秋季干燥警惕皮肤过敏 秋冻时期年青人不要过早加衣
春季年青人怎么养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着每一个的生活质量。关于四季养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“秋季干燥警惕皮肤过敏 秋冻时期年青人不要过早加衣”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
随着十月份的到来，天气渐渐的转凉了。大家就会想到一句养生谚语“春捂秋冻”，这是人们维护身体健康的经验，也有一定的科学道理。
“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，恰是秋冻的较佳时期，尤其是青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让身体冻一冻。到十月中下旬，即晚秋时节，气温迅速下降、早晚温差大，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时如不及时增衣保暖，一味追求秋冻，不但达不到强身健体的目的，反而会使感冒和其他呼吸道疾病不请自来。
另外，秋冻也因人而异，各人要根据自己的体质条件和抗寒、抗病能力量力而行。对于那些正在生长发育期的婴幼儿和身体调节功能已较差的老年人，以及患有慢性疾病的人来说，秋冻往往会适得其反。
秋季气候干燥，很多人的皮肤干燥起皮甚至过敏，皮肤干燥起皮怎么办?
秋季干燥警惕皮肤过敏
入秋后，很多人的皮肤干燥起皮甚至过敏。因为秋季天气越来越干燥，早晚的温差大，皮肤里的水分流失比较多，汗腺分泌的汗液和油脂减少，皮脂膜明显减少，易受周围环境冷热变化的刺激，人体就极容易诱发过敏。
在这个季节除了天气气温的变化因素容易造成过敏外，灰尘、粉尘、疲劳和感冒等种种因素都有可能诱发过敏。有一些人是不注意早晚气温变化感冒引发过敏;有一些人把换季的衣服从箱子里拿出来没有清洗就直接穿上而导致过敏;还有一些人是在外出秋游时沾上粉尘出现皮肤过敏等。
皮肤干燥起皮怎么办?
日常生活中要注意多给皮肤补水，可在室内使用加湿器以缓解干燥。
在饮食上，除了多喝水外，还可以多吃梨、雪耳、甘蔗、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。多吃蔬菜、水果，补充维生素A、维生素C。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、咖啡因饮料等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。补充水源的同时还应减少水分的丢失，避免对皮肤的损害，可以涂抹具有保湿作用的护肤品，减少洗澡次数，尽量不用碱性过强的洗涤用品，洗澡后可在皮肤表面涂抹一层薄薄的橄榄油或润肤露等。平时若觉得肌肤干燥时，还可自备一瓶喷雾式的矿泉水或保湿滋润液喷洒于皮肤上。
扩展阅读
秋季皮肤过敏季节 食谱预防过敏
秋季空气干燥，很容易出现皮肤过敏等问题的发生哦，如何才能有效的预防呢，秋季很容易出现湿疹啊或者是皮肤瘙痒，起皮等等的现象，要注意有效的进行预防，如何才能预防过敏呢，一些食谱就可以办到。
米仁赤豆汤：组成：米仁、赤豆各30克。制法：将米仁、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。功用：清热、利水、除湿、用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。
豆腐菊花羹：组成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。功用：清热解毒，用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。
辛夷花煲鸡蛋：分量：一人分量材料：辛夷花15克，鸡蛋一只，两碗水(约500ml)步骤：放入鸡蛋和辛夷花一起武火滚20分钟。然后捞起鸡蛋，放入冻水内浸一浸取出，以更易剥壳。把剥壳鸡蛋放入原汤内，再滚至一碗水即可，把鸡蛋和汤都吃光喝净。
辛夷花苍耳子炖猪肺：分量：2到3人分量材料：辛夷花15克，苍耳子12克，猪肺400到500克，4到5碗水(约1000ml到1250ml左右)步骤：将水喉对准猪肺的喉管灌满水，用力反复揉搓，至白沫杂质被搓出。重复以上步骤至泡沫不再出现，方为清洗干净。把猪肺晾干水，在镬里不下油干炒至干身，然后切成块状。把猪肺、苍耳子、辛夷花和水同炖3小时即可。
上面介绍了一些可以有效的预防秋季过敏的一些食谱，不知道大家都了解了吧，这些食物相互搭配的话可以起到保健治疗的作用，同时也具有中医养生的作用，起到预防过敏和湿疹的效果，特别适合秋季，如果你也有过敏情况不妨试试吧。
2020秋季如何防止皮肤过敏
1、2020秋季如何防止皮肤过敏
1.1、避免过度洗脸:洗脸时尽量用温水,敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮素等,。因为皮肤角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因,因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。
1.2、适当防晒:任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施,敏感性皮肤的防晒工作更为重要。由于敏感性肌肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,使用时最好不要直接涂抹在皮肤上,而是涂抹在日常护肤品之后,再涂抹防晒产品。
1.3、保湿:敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分,冬天干燥的气候中,具有这种肤质的人,会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要。
2、2020秋季皮肤过敏的症状
2.1、红疹子,这是皮肤过敏的典型症状。刚开始是脸颊上或者是额头上出现一些红疹子,但是慢慢的红疹子会增加,最后蔓延到整个脸部。
2.2、发红,有时一觉醒来,可能就感觉脸上一块一块的红了,还有轻微的瘙痒感,但是一直都没有消退的迹象。
2.3、痛感,当皮肤过敏长期没有好转时,就会触及到神经系统,所以就会出现刺痛感。
3、2020秋季哪些食物容易引起皮肤过敏
3.1、海鲜食品
比如我们熟知的螃蟹、虾、牡蛎等等,对于那些对海产品过敏的人而言,误食后可能会出现荨麻疹、呼吸困难、异位性皮肤炎或过敏性休克的症状,而这些过敏反应通常只有在成人后才会出现。
3.2、花生
花生是重要的食物过敏原,可能会引起极其严重的过敏症,主要症状有血压降低、面部和喉咙肿胀,而这些又可影响正常呼吸,进而可能会出现休克。如果进食了花生,会出现一些敏感的异常,反映到呼吸系统上,就会出现咳嗽、哮喘等等,这类人应避免食用。
缓解皮肤过敏的食疗有哪些
1、米仁赤豆汤
做法:米仁、赤豆各30克。将米仁、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。
功效:清热、利水、除湿、用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。
2、菊花大枣枸杞粥
