宝宝可以吃板栗吗？
养生驱寒夏天吃可以吗。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有没有更好的饮食养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供宝宝可以吃板栗吗？，希望能为您提供更多的参考。
很多人冬天经常会吃的一种干果，平时都是炒着吃，煮着吃或者蒸着吃。很多的儿童和老年人，可以适量的食用板栗，因为板栗的营养价值高，能补充蛋白质及微量元素，偶尔吃一些也是对消化系统，肠胃系统，以及有增加饱腹感的效果。但是要注意不能吃太多，特别是小宝宝们，吃多了很有可能会出现腹胀，引起消化不良。
虽然板栗在生活中是具有补钙效果的，能促进骨骼的健康发育。但是由于部分的婴幼儿肠胃发育不完善，所以给孩子在吃板栗的时候，尽量可以用水煮好以后碾成泥状，调牛奶和米糊食用。少量的板栗对肠胃有帮助，量多的板栗会导致肠胃出现压迫感。
营养美味的板栗，在平时可以用来做汤，炒焖炸煮都是可以的，特别是对于儿童来说，吃板栗不能太多，也不能量大。所以在平时可以用板栗来做一些美食给宝宝食用。
肉末板栗油菜粥
原材料；大米，瘦肉，油菜，板栗，猪骨汤。
大米洗净后浸泡半个小时，将猪肉切碎后放清水中煮一遍。板栗去皮后需要切成小颗粒状，如果家里没有破壁机的可以打碎。空心菜洗干净只留里面的青色叶子，空心菜比较硬的部分需要清理掉，把油菜处理好后，放在锅中用骨汤炖煮，小火熬至浓稠即可。
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怀孕可以吃板栗吗
怀孕可不可以吃板栗成为了喜爱吃板栗的孕妇所关注的问题之一。我们知道孕妇们的饮食健康是关系到宝宝能否正常发育的主要原因。所以怀孕的人一般在食用食物之前都是需要去了解这些食物的特点还有性质看是否适合食用，每位孕妇食用食物的反应也是不同的，所以了解食物尤为重要。
不管是什么样的食物，也无论是拥有怎样的营养价值或是功效，只要是怀孕人禁食的那么都是不可以食用的，因为如果食用会对宝宝造成一定的危害。因此了解食物的性质是很关键的。那么怀孕可以吃板栗吗?
能吃。板栗含淀粉比较高，同时含有一定的微量元素和丰富的B族维生素，孕妇常吃板栗可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，有消除疲劳的作用。
板栗又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。
但某些方面板栗的营养更高于粮食。栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6至7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。
怀孕的人是可以吃板栗的，因为食用板栗给你帮助孕妇增加体力和免疫力，这样就可以抵抗外界的病菌。还可以消除疲劳感。板栗俗称栗子，它的营养价值是很高的，人们食用它可以补充身体所需要的维生素含量，还有蛋白质的营养成分。所以食用板栗是非常有益的。
湿疹可以吃板栗吗
湿疹在很多医生眼中都是一种变态性的皮肤症状反应，因为湿疹的蔓延性很高，如果一不小心的话就可能蔓延到全身皮肤。所以对于湿疹患者来说，他们在日常生活中不仅要积极寻找药物治疗湿疹，并且还要做到有所忌口，预防湿疹向着更严重的地步发生。板栗是一个淀粉含量很高的食物，但是患了湿疹之后还可以吃板栗吗?
湿疹不能吃什么
1、容易引起变态反应的食物主要有富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等;海产类食物，如葱、蒜、洋葱、羊肉等;
2、某些生吃的食品，如生葱、生蒜、生西红柿
3、生食的某些壳类果实，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草莓等
4、某些富含细菌的食品，如死鱼、死虾、死螃蟹以及不新鲜的肉类
5、忌辛辣之物、调料、海鲜，忌烟酒。
湿疹患者的饮食调理
1、饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。
2、多吃富含维生素和矿物质的食物。如绍叶菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，以调节体内的生理功能，减轻皮肤过敏反应。
3、以保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。
痛风可以吃板栗吗
板栗中含有特别丰富的蛋白质，还含有丰富的淀粉和不饱和脂肪酸，和维生素等营养成分，对于脾胃不和，预防心脑血管疾病都有着一定的疗效，被百姓称作为干果之王，那么这么有营养的食物，患有痛风疾病的患者可以食用吗？
1、痛风可以吃板栗吗？
痛风是一种由于体内嘌呤代谢紊乱或者尿酸排泄量减少而引发的一种疾病，一般表现为关节的疼痛，肾病，甚至伴有其他心脑血管疾病，给很多痛风患者带来了很大的困扰。板栗中所含有的营养物质多数是蛋白质和淀粉，对体内嘌呤没有影响，所以痛风患者是可以吃板栗的。
2、板栗对痛风患者的营养价值
板栗中含有大量的维生素c，和不饱和脂肪酸，可以有效的扩张血管，对预防和治疗心脑血管疾病有一定的疗效。很多痛风患者多伴有高血压或，动脉硬化等心脑血管疾病，常吃板栗可以有效的改善这种情况。而且板栗中所含有的锌铁等元素易在人体发生化学反应产生碱性成分，可以有效的降低痛风患者尿酸浓度。
3、痛风患者可以吃的坚果
除了板栗，痛风患者还可以吃，核桃，榛子，开心果等坚果。这些坚果中都含有一定的抗氧化物质，和大量的不饱和脂肪酸，对高血压高血脂等心脑血管疾病有很大的帮助。而常吃榛子不但可以健脾利胃，还对尿酸的代谢与排出都有很大的帮助。
胆结石可以吃板栗吗
板栗里面富含很多维生素，平时多吃一些板栗对人的身体是很好的，它不仅能够健胃健脾，而且吃了之后还有美容养颜的作用，但是栗子虽然好吃，却也并不适合每一个人吃。有一些消化系统不是很好的人就不适合吃栗子。那么得了胆结石的患者还能吃栗子吗？下面来看一下吧。
