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养生春季,2021养生春季

养生春季

2019-10-04
  • 1、春季卡他Ⅱ号
    1. 春季养生
    2. 养生春季
    3. 春季春季养生几点睡觉

    药物组成 防风l0g 白芍l0g 川芎9g 荆芥l0g 麻黄3g 连翘l0g 生石膏12g 当归l0g 薄荷3g 黄芩l0g 地龙12g 玳瑁6g 白术12g 桔梗l0g 大黄6g 甘草4g

    制剂用法 水煎服,每日1剂,每日2次。15岁以下儿童酌减。

    适应病证 春季卡他性结膜炎。

    病案举隅 周某,男,12岁。6岁时双目开始奇痒,畏光,流目,烧灼感,粘丝状分泌物。检查:睑结膜充血,肥厚,扁平乳头,乳头之间呈淡蓝色,似卵圆石铺成之路面,上、下睑均有,结膜呈暗紫色,尤以靠角巩缘处暗紫色加重。给内服春季卡他Ⅱ号15剂,局部点复方消炎眼药水1日4次。17天后患儿双目奇痒等临床症状减轻,随之又给服第二疗程16剂,前后二个疗程治疗31天后,一切症状消失,至今随访5年未见复发。

    资料来源 李天棉.实用眼科杂志,1989,7(7):447

    评 按 方中防风、荆芥、麻黄、薄荷祛风;连翘、石膏、黄芩、玳瑁清热解

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  • 2、春季卡他I号
    1. 春季养生
    2. 养生春季
    3. 春季春季养生几点睡觉

    药物组成 茵陈20g 藿香16g 薄荷6g 川芎10g 白芷10g 地肤子10g 金银花10g 栀子10g 防风l0g 白术l0g 滑石l0g 甘草4g

    制剂用法 水煎服,每日1剂,每日2次。15岁以下儿童酌减药量。

    适应病证 春季卡他性结膜炎。

    病案举隅 靳某,男,18岁。诉8岁时,一次随其父母在田中玩耍,突然双目奇痒、畏光、流泪,并诉双眼睑周边部每到春、夏季节眼睑皮肤干燥脱皮,有时裂伤出血,只好休学,来院就诊已是患病4个年头。双眼结膜呈暗紫、肥厚、近角巩膜处重于眼球结膜,角巩膜缘呈堤状暗紫色,经4年对症治疗未愈,1984年4月来院就诊,根据其病情和临床体征,给内服春季卡他i号,局部点复方消炎眼药水1日4次,连服20剂后,临床症状基本消失,为了巩固其疗效又给内服10剂,1个月后痊愈,4年来未见复发。

    资料来源 李天棉.实用眼科杂志,1989,7(7):447

    评 按 方中茵陈、藿香、白

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  • 3、春季养生 春季要晚睡早起 春季养生 春季不可忙减衣
    1. 春季养生六要
    2. 春季养生
    3. 养生春季

     春季养生 春季不可忙

    减衣

    由于春天气候变化较大,多出现乍暖还寒的情况,再加之人体的皮肤腠理已经开始变得疏松,故穿着的总要求是:一方面要宽松舒展,另一方面要柔软保暖,并且还要做到衣服不可顿减。“春捂秋冻,不生杂病”是一句家喻户晓的民谚。

    春季养生 春季不可忙

    减衣

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    那么,“春捂”该捂哪里呢?古籍《老老恒言》指出:“春冻未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减”,所以养阳生气。《摄生消息论》中也强调说:“不可顿去棉衣,老人气弱、骨疏体怯,风寒易伤腠理。时备夹衣,遇暖易之一重,渐减一重,不可暴去”,“稍冷莫强忍,即便加服”,而且特别叮嘱体弱之人要注意背部保暖。

    春季养生 春季要晚睡早起

    春季睡眠。《黄帝内经》指出:“夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。”意为春天人们应当晚一些睡,早点起,以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发,舒展着形体,在庭院里信步慢行,这样就能达到使思想意识、灵感生发不

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  • 4、春季养生 春季要预防红眼病 春季养生 春季腮腺炎的防治
    1. 春季养生六要
    2. 春季养生
    3. 养生春季

