孩子咳嗽可以吃杨梅吗
养生驱寒夏天吃可以吗。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“孩子咳嗽可以吃杨梅吗”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
小孩咳嗽是比较常见的表现，引起小孩咳嗽可能是因为感冒，咽喉发炎，肺炎等，小孩咳嗽要注意日常饮食，可以吃一些改善咳嗽的食物，比如冰糖雪梨，核桃，橙子等水果，不吃辣椒，咸的食物，很多家长想给孩子吃杨梅，可又担心影响怕孩子咳嗽加重，孩子咳嗽可以吃杨梅吗？接下来我们来看看吧。
一.孩子咳嗽可以吃杨梅吗？
一般来说，孩子在咳嗽期间也可以少量的吃一些杨梅，不会有太大的问题，另外主要需要多饮水，注意休息，必要时需要到医院呼吸科就诊。
二.小孩子咳嗽的类型
1.风寒咳嗽：多出现于夜间，干咳，有少量稀薄痰，并伴随有流清水涕与鼻塞。
2.风热咳嗽：喉咙又干又痛，还会出现黄色的黏痰。
3.燥热咳嗽：干咳，很难咳出痰，患儿常觉得喉咙和鼻腔又干又痒。
4.气虚咳嗽：患儿往往觉得体虚无力，会出现白色稀薄痰液，脸色不好，且不愿多说话。
5.内伤咳嗽：此多为肺部或其他器官疾病所引发，如心脏系统疾病或者消化器官引起等。
三.很多因素会导致小儿出现咳嗽的症状。
1.上呼吸道感染
此时儿童的呼吸道黏膜发生了炎症，外界的干燥空气会让儿童感到很不舒服，从而诱发甚至加重儿童的咳嗽。如果父母能够湿化室内空气（如使用空气加湿器，在室内洒水等方法），就可以有效地缓解小朋友的病情。
2.支气管炎
该病的重要特征之一是剧烈的咳嗽。应当及时就医，并按医嘱服药。注意，家长不要让儿童吃过甜或过咸的食物，这将加重他的病情。
3.咽喉炎
患有咽喉炎的儿童，往往觉得喉部很痒，于是不断咳嗽。需请医生予以治疗，家长切勿自行用药。
4.过敏性咳嗽
对于本人或亲属有哮喘等过敏性疾病历史的儿童来说，这一点尤其重要。对咳嗽应当给予高度的重视，要尽可能早地确认导致咳嗽的原因并予以治疗，不让病情进一步发展。
5.吸入异物
如不慎吸入异物，要及时把它咳出来。切忌用手去抠，这样只会把异物推往更深的地方。如果反复咳嗽依旧不奏效，则应当立刻就医。
四.小孩子咳嗽怎么办？
1.除非严重咳嗽，否则尽量不予用药。人体的免疫能力自然会消灭这些外来的病原微生物，在与外来病原微生物抗争的过程中，人自身的免疫系统将得到增强。滥用药物，只会损害人体的免疫系统，长期以来，小朋友就会过分依赖药物来抵御疾病。
2.不建议用抗生素。如病情日趋严重，可以选用一些药物，但是最好不要给儿童使用抗生素。如必须使用抗生素，也应当以低剂量为好。需遵医嘱用药，不可自行服药。
3.使用加湿器。干燥的空气会让小朋友的咽喉更加难受。所以，空气加湿器可以湿化室内的空气，有效减轻患儿的病症。
4.增加饮水。多饮水可以是儿童的咽喉得以湿润，从而使咽喉干痒咳嗽的情况得到缓解。
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小孩咳嗽可以吃杨梅吗
很多孩子在生活当中对于疾病的抵抗力都比较的差，所以患病的几率就非常的大，因为孩子的自身年龄比较小，自身的身体素质差，而孩子咳嗽就是一种十分常见的情况，很多家长在孩子患病期间都会选择一些孩子比较喜爱食用的食物给孩子吃。那么，小孩咳嗽可以吃杨梅吗?
