男人勤喝水 缓解前列腺肥大
前列腺养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的不同人群的养生方法呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“男人勤喝水 缓解前列腺肥大”，供您参考，希望能够帮助到大家。
前列腺肥大又称前列腺增生，是老年男性泌尿系统的常见疾病。随着年龄的增长，由于老年人睾丸萎缩，体内性激素代谢紊乱，致使前列腺不断受到激素刺激而导致增生肥大。有关资料表明，我国50岁以上人群其发病率可达50%以上。一旦患上前列腺肥大就会压迫尿道，引起排尿困难等，出现尿频、尿痛、尿急、排尿不畅、中断，尿失禁，如果肥大的前列腺组织充血，还会引起血尿，发生尿路感染、膀胱结石、尿路梗阻，严重的甚至肾积水、肾功能不全、尿毒症，痔疮、脱肛等疾病也会纷至沓来。
长时间憋尿是一大诱因
中医认为，引起前列腺肥大的主要原因有以下几个方面：首先与情绪有关，如果情绪不畅，就会导致肝淤气滞，气血不通，容易造成体内淤血的形成，而引起前列腺的循环受阻，导致增生发生。其二长期憋尿。临床上发现司机、银行会计、服务行业窗口人员的前列腺发病率较高。由于憋尿时间过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒素沉积，尿液内的有害物质就会损害前列腺。其三与饮食厚腻、湿浊内停有密切关系。膳食结构不合理，饮食习惯不健康也是诱发前列疾病的一个重要因素，此外与患者自身的体质有关，如肾气不足、肝肾亏虚，运化无力，前列腺肥大发生率相对较高。
勤喝水冲洗尿道
前列腺肥大是男性泌尿系统的常见疾病，只要规范治疗，定期检查，是可以缓解和根治的。饮食结构上要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品;多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉;多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性强的食品;饭菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜汤、多吃西瓜，多饮绿豆汤，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。平时要养成勤喝水的良好习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全。要规律生活，按时起居，劳逸结合，松弛有度，保证充足的睡眠。养成良好的性生活习惯，性生活要注意节制。坚持科学健身，强壮体质，多进行体育锻炼，注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的运动。
可做一些按摩和提肛运动
前列腺肥大患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗：
坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1―2次，每次10-20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。按摩：手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1―2次，在午休和晚睡前进行。提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1-3次，每次10分钟。勤喝浮小麦。取浮小麦50克，炒焦黄，泡水喝，每天当茶水饮用，对前列腺肥大患者有良好的治疗作用。专家特别提醒说，患前列腺肥大病人，不宜久坐，尤其避免局部受凉，千万不要坐在阴冷潮湿坚硬的地方，可以准备一个松软隔凉的坐垫，随身携带垫用，以保护局部不受寒冷刺激。此外体质较差的患者可以到正规医院的中医内科找相关专家根据自身的体征情况，通过中药熏蒸、泡酒、内服中药等方法综合辨证施治。
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前列腺肥大咋办
得了前列腺肥大往往会引发多种症状，给男性的生活工作带来的危害是比较大的，出现前列腺肥大，这时候可以通过保守方法来治疗，也可以通过手术的方法来治疗，一般来说中成药在这方面治疗效果是比较不错的，它在缓解充血方面有很好的效果，平时患者应该多喝水，避免久坐，我们来看一下这方面的内容。
前列腺肥大咋办
1、结石通茶
主要成分为广金钱草，玉米须、鸡骨草、茯苓、石韦、白茅根、车前草、金沙藤。利尿消火，通淋镇痛，止血化石。用于泌尿系感染，膀胱炎，肾炎水肿，前列腺肥大，尿路结石，血尿，淋沥浑浊，尿管灼痛。煎服或开水冲服，一次1袋，一日1次。重症者一日2次。
2、呋塞米片
水肿性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病(肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功能衰竭)，尤其是应用其他利尿药效果不佳时，应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺水肿和急性脑水肿等。抗利尿激素分泌过多症(SIADH)、前列腺肥大。预防急性肾功能衰竭用于各种原因导致肾脏血流灌注不足，例如失水、休克、中毒、麻醉意外以及循环功能不全等，在纠正血容量不足的同时及时应用，可减少急性肾小管坏死的机会。
前列腺肥大患者与水、电解质紊乱有关、尤其是大剂量或长期应用时，如体位性低血压、休克、低钾血症、低氯血症、低氯性碱中毒、低钠血症、低钙血症以及与此有关的口渴、乏力、肌肉酸痛、心律失常等。
前列腺肥大如何食疗?
