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中医女性养生,2021中医女性养生

中医女性养生

2019-10-04
  • 1、治疗女性肾虚的中医小偏方
    1. 中医养生小偏方
    2. 女性中医养生小知识
    3. 中医女性养生小常识

    本文导读:肾虚是男女都会的,女性肾虚跟男性的又有所不同,那么女性肾虚怎么办呢?女性肾虚吃什么好呢?下面就来了解一下治疗女性肾虚的中医小偏方。

    女性跟男性比较,阳气较弱,如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉,或是长期处在冷气设备的工作环境中,更容易患肾虚,致使过早衰老。女性肾虚一般多属于 肾阳虚 ,因脾阳虚所引起,表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等,因为女性本身阳气相对较虚的生理特点,加上生活、工作压力大,精神长期处于紧张状态,造成女性的脾胃功能转弱,从而出现脾阳虚。

    肾虚一般多见于更年期女性,表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等 肾阴虚 的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。下面为女性朋友推荐2个治疗女性肾虚的中医食疗偏方。

    鹿茸枸杞猪腰子汤

    鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒

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  • 2、中医怎么治疗女性外阴炎
    1. 女性外阴养生
    2. 中医女性养生
    3. 女性养生中医

    本文导读:中医怎么治疗女性外阴炎呢?苦参可以做什么方剂呢?那么,接下来就来看看专家对中医方剂的介绍,希望对大家有所帮助。

    我们知道,女性外阴炎可以由许多原因引起,常见的有单纯性外阴炎、霉菌性外阴炎、婴幼儿外阴炎、滴虫感染引起的外阴炎症。当外阴发生炎症时,无论什么原因引起,患者都主要表现为外阴瘙痒,外阴红肿、灼热疼痛等症状,常用清热解毒、除湿止痒的中草药煎水坐浴,可以明显缓解外阴的痒痛不适,治疗外阴炎症。下面介绍几个简单的中医妇科的经验方:

    处方①(《新编妇人大全良方》):苦参30克

    煮水频洗,每日3~5次。

    处方②(《朱小南妇科经验选》):蛇床子 土槿皮 百部 川椒 枯矾各等分。

    上药加水浓煎后熏洗阴部。早、晚各1次。

    处方③(《女病外治良方妙法》):虎杖100克 苦参50克 木槿皮50克

    上药加水4500毫升,煎取4000毫升,过滤待温,取2000毫升,坐浴10~15分钟,每天2次,7

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  • 3、中医提醒 女性必须杜绝10个睡眠坏习惯
    1. 中医睡眠养生
    2. 中医养生睡眠健康知识
    3. 中医女性养生

    本文导读:人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的,良好的睡眠可以缓解疲劳、抗衰老,睡眠对女人尤其重要,睡前的一些坏习惯会影响睡眠治疗,中医提醒,女性必须杜绝10个睡眠坏习惯。

    良好的睡眠是缓解女性衰老的一个重要方面,人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的,如果这1/3的时间没有好的保障,那么,女人就容易衰老,保障睡眠治疗,一些睡眠坏习惯要杜绝,中医针对女性睡眠提出10个要杜绝的坏习惯,一起来看看吧。

    1、睡前生气

    睡前生气发怒,会使人心跳加快,唿吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

    2、睡前饮茶

    茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。

    3、睡前饱餐

    睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说 胃不和,则卧不安 。

    4、被子蒙头

    以被蒙面易引起唿吸困难;

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  • 4、中医教女性如何正确保护乳房
    1. 道教女性养生
    2. 中医女性养生
    3. 女性养生中医

    本文导读:女性的乳房是需要特别呵护的部位,因此除了必要的日常保护之外,饮食也很重要。那么吃什么能保护乳房呢?

    近年来,有许多女性被乳房疾病所困扰,而其中多数的乳房疾病是能被预防的,那么具体的预防方法有哪些呢?下面为大家介绍中医教女性如何正确保护乳房,供大家了解。

    女性平时如何保护乳房

    正确穿戴胸罩

    胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

    沐浴健胸按摩

    沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。

    适当运动

    经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。

    女性平时呵护乳房吃什么

    玉米

    玉米有促进性腺发育作用,所以玉米

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  • 5、久对电脑 中医教你6个祛火保健秘方
    1. 中医养生小秘方
    2. 中医养生保健
    3. 中医女性养生保健

    导语:养生警惕:久对电脑 中医教你6个祛火保健秘方(图)。久对电脑,如何祛火?对于上班族来说,一整天都需要长时间的面对电脑,经常处在电脑环境下,皮肤变得越发的干燥,再加上电脑辐射的危害,常常识我们经常上火,今天中医教给那些需要久对电脑上班的白领一族6大保健秘方,让你面对电脑不再上火。

    电脑辐射 危害健康

    电脑显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益,正离子就多有害,长期处于正离子过多的环境中,它们通过呼吸进入肺,然后随血液循环被输送到人体的各个组织,使人的血液、体液呈酸性,延缓身体正常的代谢功能,使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

    1.银花白芷汤 治牙龈炎

    原料:银花15克、白芷6克。

    用法:将以上两味药物用水煎服。每日1剂。

    功效:治牙龈炎,

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  • 6、中医养生:女性养生保健中重要的穴位
    1. 女性养生保健穴位
    2. 中医女性养生保健
    3. 女性中医养生保健

    传统的中医理论里对于妇女人群保健的问题研究也是颇为丰硕,不少流传于民间的女士保健之法大多源于传统的中医理论,可见传统中医的力量多么庞大,影响之深远。

    重要穴位:

    人身下半部分中有血海、太冲两个重要的穴位,而这两个穴位恰恰是女性保健的要穴,女性针对二穴保健效果非常明显。

    生活中往往妇女会容易动气伤肝、余怒伤肝,这时为保健肝脏的正常运转和健康,可以点按太冲穴的方法来进行保健。

    取穴具体方法:

    太冲穴位于脚背上第一和第二跖骨连接部位上。取穴使用正坐姿势,用手指向拇指和次指移动,能感觉到动脉跳动,就是这个穴位。两脚每侧按摩5分钟即可。

    太冲穴排解郁闷,是使人心绪平和的重要穴位。人只要不经常生气,心情平和美好,就是健康的重要指标之一,且长久坚持还可起到护肝之效。

    说道这里就不得不提到血海穴,它的主治功效是缓解疼痛、疏通经络、改善气血、调节经期,若是血海穴和太冲穴每日保健的话二者功效结合岂不是事半功倍

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  • 7、女性的养气色中医养生方法
    1. 中医女性养生根本
    2. 女性中医养生知识
    3. 养生汤男性养气血

    养生是个热门话题,今天就说说女性应该如何养生,一起来看看吧。

    月经期:不宜擅自进补

    经周期太短或太长、经血量太少或太多,或痛经难忍等,都属于月经不正常。在中医看来,经期提前是虚火旺所引起,建议少吃燥热的食物,可多喝滋阴健胃的豆浆和牛奶。如果不是由于疾病造成的经期延后的话,可多吃补血的葡萄和红苋菜来调理。中国医药医院中医妇科主任补充说,女性月经期间不宜擅自吃任何中药或补品,只需均衡饮食,适量补充一些蛋白质和含铁的食物,例如香菇鸡汤(不加中药和酒)、牛肉汤、热牛奶等,不必刻意进补。

    失眠:按压百会穴

    睡不着、入睡困难和早起,是更年期女性常有的困扰。更年期的失眠是肾虚引起的心肝火旺,常常发生在生活节奏快的女性身上。解决问题的根本方法是放慢步调。此外,午后别喝刺激性饮料,晚上避免吃葱姜蒜等。医院中医部主治医师建议,喝中药茶能补气滋阴,譬如西洋参、天麻和枸杞泡开水饮用。此外还可以尝试腹式呼吸,以及按

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  • 8、中医刮痧治疗女性黄褐斑 还你美白肌肤
    1. 中医女性养生
    2. 女性养生中医
    3. 女性中医养生

    伴随着女性年龄的增长,身体的正常功能受到影响,就会出现一些色斑的沉淀,于是黄褐斑就产生了,黄褐斑在中医上一般是和阴血偏虚有关的,给女性外在形象造成的影响是不可小觑的,因此来说,尽早的进行治疗也就很有必要了,这个时候使用刮痧就不错。

    中医刮痧治疗女性黄褐斑

    刮痧在治疗黄褐斑的时候效果是很好的,因为从中医上来说,黄褐斑的出现是与身体的各项功能失常有着极大的关系的,中医在很早的时候就对黄褐斑的问题有了比较的详尽的研究,相关的治疗方法也随之诞生了,效果不错。

    古方中医指出黄褐斑与肝、脾、肾功能失调及外受风邪,胞宫失常、冲妊损伤等因素在黄褐斑的发生发展过程中起着重要作用。上述病例郑某面部黄褐斑也称妊娠斑,妊娠期间,阴血聚于冲任以养胎,易致阴血偏虚,且胞脉系于肾,若肾气不足,又脾胃素虚,生化之源不足,或运化失健,聚湿生痰,以及胎儿逐渐长大,影响气机升降,导致气滞、痰郁等病理改变,日久痰浊瘀滞凝聚于颜面 更多>>
  • 9、秋季养生健体才是根本
    1. 怎样喝酒才是养生
    2. 养生强身健体食疗
    3. 中医女性养生根本

    古人称秋季为多事之秋,踏入九月秋天的味道开始逐渐浓郁,而且不再像夏天那样从早到晚都是令人难受的炎热,秋季的天气昼热夜凉,气温变化大。如果在这样的气候条件下,人们若不注意,身体就容易患病,使旧病复发,因此,秋季养生一定要注意以下六方面:

    一、早起早睡。

    祖国医学主张秋季早起早睡,与鸡俱兴。早睡可顺应阴精的收藏,早起可舒达阳气。现代科学研究证实,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会,同时起床时不宜过急,适当懒床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防血栓形成也有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初发病率极高,发病时间多在长时间睡眠的后期,这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢,血栓容易形成之故。

    二、调理饮食。

    秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用早餐食粥法来益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好

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  • 10、心平气和是养生根本
    1. 中医女性养生根本
    2. 养生根据季节
    3. 什么是养生知识

    郭子光,1932年出生,现为成都中医药大学教授,全国著名专家带徒第三批导师,四川省政府首批确定的学术带头人,首届“国医大师”获得者之一。郭子光教授虽已78岁高龄,但仍然精神矍铄、身体健壮,他认为,中医养生的关键在于一个“和”字。

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    具体来说,就是心平气和与家庭和睦,二者相辅相成,互为补益。首先是心平气和。《黄帝内经》指出,心情与身体关系的变化是客观存在的,心平气和是养生的根本内涵。心平气和,就能化血生津,推动血气正常运转,而心血是人体生命活力的物质基础,也是精神思维的根本。

    心气神汇聚一体,互相依存,缺一不可。心能生血,血充足则精神饱满,思维不乱。气血不足则心神不宁,气血平和则养心护脑,心神宁静自然健康长寿。 其次是家庭和睦。郭老非常重视中华民族的传统美德———孝,平日只要有子女带父母来找他看病,他都会予以夸奖。

    郭老认为,孝是家庭和睦的基础,而家

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