第一，小孩咳嗽可以吃杨梅吗?是可以吃点，但止咳祛谈效果一般的。宝宝咳嗽，平时宝宝睡觉的时候让宝宝的头稍微枕高点，有助于宝宝呼吸畅通，好好休息。平时要让宝宝多喝白开水、蔬菜汁、水果汁。必要时可以让宝宝口服猴枣散、小儿清肺口服液。同时，宝宝卧室里的温度、湿度、空气浓度要适宜，宝宝穿衣盖被要适度，一定要注意宝宝腹部保暖。如果宝宝卧室内干燥，可以在室内放几盆清水或添加加湿器。
第二，杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素b、c，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，故酸甜味美，杨梅含钾丰富(每百克含钾150克铁)对夏天大量出汗者可起到补钾功效。自古吴越一带就有“杨梅赛荔枝”之说，从食物性味讲，杨梅性温、味甘酸，入肺、胃二经，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。
小孩咳嗽可以吃杨梅吗?杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气;树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
孩子咳嗽可以吃枇杷吗
孩子在咳嗽的时候应该要多吃一些水果，因为水果不仅仅可以止咳化痰，还能通便利尿，祛除湿气，比起吃药恢复的更快一些，咳嗽期间用的药多数都含有枇杷，其实枇杷既是药材又是水果，孩子咳嗽期间可以吃枇杷来缓解。
枇杷治咳嗽配方
方案一：
【配方】枇杷12个，冰糖30克。
【制法】将枇杷去皮、去核，与冰糖入锅，加适量水煎汤，即可。
【服法】服法每日1剂，连服5日。
方案二：
【配方】枇杷30克，冰糖适量。
【制法】将枇杷核去外壳，晒干，捣碎，入锅，加适量水煎煮10-15分钟，去渣，然后加冰糖，即成。
【服法】每日2次服用。
【功效】最适用于咳嗽痰多者。
方案三：
【配方】枇杷叶15克，川贝母s克，巴旦杏仁、广陈皮各6克。
【制法】将枇杷叶去毛，洗净然后和后3味共研为末，即成。
【服法】每日服3-6克，开水送下。
土方：枇杷叶百合水材料:枇杷叶十片,百合0.4两,水五碗做法:把洗干净的枇杷叶,加入百合及水放进锅里慢火熬,熬至剩余二碗水左右,加冰糖少许感觉有点甜就可以了。
孩子咳嗽可以吃西瓜吗？
小孩子的身体比较虚弱，抵抗力要比成年人低很多，所以小孩子在生活中经常会出现这样那样的症状，比如经常发高烧，尤其容易出现感冒咳嗽，实际上，孩子咳嗽的种类有很多，除了感冒咳嗽之外，还有很多肺部疾病和呼吸道疾病都会造成咳嗽，那么孩子在咳嗽的时候能不能吃西瓜呢？
孩子咳嗽可以吃西瓜吗？
小孩咳嗽可以吃西瓜。这要看小孩是风寒感冒还是风热感冒，这两种感冒是有区别的，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷，头痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰为白粘痰，知苔薄白；风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉痛，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。如果小孩是风热感冒，那可以吃西瓜，如果是风寒感冒建议不要让TA吃西瓜，因为西瓜是寒性的，可以做些生姜茶给孩子喝，效果不错哦。
