中药养生方
2019-10-04“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避免关于中医养生的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《女性护理液使用不当危害》，但愿对您的养生带来帮助。
有的女孩子虽然在做私处护理，但是方法却不一定争取，尤其是使用护理液，这个里面有着不小的误区。
各种方法清洗阴道的利与弊
1、清水在没有妇科症状的情况下，最好是不要用药物清洗，选择清水冲洗才是最好的方法。
2、普通沐浴露和香皂只会破坏私处天然的弱酸环境。普通沐浴露、香皂大多属碱性产品，会与私处的弱酸性环境发生中和反应，会破坏私处的弱酸环境，破坏女性自体的自洁功能。导致天然屏障受损，极易产生妇科疾病。
3、妇科洗液健康人群不可以随便使用。妇科洗液如用于日常护理，强杀菌成分会将有益菌和有害菌一同杀灭，使弱酸环境发生变化，破坏私处的自洁功能，
更多>>若是你是个常常便秘的人，可是苦求良方却都无效的话，那你可以试试肠的运动。因为你会便秘可能是不常运动的一族，如果每个人都能够了解运动就能使肠蠕动的道理，那你的便秘、健康也就不用担心了。
一、将两脚放松与肩同宽，感觉稍微向外站立着。然后深呼吸后慢慢吐气，需要把力量放卓，尽量放轻松。
二、将两手交叉手掌向外，边吸气边慢慢把手往头上伸。然后放松再边吐气手往下放。做五次。
三、因为大腿的肌肉连接着腰骨，如果经常动的话对刺激肠有帮助。首先必须上仰，放轻松。
四、把一只腿弯曲后用两手抱住膝盖，边吸气并用力地往胸膛拉。再慢慢地吐气归位。
五、另一脚也相同，大腿压迫下腹有助肠内的空气放出。睡前左右各三次，不要过于勉强。
六、早上在棉被中即可做的轻微腹部运动，为了不让颈部不舒服请拿掉枕头，首先也从放松全身开始。
七、用同样的姿势在弯曲膝盖的情况下，将脚抬高十~十五公分，慢慢地数到十，再还原，边休息边
更多>>我们都知道现在女人想要终止妊娠的话，最简单的方法就是去医院做人流了。当然，除了用无痛人流这种方法之外，药物流产依旧也有人在用。不过这要是在古代社会，堕胎一般只有一种方法，那就是直接用中药方子来进行。那么问题来了，中药堕胎的方子到底都有哪些呢?
古人有中草药配方的打胎药，如藏红花、夹竹桃+桂枝、,五行草、麝香等。但是和西药流产药物相比是相对危险的，因为成功率远不如西药成功率高的，所以，在临床上基本不用了。
1.藏红花会导致流产甚至不孕。根据个人体质的差别和孕期的不同，导致孕妇流产的藏红花剂量也是不同的。服用藏红花导致流产后有可能出现继发的输卵管堵塞、输卵管粘连、月经紊乱闭经等病症，导致不孕不育。
2.夹竹桃+桂枝容易导致滑胎。夹竹桃容易栽种，花朵鲜艳，但是夹竹桃的叶、花朵、皮、果实都含有一种剧毒物质——夹竹苷。夹竹苷能够使子宫兴奋，食用后能够加强子宫收缩。孕妇接触后会导致中毒，出现昏睡
更多>>很多人都有吃中药的经历, 但是对于中药的煎煮未必十分清楚, 比如在煎煮前, 中药应该泡多久, 泡之前是否需要将中药清洗一遍, 煎煮时间是否越长越好……
问:中药浸泡前需要先用水冲洗一遍吗?
答:中药饮片在炮制加工过程中已经过净制处理, 一些细微中药饮片如马勃、海金沙、滑石粉等用水冲洗还会有损失, 所以泡药前不需要清洗。
问:中药浸泡时间越久越好?加水量多少为宜?
答:中药煎煮前, 应加冷水浸泡30~60分钟, 时间不宜太长, 以免引起药物酶解或霉变。
加水量一般以盖过药面2~5厘米为宜, 花、草类中药或煎煮时间较长的则需酌量加水。
问:为什么煎药不能用金属器皿?
