春季防粉尘 窗户还需堵封条
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“春季防粉尘 窗户还需堵封条”，希望对您的养生有所帮助。
春季本来就干燥多风，受部分地区干旱气候影响，很多城市2009年春天特别干燥。专家提醒，春季本身就是传染病流行季，为防止风沙、粉尘将病菌带入居室内，市民最好封窗防风。
干燥天气对人体损害最严重的是眼、皮肤、耳、鼻和肺部。
通常情况下，人的鼻腔、肺等器官对尘埃有一定的过滤作用，但干燥空气中细微粉尘过多过密，极有可能使患有呼吸道过敏性疾病的人群旧病复发。健康的人也可能会出现咳嗽、气喘等多种不适症状。
此外，空气流动很容易将一些病菌带到另一地区，其中可能包括一些传染性病菌。
在干燥的天气里，要做好各种防护工作。首先，应尽量减少外出，家中应避免开窗，并且最好将家中单层窗户的缝隙，用密封条堵严。或者用报纸撕成条，用水浸湿当成密封条堵在窗户缝中，以减少粉尘的进入。
到室外或者开车外出时，最好能穿挡风的风衣，并戴手套、太阳镜等，开车时最好关闭车窗。
此外，这些颗粒物还很容易随风浮着在各种室外的东西上，因此建议市民不要购买街头露天食品。一旦有慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛等症状时，应及时到正规医院就诊，并在医生的正确指导下进行相应治疗。
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导读：寒冷的冬季即将远去，我们将迎来万物复苏的春季，这是个温暖人心的季节，但是也是许多传染病入侵人体的季节，因此要做好预防春季传染病措施。尤其是春季流感，这是最容易传染的病。那么如何预防春季流感呢？如何春季养生？接下来小编一一解答。
预防流感有10招 春季流感预防完全手册
初春即将来临，忽冷忽热的天气，使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。冬春之交，是流行性感冒的好发季节，针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况，我们来一起学习如何预防流感以及使身体强健的方法。
1、热水泡脚，常泡常好
在冬季抵御感冒病毒的战斗中，我们还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，应选择较热水，（注：糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情）泡15-20分钟即可。在泡的时候如果可以，最好再对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。
2、按摩按摩，才不得病
冬季预防感冒，除了以上说的几点以外，我们还可以用一些外部疗法，像是按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。
3、护好口鼻，利人利己
还记得03年非典的时候，人人一个大口罩，那时是不得意的选择，但其实，冬季戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
4、盐水漱口，你的护身法宝
在上文中，我们提到感冒病菌是通过口鼻进入人体的。因此，我们可以在每天回家之后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注：仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这样的效果最佳。
5、可乐煮姜，偏方治大病
都说偏方能治大病，咱们这里说的既不是很怪的偏方，也不是大病，而是用非常简单的材料来预防感冒。你只需要用切碎的鲜姜20至30克，放入一大瓶可口可乐中，用锅煮开，趁热喝下，就ok啦。据说这种方法防治流感效果非常不错。当然，疗效怎么样，还是要您亲自试一试才行。不过也不可全都指望着偏方，除了我们上面说了那么多预防感冒的方法以外，还有一些常识要提醒大家。冬季保暖那是必须的，也是预防感冒的首要措施。
6、控制治疗传染源
早发现，早报告，早隔离，早治疗。呼吸道隔离1周或至主要症状消失。
7、切断传播途径
1. 流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者少去公共场所，注意通风，必要时对公共场所进行消毒2. 医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染3. 患者用具及分泌物要彻底消毒。
8、疫苗预防
灭活疫苗：效果较好，接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员；接种时间为每年10-11月中旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。下列情况禁用：对鸡蛋过敏者；急性传染病患者，精神病患者，妊娠早期，6个月以下婴儿。
减毒活疫苗：采用喷鼻法接种。
9、药物预防
用于易感人群可能感染而未发病者，金刚烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天；对甲型流感有一定预防作用，对乙型流感无效。
预防流感的几种常用小措施：
1、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。
2、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。
3、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
4、秋冬气候多变，注意加减衣服。
5、多饮开水，多吃清淡食物。
6、注射流感疫苗。
身体被堵毁健康，春季疏通吃它最管用！
中医认为，只有气血运行顺畅了，才是健康的;一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。春天在五行中属木，而五脏中的肝也属木、还主疏泄。
简单一句话：春天正是疏通好时节!