    春季养生 春季腮腺炎的防治

    流行性腮腺炎在人口密集的地方和居室通风不良的春季容易流行,其潜伏期为7—14天,多发于5—15岁的儿童,一些成年人亦有发病。本病初起症状是:全身疲倦、口渴、不安,有时高热可达39度左右,突出表现是耳垂周围腮部红肿、压痛、张口或食酸性饮食使唾液分泌增多时,疼痛即可加重。

    位于上颌第二臼齿旁的颊黏膜上的腮腺管呈明显红肿状。病程一般是l~2周。 由于这种病的发生是腮腺炎病毒经病人唾液飞沫侵入日腔黏膜及鼻黏膜而繁殖,进入血液后即形成病毒血症,所以本病在流行期间,不要带孩子到人多的公共场所去。健康儿童一定不要去接触病儿,居室要做到常开窗通风。

    春季养生 春季要预防红眼病

    红眼病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾患,常于每年的春夏之际流行,易在集体单位暴发流行。红眼病的潜伏期一般为24小时左右。病后常有眼部不适和有异物感,眼多流泪、怕光及胀痛,眼结膜明显充血,球结膜发

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  • 5、花样米饭助春季养生
    1. 夏季养生助眠
    2. 春季养生
    3. 养生春季

    每天都吃清一色的白米饭,再好吃也会令人乏味,因此不妨尝试一些新花样,既变换心情又可达到营养保健、防病抗衰老的目的。虽说做米饭很简单,但是要做出各种花式口味,还真不容易。

    泰式咖喱饭

    原料:虾仁、鸡肉各50克,青椒、胡萝卜各30克,鸡蛋1个,洋葱1/2个,米饭1碗,咖喱粉、盐、白糖各少许。

    做法:

    1.将鸡肉丁、虾仁分别下入锅中炒熟,捞出备用。

    2.油锅烧热,下洋葱炒香,再下胡萝卜丁,翻炒一会儿后放入炒熟的鸡肉丁、虾仁、鸡蛋液炒匀,然后放入米饭翻炒,最后加咖喱粉、盐、糖,炒匀后即可盛出。

    韩式石锅拌饭

    原料:豆芽、菠菜、红萝卜、黄瓜、蕨菜各30克,炒好的香菇30克,白萝卜20克,腌肉50克,米饭1碗,盐、油各少许。

    做法:

    1.在陶锅内抹上一层麻油,把煮好的白米饭放入陶锅,将腌肉、豆芽、菠菜、红萝卜、黄瓜、蕨菜,炒好的香菇、腌白萝卜摆到饭上铺好。

    2.将陶锅放在炉子上,中火慢烤后,改用慢火烧

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  • 6、春季吃出白皙红润光泽肌
    1. 中医养生冬季如何吃出好皮肤
    2. 养生春季
    3. 春季养生

    健康肌肤的标准应该是白皙 、红润又有光泽,这些可不是依靠护肤品就能做到的,只有身体内部调节好,才能换来真正的好肌肤。多吃富含维生素c的水果能让肌肤 白晳 匀净,富含膳食纤维的食物都有排毒功效,芹菜、黄瓜、苹果、木耳、蘑菇是其中最好的食材……

    肌肤红润的秘密

    女人肤色红润实际上是靠血气维持的,因此补血对女人的肌肤特别重要。补血最好的食材莫属阿胶、桂圆和红枣,这三种食材被称为补血圣品。每天食用3颗大枣或5颗小枣是必不可少的功课;桂圆性热,容易上火,因此偶尔食用一些即可;30岁以上或者血气虚的女生可以食用一些阿胶,补血功效很好呢!当然,这些食材做汤或者煮水喝都可以,周末可以为自己和闺蜜做上一道桂圆红枣银耳羹~此外,想要拥有好气色,一定要减少咖啡、浓茶的摄入哦!

    肌肤白皙的秘密

    想要拥有白皙的肌肤不能偏信广告中那些“神奇”的护肤品,大多数护肤品中的美白成分都是化学性质的,因此能够迅速起效,但是对肌

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  • 7、春季 打造给力腹肌
    1. 春季养生小知识给顾客
    2. 打造以养生运动为特色
    3. 养生春季