西瓜中含有比较多的营养成分，很多人都喜欢吃西瓜，夏季适当吃些西瓜具有一定的解暑的作用，孩子在小的时候也可以适当的吃一些西瓜，对于止咳化痰和促进咽喉部位的保健都有很好的调理作用，如果小孩子出现了感冒咳嗽现象，也可以少吃一些西瓜，不会产生不良的影响的，但是不要一次性吃的太多了，可能会引起咳嗽和出现了白色痰的现象。
小孩子如果出现了感冒咳嗽的症状，应该及时通过食疗的方法来缓解病情，平时多吃些应季的蔬菜和水果，适当的吃一些西瓜，不会产生不良的影响，平时多喝温开水，有效的促进身体的排毒。
有的小孩子如果出现了感冒和咳嗽的现象，由于病的严重程度不同，食疗的方式也是不一样的，轻微症状的患者是可以吃西瓜的，但是如果出现了严重的风寒性感冒，或者出现了发高烧的症状，最好不要再吃西瓜。
西瓜中含有丰富的营养成分，含有丰富的维生素c的成分，轻微感冒的患者少吃一些西瓜，可以有效促进身体排毒，可以有效的促进身体的恢复，但是由于孩子年龄比较小，如果感冒比较严重，最好不要吃西瓜。
注意事项：
感冒是非常常见的一种现象，症状严重程度不同，所以饮食方面的调理是不一样的，是可以适当的吃一些西瓜的，不会产生不了那种，平时多吃一些应季的蔬菜和水果。
睡前可以吃杨梅吗
杨梅是一种酸酸的水果，杨梅对人体的好处有很多，补充维生素的同时还可以美容养颜，夏天吃杨梅可以生津止渴，可以预防中暑，吃杨梅的时候一次不要吃的过多，对于胃酸的人不能吃杨梅，有的人有睡前吃东西的习惯，不知道睡前可不可以吃杨梅，睡前可以吃杨梅吗？接下来我们来看看吧。
一.睡前可以吃杨梅吗？
睡前可以吃杨梅，胃酸的人不能吃杨梅，一次不宜吃的过多。
二.健康的吃杨梅
1.由于杨梅表面比较特殊，它不像苹果、梨等水果表面光滑，很好清洗，如果洗的不干净，还可以把皮削掉吃，这样就不用担心有农药残留了，可是杨梅只能洗，还不能用力，感觉好像洗了和没洗差不多。
2.杨梅的科学吃法就是杨梅先用流水冲洗干净后，再用淡盐水浸泡10－20分钟，因为盐水有杀死某些病菌的作用，还可以把杨梅内果蝇的寄生虫（俗称“小白虫”）给逼出来，这样就不用担心吃着吃着吃出一条小虫子来了，也不会影响食用时的心情了。
3.淡盐水浸泡过的杨梅也不能立即食用，还要用清水冲洗干净，然后再用盛放水果的盘子(可以过滤水的那种容器)放置20分钟左右，杨梅就比较干净，水份也很少了，这时就可以安心的享用美味的杨梅了。
4.杨梅如果当天吃不完的话，我们也可以做成冰镇杨梅，这样可以存放久一些。大家都知道，杨梅的保鲜期是很短的，一般隔夜的杨梅就不能吃了，口感很差不说还会有很多小虫子。如果做成冰镇杨梅放冰箱冷藏上就可以保鲜久一些，用容器密封的话一般两到三天是没问题的。
5.一般刚采摘下来的杨梅，比较新鲜，表面没有破损，汁水比较充足，口感也好。但是吃新鲜杨梅只有在杨梅的产地才行。如果不在杨梅产地，一般是吃不到新鲜的杨梅的哦。
6.有些“梅农”、“梅商”为了使杨梅的看起来更新鲜，可能喷洒一些化学药品，比如“甲醛”类的。大家都知道“甲醛”对视力影响很大，食用后会导致视力下降。特别是外地运来的杨梅，甚至有不法商贩喷洒了“杀虫剂”防腐烂，这样的杨梅如果不洗，就更不能吃了，所以提醒大家，吃杨梅一定要清洗过后再吃，千万不要怕麻烦，吃坏身体那才是大麻烦呢。