气堵了——气郁!
疏通法：萝卜、芹菜、香菜
常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。
生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果一般会不错。
血堵了——血淤!
疏通法：银耳、木耳、大蒜
皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。
可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。
还有重要的大蒜，可别忘了!中医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的“清道夫”。
湿堵了——湿邪!
疏通法：山药、薏米、鲫鱼
有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。
祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。
除了上面的杂粮蔬菜，鲫鱼也有助于健脾去湿，而且还含有丰富的营养，比较适合体内湿气重的人食用。
热堵了——热毒!
疏通法：莲藕、竹笋、冬瓜
一说有“热毒”，你可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。
中医讲了，“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。
另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、辅助降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清润、预防热毒感冒之效。
寒堵了——寒邪!
疏通法：小米粥、热汤
过了一整个冬天，身体多少受了些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。
可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后，会出一身汗，那么体表的寒邪就会散了，这就和我们在刚刚感冒的时候，喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。
春季多吃哪些食物防便秘
本文导读：春季饮食，春季饮食吃什么好呢？春季饮食多吃哪些食物可以预防便秘呢？下面就来了解一下。
黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
清肠防便秘吃法：凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。
2、海带：肠蠕动 加速器
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。
清肠防便秘吃法：清蒸。把海带切成大片，将猪肉馅儿加入其中，并卷成长卷。放入锅中蒸煮后，切成适合入口的小段即可享受。这样不会破坏海带中的矿物质，有效增加肠蠕动。
3、糙米：肠疏通 管道工
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
清肠防便秘吃法：将糙米洗净，在清水中浸泡两个小时后，沥干备用。将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同煮成粥，再均匀撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏。
清肠防便秘吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。此汤鲜美开胃、健肠，相信你会在短时间内爱上它!
春季防呼吸道感染
春生夏长秋收冬藏，我们每一个季节都有每一个季节的特点，春天就是万物生长的一个季节，但是春天里面细菌也是活跃了起来，所以我们在春季最应该做到的就是要预防一些病毒的感染，我们的呼吸道是非常敏感的，如果我们在春季里面不加以注意，那么容易出现呼吸道感染。
呼吸道感染的出现给患者带来了很多的麻烦，虽然我们有很多的方法可以用来治疗呼吸道感染，但是最好我们还是学会如何预防呼吸道感染，下文一起看看详细的内容。
春季是呼吸系统感染性疾病的多发时期。由于春季气温变化较大，使人体的免疫功能及呼吸道粘膜的防御功能降低。尤其在雾霾天气时，空气中悬浮颗粒增多、病原微生物密度增高，使病原微生物更容易通过呼吸道侵入易感者。同时，病原微生物并随呼吸道分泌物继续向外传播，侵入另一易感者，这就导致了呼吸系统感染性疾病的多发及群发。