    每一个男人都梦想拥有如健美明星一般的八块线条分明的大腹肌,但人体中最难练的恐怕就是腹肌,而当下最流行的同时也最被人推崇的腹肌训练法无非就是大家所熟知的仰卧起坐。来自加拿大的国际体适能讲师、前世界花样游泳冠军helen vanderburg为我们阐述了最新的科学腹肌训练法。

    helen vanderburg指出,可以将人体的腹部肌肉系统地分为三大类:局部稳定肌、整体稳定肌以及活动肌群。而这三类肌肉群在整个腹部肌肉中扮演着不同的角色:局部稳定肌是整个肌肉组织的基础,它控制着中立位,在低阻力下可以持续工作。

    它包括深层多裂肌、腹横肌、横隔膜、骨盆底肌以及腰肌;整体稳定肌是负责创造整个肌肉群的结构的,它相对表面化,控制着动作尤其是离心收缩,它不能够持续工作。包括浅层多裂肌、腹内外斜肌、臀中肌、臀大肌和内收短肌;而负责创造动作的活动肌群也担负着控制动作(尤其是向心)的角色,同样也不能够持续工作。它

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  • 8、春季之初 慎防倒春寒
    1. 养生春季
    2. 春季养生
    3. 春季春季养生几点睡觉

    常言道,一年之计在于春。专家提醒,在春季之初做好养生,将会使您一整年的健康有个美好开端。

    中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”,即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。早春时常有寒冷天气侵袭,衣服要渐渐减少,穿着宜偏暖些。对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说,应根据气候寒热变化,随时添减衣服。

    南京市中西医结合医院预防保健科专家颜延凤副主任医师介绍说,老年人体内产热本领较低,且循环系统已不像年轻人那样正常,故容易受“倒春寒”的刺激。

    因此立春以后,老年人仍要尽量减少出门次数,外出戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激。高血压病人要注意正规持续用药。

    颜延凤提醒说,一些年轻姑娘由于爱美,往往在早春就穿起了裙子,这样对身体不利。一般来说,妇女膝关节对冷空气的袭击较为敏感,易发生局部麻木、酸痛等症状,久之会引起风湿性关节炎。

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  • 9、春季养生迷你手册
    1. 男性养生手册
    2. 春季养生
    3. 养生春季

    春季是万物的开始,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。常言道“一年之计在于春”,不论工作、生活上新的计划实施,只有健康的身体才是基本的保证,而此时,调理好身体就显得尤为重要,那就让专家告诉你一些春季养生方面的知识。

    乍暖还寒,在季节交替过程中,你是否会感到疲乏无力,打不起精神,这就是俗称的“春困”。营养专家告诉记者,春困虽不属于病态,但疲惫的精神状态给工作生活和学习都会带来不利的影响,尤其是司机朋友。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。专家提醒,出现“春困”,不要随意服用药物,不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。如何让自己变得每天神清气爽,提高工作效率,记者采访了“防困族”和相关的营养专家。

    视觉刺激

    一位从事行政工作的王女士告诉记者“早晨上班还可以,可是中午一吃完饭就觉得自己困的不行,在办公室里休息,怕影响别人的工作,我的防困秘诀就是,饭后走一走,赶走瞌睡虫。我

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  • 10、春季流感频发 辣椒帮你防流感
    1. 流感季节养生常识
    2. 春季养生吃辣椒
    3. 养生春季

    辣椒作为一种辛辣味蔬菜,不但能直接与蔬菜肉类炒在一起增加风味,还能或晾干研磨、或配合其他辛味调料腌渍做成各式风味的调味料,受到不少百姓的喜爱。我国南方尤其是西南三省与湖南,更是以吃辣而著名。今天就来教大家做一道简单又暖身、补充维c又增免疫的家常菜——“绝代双椒”。

    主题:绝代双椒

    食材:青椒1个,红椒1个,生姜3片,猪肉80克,食用油、食盐、芡粉、生抽、水、花椒籽适量

    做法:

    1、将青椒和红椒清洗干净,去头切丝备用,姜片切细丝备用;

    2、将猪肉切丝,加入一勺芡粉和少量生抽后拌匀备用;

    3、锅中倒入适量食用油,油热后下入花椒籽与姜丝炒香后下入肉丝翻炒,炒到肉变色;

    4、下入青椒和红椒丝,继续翻炒两分钟;

    5、取一个小碗,加2勺水,一小勺芡粉,和匀后倒入锅中,开大火翻炒收汁,撒入适当食盐后装盘即可食用。

    烹饪提醒:

    1、在选择青椒时,能吃辣的可选择个细体长比较辣的尖椒,不能吃辣的可选择不辣的灯

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