板栗富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。 意见建议：对板栗的食用并没有过多的限制，因此胆结石患者是可以吃板栗的。但需要在食用中注意以下问题：1、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。3、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。4、板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气 需要提醒患者的是：饮食虽然重要，但是要想更好使病情康复，最好还是到正规的医院进行治疗。
对板栗的食用并没有过多的限制，因此胆结石患者是可以吃板栗的。
但需要在食用中注意以下问题：
1、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。3、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。4、板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气
需要提醒患者的是：饮食虽然重要，但是要想更好使病情康复，最好还是到正规的医院进行治疗。
板栗是可以吃的，只要适量就可以。 意见建议：胆结石饮食应注意，限制高胆固醇食物的摄入、多补充维生素及纤维素、严禁煎、炸食物的摄入、禁止产气食物的服用（如马铃薯、洋葱、萝卜等）及限盐、限制脂肪摄入等。
拉肚子可以吃板栗吗
拉肚子在生活当中非常常见，如果出现拉肚子，这时候是可以吃板栗的，当然不能吃得过多，因为拉肚子期间，人的肠胃是比较虚弱的，而板栗容易导致消化不好，当然少量吃一些是没有问题的，板栗本身有一定的调理肠胃的作用，它富含碳水化合物，富含多种维生素和矿物质，我们来看一下这方面的内容。
拉肚子可以吃板栗吗
板栗，有“干果之王”的美称，味道甘甜芳香，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
传统医学认为，板栗味甘咸，性温，入肾、脾、胃三经，所以有养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。还可以治疗腰脚酸软、反胃、吐血、便血等症。
唐朝名医孙思邈著书说，板栗是“肾之果也，肾病者宜服之”，所以，对肾虚有良好的疗效。
栗子的主要成分是碳水化合物，各种维生素以及矿物质、不饱和脂肪酸、淀粉等含量也很丰富，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。
板栗有收敛的作用，对于那些因脾胃虚寒引起的慢性腹泻，也具有很好的疗效。板栗中的成分以淀粉为主，但有一定的脂肪含量，所以腹泻的时候可以少量吃，不宜多吃板栗。
板栗的吃法
板栗的吃法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软;可用板栗煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效;可每日早晚食用风干板栗数颗，也可用鲜板栗煨熟食用，用于老人肾虚;跌打损伤、淤血肿痛时，可用生板栗肉碾成泥状，涂于患处。
板栗粥
用板栗50克、粳米100克，煮粥食之。
板栗既能与粳米一起健运脾胃、增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚。
乌鸡板栗滋补汤
用乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。将乌鸡斩块放入冷水，水开后捞出。砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。乌鸡炖半小时后加入板栗。炖半小时后加入红枣和枸杞(温水浸泡一会红枣和枸杞)，再炖半小时左右，最后加入盐即可。
乌鸡板栗滋补汤适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。
产妇可以吃板栗炖鸡吗？
板栗炖鸡是一道非常有名的美食，这道美食色香味俱全，吃起来让人回味无穷，味道香飘四溢，就这道美食有很多好处，比如具有很好的补虚效果，尤其那些出现肾虚的人，平时就可以多吃这道美食，不过这道美食的制作方法也很讲究，很多人都做不出正宗的板栗炖鸡，那么产后女性是否可以吃这道美食呢？
产妇可以吃板栗炖鸡吗？
产妇在产后是可以吃板栗炖鸡的。而且板栗有养胃健脾、补肾强筋的功用。《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”“唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”“有人内寒，暴泻如注，食煨栗二三十枚顿愈。”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，山翁旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。
中医学认为，栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用可治皮肤炎症；花能治疗瘰疡和腹泻，根治疝气。民间验方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年肾亏，小便弱频；生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。
含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
同时常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。
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