呼吸系统感染大体可分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染主要指喉以上的部位，包括鼻、咽、喉，常见的有感冒、咽炎、喉炎、扁桃体炎等疾病。下呼吸道感染主要指的是喉以下的部位，包括气管、支气管、支气管树、肺泡等组织，常见的疾病有气管炎、支气管炎、肺炎、肺结核等。引起呼吸道感染的病原微生物多种多样，病毒、细菌、真菌、支原体、衣原体都是常见的致病微生物。不同的部位和不同的病原微生物感染，需要不同的药物治疗。而呼吸道感染的症状缺乏特异性，发热、咳嗽、咳痰在各种呼吸道感染性疾病中都有可能出现。当患者出现以上症状时，应及时到医院就诊，不要盲目的自行购买抗生素治疗。
建议：春季呼吸系统感染性疾病的预防，要特别注意防寒保暖，适时增减衣物，在室内应经常开窗、通风，以保持空气新鲜。饮食注意多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜，多喝温白开水。还要适当进行户外活动，加强锻炼，增强身体抵抗病原微生物的能力。
上文我们介绍了春天的特点，在春季虽然是万物生长，但是细菌和病毒也是非常活跃的，所以我们一定要做好预防工作，而我们的呼吸道又是那么敏感，所以春季里面我们最应该做好的就是对于呼吸道感染的预防。
对粉尘过敏怎么办
我们的皮肤是很娇嫩的地方，有的人是过敏性皮肤，不仅影响美观，在心理上也会受到很大的伤害。过敏的渠道有很多，比如说：粉尘过敏、紫外线过敏、金属过敏、花生过敏、花粉过敏、海鲜过敏等等很多过敏渠道。粉尘过敏是通过鼻子吸入体内导致人体过敏。就会出现鼻子痒、皮肤痒等现象。
粉尘可以根据许多特征进行分类，在大气污染控制中，根据大气中粉尘微粒的大小可分为：
1、
飘尘，系指大气中粒径小于10靘的固体微粒，它能较长期地在大气微电脑激光粉尘仪中漂浮，有时也称为浮游粉尘。
2、
降尘，系指大气中粒径大于10靘的固体微粒，在重力作用下，它可在较短的时间内沉降到地面。3、
总悬浮微粒，系指大气中粒径小于100靘 的所有固体微粒。也被称为总悬浮颗粒物，英文缩写为TSp。粉尘过敏预防措施
勿在室外久留：白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
戴眼镜：戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。
换衣服：如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。
关紧门窗：
白天要关上门窗，以防止花粉飞人。避开过敏季节:
可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。勿在室外晾衣尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。
安装车载过滤器:
考虑买个车载的空气过滤器。如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支援花粉过滤装置的车种。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍，不仅豪华的车种有配备，小车中有安装的也不少。避开污染物:
要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。春季防过敏六步曲
导读：温暖的春天到了，在这个万物都苏醒的季节里，百花齐放，鸟语花香的，但是这也是许多过敏症状多发的季节。尤其是皮肤过敏，在春季最为常见。这是什么原因引起的呢？春季皮肤过敏怎么办呢？皮肤过敏吃什么好？接下来小编给大家推荐6个妙招，可以帮你轻松应对春季过敏症状哦。
春季皮肤过敏
春季皮肤易过敏 六步曲巧妙隔离过敏源
又是一年春来到，可是有很多人却在这个春季皱起了眉头，原因只在于又过敏了！什么是春季过敏？春季为什么这么容易过敏呢？一旦过敏了应该怎么办？
春季常见的过敏症状
首先是花粉过敏，花粉散发出来飘浮在空气中，有过敏性体质，或有哮喘病史的人吸入某些能引起过敏反应的花粉，就开始打喷嚏、流鼻涕、鼻痒，逐渐诱发哮喘。
其次是荨麻疹，就是平常说的风疙瘩，尤其是有过敏体质或有鼻炎的人最容易得。主要是由于对花草、尘螨、皮毛过敏引起的，皮肤表面大片大片的小红疙瘩，又痒又疼。春季常见的过敏病症主要就是这两种，还有一些如湿疹等等。
防敏第一步：洗脸的水温