三.美味的吃杨梅
1、最简单的吃法：将杨梅用淡盐水洗净，即食，或蘸蜂蜜，沙拉，酸奶，炼乳都可。
2、糖水杨梅：将杨梅加少许盐放电饭锅中蒸熟，加冰糖焖一会儿，就象吃杨梅罐头一样
3、糖拌腌杨梅： 将杨梅放在一个瓮中，然后洒上盐，腌制十天半月之后就可以取出来实用了。烹饪方法是：将腌杨梅放在器具中加入少量水蒸熟，或者在微波炉中加热。
4、冰镇杨梅：杨梅买回来后洗净，最好用盐水泡半个小时到一小时。怕酸的朋友可以把沥干水的杨梅加上白糖或者蜜糖拌匀，再装入密封保鲜盒，然后放入冰箱冷藏。随吃随取，这也是延长杨梅保质期的又一方法。
5、盐腌杨梅：杨梅若干，食盐适量。杨梅洗净后，用食盐腌制备用，越久越好。用时取数颗泡开水服。此杨梅具有理气消积，除胀的作用。适用于食积不化，胃肠胀满等病症。
杨梅没洗可以吃吗
杨梅外面没有果皮保护，所以虫子非常容易进入果实中产卵。如果人吃了这样的梅梅就相当于吃了虫子，想想那是一件多么恶心的事啊。再者果农在种植杨梅的过程中，也会使用一些农药的，如果不清洗直接吃那无疑吃农药啊。其后果可想而知。总之最喜欢吃杨梅也要注意清洗干净哦，另外一次性不可多吃。
也就是说，杨梅中藏着一些虫子，是难以避免的。
不过呢，这些小虫子，是果蝇的幼虫，虽然果蝇也是「蝇」，但它和苍蝇可不一样。
果蝇从小是吃果肉长大的，干净无毒、不致病，也不会寄生在人体内。
它们进入胃里后，无法在胃酸中存活，最终会作为蛋白质和食物一起被消化掉。
可是，看到这些虫子，实在是有坎过不去啊……
刚买来的杨梅可以用凉开水加盐，浸泡一下，十几分钟就能把小白虫泡出来。
不过，说到「洗杨梅」……
杨梅要洗吗？
不是说杨梅不要洗吗？洗了就不是原汁原味了？
的确，杨梅质地柔软，浸泡和清洗可能会影响所谓的「原味」。但是，杨梅经过采摘、运输、再到水果店放上一天，你真的不在意果肉上的灰尘细菌吗？
用盐水泡杨梅，不仅去虫卫生，而且，还可以让酸酸甜甜的杨梅，吃起来更甜不涩口。
至于网传的「用生面粉或果蔬清洁粉来洗杨梅」，就没有必要了，反而会破坏杨梅的风味。
杨梅会掉色？
网上常有人说，买回来的杨梅拿水一泡，水是红的或者黑的，就断言杨梅染了色。
然而，除了白色杨梅品种以外的杨梅，都富含水溶性的花青素，只要杨梅熟到一定程度，汁液就很容易流出来，把水染成红色，不足为奇。
不过呢，有一点选购建议说的对：
观察装杨梅的篮子，如果边上被染得到处都是红色，同时杨梅偏软、有酒味，就说明杨梅可能放置时间偏长、不是非常新鲜了。
04杨梅的小知识
杨梅的糖含量为7% 左右，含有较丰富的膳食纤维和有机酸。酸甜的味道，能刺激唾液分泌，起到一定的开胃作用。
不过，杨梅虽好，也不能贪嘴。
因为吃太多可能拉肚子！
杨梅的表面有细小的绒毛，对肠道运动有比较强的刺激作用，不知道大家有没有在吃多了杨梅闹肚子的经历呢？
过敏可以吃杨梅吗？
杨梅属于一种酸味的水果，但是它的口感可是上乘的，尤其在生吃的时候，更是会让人有一种美妙的感觉，就好像自己的肠胃又重新恢复到年轻的状态，对于食物也有了更大的欲望，这就意味着杨梅的开胃能力是非常强大的。那么问题来了，过敏的人是不是也可以吃杨梅呢?
