怎样健脾养胃 中医四方法给你好脾胃

中医脾胃养生法。

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。您对中医养生是如何看待的呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“怎样健脾养胃 中医四方法给你好脾胃”,供您参考,希望能够帮助到大家。

中医专家提示,夏季很多人都爱吃冷食水果,这样很容易伤害我们的脾胃,因此夏季养生最适宜的就是养脾健胃。那么怎样健脾养胃呢?下面小编给大家盘点了中医健脾食疗方,赶快到下文看看了解下吧。

夏季养生保健最适宜“养脾”

中医认为,夏天人体消耗较大,需要加强脾的“工作”,才能不断地从食物吸收营养。同时,夏天人们大量食冷饮和瓜果,易损伤脾胃,有很多人容易“苦夏”,表现为不思饮食、乏力。而通过健脾益气则往往能达到开胃增食、振作精神的效果。

醒脾法

用生蒜泥10克、糖醋少许饭前拌食,有醒脾健胃之功,而且可预防肠道疾病。也可用山楂条20克、生姜丝5克拌食。有消食开胃之功。还可用香菜125克、海蜇丝50克,食盐糖醋少许拌食,有芳香开胃健脾之功。

护脾法

选用各种药粥护脾益胃,如莲子50克、白扁豆50克、薏仁米50克煮食,或银耳20克、百合10克、绿豆20克、糯米100克煮粥食,或山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。

健脾法

老年人宜用摩腹功,即仰卧于床上,以脐为中心,顺时针方向用手掌旋转按摩20次。

温脾法

夏天贪食生冷,容易寒积脾胃影响消化功能,此时可用较厚的纱布袋,内装炒热的食盐100克,置于脐上三横指处,有温中散寒止痛之功。

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简单中医遗精药膳方四方


遗精是指不因性交而精液自行泻出的病症,有遗精现象的男子可选用药膳进行辅助治疗。

韭子粥

【功效】温肾助阳,止遗泄,适用于肾阳虚弱所致的遗精。

【原料】韭菜子15克,大米50克,精盐适量。

【制作】将韭菜子用文火炒熟,与大米、少许细盐同入砂锅内,加水500克,慢火煮至米开粥稠即可。

【用法】每日服2次,温热食。

龙骨粥

【功效】收敛固涩,镇惊潜阳。

【原料】煅龙骨30克,糯米100克,红糖适量。

【制作】将龙骨捣碎,入砂锅内,加水200克,煎1小时,去渣取汁,入糯米,再加适量水、红糖,煮成稠粥。

【用法】早、晚空腹热食,5天为1疗程。

【宜忌】湿热之症不宜服用。

鸡蛋三味汤

【功效】补脾,益肾,固精安神,适用于肾虚遗精。

【原料】鸡蛋1个,芡实、去芯莲子、淮山药各9克,白糖适量。

【制作】将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤,再将鸡蛋煮熟,汤内加入白糖即可。

【用法】吃蛋喝汤,每日服1次。

莲子百合煲猪肉

【功效】交通心肾,固摄精气。

【原料】莲子30克,百合30克,猪肉200~250克。

【制作】将莲子、百合、瘦猪肉入锅,加适量水,置文火上煲熟。

【用法】调味后服用。

自己怎么去除牙垢?教你四方法


牙垢的存在,往往会引起许多牙科疾病的出现,一般来讲,在发现牙垢后,大家可自己采取相应的方法将其去除。那么,自己怎么去除牙垢呢?

1、使用牙贴去牙垢

最简单有效的方法就是在家使用牙贴,牙贴能发挥美白的效果,但需要注意的一点是,每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。

2、双氧水擦拭去牙垢

牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物,在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿,要记得在做完成后刷牙漱口,把双氧水彻底冲洗干净。

3、小苏打去牙垢

还有一个小妙招就是,刷牙时在牙膏上加一点小苏打,坚持用3次后,会感觉牙齿明显变白,牙锈会自然脱落,这是最健康有效的方法,对牙的伤害较小。

4、漱口水去牙垢

漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分,能抑制牙菌斑的生成,坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜,起到人工唾液作用,提高你的消化力!牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次,漱后30分钟尽量避免进食,这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用,使牙变白!