1、车前草萝卜羊肉汤
需要15克车前草，250克萝卜和羊肉，十颗大枣，把所有材料全部清洗干净放在锅里面加入适量的水煮汤，此疗方具有健脾、益气、利湿的功效，特别适合于因为气虚引起的前列腺肥大患者。
2、芡实炖狗肉
需要30克芡实、覆盆子，500克狗肉，狗肉洗干净切成块和中药一起放在锅里面加入水炖熟，最后放入食盐来调味就可以了。此疗方具有补肾助阳、健脾益气的功效，特别适合于前列腺肥大引起的腰膝酸软、全身乏力等症状。
3、银耳鸡汤
需要12克银耳，1500克鸡汤，把银耳用温水泡发洗干净放在锅里面加入水，用小火煮半个小时，然后把鸡汤倒入在锅里面加入食盐、胡椒、黄酒烧开再倒入银耳水煮开就可以了，每天早晚各服用一次。此疗方具有补虚益气的功效，适合于前列腺肥大引起的健忘、失眠、多梦、身体虚弱、心悸等。
前列腺肥大标准
前列腺是男性独有的一个器官组织，它对于男性的生殖系统和泌尿系统都会带来直接的影响，前列腺一旦发生肥大的情况，常常会引起多种症状，对男性的生活工作带来比较大的影响，如果怀疑得了前列腺肥大，应该及时到医院进行检查，通过良好的检查以后能够明确发病的原因，我们来了解一下这方面的内容。
前列腺肥大标准
(1)直肠指诊：
为前列腺增生最简易和必须进行的检查方法，检查时须注意前列腺的解剖界线、大小、质地及是否有硬结，前列腺增生时，其质地较硬，表面光滑，中央沟变浅或消失。
(2)B超检查：
不但可测出增生的前列腺的形态、大小及性质，而且可以分析内部组织结构，为与他病的鉴别诊断提供依据，对病人无损伤，可反复进行检查。其中经直肠B超检查可更准确，并可显示出患者排尿时的尿道内的变形、移位，从而反映出膀胱出口梗阻的动态改变。经腹部B超检查有助于测定残余尿(残余尿量越多越准确)，是否合并尿路结石及有无肾积水的存在。
(3)尿流动力学检查：
可以判断下尿路梗阻是否存在及其程度，其中最大尿流率(Qmax)为最简便而比较可靠的参数，其正常值为男性》15毫升/秒，当尿量在200～500毫升时，测得结果较准，若尿量少于200毫升，其可靠性降低，但用相对排尿阻力(RVR=T/MFR，其中T为排尿时间，MFR为最大尿流率)的计算可弥补此不足，其正常值为≤2.20。有条件者还可进一步作压力-尿流-肌电图测定，以取得逼尿肌压力、初感容量、膀胱容量及顺应性、最大尿道关闭压、功能性尿道长度及残余尿等参数。
为排除是否存在下尿路梗阻引起肾盂输尿管扩张及估计肾功能，还可进行静脉尿路造影检查，若患者以肉眼血尿为主要症状，可做膀胱镜检查。其他还有前列腺造影、前列腺特异抗原(pSA)测试等。对前列腺增生症的诊断，须重视病人全身状况(如有无心血管和肺部疾患)，还应结合病史进行分析，从简单到复杂，尽量减少有损伤性的检查。
前列腺增生患者应勤喝水多按摩
一旦患上前列腺肥大就会压迫尿道，引起排尿困难等，出现尿频、尿痛、尿急、排尿不畅、中断，尿失禁，如果肥大的前列腺组织充血，还会引起血尿，发生尿路感染、膀胱结石、尿路梗阻，严重的甚至肾积水、肾功能不全、尿毒症，痔疮、脱肛等疾病也会纷至沓来。
长时间憋尿是一大诱因
中医认为，引起前列腺肥大的主要原因有以下几个方面：首先与情绪有关，如果情绪不畅，就会导致肝淤气滞，气血不通，容易造成体内淤血的形成，而引起前列腺的循环受阻，导致增生发生。其二长期憋尿。临床上发现司机、银行会计、服务行业窗口人员的前列腺发病率较高。由于憋尿时间过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒素沉积，尿液内的有害物质就会损害前列腺。其三与饮食厚腻、湿浊内停有密切关系。膳食结构不合理，饮食习惯不健康也是诱发前列疾病的一个重要因素，此外与患者自身的体质有关，如肾气不足、肝肾亏虚，运化无力，前列腺肥大发生率相对较高。
勤喝水冲洗尿道
