘草干姜汤、小青龙汤等属温肺范畴。

    六润肺

    润肺,针对肺燥,代表方是沙参麦冬汤、清燥救肺汤,润肺药有川贝母、瓜蒌、知母、芦根、天花粉、阿胶、沙参、西洋参、麦冬、石斛、玉竹等。

    七、补肺

    补肺,主要指补肺气,于一般补气药中择其温而不燥者,如人参、黄芪、甘草等即是。

    八、敛肺

    敛肺,在于收敛肺气之

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  • 9、耳鸣怎么办 中医四法治疗最见效
    1. 中医四季饮食养生法
    2. 中医养生法
    3. 中医脾胃养生法

    引言:很多人经常会感到耳朵嗡嗡响,有耳鸣啦。那该怎样治耳鸣?治耳鸣,中医4种方法最起效!

    一、配个mp3

    选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听,每日听3次,每次40~60分钟,音量要既能听到自己耳鸣声,又能听到音乐的声音。大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统,切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路,从而减轻或治愈耳鸣。

    二、对症食疗

    一般老年人因肾虚耳鸣的较多,可每天吃几个核桃,或常食用乌鸡膏粥:乌鸡50克,粳米150克,加水做粥。脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼、莲实粥。柿枣饼:柿饼、红枣各30克,山萸肉10克,面粉100克,制作成饼。莲实粥:将莲子研为碎末,每次取莲子粉15克,加入糯米30克,煎煮服用;或新鲜莲煮粥,适合心脾两虚导致的耳鸣。

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  • 10、发烧怎么办 三种中医常用退热法
    1. 劳动运动养生方法分为哪三种
    2. 中医养生法
    3. 中医脾胃养生法

    为了便于大家理解,在讲具体内容之前,我们先来观察一种生活现象,如果我把一个高热的病人比作一壶正在烧开的水,退热就是要使这壶水冷却下来,你想有几种方法?

    我想至少有3种:首先,要把炉火关掉,以减少产热,这叫釜底抽薪;其次,应把壶盖打开,或将开水搅拌,以增加散热,所谓扬汤止沸;再次,可往开水中兑入冷水,甚至冰块,所谓热者寒之。其实,这三种方法在中医的退热治疗中都十分常用。下面就来具体讲讲这三种退热方法的应用。

    1.釜底抽薪法

    相当于中医通腑泄热法,即用苦寒通便的药物来达到退热的目的。主要适用于高热而有便秘的病人。如病人出现高热汗出,大便不通,腹胀、腹痛拒按,甚至胡言乱语,舌苔黄糙起刺,脉滑有力时。此犹如锅下柴多火旺,抽去柴薪则火熄热退。故常用大黄、芒硝等药,或将其配入清热方剂中,以通利大便,泻下热结,使邪热从下而去,可达到去火退热之功;再者,通便去火,又能保护阴液,犹如防止火太旺而将水烧干,限

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