首先，防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。有的人觉得天气冷，就用热水洗脸，或者图省事，在洗澡的时候一起把脸也给洗了，其实这都是不对的，热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏也不能用冷水洗脸，因为肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，都肌肤都会产生不良的刺激，所以，最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外，也不要被冷风吹，也不要晒太阳。有的人喜欢拿热毛巾敷脸，其实这也容易造成肌肤的抵抗力下降，所以春天最好不要热敷
防敏第二步：洁面的轻柔
有些人是油性皮肤，总会觉得脸洗得不干净，所以洗脸的时候就使劲搓，有的还用两遍洗面奶，这些都是不对的，过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁就会让皮肤变干，所以等于是增加了肌肤过敏的机会。因此春天洗脸的时候，一定要记住轻柔二字，适度清洁就可以了。还有拍爽肤水的环节，也是轻拍即可。
防敏第三步：保湿的坚持
有人以为，春天空气里的湿度增加了，补水就没有那么重要了，其实保湿对皮肤仍然很重要，尤其是对干性皮肤。早春的时候最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。
防敏第四步：防晒的保护
防敏还要防紫外线，所以虽然是早春，外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够了，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。
防敏第五步：护肤也要减负
太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，所以如果你发现肌肤好像不是那么舒服了，就要开始给肌肤减负了，比如防晒和隔离选一种就好，所以既然用了防晒霜，隔离霜就没有必要用了。如果还是担心肌肤的负担过重，那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。还有的人会走进防敏的误区，比如有的人发现自己皮肤比较红，就用比较厚的粉底去盖，这样反而会刺激皮肤，加重皮肤负担，甚至会发展成皮炎，所以如果发现皮肤比较红了，就要为肌肤做减法而不是做加法了。
防敏第六步：医生的帮助
如果肌肤已经过敏了，就要寻求专业医生的帮助了。敏感肌肤的人常见的现象有毛细血管扩张，一般的护肤是解决不了的，必须要用医学的方法才能解决，一个是光子嫩肤（俗称彩光），一个是脉冲染料激光，这两种都可以。敏感皮肤容易在春天出现的症状之二就是痤疮和脂溢性皮炎，比较常发生于油性皮肤的人，痤疮一定不能用手去挤压，挤压之后容易出现疤痕和色素沉着；脂溢性皮炎的表现症状是皮肤泛红、脱屑、瘙痒，除了洗脸时要注意适度清洁之外，饮食上也要配合，尽量吃得清淡一点，多吃一点豆制品。脂溢性皮炎过了急性期，也可以用光子嫩肤来治疗。
春季皮肤过敏如何护理
春季皮肤过敏如何护理，着实愁煞了无数深受皮肤过敏煎熬爱美女性。春季气温忽冷忽热，紫外线随着气温的回升逐渐的加强，再加上随风舞动的花粉、柳絮以及浮沉等等，让人们的肌肤很容易吃不消，皮肤过敏自然就会找上门来。春季皮肤过敏如何护理呢？
主动预修护
如果你在往年已经有过春季皮肤过敏的情况发生，那么在今年的换季之初，就预先做好防敏感的护肤功课吧，事先预防通常会比事后修护更容易一些。给肌肤补充足够的水分，是加强肌肤耐受性的首要关键，因为干瘪的肌肤细胞是没有能力来构筑健康的肌肤自我防护屏障的。除此之外，一些低刺激性、能强化肤质的精华素也是好选择，它们能令肌肤的耐受性加强，从而减少敏感现象发生。
Tips：
1.阳光、脏空气、灰尘等都有可能成为敏感源，所以当肌肤出现敏感状况时，白天要更注意防晒隔离护理。当然，隔离霜要选择低过敏度的。
2.如果是易敏感肤质，换季期间请不要贸然转换全套护肤品。因为肌肤在抵抗力较弱的状态下，对新成分可能会非常敏感。
舒缓强镇静
无论是偏干或偏油的皮肤，都有可能因为护理不当而使皮肤越来越脆弱，肌肤敏感的困扰也会随之而来。此时的皮肤，会迫切地希望得到修护，但同时又因为皮肤细胞的机能下降，会虚弱不受补，有时连精华都可能成为刺激源，让泛红、肿痒等不适反应再度升级。此时肌肤最需要的是一款质感轻盈的水质修护精华，既有及时舒缓镇静肌肤的作用，又能修复屏障功能，唤醒细胞活力，提升对外界刺激的防御力。
Tips：
1.肌肤敏感时，保湿精华可以适当使用，但是那些针对性更强的美白、抗皱精华请务必慎用。因为这些精华中的有些成分，对于敏感肌肤而言，有着一定的刺激作用。
2.不要随意去角质。无论如何，去角质的产品对肌肤都会有一定的刺激性，敏感时期慎用去角质产品。