杨梅会过敏的吗
一般情况下食用杨梅是不会引起过敏的，不过也有少部分过敏体质的人使用杨梅会出现过敏反应，一般来说，杨梅过敏反应的部位在体表皮肤或口腔、胃肠道黏膜的位置。会引起打喷嚏、流眼泪、皮肤瘙痒红肿、风团、胸闷气促、喘息发作等，严重时还会导致喉头水肿、过敏性休克甚至死亡。
如果怀疑自己吃杨梅过敏，可以先到医院做一个点刺实验，看看是否对这种杨梅过敏。也可以用含有过敏食物的特殊制剂，稀释浓度，然后逐渐增加用量，看患者是否能耐受，如果没有产生反应，那就说明对这种过敏原已经耐受了，也就是说脱敏了。
健康小贴士：水果过敏症状一般比较轻,嘴角出现发红、皮疹、脱皮、皮肤瘙痒、口舌麻木等,俗称“水果疹”。有些人还会出现一些恶心、呕吐、头疼、头晕等症状,腹痛、腹泻也是过敏症状表现。水果过敏还会引起哮喘,尤其是儿童,食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以下的儿童出现过敏的几率很大,随着年龄的增长,耐受性逐渐增强,对食物的过敏就逐渐减少了。
吃杨梅注意事项
1、杨梅是温补有益的水果，性热，可以活血散寒，缓解经痛，对于肾阳虚弱有明显的改善作用，但是感染性疾病忌火，并且杨梅火性极大，不利于炎症的恢复，腹泻的时候尽量不要吃杨梅。
2、食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。
3、杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，所以溃疡病患者要慎吃。
4、糖尿病患者忌食杨梅，以免引起血糖过高。
腹泻可以吃杨梅吗
不知道大家在生活中有没有吃过杨梅，杨梅是一种南方的水果，吃起来酸酸的，而且杨梅的存放时间比较短所以一般在北方地区很少能见到杨梅，在古代就有望梅止渴这种说法，所以杨梅具有让人生津止咳的功效，而且杨梅这种东西吃了之后还有助于提高胃的消化功能，能使人有食欲，那么腹泻患者可以吃杨梅吗？
杨梅可以治拉肚子吗
杨梅对治疗拉肚子有一定的作用。杨梅性温，味甘、酸，入肺胃经，具有生津止渴、涩肠止泻的作用，同时对食欲不振、止呕利尿和消食很有作用。因此，杨梅对止泻有一定的效果，有助于帮助缓解拉肚子的情况，所以，l拉肚子可以吃杨梅来缓解治疗。
杨梅治拉肚子的原理
1、杨梅性温，可以帮助驱除肠胃寒凉之气，同时缓解因为受寒导致腹泻的情况，起到止泻的效果。
2、杨梅味酸甜，具有很不错的收敛作用，具有涩肠止泻的作用，同时使用杨梅还能促进消化，对消食和治拉肚子都有不错的效果。
杨梅对哪种拉肚子有治疗效果
受寒凉引起腹泻
因为受寒凉导致腹泻的症状产生，这种情况可用吃杨梅缓解，因为杨梅性温，食用后能版主驱除脾胃中的寒凉之气，从而增强脾胃消化功能，收敛肠胃缓解拉肚子的症状。
饮食寒凉引起腹泻
因为饮食寒凉导致腹泻的情况也可食用杨梅起到一定的作用。日常饮食吃凉性食物导致肠道受刺激引起不适感，可以食用一些祛寒食物帮助缓解出肠道寒凉和收敛肠道，从而达到止泻作用。
急性腹泻
对于一些非细菌性的急性腹泻也可吃杨梅缓解。杨梅味酸，含有大量的有机酸等成分，食用后有很强的收敛肠道作用，进而止泻改善不适感。
怎么吃杨梅可以治拉肚子
1、吃杨梅止泻一次可直接食用3-5颗为好，慢慢含食，不要一下放嘴里吞下去，注意慢慢含食让有杨梅有机酸充分作用与肠道内。
2、如果因为脾胃寒凉或者饮食寒凉导致腹泻的情况出现可以食用杨梅煮水来止泻。很简单，阿静8粒杨梅放在锅中，加入适量的清水煮15分钟作用后趁热喝，对止泻效果很不错。
吃杨梅治拉肚子注意事项
1、杨梅治疗拉肚子有一定的效果，但并不是对所有拉肚子都有所作用，对于正常腹泻的治疗有辅助作用。