前列腺肥大是男性泌尿系统的常见疾病，只要规范治疗，定期检查，是可以缓解和根治的。饮食结构上要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品;多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉;多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性强的食品;饭菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜汤、多吃西瓜，多饮绿豆汤，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。平时要养成勤喝水的良好习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全。要规律生活，按时起居，劳逸结合，松弛有度，保证充足的睡眠。养成良好的性生活习惯，性生活要注意节制。坚持科学健身，强壮体质，多进行体育锻炼，注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的运动。
可做一些按摩和提肛运动
前列腺肥大患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗：
坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1—2次，每次10-20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。按摩：手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1—2次，在午休和晚睡前进行。提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1-3次，每次10分钟。勤喝浮小麦。取浮小麦50克，炒焦黄，泡水喝，每天当茶水饮用，对前列腺肥大患者有良好的治疗作用。专家特别提醒说，患前列腺肥大病人，不宜久坐，尤其避免局部受凉，千万不要坐在阴冷潮湿坚硬的地方，可以准备一个松软隔凉的坐垫，随身携带垫用，以保护局部不受寒冷刺激。此外体质较差的患者可以到正规医院的中医内科找相关专家根据自身的体征情况，通过中药熏蒸、泡酒、内服中药等方法综合辨证施治。
前列腺肥大咋治
前列腺肥大是男性比较常见的一个泌尿外科疾病，男性年龄越大，患这种前列腺肥大的风险性就会增加。一旦发现患病，要及时接受良好的治疗，避免因为治疗不及时而对身体造成不良的影响，得了前列腺肥大治疗的方法是很多的，不是特别严重的，可以通过保守的方法来治疗，比如说药物治疗等等，当然比较严重的也可以通过手术来治疗。
前列腺肥大咋治
1、药物治疗
(1)5α-还原酶抑制剂：这种类型的药物主要适合于前列腺变大的同时并且同时伴有重度下尿路症状的患者，临床研究发现前列腺肿大患者在使用5α-还原酶抑制剂类的药物之后能够很好地抑制前列腺变大，这样病情就控制住了。
(2)α1-受体阻滞剂：而这种类型的药物适合于中、重度下尿路症状的患者，患者在服用这种药物之后能够改善尿路动力性梗阻，这样前列腺肿大患者的一些不适症状就会消失。不过这类药物使用之后容易出现头晕、没有力气、头痛、困倦、体位性低血压等副作用，所以用的时候需要格外注意。
2、手术治疗
手术也是目前临床上治疗前列腺肿大比较常用的一种方法，非常适合于中、重度LUTS并且正常的生活无法正常进行下去的患者，最为经典的前列腺肿大手术有三种，分别是经过尿道将前列腺切开手术、经过尿道前列腺电切手术和开放性前列腺摘除术。
3、运动治疗法
临床上从事脑力劳动的人患上前列腺肿大的几率要比体力劳动者大很多，因为从事脑力劳动的人运动的少，经常坐在那里就容易患上这种疾病，所以建议大家不管平时工作多么繁忙，都要多参加运动，这样能够减少前列腺肥大的发生概率。
前列腺的症状 男人多喝水可保护前列腺
很多人因为患有前列腺疾病有排尿困难的症状而减少饮水，因此为了避免过多的排尿而少喝水，其实这是一种误解。多喝水可以促进多排尿，从而通过尿液冲洗尿道，利于前列腺炎分泌物排出，从而可减轻前列腺炎的症状。男性多喝水就通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全，还可减轻前列腺炎的症状。