做法:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜。银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵。砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时。放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时。将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。
功效:日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。
3、薏米绿豆百合粥
做法:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。
功效:清热解毒,消渴利尿。适用于湿疹,风疹,粉刺。
皮肤过敏需要注意哪些饮食事项
1、不要暴饮暴食
一般人到了2020秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。对于皮肤过敏患者,在2020秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。
建议吃些高蛋白的食物,如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既有清暑热又有补益的作用,可以放心食用。
2、少吃刺激食品
秋天皮肤过敏患者应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。
另外,还要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
3、饮食不宜生冷
由于2020秋季的气温不断下降,在这个时候,我们自然最好不要再去吃生冷的食物,而对于皮肤过敏患者更应该如此。生冷的食物会刺激到皮肤,甚至会加重病情,所以对于皮肤过敏患者,在2020秋季的时候不宜去吃生冷的食物。
2020秋季如何预防皮肤过敏
1、2020秋季如何预防皮肤过敏
1.1、避免过度洗脸:洗脸时尽量用温水,敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮素等,。因为皮肤角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因,因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。
1.2、适当防晒:任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施,敏感性皮肤的防晒工作更为重要。由于敏感性肌肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,使用时最好不要直接涂抹在皮肤上,而是涂抹在日常护肤品之后,再涂抹防晒产品。
1.3、保湿:敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分,冬天干燥的气候中,具有这种肤质的人,会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要。
2、皮肤过敏病因有哪些
2.1、当气温改变的时候,皮肤敏感的人就会出现不适的感觉,尤其是忽冷忽热的天气,皮肤过敏的患者就会出现脸部发热发红的现象,
2.2、当季节变换的时候,周围的环境就会出现改变,尤其是到了2020春季的时候,空气中就会出现花粉等致敏物质,进而释放出组织胺。这是一种几乎遍布人体所有组织的化合物,很容易导致面部的皮肤过敏。
2.3、随着年龄的增长,人体皮肤表面的一层呈弱酸性的皮脂膜变会渐渐变得脆弱,这个时候一些致敏物就特别容易侵入患者的皮肤,从而导致皮肤过敏的状况出现。
3、皮肤过敏有什么症状
3.1、换季性皮肤敏感
有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题:发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关,也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取,多吃水果、蔬菜,少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。出现过敏症状后,要立即停用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。在此期间,不要用太热的水洗脸,以避免刺激皮肤,同时注意防晒。
3.2、化妆品过敏
化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏,对皮肤细胞产生刺激,使皮肤细胞产生抗体,从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏,不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏,否则,会引起皮肤粗糙,起色斑,加重皮肤疾病。
皮肤过敏吃什么水果好
1、柠檬
堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
2、苹果
将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁,敷于脸部,15分钟20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用,常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
3、猕猴桃
将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部,15分钟20分钟后取下,将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C,能参与胶原蛋白的形成过程,对保养肌肤、防止老化起重要作用,是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
怎么预防皮肤过敏
1、在防止皮肤过敏上,皮肤的保湿和防晒非常重要,如果皮肤比较敏感,患者就不要过度频繁的换用护肤品,皮肤过敏的患者尽量不用斑、除皱的护肤品,皮肤过敏的患者最好是选择不含浓烈香味和酒精等刺激性的护肤品。
2、有皮肤过敏的患者在日常的时候要保持室内环境清洁,家里要经常打扫卫生,经常换洗被单、被套、枕套等,并且最好是在阳光下暴晒以杀菌消毒。
3、有皮肤过敏的患者可以经常吃一些抗过敏的食物,除蜂蜜外,过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物,这些食物中都含有大量抗炎、抗过敏物质,能够有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
2020秋季皮肤过敏吃什么
养生导读：2020秋季最容易引起皮肤过敏，除了涂擦药膏，食疗是有效缓解的方法，那么2020秋季皮肤过敏吃什么呢？有很多食物有抗过敏功能，能够缓解皮肤过敏症状。具体2020秋季皮肤过敏吃什么？小编为您介绍。
2020秋季皮肤过敏吃什么？
