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中医季节养生,2021中医季节养生

中医季节养生

2019-10-04
  • 1、中医简介 中医医学理论体系的发展
    1. 中医季节养生理论
    2. 中医基础理论夏季养生
    3. 中医理论季节养生

    中医指中国传统医学,它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识。是我国一项民族文化遗产。它是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下,通过长期医疗实践逐步形成并发展为独特的医学理论体系。

    在研究方法上,具有朴素的系统论、控制论和信息论内容;孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽,正是这些宝贵精髓,赋予了它强大的生命活力。

    中国是医药文化发祥最早的国家之一,从文明的曙光在天幕上耀映亚细亚大地之时,遍及神州大地的簇簇史前文化篝火,由点到面联接起来,形成燎原之势,逐渐的融化在文明时代的光华之中。

    中医是个专用名词,它的中字显然是为了区别西医的西字。因此,大家理解的中医是指传统中国医学或中国大夫。不过认真求实地考证一下,这个中医之中,本来的意思根本就不是指中国呢!

    西汉开始有中医的说法,若中不指中国,究竟何意呢?中国最早认识尤物的思想基础,来源于《易经》,将世界一切事物均纳

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  • 2、中医教你观舌头看身体健康
    1. 中医季节养生观
    2. 中医夏季养生观
    3. 中医养生健康

    本文导读:舌头的一些状态会反应出我们身体的健康状况,下面就让中医来教我们如何通过从舌头看身体健康。

    我们的身体出现了细微的变化,舌头上都会有所反应,这也是为什么中医会经常去查看病人舌头的原因。舌头的颜色、形状、润泽度、舌苔都可以反应身体健康状况,中医称之为舌象,其实,自己学学一些中医小知识也可以自我检查舌头看健康,下面就来看看中医教你如何看舌头观身体健康。

    正常的舌质:舌体大小适中,柔软灵活,舌色淡红,舌体润泽。

    看舌头形态,主要是看胖瘦、裂纹、芒刺,舌头状态等。

    1、舌头的状态

    舌体不柔和,屈伸不利,甚或不能转动,多属高热伤津,邪热炽盛,为热盛伤阴后期的表现。老年患者在近中风期的两周以内也可以有此表现。自然伸舌,舌体偏歪于一侧,多为中风偏瘫已发。舌体不自主地颤抖,多属气血两虚或肝风内动。舌体伸缩无力,多因气血俱虚,久病损阴耗阳,筋脉失养所致。

    2、舌头的裂纹

    舌体上有多种纵行或横行的裂

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  • 3、产后血崩中医辨证施治
    1. 中医养生
    2. 中医季节养生
    3. 中医精神养生

    本文导读:产妇分娩后,突然阴道大量出血者,称为“产后血崩”。如果不及时救治,会引起虚脱,甚至会危及产妇的生命,故为产后危急重症之一。

    主要证候:新产后突然阴道大量出血,血色鲜红,头晕目眩,心悸怔忡,气短懒言,肢冷汗出,面色苍白,舌淡,脉虚数医学|教育网。

    证候分析:因产气虚,冲任不固,统摄无权,故令阴道大量出血,血色鲜红;因无瘀滞,故无腹痛;气虚不摄,营血下脱,清窍失养,故头晕目眩;血脱不能上奉于心,心失所养,则心悸怔忡;气虚下陷,故气短懒言;气虚,腠理不密,卫气不固,则肢冷汗出;气虚血少,不能上荣于面,故面色苍白。舌淡,脉虚数,为气虚血脱之征。

    治疗法则:补气固冲,摄血止崩。

    方药举例:升举大补汤(《傅青主女科》)去黄连,加地榆炭、乌贼骨。黄芪、白术、陈皮、人参、炙草、升麻、当归、熟地、麦冬、川芎、白芷、黄连、黑芥穗。

    方中参、芪、术、草、升麻、乌贼骨益气升提,固冲摄血;熟地、当归、川

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  • 4、中医养生面面观 看中医如何养生有道
    1. 中医养生面对的人群
    2. 中医季节养生观
    3. 中医如何养生

    本文导读:中医的是许多人所推崇的养生方式,但是多数人其实不知道中医的养生方法是什么,下面为大家介绍下中医的养生观念,供大家了解。

    你所不知道的中医养生观念

    平衡观

    调整阴阳、补偏救弊的平衡观。

    在人体正常生理状态下,保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰,或一方偏亢,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。

    辩证观

    动静有常、和谐适度的辩证观。

    生命在于运动,运动对于人体的健康来说很重要,虽然没看见,但是人体的每个细胞都是在运动着的,只有保持经常运动,这样才能保持身体健康,才能预防疾病。

    预防观

    未病先防、未老先养的预防观。

    《黄帝内经》里面记载了 不治已病治未病 这句话。就是意思人们要注意平时的养生,在健康或亚健康状态下,预先来养生,这样能防患于未然。

    整体观

    天人相应、形神兼具的整体观。

    中医养生理论,特别强调人和自然环境、社会环境的协调,讲究体内

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  • 5、对于 中医养生防病的面面观
    1. 中医春季养生防病知识
    2. 中医季节养生与防病保健
    3. 中医季节养生观

    《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。

    自然观

    “天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。”根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法,即以自然之道,养自然之生,取得人与自然的整体统一。

    防治观

    “圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬扰温饱而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来!”外避六淫之邪,内免精神刺激,情志变动,达到未病先防。

    意志观

    “意志者,收魂魄,适寒温,和喜怒者也。”发挥人的意志作用结合季节特点,调养精神意志。“春三月,此谓发陈,以使志生”;“夏三月,此谓蕃秀,使志无怒”;“秋三月,此谓容平,使志安宁”;“冬三月,此谓闭藏,使志若