答:铁、铝、铜、镀锡等金属器具化学性质不稳定, 易氧化, 在煎煮过程中会游离出金属离子, 可与中药成分发生化学反应, 影响煎药质量和临床疗效, 所以不宜选用。
陶器不会与中药发生化学反应;砂锅导热均匀, 热力缓和;不锈钢和搪瓷器
更多>>有人说, 现在过春节, 就分两类人。一类是国内国外, 拖家带口旅游的, 一类是宅在家不出门的。这些人都有一个共同目的:忙了一年了, 想好好歇一歇。之所以大家会不约而同地选择休息, 说到底就是都累了。
现在“累”“困”“没劲儿”已经成为很多人日常生活的口头禅。原来累了、困了, 睡一觉就又生龙活虎了, 但是现在情况好像不同了, 一个劲儿地睡, 但好像很难解乏;一个劲儿地吃, 但好像吃啥都一个味;一个劲儿地告诉自己要早睡早起, 可就算困得直“磕头”, 手机直往脑袋上砸, 也不想睡觉……工作生活进入了恶性循环。
当时不时看到猝死的新闻, 很多人会担心自己, 心里难免犯嘀咕;当每年拿到体检报告时, 都会给自己定下规矩:尽量不加班, 少熬夜, 好好睡觉;少躺着, 多运动, 把肚子上的肉减下去;少下馆子, 多下厨房, 少吃地沟油……但往往说的人多, 做到的人却是少数。
现在, 就请您静下心来, 仔细的
更多>>入夏，骄阳似火，天气炎热，很多人都燥热不安，下面就教你几款自制中医膳食的清凉中药露，帮你在炎炎夏日清暑解热。
菊花露
白菊花10克，白糖10克，同置茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡片刻，即可饮服。白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故对高血压病人更为适宜。
薄荷甘草露
薄荷100克，甘草30克，蜂蜜适量。将两药同放入锅内，加清水3000毫升，加盖煮沸15分钟，取药汁加蜂蜜调匀即可饮用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。
西瓜翠衣露
西瓜皮（即西瓜翠衣）100克，白糖适量。将西瓜翠衣洗净，切细，放锅内，加水煮沸15分钟，取汁加蜂蜜即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用，对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压都有一定的防治作用，实为夏令清暑之佳
更多>>孕妇受孕前和怀孕期间适当的营养素摄入，可以帮助预防宝宝出生时的身体缺陷。因此了解你饮食中不同的营养素，对于宝宝的身体健康是必不可少的。
出生缺陷是指宝宝出生时存在的结构或功能异常，这些异常可能会导致身体和精神残疾，甚至还会导致婴幼儿1岁前的死亡。如果你懂得孕妇在怀孕期间的营养需求或必需的膳食补充剂，这些已知的数以万计的出生缺陷其实是可以预防的。
孕妇较常见的是缺乏维生素b9，更常见的叶酸。美国明尼苏达州罗切斯特梅奥健康科学学院的临床营养学主任詹妮弗认为，母亲的饮食中缺乏这些维生素可导致婴儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑畸形，因为胎儿的大脑和脊髓通常都在怀孕的头三个月开始发育。脊柱裂的婴儿，脊柱没有完全关闭，会造成神经损伤和双腿瘫痪。无脑畸形的婴幼儿由于大脑的大部分未能开发，通常无法生存。
因此在怀孕之前和怀孕期间应获取足量的叶酸，尤其是在头三个月，以防止宝宝出现神经管缺陷。成人叶酸的每天膳食
更多>>忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况，缺什么，补什么才能事半功倍。
忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
忌越贵越补
物以稀为贵，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，切勿凭贵贱来分高低，尤其老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，
更多>>跑步是项简单有用、老少皆宜的运动，网站最近公布的一项调查显示，近七成跑步者存在误区。对此，专家指出，跑步涉及神经、肌肉、骨骼、心血管等各个系统，提高跑步质量，有助于减少疲惫，防止受伤。
专家给跑步练习者以下建议：
1.不要低头，要抬头，双眼凝望前方，这样不会对颈椎造成损害。
2.跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。
3.双脚落地要轻快，下脚过重会增加骨骼负担;脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。
4.后背应该保持挺立放松。身体前倾是因为身体稳固力量差，此时要尽量挺立，以使肌肉得到锤炼。
5.髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。
6.胳膊弯曲大致90度，跑步时应该甩开膀子,让手臂尽量摆开。
7.跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。
8.保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更轻易疲惫，颈项也更易僵直。
9.挑选合适的跑步计划。例如初级：10―12周跑5公
更多>>滑雪不仅是一项很有味的运动，还是项有利于健康的运动，但同时它也是项有危险的运动，尤其是对于初学者来说，滑雪第一要掌握运动要领，科学热身，防御因滑雪不当而造成骨伤。
初学者易受四类伤
据了解，几乎每年因为滑雪意外受伤造成骨折的患者比比皆是，大部分受伤者主要是膝关节内侧韧带损伤、小腿和踝关节骨折。
一般来说，初学者常见的四类伤包括：
1、不会操纵速度，导致在雪道上停不下来以至于撞上别人，这就轻易导致显露部分，如脸部的擦伤。
2、不适应长雪板，摔倒的时候轻易扭伤膝盖和脚腕。
3、摔倒时都爱坐屁蹲儿，此时以手撑地，手腕很轻易戳伤。
4、不能适应雪道的起伏，易失去平稳，造成扭伤腰。
滑雪前做好准备活动
在滑雪前，一定要做些准备活动。否则关节囊、滑膜、韧带与肌肉在静止与固定的模式中，没经过任何预热而马上进入应急状态，轻易埋下受伤的隐患。
其实滑雪前的预热仅需10分钟左右。准备活动包括活动关节及每个关
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