2、杨梅对腹泻的治疗效果并不是都有用出，所有不仅有盲目使用杨梅止泻，严重的情况下最好进行就医，找专业医生之后在确定是否可以吃杨梅止泻。
3、杨梅富含有机酸，对肠胃和口腔有一定的刺激，所以一次性不建议食用过多，就算用来止泻食用也不宜过多，一次3-5颗即可。
隔夜杨梅可以吃吗
杨梅是夏天很多人用来解暑散热的水果，夏天杨梅可以做成杨梅汤喝来解暑，我们平时买的杨梅都是市面上比较新鲜的杨梅，有的人买了很多杨梅回家，当天可能吃不完就剩下了，这样的话剩下的杨梅就只能第二天吃了，很多人担心第二天吃隔夜杨梅对人体不好，隔夜杨梅可以吃吗？接下来我们来看看吧。
一.隔夜杨梅可以吃吗？
可以吃,只要不坏就可以吃。
二.吃杨梅注意
1.由于杨梅表面比较特殊，它不像苹果、梨等水果表面光滑，很好清洗，如果洗的不干净，还可以把皮削掉吃，这样就不用担心有农药残留了，可是杨梅只能洗，还不能用力，感觉好像洗了和没洗差不多。
2.杨梅的科学吃法就是杨梅先用流水冲洗干净后，再用淡盐水浸泡10－20分钟，因为盐水有杀死某些病菌的作用，还可以把杨梅内果蝇的寄生虫（俗称“小白虫”）给逼出来，这样就不用担心吃着吃着吃出一条小虫子来了，也不会影响食用时的心情了。
3.淡盐水浸泡过的杨梅也不能立即食用，还要用清水冲洗干净，然后再用盛放水果的盘子(可以过滤水的那种容器)放置20分钟左右，杨梅就比较干净，水份也很少了，这时就可以安心的享用美味的杨梅了。
4.杨梅如果当天吃不完的话，我们也可以做成冰镇杨梅，这样可以存放久一些。大家都知道，杨梅的保鲜期是很短的，一般隔夜的杨梅就不能吃了，口感很差不说还会有很多小虫子。如果做成冰镇杨梅放冰箱冷藏上就可以保鲜久一些，用容器密封的话一般两到三天是没问题的。
5.一般刚采摘下来的杨梅，比较新鲜，表面没有破损，汁水比较充足，口感也好。但是吃新鲜杨梅只有在杨梅的产地才行。如果不在杨梅产地，一般是吃不到新鲜的杨梅的哦。
三.提醒
有些“梅农”、“梅商”为了使杨梅的看起来更新鲜，可能喷洒一些化学药品，比如“甲醛”类的。大家都知道“甲醛”对视力影响很大，食用后会导致视力下降。特别是外地运来的杨梅，甚至有不法商贩喷洒了“杀虫剂”防腐烂，这样的杨梅如果不洗，就更不能吃了，所以小编在这里提醒大家，吃杨梅一定要清洗过后再吃，千万不要怕麻烦，吃坏身体那才是大麻烦呢。
健身可以吃杨梅吗？
在大大小小的城市，出现了越来越多的健身房，因为在近些年来，健身行业发展非常迅猛，很多年轻人会去健身房健身，有的人健身是为了减肥，有些人是为了锻炼肌肉，或者是为了塑造体型等等，想要获得更好的健身效果，必须要调整好饮食结构，那么健身期间能不能吃杨梅呢？
健身可以吃杨梅吗？
一般适量吃不会长胖，适量吃还能减肥呢。
杨梅的热量比较低，100克中仅含28大卡的热量，脂肪含量也比较低，100克中含脂肪只有0.2克。所以，适量吃杨梅不会长胖的。再者，杨梅中含有的纤维素成分还能起到刺激肠道蠕动的作用，有利于排出体内毒素，再加上丰富的果酸能起到阻止人体内的糖分转化为脂肪的作用。因而适量吃杨梅不仅不会长胖，反而能帮助减肥。
杨梅能减肥的原因
1、杨梅的热量不是很高，每100g中含有的热量是28大卡。
2、杨梅中含有大量的果酸、维生素、柠檬酸等成分，可以起到促进食欲，加强肠胃消化的作用。
3、杨梅含有的丰富的果酸，能够起到阻止人体内的糖分转化为脂肪的作用。
4、杨梅中含有的纤维素，能够起到刺激肠道蠕动的作用，从而有利于帮助体内毒素的排出，对于减肥也是有好处的。
杨梅吃多了有发胖的可能
杨梅热量和脂肪含量的确较低，不会发胖。但是，如果大量食用的话，还是可能导致热量和脂肪在体内的堆积。再有，杨梅糖分不低，含糖量12-13%，吃一斤杨梅等于吃一两多的糖，吃多了当然要胖。吃杨梅过多的话，会导致糖分在体内过量的聚集，不能得到及时的消耗，容易转化成脂肪，从而出现发胖的可能。