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  • 6、中医养生之情志保健
    1. 中医养生保健
    2. 中医季节养生保健
    3. 夏季中医养生保健

    所谓情志,即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化,都有两重性,既能有利于人,也能有害于人。同样,人的情绪、情感的变化,亦有利有弊。正如《养性延命录》所说:“喜怒无常,过之为害。”《三因极一病证方论》则将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊正式列为致病内因。但在正常情况下,七情活动对机体生理功能起着协调作用,不会致病。七情六欲,人皆有之,情志活动属于人类正常生理现象,是对外界刺激和体内刺激的保护性反应,有益于身心健康。

    人的心理活动,中医学将其统称为情志,或叫做情绪,它是人在接触和认识客观事物时,人体本能的综合反映。合理的心理保健是人体健康的一个重要环节,在人生中有重要价值,自古以来就被人类所注目。早在春秋战国乃至更早以前,诸子百家就有较精辟的论述。其中《管子》中的《内业》篇,可说是最早论述心理卫生的专篇。内,就是心;业,就是术。内业者,养心之术也。《管子》将善心、定心、全心、大

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  • 7、中医养生防病观点ABC
    1. 中医春季养生防病知识
    2. 中医季节养生与防病保健
    3. 中医饮食养生的基本观点

    《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。自然观 “天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。”根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法,即以自然之道,养自然之生,取得人与自然的整体统一。

    防治观 “圣人不治巳病治未病,不治已乱治未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹温饱而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来!”外避六淫之邪,内免精神刺激,情志变动,达到未病先防。

    动静观 “能动能静,解以长生。”主张形神兼养,按四时不同,养形调神。春天“夜卧早起,广步于庭”;夏天“夜卧早起,无厌于日,‘;秋天“早卧早起,与鸡俱兴”;冬天“早卧晚起,必待日光”。

    食疗观 民以食为天。提倡“饮食有

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  • 8、中医秋季养生之防病保健
    1. 中医季节养生与防病保健
    2. 秋季中医养生保健知识
    3. 夏季养生防病保健

    秋季在防病保健方面,人们一定不要掉以轻心,原因是秋季气候变化较大,若不谨慎起居,便会患病。

    秋季的气候,以秋分节气为分野。初入秋令,天气仍然很热,所以有“火烧七月半、八月木樨蒸”之说。但是,“立秋早晚凉”,这时虽然中午炎热,早晚气温已明显下降,一日中温差较大,人们晚间能够安寐。秋分以后的深秋,才是典型的秋凉时节,秋风送爽,云淡天高,气候干燥。若到了晚秋,则秋霜降临,气候已经转冷。

    由上可知,秋天是气温多变的季节,热、燥、寒气候皆有,在我国一些地区还以湿为主,如四川盆地。因此,在秋天一定要高度重视防病保健,具体他说,要注意对下列疾病的预防:

    (1)疟疾病的防治。

    民间有歌谣:“八月谷子黄,摆子要上床,十有九人病,无人送药汤”,这里充分反映了过去疟疾病对人们的身体健康造成的危害性。

    疟疾,老百姓又叫做“冷热病”、“打摆子”,此为夏秋之季最常见的传染病。即使是现在,世界上每年仍有2~3亿人得疟疾

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  • 9、中医养生保健简介
    1. 中医养生保健
    2. 中医季节养生保健
    3. 夏季中医养生保健

    中华民族有五千年文明史,在这漫长的历史长河中,中华民族的祖先们以他们的智慧和实践创造了优秀的文化,中国传统养生学说就是其中一颗璀璨的明珠,为中华民族的繁衍、健康和发展作出了巨大贡献。

    中医养生是中国传统文化的一个分支,它与其它文化源流之间既有其同的渊源,又有密切的联系,都反映了中华民族文化的特色。养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功、武术等丰富的养生。

    而在众多的养生之中,古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养精;精充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮所以,精、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之根本。

    下面就养精之法加以介绍:

    精是构体器官的核心物质,也是促进人体生长发育的最根本的物质基础。精,一方面来源于先天,禀受于父母,另一方面在后天不断得到充养。精藏于肾,既可以化生血和气,成

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  • 10、处暑养生 中医4个小妙招防病保健康
    1. 中医季节养生与防病保健
    2. 保健养生小妙招
    3. 中医健康养生保健

    今天是24节气中的处暑节气,处暑实则就相当于“出暑”,也就是说暑热之气逐渐褪去,真正意义上的秋天正在来临。然而处暑仍然处于由热转凉的交替时期,此时人体内的阴阳之气也在发生变换,既包括了夏季的炎热,同时还有秋天的燥气。因此,为了更好的养生防病,处暑养生相当重要。下面小编就从中医养生角度出发为大家归纳4个要点!

    一、中医教你如何进行处暑养生

    1、规律的作息习惯

    中医认为,处暑过后,天气处于阳消阴长的状态,人体内的阳气逐渐减弱,而阴气则在增长,而通过养成一个规律的作息习惯也能有效起到调节作用。

    人体的精气神皆藏于五脏之内,五脏安舒,则能气血调,另外,处暑有“暑”以及“燥”这两种邪气之症,所以说人们需要早睡早起,遵循日出而作、日落而息的规律,早起能有效的舒展身体内的阳气,而早睡则能收敛阴气。

    另外,中午的时候进行一定时间的午休也是极好的,通过增加睡眠的时间,不仅能为上下午进行一个很好的过渡

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