很多人因为患有前列腺疾病有排尿困难的症状而减少饮水，因此为了减少排尿而选择少喝水，其实这是一种错误的方法。多喝一些水可以促进排尿，而尿液可以冲洗尿道，利于前列腺炎分泌物排出，进而可以让前列腺炎的症状缓解。一些医生还提出男性朋友宜养成定期补充水分的习惯。
患有前列腺疾病的患者多喝水能够减轻疾病的症状。对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，易使再次感染，甚至可以在未排尿的情况下溢出到尿道外口，造成尿道口发红。男性多喝水就通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，能够保护前列腺不收损伤，还可减轻疾病带来的症状。
前列腺疾病患者白天多喝些水，夜间也适量补充一些。这样，多喝水能冲洗前列腺细菌。微生物感染是引起前列腺疾病的一个重要因素。如细菌、原虫、病毒等都可以导致前列腺炎。每天适量喝水，发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。
有关人员指出：预防前列腺疾病饮水是非常重要的，多排尿，不要憋尿，促进血液循环，将毒素稀释，让血管变的通畅，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。此外还要注意保持身体的清洁卫生、减轻自身压力、规律性生活排空前列腺、勤洗温水澡及注意保暖减缓症状和远离咖啡因、辛辣与酒精从而减少刺激性因素等。
前列腺肥大症状大点兵！
前列腺增生症的症状是随着病理改变而逐渐出现。早期因膀胱代偿而症状不明显，因而患者常不能准确地回忆起病程的长短，随着病情加重而出现各种症状。
1.尿频、尿急：最常见的症状是尿频，且逐渐加重，尤其是夜尿次数增多。
2.进行性排尿困难：主要表现为起尿缓慢、排尿费力，射尿无力，尿线细小，尿流滴沥，分段排尿及排尿不尽等。
3.尿失禁：
4.急性尿潴留：如有受凉、饮酒、劳累等诱因而引起腺体及膀胱颈部充血水肿时，即可发生急性尿潴留。患者膀胱极度膨胀，疼痛，尿意频繁，辗转不安、难以入眠。
5.血尿：出血量不等多为间歇性，偶有大量出血，血块充满膀胱，须紧急处理。
6.肾功能不全症状：晚期由于长期尿路梗阻而导致两肾功能减退，表现为食欲不振、恶心、呕吐及贫血等。
7.其他症状：由于长期排尿困难而依赖增加腹压排尿，可引起或加重痔，脱肛及疝等。
前列腺肥大有何症状群？
前列腺增生症的症状是随着病理改变而逐渐出现。早期因膀胱代偿而症状不明显，因而患者常不能准确地回忆起病程的长短，随着病情加重而出现各种症状。
1.尿频、尿急：最常见的症状是尿频，且逐渐加重，尤其是夜尿次数增多。
2.进行性排尿困难：主要表现为起尿缓慢、排尿费力，射尿无力，尿线细小，尿流滴沥，分段排尿及排尿不尽等。
3.尿失禁：
4.急性尿潴留：如有受凉、饮酒、劳累等诱因而引起腺体及膀胱颈部充血水肿时，即可发生急性尿潴留。患者膀胱极度膨胀，疼痛，尿意频繁，辗转不安、难以入眠。
5.血尿：出血量不等多为间歇性，偶有大量出血，血块充满膀胱，须紧急处理。
6.肾功能不全症状：晚期由于长期尿路梗阻而导致两肾功能减退，表现为食欲不振、恶心、呕吐及贫血等。
7.其他症状：由于长期排尿困难而依赖增加腹压排尿，可引起或加重痔，脱肛及疝等。
前列腺肥大如何自我保健
前列腺肥大一般可有尿频、夜尿次数增加、排尿困难、尿流变细、排尿终末呈点滴状等症状，重者可出现血尿、尿潴留、尿失禁，甚至肾功能衰竭，让患者苦不堪炎。因此，前列腺肥大患者该如何保健呢？
在美国，大约50%的50岁以上和80%的80岁以上男性都患有良性前列腺肥大。虽然其确切的病因不明，但一般认为与遗传、雄激素减少、性交过度、性交不定以及前列腺的慢性炎症有着密切的关系。患者可有尿频、夜尿次数增加、排尿困难、尿流变细、排尿终末呈点滴状等症状，重者可出现血尿、尿潴留、尿失禁，甚至肾功能衰竭。
前列腺肥大是可以防治的，患者可从以下八个方面进行自我保健：
（1）心理调摄：精神刺激、抑郁、焦虑等不良情绪可加重病情，因此，患者应加强心理调摄，要心平气和，万事想开，始终保持愉快、舒畅的心情。