秋2020冬季是过敏性疾病的高发期，这时候天气干燥、温度较低，人体对外界的抵抗力变弱，尤其特殊体质的人群，十分容易出现皮疹、瘙痒、过敏性鼻炎等疾病。
2020秋季皮肤过敏吃什么？过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏源，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。今天为你介绍几种食物，希望能够有用。
1、菠菜
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
2、西兰花
2020秋季过敏性鼻炎患者增多，经常食用西兰花有助于减少和减轻过敏症状。研究发现，西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，减少花粉、灰尘、尾气及香烟进出呼吸道所产生的不良作用，防止炎症发生，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。
3、姜黄
姜黄根粉（咖喱）是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，进而达到减少过敏的目的。
4、蜂蜜
研究发现，患有过敏症的人日常坚持每天一勺蜂蜜，持续服用，能安然度过过敏症高发季节。因为蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
5、红柿子椒
柿子椒（特别是红柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的维生素C，一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量，以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6，有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。
6、红葡萄
红葡萄是白藜芦醇的重要来源。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。曾有研究指出，每天都吃葡萄、橘子、苹果和番茄等蔬果的儿童，很少出现哮喘和鼻腔过敏。
7、生姜
生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物；姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状；生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。
2020秋季皮肤过敏症状
1、2020秋季皮肤过敏症状
每逢气候转换、温差悬殊大或温热潮湿之季节,许多女性常会发生脸部2020秋季过敏性皮炎现象。由于种种环境因素,空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出来。致使某些女性,会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮,面部红白不一、斑驳陆离等2020秋季过敏性皮炎症状。
开始时是针尖大小的红斑、丘疹,因瘙痒搔抓后可出现抓痕、血痂、皮肤肥厚及色素沉着,无糜烂和渗液。好发于成人四肢的伸侧。气温下降后可好转,并可自愈,病情和气候有明显关系。
2、2020秋季皮肤为什么会过敏
2020秋季过敏性皮炎的发病机理有外因和内因之分:
外因:包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质,辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是2020秋季过敏性皮炎最常见的诱因。
内因:过敏物质与支气管粘膜,鼻粘膜,皮肤血管相结合,产生喷嚏流涕的过敏性鼻炎,喘憋不止的过敏性哮喘,瘙痒皮症的脸部2020秋季过敏性皮炎等。在2020秋季过敏性皮炎反应的发生过程中,过敏介质起着直接的作用,过敏原是2020秋季过敏性皮炎病症发生的外因,而机体免疫能力低下,大量自由基对肥大细胞和嗜碱粒细胞的氧化破坏是2020秋季过敏性皮炎发生的内因。
3、2020秋季皮肤过敏怎么治疗
抗组胺药:有扑尔敏、非那根、息斯敏、开瑞坦、敏迪、赛特赞等。该类药对抗或减弱组胺对血管、胃肠和支气管平滑肌的作用。但普遍存在胃肠道刺激性(恶心、呕吐、胃部不适)和中枢抑制性(嗜睡)的副反应。
激素:肾上腺素、必可酮、喘乐宁、伯克纳等。该类药通过抑制机体免疫,使过敏反应从一开始就被阻止。副作用较大,会造成肥胖、多毛、痤疮、血糖升高、高血压、骨质疏松等。
过敏反应介质阻释剂:如色甘酸钠(又名咽泰)。通过稳定肥大细胞的细胞膜,阻止肥大细胞脱颗粒,从而抑制组胺、5-羟色胺、慢反应物质等过敏反应介质释放,口服吸收较差,临床上很少使用。
2020秋季皮肤过敏吃什么
1、绿豆海带汤
原料:绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖适量。
做法:先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。
适用于:亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
2、薏米绿豆百合汤
原料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。
做法:百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。
适用于:湿疹、风疹、粉刺。
3、薏米赤豆汤
原料:薏仁米、赤豆各30克。
做法:将薏仁米、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。
适用于:湿疹、皮肤过敏性瘙痒。
2020秋季如何预防皮肤过敏
1、避免过度洗脸:洗脸时尽量用温水,敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮素等。因为皮肤角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因,因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。
2、适当防晒:任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施,敏感性皮肤的防晒工作更为重要。由于敏感性肌肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,使用时最好不要直接涂抹在皮肤上,而是涂抹在日常护肤品之后,再涂抹防晒产品。
3、保湿:敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分,冬天干燥的气候中,具有这种肤质的人,会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要。
4、保养:敏感性肌肤不适合疗效性太强的护肤产品(如:高浓度、效果好的活化剂),也应尽量避免使用药物性护肤产品,药物性护肤产品容易引起黑色素沉着等问题,应使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品。