热敷按摩可丰胸,教你丰胸四方法


热敷按摩的方式,是目前深受女性朋友青睐的一种方法,在平日里,女性朋友就可以采用此法进行丰胸,那么,丰胸还可用什么方法呢?

呼吸丰胸:

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

青木瓜丰胸:

青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

酪梨丰胸:

酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。

酒酿丰胸:

酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

舌头不灵活怎么锻炼?教你四方法


在生活中,人们在发现自己出现舌头不灵活的情况后,其就可以通过锻炼的方式进行处理,那么,舌头不灵活该怎么锻炼呢?

方法一、舌抵上腭

静坐闭目冥心,舌尖轻舔上腭,凝神静气,调和气息。用舌尖轻轻抵住上腭,再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次。当唾液充满全口后分3次咽下。咽时要汩汩有声,直送下丹田。久行此法,五脏邪火不炎,气血流畅,百脉调匀,有益寿之功。

方法二、赤龙搅海

用舌尖舔摩内侧齿龈,从左至右,由上至下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36圈,然后,再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈,顺序同上。当唾液充满全口后分3次咽下。此法久之可固齿,健脾胃,轻身祛病。

方法三、鼓漱华池

口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动共36次。当有津液生后要鼓漱有声,唾液充满全口后分3次咽下,并用意念引入丹田,此谓“玉液还丹”。此法玉液灌溉五脏,润泽肢体,久之身轻体健,步履轻捷。

方法四、赤龙吐芯

把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉,当舌不能再伸长时,把舌缩回口中,一伸一缩共36次。唾液充满全口后分3次咽下。此法利五脏,久之可回春驻颜。

气胸复发怎么治?教你四方法


气胸是一种在许多人身上都经常出现的疾病,一般来讲,人们在发现自己患有气胸症后,其在有效治疗过后,仍有复发的可能性,那么,气胸复发怎么治疗好呢?

1、吸氧

可以提高胸膜腔和组织之间气体的气体压力梯度,在促进氮气吸收同时,也促进了胸腔内其它气体的吸收。因此吸氧是气胸治疗的基本措施,通常吸氧量为2l/min。

2、单纯抽气

经局部消毒和麻醉后,在腋前线第4、5肋间置入一小号导管,与三通接头相连接,进行抽气,直至不能抽出气体或发生突然咳嗽时停止。不足之处是不能防止气胸复发。抽气治疗失败者应安置胸管治疗。

3、胸管闭式引流术

胸管闭式引流术简单易行,适用于经单纯抽气治疗失败的绝大部分患者,是目前治疗各种气胸最常用的方法。

4、手术治疗

剖胸或胸腔镜术间结合其它操作是预防自发性气胸复发的主要手段。如剖胸术间进行胸膜机械性磨擦或胸膜剥离术后的气胸复发率可分别降低至2~5%和1%。二种操作的目的都是为了消除大疱促使裂口愈合。适应征包括:持续漏气;复发性气胸;自发性二侧气胸;首次发生气胸,但从事高危职业的患者,如潜水员或飞行员。

四方胃胶囊


【药品名称】 四方胃胶囊

【是否处方】 非处方药

【是否医保】 否

【运动员慎用】 否

【主要成分】 海螵蛸(去硬壳) 156g 黄连 39g 浙贝母 78g川楝子(炒) 78g 苦杏仁 39g 柿霜 39g吴茱萸(盐水制] 20g 沉香 12g 延胡索(醋制) 39g。

【性状】 本品为胶囊剂,内容物为灰黄色细颗粒或粉末;气微,味苦。

【适 应 症】 疏肝和胃,制酸止痛。用于肝胃不和所致胃痛,胃酸过多,消化不良,胃及十二指肠溃疡见上述症候者。

【用法用量】 口服,一次3粒,一日2~3次,或遵医嘱。

【贮藏】 密封。

【批准文号】 国药准字Z44023248

注意事项

1.忌食生冷油腻不易消化食物。

2.忌情绪激动或生闷气。

3.不适用于脾胃阴虚,主要表现为口干、舌红少津、大便干。

4.孕妇慎用。

5.按照用法用量服用,小儿、年老体弱者应在医师指导下服用。

6.服药三天后症状不减轻或加重者,应立即停药并到医院就诊。

7.对该药品过敏者禁用,过敏体质者慎用。

8.该药品性状发生改变时禁止使用。

9.儿童必须在成人监护下使用。

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