（2）饮食调理：少食辛辣刺激的食物及高脂高糖饮食，以清淡为主。多吃些新鲜水果蔬菜，夏季可多吃些西瓜、赤小豆汤、绿豆汤，饮较淡的绿茶。多吃些含锌食物有防治效果，包括：南瓜子、生牡蛎、核桃、花生、鱼、水生贝壳类、瘦肉、动物肝肾、牛奶、栗子、苹果等。常食蜂蜜也有预防作用。
（3）温水坐浴：有助于消除前列腺炎症，松弛尿道肌肉，一般每日1-2次，每次20分钟。若用中药煎水坐浴效果可更好，方剂为：蛇床子15克、土大黄20克、茵陈10克、土牛膝20克，水煎去渣后坐浴。
（4）房事适度：现已发现，房事过度、不足和不规律均可促使前列腺肥大，故应力争做到房事适度。此外，性交忍精不射也易致前列腺肥大，应尽量避免之。
（5）谨慎用药：有些药物能影响膀胱逼尿肌及膀胱括约肌的功能，妨碍排尿过程，如阿托品、普鲁本辛、多虑平、苯海拉明、非那根、扑尔敏、麻黄素、肾上腺素、美加明等，应该慎用此类药物，否则会使排尿更为困难。
（6）按摩预防：每天用手掌搓腰骶部100次，并在这部分脊柱两侧重点揉按；再用手掌揉按小腹部30次，并在脐以下腹中线处做重点揉按。若足内踝后凹陷偏下方处有压痛，可每天揉按10分钟。
（7）收腹提肛：可改善会阴部的血液循环。防止前列腺肥大。
方法为：有意识地将肛门和会阴部向上提，同时收腹，每分钟20-40次，要有节律地进行，每日做2-3次。各种体位下均可做此练习。
（8）保健体操：前列腺保健操，共分六节：
第一节：仰卧，两腿自然伸直，将臀部抬起后放下，反复10次。
第二节：仰卧，两腿屈膝，两脚移向臀部，以肩、脚着床，臀部高高抬起，同时深吸气，提肛；臀部放下，同时放松，深呼气，反复12-20次。
第三节：仰卧，两腿自然伸直，腰身如鱼游水般左右摆动100-200次。
第四节：仰卧，两腿伸直。40左右两腿交叉，外展50-100次。
第五节：仰卧，两腿抬起，做骑自行车的蹬踏动作50-100次。
第六节：自然站立，两脚分开与肩同宽，两手握空拳，以腰为轴左右旋转，腰左旋时，右拳、右前臂轻击小腹，左拳、左前臂轻击尾骨部；腰右转时左拳、左前臂轻击小腹，右拳、右前臂轻击尾骨部，如此反复20次。
前列腺肥大用什么药物治疗?
前列腺肥大可根据病情采用不同治疗方法。
前列腺肥大1期：首先出现尿频、排尿困难、尿不尽感、留有残余尿(但不超过50毫升)，夜尿增多，每晚至少起床4-5次，影响睡眠。可采用内分泌治疗及对症治疗，如女性激素(已烯雌酚)。a-受体阻滞剂(酚苄明，每次10mg，每日二次；高特灵(Hgtrain)，每次2mg，每日2次；竹林胺，1-3g，每次10mg，每日2次，以后10mg，每日1次，7-14日为一疗程)；a还原酶抑制剂(proscar)，亦可用氨基酸类药物安尿通，每服2粒，日服三次；前列康片，每服3-4片，日服三次或前列康胶囊，每服4-6粒，日服三次。
前列腺肥大2期：夜尿次数更加增多，尿线变细，排尿无力，射程变短，残余尿量增加(超过100毫升)，此时若并发感染或结石，则出现尿急尿痛、血尿，严重者可发生急性尿潴留。此期可行前列腺局部微波或射频热疗，使腺体萎缩，梗阻解除，排尿通畅，或行前列腺球囊扩张术；并发感染时，行抗感染治疗；并发急性尿潴留时，可行导尿术，必要时可行前列腺切除术。
前列腺肥大3期：排尿困难加重，呈点滴状，出现慢性尿潴留，尿液可自行溢出、肾功能受损，重者出现尿毒症，此期应行留置导尿管或行膀胱造瘘术，暂时解除梗阻，待患者全身状态好转，肾功能改善后行前列腺摘除术。
为了防止发生尿潴留，老年人应做好下列防治措施：
(1)老年人一旦有排尿不畅或夜尿次数增多，应去医院检查，以确定前列腺是否肥大。
(2)患前列腺肥大的老人，不要憋尿，以免引起膀胱颈急剧充血，增加排尿困难。
(3)保持大便通畅，避免便秘，因长期便秘亦会压迫膀胱颈部。
(4)不宜过度疲劳，尤其不宜久坐，以防发生前列腺部血流不畅。
(5)饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物，少饮或不饮酒。
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