一天吃多少杨梅不发胖
杨梅中糖分含量比较高，吃多了是有发胖的可能，还会造成身体的不适，所以要控制好食用量，一天最多不要超过500g。而且，建议分成多次食用，一次性不宜吃过多。
水痘可以吃杨梅吗？
水痘这种疾病主要出现在小孩子身上，造成该疾病的原因主要是病毒感染，有一种病毒叫水痘带状疱疹病毒，小孩子的抵抗力很差，所以更容易因为这种细菌的感染而出现水痘，这时候父母们要采取正确的治疗方法，要加强日常的护理工作，那么长水痘的患者能不能吃杨梅呢？
水痘可以吃杨梅吗？
可以吃杨梅。疾病的恢复期建议多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有利于疾病的恢复，所以是没问题的，
长水痘期间是不能食辛辣刺激性食物，杨梅是可以吃的。
指导意见：
建议：注意局部的清洁，继续给予治疗。饮食要清淡宜消化，多食蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物，禁食发物，如香菜、酒酿、鲫鱼、生姜、大葱、羊肉、雄鸡肉、海虾、鳗鱼、南瓜等。忌食辛辣之物，如辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等
吃杨梅是可以的，但是不可以多吃，过多的酸会导致宫缩，造成流产避免食用辛辣的食品。还有冷饮也不能喝，冷的东西吃多了会引起下泄。荔枝、桂圆，西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子菠萝蜜、榴莲不能吃
这个东西是可以吃的，没有什么影响的。这个时间里不需要太多的注意，想吃什么都可以吃的，有一点就是尽量少吃辣椒，不要上火，上火后会造成便秘或痔疮的现的。
水痘是水痘带状疱疹引起的一种传染病，大概普通病人需要一个星期
指导意见：
建议吃好消化食物为主，水果也可以，不要吃辛辣和油腻食物，这几天发物也尽量不要吃。
患有水痘，那么这种情况下建议饮食清淡，吃些软的易消化的食物，避免吃硬的粗纤维的食物，水果可吃些香蕉，注意多喝温开水。不建议吃苹果梨杨梅李子。
水毒水痘属于病毒感染。建议外用阿昔洛韦软膏。
指导意见：
同时口服阿昔洛韦片一般都要服用药物，一周左右，建议多吃新鲜的蔬菜水果。苹果梨子可以多吃，但杨梅李子建议少吃。
杨梅核可以吃吗？
杨梅含有丰富的维生素C，营养丰富，也有的人在吃杨梅的时候会不小心把杨梅核吞进去，很多人想知道杨梅核可以吃吗，吃了会有影响吗。杨梅核不小心吞进去没太大影响，但是还是要慎吃。
1.少量吞食杨梅核，对身体无碍。如果吃的太多，则只有坏处没有好处。因为杨梅核会堵塞肠胃，肠胃承受不了，不能消化，可能造成肠梗阻，排泄困难。但是，小孩和消化功能不好老人千万不要吞，因为小孩的食道和气管细小，吞核容易被噎着，产生不良后果。而对于胃溃疡、消化道疾病、肠道炎症、慢性肿瘤等患者来说尤为危险，因为他们的肠道通常相对较狭窄，吞食杨梅核后容易导致积压甚至破裂。
2.将吃完的杨梅核洗干净，用杨梅核蒜碾子碾碎，烧开后又煮十分钟，发现杨梅核水的颜色变深了，再倒到洗脚盆中。到温度适宜时泡脚，到水凉即可。杨梅核仁提取液对胃癌（803，823）细胞，在体外培养条件下，杨梅核仁提取液具有明显的杀伤和抑制作用。
3.注意：杨梅是能助消化,但杨梅核毕竟是硬物,吃到肠胃里肯定不会消化的,吃得多了,还可能得肠梗阻.其实,无意中吃下少量杨梅核关系不大,但是不要有意识地去吃大量杨梅核.虽然杨梅核在胃酸作用下，能够软化，成年人偶尔吞几个，问题不大，小孩和老人千万不要吞。杨梅可以刺激肠胃蠕动，有利于排泄有害物质。
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